Igaüks, kes on YouTube’i külastanud, on jaganud kogemust jäneseauku kukkumisest ja lugematul hulgal videote vaatamisest. Kui see on teie jaoks korduv probleem, saate sellest harjumusest loobumiseks võtta mitmeid samme. Saidile juurdepääsu täielik kaotamine on alati hea viis alustamiseks, kui soovite vaatamise üldse lõpetada. Samuti saate oma juurdepääsu piirata, et kulutada sellele vähem aega, kui vajate seda siiski praktilisematel põhjustel peale meelelahutuse. Sealt saate kasutada mõnda lihtsat tava, mis aitavad teil oma resolutsiooni säilitada.
1
Kustutage kõik rakendused ja järjehoidjad. Vabanege kiusatusest, kustutades arvutis ja mobiilseadmetes kõik ühe klõpsuga lingid ja ikoonid. Kui kiusatus tabab, sundige end veebiaadressi iga tähte tippima. Andke endale rohkem aega saidi külastamise üle järelemõtlemiseks enne sinna jõudmist. Kuna YouTube on üsna populaarne sait, soovitab brauserite automaatse täitmise funktsioon seda tõenäoliselt pärast paari esimest tähte. Mõelge ise kogu aadressi täitmisele. Andke endale alati rohkem aega taganemiseks.
2
Inaktiveerige oma konto. Tõsi, saate YouTube’i vaadata ka ilma isiklikule kontole sisse logimata, kuid kustutage oma konto siiski. Vabastage end kõigist kanalitest, mida olete aja jooksul kureerinud. Kui kiusatus viib teid sinna tagasi, sundige end kulutama rohkem aega videote otsimisele. Nii on teil rohkem aega oma tegevuse üle järele mõelda. Konto deaktiveerimiseks avage YouTube’i menüüs link Konto.Valige “Kustuta konto.â€Sisestage küsimisel, miks te konto sulgete.Sisestage oma parool.Klõpsake “Kustuta minu konto”.â€
3
Blokeeri sait. Kui avastate end ikka ja jälle kiusatusele järele andmas, vältige seda saiti külastamist. Avage oma Interneti-brauseri seaded, otsige selle blokeerimisfunktsioone ja lisage YouTube loendisse. Vajadusel laadige alla oma brauseri jaoks sobiv lisandmoodul, kui see ei luba oma algsete funktsioonide osana blokeerimist.Internet Explorer ja Opera peaksid võimaldama teil saite blokeerida, ilma et peaksite lisandmooduleid alla laadima.Firefox võib nõuda, et laadige alla lisandmoodul LeechBlock.Chrome võib nõuda, et teeksite sama rakendusega StayFocused.
4
Peida rakendused ja järjehoidjad. Muidugi, nii sõltuvust tekitav kui YouTube ka poleks, võib teil teatud videote vaatamiseks siiski olla mõjuvaid põhjuseid. Kui soovite kulutada vähem aega ainult juhuslikule vaatamisele, matke rakendused ja järjehoidjad uutesse kaustadesse. Peitke need, et ikoonid ja lingid ei oleks seal, et teid esimese asjana tervitada ja ahvatleda. Telefonide või tahvelarvutitega saate teha ka lisatoimingu ja luua oma avakuvale täiendavaid lehti. Eemaldage YouTube’i rakendus viimasest, kaugel neist, mida kõige rohkem kasutate, nii et peate selleni jõudmiseks naeruväärselt palju kordi pühkima.
5
Blokeeri sait valikuliselt. Võib-olla on teie probleem selles, et YouTube segab teid, kui peaksite keskenduma millelegi muule, näiteks tööle või õppimisele. Kui see nii on, avage oma brauseris või selle lisandmoodulis saidi blokeerimise seaded. Seejärel, selle asemel, et saiti kogu aeg blokeerida, sisestage selle blokeerimiseks algus- ja lõppaeg nendel tundidel, mis peaksid olema pühendatud muudele tegevustele.Selleks on allalaadimiseks saadaval ka palju rakendusi.
