Konflikt on osa peaaegu kõigist suhetest, kuid mõnikord võib see viia asjad olukorda, kus näib olevat vähem armastust ja rohkem valu. Erimeelsuste käsitlemise muutmine võib oluliselt muuta. Enda ja oma poiss-sõbra suhtes avatumaks, aktsepteerivamaks ja mõistvamaks õppimine võtab aega, kuid on oluline samm teie suhte parandamise suunas.
1
Otsustage, mille üle te kõige sagedamini tülitsete. Need võivad olla väikesed asjad, nagu puhtus, või suured probleemid, nagu armukadedus, truudusetus või pühendumus. Pidage siiski meeles, et vaidlused on sageli seotud millegi pealispinnaga, nagu pahameel ja pettumus. Asjad, mille üle me vaidleme, võivad olla lihtsalt ettekääne meie sügavamate pettumuste väljaelamiseks.
2
Tehke kindlaks muud tegurid, mis võivad teie võitlusele kaasa aidata. Nende hulka kuuluvad alkohol, füüsiline või emotsionaalne väsimus ning töö- või koolistress. Nendega tegelemine võib olukorda oluliselt parandada.
3
Kaaluge oma seotust probleemiga. Kuigi teile võib tunduda, et teie poiss on kõiges süüdi, astuge tagasi ja küsige, kas olete oma vaidlustesse kaasa aidanud. Mõnel juhul võib oma partneriga midagi valesti teinud tunnistamine dramaatiliselt vähendada vaidluse intensiivsust. Oluline on tunnistada, kui eksite. Lisaks olge avatud nõustuma sellega, et teil võib olla millegi suhtes erinevaid vaatenurki. Paljud vaidlused jätkuvad, sest inimesed keelduvad nägemast asju teise inimese vaatenurgast.
4
Otsige lahendusi, millega saate elada. Te võite, kuid ei pruugi teada, kuidas soovite, et probleem lahendataks. Võtke aega, et mõelda, milline on teie ideaalne tulemus, ja seejärel küsige endalt, milliseid muid võimalikke tulemusi võiksite aktsepteerida. See aitab asetada vaidluse teie vajaduste ja suhte kui terviku konteksti. Kui see aitab, kirjutage üles asjad, mida soovite oma poiss-sõbrale öelda.
5
Ütle oma poiss-sõbrale, et tahad rääkida. See võib aidata tal ette teada saada, selle asemel, et seda teemat endale ootamatult pähe ajada. See annab talle veidi aega ka oma positsiooni üle järele mõelda.
6
Seadke vaidlusele koos oma poiss-sõbraga eesmärk. Teie ja teie partner peaksite mõlemad olema eesmärgi osas ühel lainel. Hea mõte on kirja panna oma eesmärk ja seejärel dokumenteerida kõik kompromissid, milleni te kahekesi jõuate. Näiteks võite seada eesmärgiks lahendada lahkarvamused selle üle, kui palju aega nädalavahetustel koos veeta. Võite kirjutada ajakava, mis näitab, millal veedate aega ja millal teil on aega muude tegevuste tegemiseks.
7
Plaanige pärast vestlust koos midagi lõbusat ette võtta. Uus või lemmiktegevus aitab teile mõlemale meelde tuletada, miks te alustate suhtes.
8
Määrake ajalimiit. 20-30 minuti jätmine vestluseks peaks olema piisav. See tagab, et jutt (või vaidlus) ei kesta lõputult.
9
Kasutage oma tunnete väljendamiseks “mina”-lauseid. See võimaldab teil oma mõtteid selgitada ilma oma poiss-sõpra süüdistamata. See vähendab ohtu, et nad tunnevad end kaitsvalt, mis aitab teil hoida suhtlusliinid avatuna ja voolavana. Võite öelda: “Mulle tundub, et ma olen alati see, kes meie tekste algatab,” mitte: “Sa ei saada mulle kunagi esimesena sõnumeid. .”
