Lexapro (estsitalopraami) on tavaliselt ette nähtud depressiooni ja ärevuse sümptomite leevendamiseks ning te ei tohiks selle võtmist lõpetada ilma arstilt nõusolekuta. Antidepressandist võõrutamine võib olla keeruline, kuid see on palju lihtsam, kui vähendate seda aeglaselt arsti järelevalve all. Annuse vähendamisel jälgige ärajätunähtude või arsti poolt ravitava seisundi sümptomite taastumist. Selle aja jooksul kasutage Lexaprost lahkumise toetamiseks toimetulekustrateegiaid.
1
Oodake, kuni teie ravitava seisundi sümptomid on stabiliseerunud. Vastasel juhul võite kogeda retsidiivi, näiteks depressiooni taastumist. Kui see juhtub, on raske aru saada, kas teil on võõrutus või haigus, mille raviks kasutasite Lexaprot. Oodake, kuni teie depressiooni põhjustanud eluolukord on lahenenud või stabiliseerunud või kuni olete leidnud muid depressiooni vorme. abi enne lõpetamist.Teie arst aitab teil välja selgitada, kas teie seisund on paranenud.Enamasti on kõige parem võtta antidepressanti vähemalt 6–9 kuud enne ravi lõpetamist, mis aitab teil vältida ägenemist. Siiski peate võib-olla võtma ravimeid kauem, kui teil on krooniline depressioon.
2
Veenduge, et te ei tegeleks oma elus ühegi suurema stressiteguriga. Kui teil on palju stressi, on ravimi kasutamise lõpetamine palju raskem. Parim on oodata, kuni kõik läheb hästi, et saaksite kergemini toime tulla mis tahes väljatõmbumisega. Näiteks ei pruugi Lexapro peatamine olla hea mõte, kui teil on praegu mõni järgmistest: lahuselulahutus; töökaotus; liikumine haigus, lein.
3
Vähendage ravimi võtmist aeglaselt, mitte lõpetage külma kalkuniga. Kuna Lexapro poolväärtusaeg on lühike, lahkub see teie kehast kiiresti. Tegelikult kulub Lexapro pooleldi kehast väljumiseks umbes 27-32 tundi ja 99% kadumiseks umbes 6 päeva. See tähendab, et külmast kalkunilihast loobumine võib põhjustada teie süsteemile šoki, kuna ravimid, millele teie keha on hakanud lootma, kaovad kiiresti. Kitsendamine annab aga teie kehale aega kohaneda. Ahenemine harjub teie keha sellega, et teie süsteemis on üha vähem ravimeid. Nii on Lexapro kasutamise peatamine lihtsam. Olenevalt teie asjaoludest võib Lexapro võtmise lõpetamiseks kuluda rohkem või vähem aega.
4
Tehke koostööd oma arstiga, et koostada teie jaoks parim kitsenemiskava. Enamik kitsenevaid ajakavasid kestab 6–8 nädalat. Teie arst vähendab teie võetavat annust väikeste sammude kaupa. Selle aja jooksul vähendate annust iga 2 nädala järel vastavalt arsti juhistele. Ahenemise skeemi pikkus sõltub sellest, kui kaua olete ravimit võtnud, ja ka kasutatavast annusest. Kui olete ravimit võtnud vähem kui 8 nädalat, võib teil vaja minna vaid 1–2-nädalast annuse vähendamist, et end võõrutada. Näitena võite esimese kahe nädala jooksul võtta poole tavapärasest annusest. Seejärel võite 3. ja 4. nädala jooksul võtta veerandi oma tavapärasest annusest. Järgmiseks võite võtta kaheksandiku oma tavapärasest annusest 5. ja 6. nädala jooksul. Sel hetkel võib arst anda teile korralduse ravimi võtmine lõpetada. mõnel juhul võib arst soovida hakata teie annust ½ või â… võrra vähendama. Näiteks kui te võtate praegu 20 mg annuseid, võite selle asemel võtta pille ülepäeviti. Kui teil on ärajätusümptomeid, võib teie annust suurendada või peate võib-olla aeglaselt vähendama.
5
Järgige kõiki arsti juhiseid ravimi võtmise peatamiseks. Ärge kalduge ajakavast kõrvale, isegi kui tunnete end hästi. Võib olla ahvatlev vähendada annust varem kui soovitatud, kuid teie arst määras iga vähendatud annuse mingil põhjusel. Pidage meeles, et ärajätusümptomite ilmnemiseks võib kuluda mitu päeva, seega on kõige parem oma ajakavast kinni pidada.Kui teil on oma ahenemise ajakava kohta küsimusi, pidage nõu oma arstiga.Ärge proovige minna üle kellegi teise kitsenemise graafikule. lihtsalt sellepärast, et see tundub mugavam. Igaühe vajadused on erinevad.
6
Salvestage oma tuju iga päev oma kitsenevasse ajakavasse. Näiteks kirjutage: “Tunnen end tujuna, kuid mul oli eile öösel probleeme magama jäämisega.” See aitab teil enesetunnet jälgida. Lisaks hõlbustab see võimalike võõrutusnähtude jälgimist, mis võivad aeglaselt areneda. . Vaadake iga päev üle oma märkmed, et leida mustreid. Näiteks kui märkate mustrit, mille kohaselt olete viimase 3 päeva jooksul peavalu tundnud, võib see olla võõrutussümptom. Kui teil oli aga ainult üks peavalu, võib olla põhjustatud millestki muust. Kui arvate, et miski võib olla sümptom, kirjutage see üles, et see teile hiljem meelde jääks.