6
Määrake YouTube’i vaatamiseks seade(d). Osa sellest, mis YouTube’i sõltuvust tekitavaks teeb, on see, et see on saadaval paljudes seadmetes. Teeskle, et see pole nii. Valige YouTube’i jaoks vaid üks või kaks, eemaldades samal ajal selle kõigist teistest. Milline valida, sõltub teie olukorrast. Näiteks: kui teie töö või õpingud nõuavad videote vaatamist või postitamist, määrake oma arvuti ainsaks YouTube’i seadmeks. Seejärel hoiduge selle vaatamisest teleris, telefonis või tahvelarvutis. Kui vajate seda näiteks koduste isetegemisprojektide videoõpetuste jaoks, määrake oma tööriistaks selle asemel üks mobiilseade.
7
Enne alustamist kirjutage üles, mida kavatsete veebis teha. Kui teil on vaja Internetti kasutada, kirjutage kõigepealt märkmepaberile üles, mida kavatsete teha. Hoidke seda arvuti taga istudes endaga kaasas (või isegi hoidke seda teises käes, kui kasutate telefoni). Koostage endale üksikasjalik ülesannete nimekiri, et teil oleks plaan, millest kinni pidada. See muudab kiusatusele eksimise raskemaks. See on hea mõte ka siis, kui töötate Interneti-ühendusega seadmega, isegi kui te ei kavatse võrku minna.
8
Planeerige muid tegevusi. Kui kipute YouTube’i vaatama teatud kellaajal, täitke see ajapilu uue tegevusega. Harjutage end uute harjumustega, et vältida vanade harjumuste naasmist. Tagage edu, valides midagi, mis ei vaja seadet. Näiteks võite: koostada või kohandada oma treeningplaani, et see ajapilu täita.Pühendada see aeg raamatu, ajalehe või ajakirja lugemisele.Valmistada eelolevateks päevadeks või nädalaks sööki.Registreeruda klassi või rühmategevusega, mis kohtub sel ajal.
9
Suunake oma tähelepanu millelegi muule. Pidage tööde nimekirja asjadest, mille eest tuleb hoolitseda. Seejärel, kui leiate end YouTube’is järgmise poole tunni raiskamisest ühe kliki kaugusel, vaadake seda loendit, et leida kohe midagi muud, millega end hõivata. Kui see ei õnnestu, pakkuge välja mõni varutegevus, mida saate kiusatusele allumise asemel teha, näiteks: helistamine, sõnumite saatmine, sõnumite saatmine või e-kirjade saatmine sõpradele või perele, kellega te pole pikka aega ühendust võtnud. Seadmest eemaldumine mõni ekspromptne harjutus, nagu kätekõverdused, istumised või isegi lihtsalt jalutuskäik.Teie mõne muu huvi või hobiga tegelemine, nagu kirjutamine, maalimine või pillimäng.
10
Jälgige oma ägenemisi. Kui leiate end uuesti YouTube’i, haarake märkmepaber, kirjutage üles kuupäev ja kellaaeg ning tehke linnuke iga vaadatava video juurde. Salvestage see ja lisage see iga kord, kui saidile tagasi eksite. Looge oma ägenemise kohta visuaalne kirje, et jälgida oma edusamme ning tuvastada oma edu ja/või ebaõnnestumiste mustrid. Näiteks: Oletagem, et leiate end YouTube’ist tagasi igal laupäeval ligikaudu samal kellaajal. Nüüd teate, et peate saidi nendel tundidel blokeerima ja/või kavandama mõnda muud tegevust. Oletame nüüd, et avastate, et teil läheb pühapäeval terve päeva YouTube’ist eemale jäämisega päris hästi. Nüüd saate selle edu peegeldamiseks modelleerida ka teisi nädalapäevi sarnase ajakavaga.