Ülesöömise (ülemäärase toidukoguse söömine), süütunde ja söödu tühistamise ning seejärel puhastamise (ennast oksendama ajamise) tsükkel on tõsine seisund. Mõlemad bulimia nervosa ja anorexia nervosa diagnoosid võivad hõlmata puhastuskäitumist. Isegi kui te eelnevalt ei söö ega söö üle, on toidu üles oksendamine väga ebatervislik tsükkel. Kuid kui see on katki, võite alustada taastumise teed. Kui tunnete, et võitlete pidevalt sooviga pärast sööki puhastada, võite kasu saada professionaalse abi otsimisest, tervisliku toitumisharjumuste loomisest, eneseabistrateegiate praktiseerimisest ja toimetulekutehnikate kasutamisest.
1
Keskenduge tervislikule kehale ja kehakaalule. Mõistke, et puhastamine ei aita teil tervislikult kaalust alla võtta. Seda on väga oluline mõista. See, mida te tegelikult teete, on dehüdratsioon, mis võib põhjustada tunde, et teil on kõht tühi. Dehüdratsioon võib põhjustada rohkem söö