Ketoosiribad on väikesed paberitükid, mis mõõdavad ketooni kogust teie uriinis. Ketoosiga uriiniribad kasutavad värvikoodisüsteemi, et näidata ketoonide taset teie uriinis. Kõrge ketoonide sisaldus uriinis viitab suurele hulgale rasvadele uriinis, mis näitab, et ketodieedil on soovitud mõju. Seevastu diabeetikutele võib ketoonide suur kogus uriinis viidata ohtlikult kõrgele veresuhkru tasemele.
1
Ostke kohalikust apteegist ketooniribasid. Ketoone mõõdavad peamiselt ketogeensel (keto) dieedil olevad inimesed. Neid võivad kasutada ka diabeetikud. Ketoonribasid on apteekides ja suurtes apteekides hõlpsasti saadaval. Vaadake toiduvarude jaotist või diabeedi meditsiiniseadmetele pühendatud jaotist. Ribad on pakendatud plastpakendisse või pappkarpi ning nende küljele peaks olema trükitud “Ketoneâ€. Ketoonribad on saadaval ka enamiku suurte toidupoodide apteegiosakonnas. Ribad on saadaval ka suuremate veebimüüjate kaudu .
2
Kastke ketooniriba uriiniproovi. Uriiniproovi kogumiseks urineerige ühekordselt kasutatavasse plasttopsi. Seejärel kastke umbes 1–4 tolli (0,64 cm) ketooniriba uriini. Kastke kindlasti otsikusse, mis sisaldab ketoonitundlikke kemikaale. See ots on pisut paksem kui teine. Ühekordseid plasttopse saate osta igast toidupoest. Kontrollige hambaraviosa või plastplaate ja plastnõusid sisaldavat sektsiooni.
3
Urineerige ketooniribale, kui te ei soovi proovi võtta. Enamiku inimeste jaoks on kõige lihtsam urineerida otse ribale. Tehke seda tualeti kohal. Kui olete urineerimise lõpetanud, hoidke ketooniriba WC-poti kohal, et uriin ei tilguks põrandale. Kui urineerite istudes, proovige mitte kasta ketooniriba tualettvette. See lahjendab uriini ja rikub proovi.
4
Oodake, kuni ketooniriba värvi muudab. Kui teie uriin reageerib uriiniribal olevate kemikaalidega, muutub riba kollaseks, kastanpruuniks või lillaks. Järgige pakendi küljele trükitud juhiseid, mis näitavad, kui kaua peaksite ootama. Enamik ketooni ribasid palub teil parimate tulemuste saamiseks oodata 40 sekundit. Tulemuste lugemisega liiga kaua ootamine või mitte piisavalt kaua ootamine võib põhjustada eksitava näidu.
5
Sobitage ketooniriba pakendil olevate värviindikaatoritega. Kui vaatate ketooniriba konteinerit, on selle ühel küljel rida värvilisi ruute. Hoidke oma värvilist ketooniriba konteineri küljes ja leidke värviline ruut, mis sobib teie uriiniribaga kõige paremini. Võib juhtuda, et teie uriiniribade värv mahub kahe pakendil oleva värviruudu vahele. Sel juhul eeldame, et kõrgem näit on täpsem tulemus.
6
Lugege vastava värvi ruudu all olevat arvväärtust. Kui olete oma uriiniriba värvi värviruuduga sobitanud, vaadake tähelepanelikult, et leida värviga korreleeruv number ja kirjeldus. Standardsed ketoonitaseme kirjeldused on järgmised: “Jälg”, “Väike”, “Mõõdukas” ja “Suur”. Värvid vastavad ka arvväärtustele: 0,5, 1,5, 4,0 jne. Need mõõdavad ketooni kogust uriinis ühikutes milligrammides detsiliitri kohta või millimoolide ühikutes liitri kohta. Tervetel inimestel, kes ei pea ketodieeti, on ketoonide sisaldus uriinis äärmiselt madal.
7
Madala tulemuse korral suurendage valgusisaldust ja vähendage süsivesikute tarbimist. Kui olete hiljuti ketodieeti alustanud, eemaldab teie keha suures koguses ketoone uriiniga. Selle tulemuseks on sügav maroonpunane uriiniriba, mis on korrelatsioonis “suure koguse ketoonidega teie uriinis. Kui olete keto dieedil ja uriiniribal on kirjas “Jälg” või “Väike,”. € suurendage oma dieedi rangust. See võib hõlmata rohkem süsivesikute väljajätmist või rohkem valgu tarbimist.
8
Oodake, et teie keto dieedi edenedes ketooniriba värv heledamaks muutub. Kui alustate ketoonidieeti, muutub teie ketooniriba tumedaks kastanpruuniks või lillaks. Kuid selleks ajaks, kui olete dieeti pidanud mõne kuu, muutuvad teie uriiniribade tulemused heledamaks ja võivad viidata ainult sellele, et teie uriinis on “Mõõdukas” ketoonikogus. See on normaalne, mitte märk sellest, et teie uriinis on dieet ebaõnnestub. Kui teie keha on harjunud energia saamiseks salvestatud rasva põletama, on sellel vähem ketoone, mida uriiniga eemaldada.
9
Võtke ühendust oma arstiga, kui teil tekib I tüüpi diabeediga kõrge ketoonitase. I tüüpi diabeetikutele võib ketoonide kõrge sisaldus veres viidata ohtlikult kõrgele veresuhkru tasemele. Testige ketoonide sisaldust, kui olete mures, et teie veresuhkur võib olla ohtlikult kõrge. Kui teie analüüs näitab, et teie uriinis on palju ketoone, pöörduge viivitamatult oma arsti poole. Teised kõrge veresuhkru tunnused on: nõrkus, iiveldus või oksendamine, tugev janu ja hingamisraskused.