Kui olete hiljuti palju kaalust alla võtnud või jääte vanemaks, võite märgata, et teie lõualuu ümber on nahk lõtvunud. Seda liigset nahka nimetatakse tavaliselt lõualuudeks. Lõualuud ei ole kahjulikud ja on vananemisprotsessi täiesti loomulik tulemus; aga paljud inimesed ei taha omada lüüsi. Õnneks on lõualuudest vabanemiseks mitmeid erinevaid meetodeid, alates mitteinvasiivsetest näoharjutustest kuni kirurgilise protseduurini.
1
Tee võlts naeratus. See harjutus hõlmab võltsnaeratust ja seejärel lõualuu ettepoole sirutamist, et saaksite huulte keskosa kokku puutuda. Lõualuu ettepoole lükkamiseks peaksite proovima kasutada lõualuu tagaosa lihaseid. Teie huuled peaksid puudutama ainult keskel. Viimasel kordamisel tehke harjutust ja hoidke seda asendit 20 sekundit, enne kui vabastate. Kui teete neid harjutusi põlvedest vabanemiseks, tehke kõik endast oleneva, et koondada kogu oma tähelepanu suu ja lõualuu ümber olevatele lihastele. võib asetada iga nimetissõrme mõlemale suupoolele, et aidata teil lõualuu lihaseid isoleerida.
2
Tee nüri naeratus. Teine viis lõualuu joont ümbritsevate lihaste kallal töötamiseks on huulte lähedal naeratamine ja seejärel lõualuu edasi lükkamine, et tõmmata kokku lihased huulte all ja piki lõuajoont. Võite olla kindel, et teete seda õigesti, asetades õrnalt 2 või 3 sõrme mõlemast käest mõlemal pool suud, just huulte alla ja külgedele. Selle harjutuse puhul on hea mõte vaadata harjutuse tegemise ajal peeglisse. Selle põhjuseks on asjaolu, et soovite harjutuse tegemise ajal püüda hoida ülejäänud näolihased võimalikult lõdvestunud. Nagu esimese harjutuse puhul, peaksite ka viimase kordamise ajal harjutust hoidma 20 sekundit.
3
Muutke harjutusi. Kui olete alles alustanud, saate valida ühe harjutuse, millele keskenduda 2 või 3 nädala jooksul, ja seejärel minna teisele treeningule. See aitab lihaseid erinevalt suunata, et aidata teil lõualuudest lahti saada. Võite alustada iga harjutuse 15 kordusega üks kord päevas ja liikuda rohkemate korduste juurde, kui tunnete, et tunnete end edenemas.
4
Ärge otsige näoharjutusi toetavaid teaduslikke tõendeid. Praegu on vähe või üldse mitte ühtegi teaduslikku uuringut, mis uuriks näoharjutuste tõhusust naha lõtvumise vähendamise vahendina. Kuid see, et neid uuringuid pole olemas, ei tähenda, et see teile kasulik ei oleks. See võib töötada, kuid harjutuste järjepidev tegemine nõuab tõenäoliselt aega ja pühendumist. Ärge oodake selle meetodiga üleöö parandust.
5
Saage aru, mis see on. Raadiosagedusravi on mittekirurgiline meetod naha pinguldamiseks. See sobib kõige paremini inimestele, kellel on kerge või mõõdukas naha lõtvus ja see ei pruugi olla nii tõhus, kui teil on sügavad jooned ja palju lõtvumist. See ravimeetod sobib hästi kõikide nahavärvide ja -toonidega inimestele. Üldiselt on see meetod sobib inimestele vanuses 40-50 eluaastat. Pärast 60. eluaastat võite selle meetodiga kogeda mõningaid tulemusi, kuid te ei pruugi saada tulemusi, mida saaksite kirurgilise protseduuriga, näiteks näo tõstmisega.
6
Lisateave kulude kohta. Enamikul juhtudel ei ole see protseduur, mida kindlustus katab. Küsige oma ravispetsialistilt järelmaksu plaanide kohta, kui te ei saa endale lubada kogu summa korraga tasumist. Hinnad sõltuvad konkreetsest kasutatavast raadiosagedusmasinast. Mõned uuemad raadiosagedusmasinad vajavad suurepäraste tulemuste saavutamiseks vaid ühte seanssi, kuid need hinnad on palju kõrgemad. Vanemat masinat kasutavad ettevõtted on endiselt tõhusad ja võivad maksta vähem; loodetud tulemuste saamiseks peate siiski läbima mitu seanssi. Olenemata kasutatavast masinast ei paku see meetod probleemile püsivat lahendust. Pingutatud naha säilitamiseks peate käima järelkontrollis iga 3–6 kuu järel.
7
Valmistuge protseduuriks. Enne protseduuri läbimist peaksite vältima naha ärritust nii palju kui võimalik. Näiteks soovite eriti vältida päikesepõletuse saamist, kuna see muudab protseduuri valulikumaks, kui see peaks olema. Mõnel juhul võib teie nahahooldusspetsialist paluda teil ravi ajastada, kui teie näol on päikesepõletus või muul viisil ärritunud nahk. Pärast ravi lõppu võite kogeda punetust, kuid see on normaalne. Üldiselt peaksite saama oma tavapärast tegevust kohe jätkata. Mõned spetsialistid võivad soovitada rahustavaid geele või kreeme, mida oma nahale kanda. Kui tunnete pärast protseduuri ebamugavust, võite nahale teha külma kompressi või niisutada nahka jaheda veega, et seda rahustada.