10
Laske oma poiss-sõbral segamatult sõna sekka öelda. Paluge tal rääkida asjadest oma pool ja kuulata teda, kui ta räägib. Seiske vastu soovile teda katkestada, isegi kui see, mida ta ütleb, häirib teid. Kui vajad selgitusi, esita küsimusi neutraalsel toonil.
11
Säilitage vastuvõtlikku kehakeelt. Mitteverbaalne suhtlus on väga oluline. Istuge või seiske nii, et õlad ja põlved oleksid oma poiss-sõbra poole suunatud, et anda talle teada, et kuulate teda. Vältige käte ristamist, varvaste koputamist ja silmade pööritamist. Puudutage oma poiss-sõpra. Kontakti hoidmine aitab hoida teid üksteisega maandatud, hoolimata teie eriarvamustest. Mõnikord on isegi parem rääkimine mõneks ajaks lõpetada ja lihtsalt üksteisest kinni hoida.
12
Kuulake tema öeldu emotsionaalset sisu. Meil kõigil on emotsionaalsed vajadused ja võib-olla ei rahuldata neid. Ta ei pruugi seda otse välja öelda või isegi teadlikult ise aru saada. Mõelge, kuidas saaksite oma suhetes neid vajadusi paremini rahuldada. Emotsionaalsete vajaduste hulka kuuluvad: turvalisus, armastus, lõbu, sõprus, füüsiline lähedus, kontroll oma keskkonna üle, kaasamine, enesehinnang, staatus, saavutustunne, tähendus ja eesmärk.
13
Kinnitage, mida teie poiss on öelnud. Temalt kuuldu oma sõnadega kordamine aitab teil mõlemal olla kindel, et mõistate tema vaatenurka.
14
Veenduge, et ka teie partner lubaks teil oma sõna sekka öelda. Rääkige võimalikult avatult, rahulikult ja konkreetselt sellest, mis teid häirib. Kui su poiss-sõber vahele segab, tuleta talle õrnalt meelde, et lasid tal vabalt rääkida nii kaua, kuni ta vajas, ja nüüd on sinu kord.
15
Otsustage, mida saate mõlemad positiivse tulemuse saavutamiseks teha. See hõlmab peaaegu kindlasti mõlema poole kompromisse, kuid proovige leida naudingut, kui anda midagi oma suhte hüvanguks.
16
Kinnitage oma kokkulepe. Veenduge, et igaüks teist mõistaks oma osa edaspidises plaanis, kuidas saate üksteisele oma kokkulepet argumenteerimata meelde tuletada ja millised on selle tagajärjed, kui te ei järgi oma eesmärki. Määrake kuupäev, millal saate asjade edenemist ümber hinnata.
17
Nõustuge sellega, et te ei saa muuta seda, mis teises inimeses toimub. Mõned vaidlused jätkuvad hoolimata teie pingutustest. Kui teie poiss-sõber räägib solvavaid asju, tõlgendab teid valesti, käitub üleolevalt või hukkamõistvalt, on tema ego saanud haiget ja ta käitub nii enesekaitseks. Kuigi võite arvata, et õigeid asju öeldes või tehes saate ta enda ümber tuua, ei ole ta tegelikult sellises seisundis, kus ta oleks teie sõnadele ja tegudele tõeliselt vastuvõtlik.
18
Kõnni minema. Kuigi te ei saa teise inimesega toimuvat muuta, saate enda eest hoolitseda. Selle mõistmine aitab vältida kahjustavaid vastasseise. See on okei, kui jalutad oma poiss-sõbra juurest ära; pidage siiski meeles, et see pole talle karistus. Olge vastuvõtlik ja armastav ning kui ta otsustab end avada, olge kohal, et kuulata. Mõnikord võib 30-minutiline paus aidata teil mõlemal rahuneda. Enne poiss-sõbra juurde naasmist jalutage, helistage sõbrale või tehke midagi muud pool tundi.
19
Lõpeta rääkimine. Kui te ei saa mingil põhjusel minema kõndida, loobuge vaidlusest ja vaikige. Kuulake oma sisetunnet, selle asemel, et rohkemate sõnadega leeke õhutada.