Unistuste tüdrukust üle saamine on valus ja raske, olenemata sellest, kui kaua teie suhe kestis. Kuigi on oluline lubada endal mõnda aega kurbust tunda, on mitmeid asju, mida saate teha, et lõpetada tema armastamine. Temast distantseerumine on esimene oluline samm, mis aitab sul ta endast välja tuua. Seejärel saate oma südamevaluga hakkama saada ja aja jooksul oma eluga edasi minna.
1
Katkestage temaga kontakti nii palju kui võimalik. Üks võti, et saada üle tüdrukust, kellesse oled armunud, on kaugus. Kui proovite teda peatada, vältige nii palju kui võimalik helistamist, sõnumite saatmist või temaga kohtumist. Kuigi idee sõpradeks olemisest võib tunduda ahvatlev, pikendab kontakti hoidmine tõenäoliselt teie tundeid ja võib kahjustada teie emotsionaalset heaolu. Andke oma endisele partnerile teada, et blokeerite või eemaldate ta oma telefonis ja sotsiaalmeedias. Võib öelda, et teete seda seetõttu, et soovite luua nende vahel distantsi ega taha nende postitusi edasi lugeda. Kui elate üksteise lähedal, püüdke võimalikult palju vältida samas kohas viibimist. Näiteks kui teate, et talle meeldib laupäeval toidupoes käia, plaanige oste teha pühapäeval. Kui teil on ühiseid sõpru, paluge sõpradel planeerida aega, et teiega eraldi aega veeta, kuni teie tunded tema vastu on vaibunud.
2
Vältige tema sotsiaalmeedia kontode kontrollimist. Kuigi võib olla ahvatlev näha, millega ta tegeleb, proovige vältida tema sotsiaalmeedia, sealhulgas tema Twitteri, Facebooki, Snapchati ja Instagrami kontode kontrollimist. See tõstab ta ainult teie mõtete esiplaanile ja raskendab temast mõtlemisest loobumist. Enamik sotsiaalmeediaplatvorme võimaldab teil blokeerida kellegi ilmumise teie voos, ilma et peaksite tema jälgimist katkestama. Nii ei pea te nägema tema postitusi iga kord, kui oma voogu kontrollite, ilma et paistaksite tema jälgimise lõpetamisel armukade või kibestunud.
3
Vabane asjadest, mis sulle teda meenutavad. Kui vähegi võimalik, proovige vabaneda või ära panna mälestusesemed, mis panevad teid mõtlema oma unistuste tüdrukule. Ehkki te ei soovi tõenäoliselt lahti saada näiteks ühest ostetud kallist televiisorist, on kasulik panna kõrvale nipsasju, mis te koos reisil tegite, või salli, mille ta teie majja jättis. See aitab teil luua ruumi, kus pole tema kohta meeldetuletusi, et saaksite edasi liikuda. See on eriti oluline kingituste puhul, mis ta teile on teinud, sest need toovad ta kindlasti teie mõtte esiplaanile.Kui teil on kõik raamitud fotod teist koos, pange ka need ära. Need on ainult meeldetuletus headest aegadest, mis võivad panna teid unustama tegelikud põhjused, mis aja jooksul ei õnnestunud.
4
Eemaldage nutitelefonist ja arvutist kõik fotod ja tekstid. Kuigi teil võib olla mõned käsitsi kirjutatud kirjad ja prinditud fotod, on tänapäeval tõenäoline, et enamik neist on salvestatud teie nutitelefoni või arvutisse. Nende meeldetuletuste kogu aeg kaasas hoidmine annab teile lihtsalt rohkem võimalusi õnnelikumaid aegu meenutada, mis võib takistada teil temast üle saamast. Kui te ei soovi kõiki tema fotosid ja tekste täielikult eemaldada, proovige luua oma kaust arvuti ja asetage see välisele kõvakettale. Nii ei ole need mälestused hõlpsasti kättesaadavad, kuid te ei pea neist täielikult vabanema.