7
Jälgige ärajätusümptomeid. Ainult umbes 20% inimestest, kes lõpetavad Lexapro võtmise, kogevad ärajätunähte. Kuid need võivad ilmnemisel olla masendavad. Siin on sümptomid, mida võite kogeda, kuigi on ebatõenäoline, et te neid kõiki kogete: Ärrituvus Erutus Ärevus Meeleolu muutused Väsimus Lihasvalu SegasusPööritus Peavalu Iiveldus Oksendamine Õudusunenäod unetus Kipitus- või kipitustunne
8
Tehke vahet võõrutusnähtude ja taastuvate sümptomite vahel. Kui te lõpetate Lexapro võtmise, on võimalik, et teie ravitud seisund, nagu depressioon või ärevus, taastub. See tähendab, et võite uuesti kogeda oma varasemaid sümptomeid, nagu väsimus, unetus või depressiivne meeleolu. Neid sümptomeid on võimalik ekslikult pidada võõrutusnähtudega, kuid erinevuste tuvastamiseks on viise: kontrollige teie Lexapro ravitava haigusseisundi sümptomeid, et näha, kas teie praegused sümptomid jäävad selle alla. Lisaks mõelge sümptomitele, mis teil olid enne ravimite võtmise alustamist. Mõelge, kas teie praegused sümptomid hõlmavad nii füüsilisi kui ka emotsionaalseid sümptomeid. Näiteks lihasvalu ja kipitustunne ei ole tavaliselt põhjustatud depressioonist, vaid need on osa võõrutustundest. Pidage nõu oma arstiga, et saada rohkem teavet oma ainulaadse olukorra kohta.
9
Looge tugisüsteem, mis aitab teil kitsenemisprotsessi läbida. Paluge oma sõpradel ja sugulastel olla saadaval, kui vajate emotsionaalset tuge. Seejärel helistage, saatke sõnum või kohtuge nendega, kui tunnete end halvatuna. Lisaks küsige abi oma igapäevaste toimingute tegemisel, kui teil tekivad võõrutussümptomid, mis teie elu segavad. Võite öelda: “Ma hakkan Lexaprost võõrutama. Kas ma võin teile helistada, kui mul on vaja sellest rääkida? â€Kui vajate abi, öelge: “Ma tunnen praegu tugevat lihasvalu ja väsimust, nii et kas arvate, et võiksite täna õhtul nõudepesumasina laadida?” või “Mul on pearinglus ja peavalu , kas oleks okei, kui esineksite ilma minuta?â€
10
Olge aktiivne, et parandada oma tuju ja vähendada retsidiivi ohtu. Treenimine vabastab loomulikult teie kehas hea enesetunde hormoonid, mis aitab teil end paremini tunda. Iga päev vähemalt 30 minutiline tegevus aitab teil paremini toime tulla nii võõrutusnähtude kui ka korduvate sümptomitega. Siin on mõned võimalused aktiivseks saada: minge õhtusele jalutuskäigule.Sörkite oma naabruskonnas.Võtke tantsutund.Trenni jõusaalis.Tehke aeroobset treeningut.Ujuge basseini ümber.
11
Harjutage stressitaseme vähendamiseks enesehooldust. Kuigi stress on normaalne osa elust, võib liigne stress muutuda probleemiks, eriti kui te lõpetate antidepressantide võtmise. Stressiga toimetulemine muudab Lexaprost väljumise palju lihtsamaks. Siin on mõned viisid, kuidas enda eest hästi hoolitseda: Magage hea uni, järgides unerežiimi. Mediteerige iga päev 5–10 minutit, et meelt rahustada. Sööge tervislikult värskeid tooteid ja lahjat valku hea toitumise tagamiseks. Vältige joomist. alkohol.Lõõgastuge, tegeledes oma hobidega, olles loominguline või puhates.Veetke aega lähedaste ja lemmikloomadega.Kasutage positiivset enesevestlust oma meeleolu tõstmiseks.
12
Mine nõustamisele, kui sa veel ei ole. Teie terapeut aitab teil läbielatut töödelda ja aitab teil õppida uusi viise sümptomitega toimetulemiseks. Lisaks sellele, et nad aitavad teil loobuda, jälgivad nad märke, mis viitavad teie esialgse seisundi kordumisele. Kui see juhtub, võivad nad soovitada uut ravikuuri. Küsige oma arstilt saatekirja terapeudi juurde, kes saab teid aidata. Teise võimalusena otsige terapeudi Internetist.
13
Rääkige oma arstiga ravimitest, mis leevendavad raskeid sümptomeid. Kui teie sümptomid häirivad teie elukvaliteeti, võib arst teile välja kirjutada lühiajalise ravimi, mis aitab teil võõrutusnähust üle saada. Näiteks võivad nad teile pakkuda 1-2 nädalaks unerohtu või iiveldusevastast ravimit, kui te seda tõesti vajate. Lisaks võib arst määrata teile lühikeseks ajaks pikema toimeajaga antidepressandi. Kuna need ravimid püsivad teie süsteemis kauem, on nende võtmine lihtsam lõpetada. Näiteks fluoksetiin (Prozac) väljub teie kehast aeglaselt, muutes selle suurepäraseks võimaluseks antidepressantide vähendamiseks.