8
Saage aru riskidest. Kui saada ravi väljaõppinud spetsialistilt, on see meetod üsna ohutu. Kuid see võib mõne inimese jaoks olla mõnevõrra ebamugav, kuna kuumus kantakse otse nahale. Kui olete valu pärast mures, küsige kindlasti valuvaigistite kohta, mida saate võtta või kas nad määrivad kreemiga või mitte. teie nahka, mis aitab mõnel nahal tuimestada. Mõnel inimesel tekib ravipiirkonnas turse, punnid ja/või villid. Kui teil tekivad need sümptomid, võib olla hea mõte helistada oma arstile, kuid üldiselt pole põhjust muretsemiseks. Kõige tõsisem võimalik tüsistus võib tekkida siis, kui ravi teostav spetsialist soojendab mõnda nahapiirkonda liiga palju. See võib põhjustada nn depressiooni, mis on vajunud nahapiirkond. Enne ravi alustamist uurige kindlasti oma ravispetsialisti volitusi.
9
Mõistke kulusid. 2014. aasta seisuga oli USA-s kaela tõstmise keskmine maksumus umbes 4300 dollarit. Hind võib aga oluliselt erineda. Kuigi see protseduur on kallis, on põhjuseks see, et tegemist on operatsiooniga, mille peaks tegema juhatuse sertifitseeritud plastikakirurg. Kui te ei suuda oma kindlustusseltsile tõestada, et vajate kaelatõstmist meditsiinilistel põhjustel, siis see tõenäoliselt ei kata.
10
Lisateavet operatsiooni kohta. Kaela tõstmine ei ole väike operatsioon. Teid rahustatakse ja operatsioon kestab tavaliselt kaks kuni kolm tundi. Liigne nahk eemaldatakse lõualuu piirkonnast ja kirurg võib muuta ka lihaseid, et anda teile soovitud välimus. Kui teil on meditsiinilisi probleeme, nagu diabeet, alkoholism, südamehaigused, kõrge vererõhk või depressioon, ei pruugi te seda teha. olla hea kandidaat ilukirurgiasse. Lisaks ei ole suitsetajad mõnikord head kandidaadid iluoperatsioonidele.
11
Valmistuda operatsiooniks. Kuna tegemist on suure operatsiooniga, peate läbima põhjaliku arstliku läbivaatuse. Võimalik, et peate lõpetama teatud ravimite võtmise ja kui te suitsetate, peate sellest loobuma. Teie arst annab teile nõu riskide kohta, mida peaksite teadma, ja kuidas enda eest hoolitseda taastumisajal. Enne operatsiooni peaksite vältima aspiriini või teiste põletikuvastaste ravimite võtmist, sest need võivad põhjustada liigset verejooksu. organiseerida transport operatsioonist koju. Kuna teile tehakse üldanesteesia, ei ole hea mõte ise sõita proovida.
12
Olge teadlik taastumisajast. Kuna tegemist on invasiivse operatsiooniga, vajate taastumiseks aega. Tõenäoliselt palutakse teil vähemalt kolm nädalat treenimisest hoiduda. Taastumise ajal võib teil tekkida ebamugavustunne lõualuu ümber. Näiteks võib teil tekkida turse ja verevalumid, tõmbumistunne, kipitus või isegi põletustunne. Nagu kõigi operatsioonide puhul, on ka nakatumise oht. Taastumisel jälgige oma temperatuuri. Kui teil tekib palavik, võtke kohe ühendust oma arstiga.
13
Kasutage meiki. Õigesti kantud meik võib olla hea viis lõualuude maskeerimiseks. Seda saate teha, kandes jumestuskreemi nagu tavaliselt. Kandke peitekreemi pintsliga oma põlvedele highlighterit, mis muudab need vähem nähtavaks. Kandke heledat peitekreemi esiletõstva puudri peale, et eemaldada osa särast. Lõpetage ülejäänud meik tavapärasel viisil ja viimistlege välimus pinguldava puudriga, et see paigal püsiks. Soovi korral võite otsida jumestuskreemi, mille koostis on tihendav ja niisutav, mis aitab joontel vähem välja näha. ilmselge.
14
Habet kasvatama. Kui olete mees, saate habeme kasvatamisega hõlpsasti põlved peita. Habe on tänapäeval väga trendikas, nii et keegi ei pea imelikuks, kui otsustate endale suure habeme kasvatada. Kui te kasvatate habe, hoolitsege selle eest, et see näeks kena ja värske välja.
15
Kandke rõivaid, mis varjavad põlved. Kilpkaelus või salli kandmine on üks viise, kuidas saaksite oma põlved peita, kui tunnete end nende pärast eneseteadlikult. Suvel otsige kergeid, voolavaid salle, et teil liiga kuumaks ei läheks. Talvel võid proovida sooje kilpkaelu ja kohevamaid salle, kui elad kuskil külmas.