5
Ütle talle, et ta annaks sulle ruumi, kui ta ikka veel sinuga ühendust võtab. Kui teie unistuste tüdruk murrab teie südame, kuid proovib siiski olla sõber, proovige mitte sellest liiga palju lugeda ja loota, et see tähendab, et ta on meelt muutnud. Selle asemel öelge talle, et kuigi hindate tema jõupingutusi, olete siiski haiget saanud ja vajate, et ta lõpetaks teiega suhtlemise, kuni valu vaibub. Ta ei pruugi mõista, kui valus on tema jätkuv suhtlemine teie jaoks või et see annab teile võltsi lootust. Kui lubate tal endaga jätkuvalt ühendust võtta, võite ka raisata aega kõike, mida ta ütleb või teeb, üle analüüsides.
6
Leppige sellega, et see ei õnnestu. Kui tüdruk, keda sa armastad, murrab su südame, on kiusatus säilitada pigem lootust kui valule vastu seista. Kuigi see võib tunduda lihtsam, võib see valu pikemas perspektiivis hullemaks muuta ja raisata aega, mille võiksite kulutada endaga tegelemisele ja lõpuks ka kellegi teisega kohtumisele. Kui nõustute täielikult, et see ei õnnestu, mõistate tõenäoliselt et sa ei taha olla kellegagi, kes sind vastu ei armastanud.
7
Kirjutage üles nimekiri, miks see ei õnnestunud. Kui teil on raske tüdrukust, keda armastate, üle saada, võite avastada, et asetate ta pjedestaalile, keskendudes ainult tema ja suhte headele asjadele. Kui kirjutate üles loendi põhjustest, miks see ei õnnestunud, olete sunnitud olema enda vastu aus selle kohta, kes ta on ja milline suhe tegelikult oli. See aitab teil suhte suhtes realistlikum olla ja alustada lase fantaasiast lahti.
8
Uskuge tema selgitust, miks see ei õnnestunud. Kui teil on süda valus, võite veeta mitu kuud oma elust mõtiskledes, kas suhe oleks toiminud, kui oleksite midagi teisiti teinud. Selle asemel, et veeta aega imestades ja oma südamevalu venitada, proovige leppida tema selgitusega, miks suhe ei toiminud. Kui ta näiteks ütles teile, et soovib keskenduda oma karjäärile, nõustuge, et see on põhjus, miks te seda ei tee. koos – mitte et te poleks piisavalt hea või et oleksite midagi valesti teinud.
9
Usaldage oma südamevalu oma sõpradele. Kuigi võib olla raske oma südamevalust valjusti rääkida, tunnete end tõenäoliselt paremini, kui räägite oma sõpradele, mida te läbi elate. Tõenäoliselt on isegi teie kõige kõvemad sõbrad varem südamevalu tundnud ja võivad teid üllatada kasulike nõuannetega, mida nad teile anda saavad. Lähedaste sõpradega lahkuminekust rääkimine võib pakkuda teile emotsionaalset tuge ja kaotust leinata, et saaksite võib lõpuks paraneda ja edasi liikuda. Kui nad teavad, et proovite lahkuminekust üle saada, teevad teie sõbrad tõenäoliselt kõik endast oleneva, et teie tuju üles tõsta. Sõpradega lõbusate tegevuste planeerimine aitab hoida teie mõtted temast eemal ja mõista, et te ei pea oma elu nautimiseks temaga koos olema.
10
Vältige enda võrdlemist teiste inimestega, kellega ta kohtab. Olenemata sellest, kas see juhtub kiiresti või aja jooksul, hakkab ta lõpuks kohtuma kellegi teisega. Kuigi on täiesti arusaadav, et see võib teid häirida, proovige vältida enda võrdlemist tema uue armastusega. See muudab teie enesetunde ainult halvemaks ja suurendab temale mõeldes kuluvat aega. Kui kohtute temaga või mõne tema sõbraga, vältige tema uue suhte kohta midagi negatiivset ütlemist. See tuleb lihtsalt välja armukadedusena ja muudab ta veelgi vähem tõenäoliseks, et ta soovib teie elust osa saada.
