Kui tunnete end liiga noorena, liiga vanana või isegi oma vanuse tõttu nähtamatuna, võib see olla märk sellest, et uude vanuserühma või uude vanuserühma üleminek mõjutab emotsionaalselt teie tunnet, kus te elus olete ja mida saate teha või mida teilt oodatakse. Teismelised tahavad sageli olla vanemad, et kogeda samu asju nagu täiskasvanud, keskeas olevad inimesed võivad tunda, et nad pole millekski piisavalt noored ega piisavalt vanad, samas kui vanemad inimesed tunnevad, et ühiskond on nad lihtsalt unustanud. Kui tunnete end oma vanuse pärast meeleheitel, on aeg endale puhkust anda.
1
Lõdvestu. Ennekõike astuge tagasi ja proovige vanuselised mured perspektiivi panna. Suur osa vanusemurest tuleneb välise surve tundmisest, eriti vanemaealiste jaoks, kes näevad nooruseea rõhutamist meedias tugevalt kajastatud. See surve olla alati nooruslik võib olla koormav sõltuvalt sellest, kui palju sa lased sellel end mõjutada. Kahjuks ei võeta see arvesse reaalsust, et me kõik vananeme ja muutume, mida tuleb tähistada, mitte kurta. Kaaluge enda rahustamist, rääkides sellest, mis teid häirib. Rääkige usaldusväärse sõbraga. Katkestage mõneks ajaks ühendus. Tehke paus ja minge kuhugi, kus saate võrguühenduse katkestada, olgu need siis võrgus, sotsiaalses või muus kohas. Andke endale ruumi perspektiivi kogumiseks ja tõeliselt lõõgastumiseks. Puhasta oma meel kõigist tulevikumõtlemistest, kus kipuvad esile kerkima mured vananemise pärast.
2
Mõista, kui üürike on inimaeg. Vananemine on loomulik protsess ja see juhtub siis, kui me eluga edasi läheme. Seetõttu ärkame ühel päeval üles, vaatame peeglisse ja näime šokeeritud, kui näeme, et vanem inimene vaatab meile otsa. See võib eriti häirida, kui tunnete, et te pole elanud elu nii, nagu soovite, ja teil on veel palju saavutada. Kuid kõik pole veel kadunud! Teil on võimalus teha uusi valikuid, et suunata oma elu tagasi nende asjade saavutamisele, mis teie arvates on igapäevaelu tavalisusega kaasa libisenud. Nõustuge sellega, et te ei saa oma vanuse pärast ärritumisest mööda minna, kui olete on uuesti fikseeritud soovis olla noorem. Kella tagasi keeramine ei ole valik. Võimatu on soovida olla noorem ja ühtäkki jälle laps, teismeline, noor täiskasvanu.
3
Saate aru, mis tõenäoliselt teie vanusest ängi tekitab. Nostalgia on suurepärane asi, kuid samas ka ohtlik. See tuletab meile meelde meie minevikku ja ühtlasi kaunistab meie minevikku; ja kaunistuses võime end sageli veenda, et nooremad päevad olid lihtsamad, õnnelikumad, paremad kui praegu. Mineviku võrdlemine olevikuga on täis ohte, sest võite sentimentaliseerida mõnda aega oma elus nii, et arvate, et pärast seda pole kunagi nii hea. Elu on praegu ja kuigi minevikku on hea meenutada, on see oluline. sellesse mõistlikult suhtuma. Veelgi enam, te ei pääse praegustest probleemidest, soovides olla uuesti noor (või vanem, kui see nii on). Teisisõnu, tunnetage ära, kui halate oma noorema elu pärast, kui ettekäänet, miks te ei seisa silmitsi raskete probleemidega, mis teie ees praegu on. Säästke energiat praeguste probleemide lahendamiseks, mitte oma elu ette kujutamiseks, oleks palju parem, kui oleksite vaid noorem.
4
Ettevaatust igaühega, kes väidab, et teie elus on “täiuslik” vanus. Sellist asja pole. Inimene, kes seda nõuab, on suure tõenäosusega nostalgias ja nördinud, kuidas elu praegu on. Enamik inimesi kogeb kogu elu jooksul tõuse ja mõõnasid, mõnikord tundub, et asjad on rahaliselt lihtsamad, rahuldustpakkuvamad, paremini ühendatud jne, kui see võib-olla praegu on. Muidugi võib seda öelda ka tuleviku kohta, mil asjad tõenäoliselt taas muutuvad ja vanem iga võib tunduda täisväärtuslikumaks, stabiilsemaks jne. Sa lihtsalt ei tea, aga saad oma elu paremaks muuta. mis sulle praegu ei meeldi. Pidage meeles häid mälestusi sellena, mis need on – head mälestused. Olge rahul teadmisega, et teil on olnud need imelised kogemused, ilma et tunneksite, et sellised sündmused ei saa enam korduda.
