Kas juba mõte tantsimisest ajab sind närvilise higistama? Kui jah, siis te pole üksi. Tantsupõrandal oma hirmudega silmitsi seismine võib olla raske, kuid ärge muretsege. Enesekindluse suurendamiseks nii füüsiliselt kui ka vaimselt on palju viise. Oleme koostanud mõned näpunäited ja soovitused, mis aitavad teid õigel teel.
1
Suurendage oma tantsukindlust kodus beebisammudega. Sa ei pea oma hirmudele korraga silmitsi seisma. Uskuge või mitte, kuid mõnel inimesel on kergem tantsida pimedas ruumis, mitte hästi valgustatud alal. Proovige tantsida oma kodu hämaras kohas ja vaadake, kas see aitab. Tantsige alati avatud alal, ilma komistamisohuta.
2
Lööge tantsupõrandale oma tantsuliigutustega. Võite välja tuua mõned klassikud, nagu Dougie, Grapevine või Electric Slide. Või muutke asju Woah, 2 Step või Biz Markie abil. Kui kõlab populaarne Tiktoki laul, nagu “Say So” autor Doja Cat, “Cannibal” autor Kesha, “Attention” autor Todrick Hall või “Rule the World”, autor Liz, näidake oma parimaid Tiktoki tantsuliigutusi .Erinevate tantsuliigutuste tundmine võib aidata teil end pisut enesekindlamalt tunda, isegi kui keegi teine tantsupõrandale ei löö.
3
Otsige üles teisi inimesi, kes tõesti muusika saatel kaasa löövad. Olge läheduses ja proovige neid tantsupõrandal jäljendada. Te ei pea neid täpselt jäljendama, vaid looge uuesti nende rõõm, kas nad hüppavad üles-alla või lihtsalt õõtsuvad muusika saatel. Kes teab; pärast teie liigutuste nägemist võivad nad teid kutsuda endaga liituma! Näiteks kui rühm tantsijaid rokkib energiarikka laulu saatel, võite muusika saatel üles-alla hüpata või pead raputada.
4
Kui tantsite kellegi teisega, ei pruugi te end nii häbelina tunda. Otsese lähenemise jaoks tutvustage ennast ja küsige teiselt inimeselt, kas ta soovib teiega tantsupõrandal liituda. Kui soovite valida peenemat marsruuti, proovige luua silmsidet ja viidata neile, et nad teiega ühineksid. Alati võite kõigepealt komplimendiga jää murda või esitada küsimus, nagu “Kas olete mõnda aega tantsinud?” € või “Mis on teie lemmik tantsuliigutus?â€
5
Pidudel ja klubides moodustavad inimesed mõnikord “ringe”, et oma liigutusi näidata. Kui märkate tantsuringi hüppamas, minge keskusesse ja näidake kõigile, millest te koosnete. Isegi kui ajad sassi, ei pärast seda mäletatakse või hoolitakse.
6
Tuletage endale meelde, et tantsimiseks pole “valet viisi. Tantsimine seisneb enese väljendamises lõbusal ja füüsilisel viisil. See on okei, kui teie tantsuliigutused pole muusikavideo kaliibriga. See ei tähenda, et te ei võiks lõbutseda Keskenduge tantsimisele iseenda jaoks, mitte selleks, et kellelegi teisele ruumis meeldida.
7
Teie võlts enesekindlus võib muutuda tõeliseks enesekindluseks. Kujutage ette, et olete filmis näitleja ja mängite staartantsija rolli. Proovige seda enesekindlust ja bravuuri oma tantsuliigutustes omaks võtta, isegi kui te ei tunne end nii enesekindlalt. Mõnikord peate selle alguses lihtsalt võltsima!
8
Küsige endalt, kas teie tantsu ebakindlus on pikas perspektiivis tõesti oluline. Negatiivsed, ärevad mõtted võivad sind tõesti hoo sisse ajada, eriti kui valmistud tantsima. Analüüsige neid mõtteid eraldi ja proovige vaadata neid positiivses, realistlikus valguses. Kui esitate oma tantsuhirmudele ja ebakindlusele väljakutseid, võite mõista, et muretsemiseks pole põhjust. Esitage selline mõte nagu “Mis siis, kui ma lähen sassi ja näen välja nagu idioot?” “Igaüks, kes hindab mind minu tantsimise pärast, ei ole seda väärt. Tasub olla sõber. Võitlege sellise mõttega nagu “Mis siis, kui ma tantsides komistan?” “Ma ei libise tantsu ajal esimesena ja kindlasti ei jää ma viimaseks” .â€
9
Lõdvestuge, laske end lõdvaks ja tehke tantsupõrandal oma asju. Eeldades, et teised inimesed teid vaatavad või hindavad, on väga tavaline mure, eriti kui te tantsite. Ära muretse. Teie ümber olevad inimesed on suure tõenäosusega hõivatud ega pööra teie tegemistele tähelepanu.
10
Keskenduge oma oskustele ja võimalustele. Olenemata sellest, kas olete peol või koolitantsul, on lihtne võrrelda end teiste läheduses asuvate tantsijatega. Püüdke mitte keskenduda sellele, milleks teised inimesed on võimelised; selle asemel tunnistage, et olete oma inimene ning arenete ja arenete omas tempos.