11
Vaadake filme inimestest, kes saavad üle kellestki, keda nad armastavad. Kuigi see ei pruugi võluväel aidata teil oma unistuste tüdrukust üle saada ja teda üleöö armastamast lakata, võib filmide vaatamine, mis keskenduvad sellele, kuidas inimesed südamevaludest üle said, anda teile ideid, kuidas edasi minna. Seal on sadu filme, mis käsitlevad südamevalu, nii et tõenäoliselt leiate mitmeid, mis teile meeldivad ja mis panevad teid ilma temata tulevikku positiivsemalt suhtuma. Näiteks Swingerid, Sarah Marshalli unustamine ja Legally Blonde kõigil on tegelased, kes lähevad oma eluga edasi, kui inimene, keda nad armastavad, neid vastu ei armasta.
12
Keskenduge teile oluliste lühiajaliste eesmärkide saavutamisele. Enda tähelepanu kõrvalejuhtimiseks oma südamevalult proovige seada mitu lühiajalist eesmärki, millele saate keskenduda. Kuigi praegu võib olla liiga raske vaadata kaugele tulevikku, võite tööl või mõnes oma hobis seada mõned kergesti saavutatavad eesmärgid, mis hoiavad teid hõivatud ja aitavad tõsta teie enesehinnangut. Näiteks kui te Olen alati tahtnud õppida talvemütsi kuduma, proovige seda uut oskust õppida. Kui olete õppinud kuduma ja oma mütsi valmis saanud, tunnete end hästi ja võite avastada, et te ei mõelnud temale töötamise ajal.
13
Looge tervislikke harjumusi, mis aitavad teil end paremini tunda. Selle asemel, et keskenduda oma südamevalule, proovige võtta meetmeid tervema keha ja vaimu saavutamiseks. Olenemata sellest, kas hakkate regulaarselt treenima, mediteerima, joogatundides osalema või tervislikumalt toituma, annab füüsiliselt ja vaimselt parem enesetunne teile positiivsema ellusuhtumise ning aitab teil mõista, et võite olla õnnelik ja terve ka ilma temata. Pidage meeles. et alkoholile, toidule või muudele ainetele lootmine mitte ainult ei paranda teie enesetunnet, vaid kahjustab ka teie tervist. Selle asemel keskenduge tervislike harjumuste loomisele, mis toovad teie elule pikemas perspektiivis kasu.
14
Võtke ette reis, et maastikku muuta. Isegi kui teil on ainult paar päeva või nädalavahetus, võib reis uude kohta aidata teid elavdada, leevendada südamevalu põhjustatud stressi ja muuta teid oma elu suhtes positiivsemaks. Lisaks aitab see teil viia distantsi enda ja armastatud tüdruku vahele, mis aitab teil ta meelest minna. Proovige reisil olles teha plaane mõneks lõbusaks tegevuseks, mida te pole kunagi varem teinud, ja jäta endale vähe aega. See aitab hoida teid hõivatud ja hoida teie meelt keskendunud käsilolevatele tegevustele.
15
Püüdke talle andestada ja sõlmida minevikuga rahu. Kui tüdruk, keda sa armastad, murrab su südame, on lihtne vihastada ja vihastada valu pärast, mida ta sulle tekitas. Kui aga lased oma kibestumisel liiga kaua kesta, lased tal oma emotsioone kontrollida ka siis, kui ta sinu elust lahkub. Kuigi talle andestamine võib varakult raske olla, võimaldab see teil oma emotsioonide üle rohkem kontrolli all hoida, kui hakkate edasi liikuma. Pidage meeles, et talle andestamine ei tähenda tingimata, et lasete tal endal tekitatud valu pärast konksust lahti. sina. Pigem võimaldab andestamine luua tugevaid emotsionaalseid sidemeid ja kinnitada kontrolli oma tunnete üle.
16
Pühenduge iga päev tema asemel enda heaks asju tegema. Kui olete kellessegi pikka aega armunud, võite hakata kujundama mustreid ja harjumusi, mis neid tundeid tugevdavad. Seetõttu kulub tõenäoliselt veidi aega, enne kui te nendest harjumustest loobute ja hakkate tema asemel loomulikult enda heaks asju ajama. Seega võib abi olla, kui pühendute sihilikult uuesti keskendumisele iseendale ja sellele, mida peate tegema, et temast igal hommikul üle saada. Kui võtate igal hommikul vaid mõne minuti mediteerimiseks ja oma eesmärkidele keskendumiseks, võib teid palju hoida. keskendunud pigem oma tulevikule kui minevikule.