5
Tehke plaane oma elus muutusteks. Meeleheitel oma vanuse pärast kaasneb sageli varjund, et olete teatud asju tegemata jätnud. See on hea võimalus maha istuda ja endalt küsida, miks te pole neid asju veel teinud ja mida te sellest hetkest edasi kavatsete. Kas need on endiselt head ideed või põed vanu unistusi, mida võiks uuendada? Kui halb tervis, puue või muud rasked probleemid on muutnud teie elusuunda, on nüüd hea aeg teha kindlaks, mis on teie võimete piiril, mitte pidevalt hädaldades selle üle, mis pole enam võimalik. Asjad on endiselt võimalikud, need on lihtsalt erinevad asjad ja võib-olla läheb vaja veel uurimistööd ja eneseveenmist, enne kui asute uuesti uuele ja huvitavamale teele. Mõistke, et teil on veel palju asju ees. Kasutage kõiki veel olemasolevaid võimalusi.
6
Lõika lahti. Kas täita kellegi teise ootusi? Vanuseline äng on hea põhjus nendest ootustest lahti lasta ja hakata iseendale truuks jääma. Abiks võib olla Bonnie Ware’i raamatu “Viis parimat surejate kahetsust” lugemist. Sellest raamatust saate teada, mida inimesed oma elu lõpus sooviksid, et nad oleksid varem teadnud ja tegutsesid, et enda elu paremaks muuta; selliste lugude lugemine võib aidata teil saada kasu nende arusaamadest ja vabaneda teiste ootuste sidemetest. Lugege nende inimeste elulugusid, kes kaotasid suure osa oma elust vangistuse, poliitiliste repressioonide või sarnaste väljakutsete tõttu, kuid jätkasid end rahuloluga. elab palju hiljem, sellised inimesed nagu Nelson Mandela ja Václav Havel. Kasutage nende lugusid inspiratsioonina oma elu taastamiseks. Samuti on palju raamatuid otsast alustamise või hilisemates eluetappides ülemineku kohta; ärge arvake, et see on võimatu, kuna paljud inimesed on sellega edukalt hakkama saanud.
7
Ühendage. Te ei ole üksi, kes muretseb vanuseprobleemide pärast – võtke ühendust kellegagi, kes on teiega sarnaseid kogemusi läbi elanud ja kes on oma ajast ees, või kellegagi, kes on teievanus. Mõlemad vanuserühmad aitavad anda teile huvitavaid vaatenurki selle kohta, kuidas teised inimesed vananemise ja vanusega seotud probleemidesse suhtuvad. Rääkides avameelselt oma vanusega seotud muredest omaealiste inimestega, avate ruumi, kus saate kõik vabalt rääkida. tavaline mure. See pole mitte ainult katarsiline kogemus, vaid ka suhtlete ja inimestega koos olemine on üks parimaid viise enda tuju tõstmiseks.
8
Omandage uus suhtumine vanusesse ja vananemisse. Vanus on arv, kuid see ei määra teid. Kindlasti on inimesi, kes võrdsustavad konkreetse vanuse teatud kirjutamata “reeglitega” selle kohta, mis on vastuvõetav ja mida mitte, olgu selleks mood, juuksevärv, töövalikud, reisiplaanid, elukoht või miski muu, mis sind huvitab. nimetama. Kahtlemata olete lugenud selliseid asju nagu “40 on uus 30”, “70 on uus 50”. Sellised lood võivad olla lõbusad, kuid need on ka pealiskaudsed, tuginedes sellele, kuidas te “peaksite” tundma pelgalt numbrit. Mis siis? See on nende valik, kuid see on täpselt see – valik. Miski ei sunni teid liituma sealsete vanust määravate konformistidega. Nagu klišee ütleb, “olete täpselt nii vana, kui tunnete end” – kuidas sa end tunned? Naeratage sagedamini ja leidke igapäevaselt vabandusi naermiseks. Positiivsed emotsioonid aitavad teil meeleheitest ja pettumusest üle saada. Mõelge sellele, mis on teie elus praegu head, selle asemel, et mõtiskleda selle üle, mis oli minevikus nii hea.
9
Aidake teistel ületada nende vanusega seotud mured. Kui tunnete end oma vanuse omaksvõtmises kindlamalt, olenemata sellest, jagage oma kindlustunnet teistega. Ühiskonnas, mille kinnisideeks on väga väike vanusevahemik kui kõige olulisem, on lihtne tunda end nähtamatuna või isegi oma vanuse tõttu diskrimineerimise all. Mida rohkem inimesi võtab sõna vanuseliste arusaamade vastu ja tähistab igat vanust, seda parem meile kõigile.