Enamik inimesi nõustub, et praalimine on üsna tüütu. Kui avastad end regulaarselt rääkimas sellest, kui suur või tähtis sa oled, on tõenäoline, et see käib vähemalt ühele inimesele närvidele. Ärge aga lööge ennast üle! Nüüd, kui olete käitumise ära tundnud, saate teha üsna lihtsaid muudatusi. Hea (ja isegi hea) on enda üle uhke olla. Peamine on lihtsalt leida paremaid viise selle väljendamiseks. Isegi kui teie lapsed või sõbrad praalivad, pole kunagi liiga vara proovida ka nende käitumist muuta!
1
Tunnistage väljakutseid, millega olete silmitsi seisnud, et tunduda alandlik. Täiesti hea on enda üle uhke olla. Võti on lihtsalt lisada vestlusele midagi muud, kui räägite oma saavutustest. Tehke selgeks, et olete tänulik oma edu eest. Inimene, kellega räägite, hindab tõenäoliselt teie tänu. Selle asemel, et öelda: “Purustasin oma väravad eelmisel veerandajal. Kas te usute, kui hästi mul läks?” Öelge: “Mul oli tõesti õnn, et tabasin oma numbrid. Selleks, et see juhtuks, pidi palju minema! Selle majanduse ajal oli see raske, nii et ma pidin olema loominguline.â€
2
Rõhutage oma rasket tööd, mitte saavutusi. Kui räägite ainult tulemustest, võib see tunduda praalimisena. Kui räägite teistele oma läbielatud protsessist veidi rohkem, kõlate alandlikumalt ja suhtlevamalt. Te ei pea väga detailidesse laskuma, vaid lisage mõned põhipunktid. Võiksite öelda: “Teenisin oma LSAT-idel suurepärase hinde. Arvan, et sellest oli tõesti abi, et koostasin õppekava ja pidasin sellest mitu korda kinni. See oli raske, kuid tasus end ära.â€
3
Andke tunnustust teistele, kes teid aitasid. Kui räägite ainult endast, kõlab see tavaliselt nagu praalimine. Isegi kui tunnete, et väärite suuremat osa tunnustust, on hea mõte tunnistada, et saite sellel teel veidi abi. See on eriti oluline, kui teie edu on otseselt seotud kellegi teisega. Proovige: “Mulle tundub, et mängisin eelmisel päeval suurepärase mängu. Kuid see poleks toonud meile võitu, kui mu meeskonnakaaslased poleks neid kõiki saanud. tabab!â€See kõlab palju ilusamalt kui: “Ma tegin suurepärase mängu ja sellepärast me võitsime!”
4
Öelge teiste kohta positiivseid asju, selle asemel, et neid kritiseerida. Teil võib tekkida tunne, et selleks, et tõestada, kui hästi teil läks, peate näitama, et kellelgi teisel ei läinud suurepäraselt. See pole tõsi. Laske oma saavutustel enda eest rääkida. Kui mainite kedagi teist, hoidke seda positiivsena. Ärge öelge: “Kas olete mu uut korterit näinud? See on palju kenam kui Kelly oma!” Selle asemel proovige: “Ma olen oma uue kohaga väga rahul. Mulle meeldiks, kui sa seda näeksid! Ma kuulsin, et Kelly’s on ka kena!â€
5
Mõelge enne sotsiaalmeediasse postitamist, et vältida solvavaid tundeid. Inimestel võib olla väga lihtne teie postitusi valesti võtta. Nad ei kuule teie hääletooni ega loe teie näoilmeid, seega on oluline veenduda, et teie sõnad annaksid tõesti edasi seda, mida te mõtlete. Mõelge hoolikalt läbi, mida postitate, ja lugege see enne jagamist läbi. Mõtlik, tagasihoidlik postitus võib olla umbes selline: “Mul on hea meel jagada, et võtsin vastu ametikoha State University’s. Mul on au liituda sellise suurepärase See tuleb paremini välja kui: “Jah! Lõpetasin oma tööintervjuu ja lõin kõik teised välja, et saada osariigi ülikoolis töökoht.â€
6
Pidage oma publikut silmas, et mitte kedagi solvata. See käib koos vana nõuandega mõelda, enne kui räägid. Lisaks mõelge sellele, kellega te räägite. Kui teie uudis võib teisele inimesele haiget teha või solvuda, kaaluge selle asemel selle kellegi teisega jagamist. Näiteks ärge rääkige hiljutisest ametikõrgendusest oma sõbrale, kes just koondati. Selle asemel jagage seda uudist sõbraga, kellel on tööl samasugune edu.
7
Ärge kiidelge väsinud olemisega, sest see pole saavutus. Paljudele inimestele võib elu tunduda kurnav, seega pole vaja väsinud olemisega kiidelda. See ei ole edu märk, kuigi mõned inimesed suhtuvad sellesse nii. See võib inimesi valesti hõõruda, nii et vältige oma väsinud olemisega kiitlemist. Kui tunnete end väsinuna, võite oma sõbrale või pereliikmele anda. Lihtsalt ära käitu nii, nagu oleksid väsinuna millegi saavutanud.
8
Proovige oma väärtuse tõestamiseks mitte rääkida sellest, kui hõivatud olete. Enamik inimesi on hõivatud, nii et see on veel üks punkt, millega peaksite vältima kiitlemist. Kui tunnete vajadust rääkida hõivatud olemisest, veenduge, et see on tegelikult seotud saavutusega. Ärge rääkige sellest, et olete hõivatud, nagu see oleks saavutus. Selle asemel rääkige teistest suurepärastest asjadest, mida teete. Proovige öelda: “Olen viimasel ajal olnud eriti hõivatud, sest olen püüdnud aidata oma emal uude kohta kolida. Mul on hea meel, et mul on olnud võimalik pigistage see oma ajakavasse. See läheb paremini üle kui “Mul on viimasel ajal lihtsalt hullusti kiire. Te isegi ei usuks, kui hõivatud ma olen! Ma teen nii palju.â€
9
Väljendage uhkust oma laste üle ilma kiitlemata, kui olete lapsevanem. Muidugi arvate, et teie lapsed on toredad! See on täiesti normaalne ja seda on hea väljendada. Rääkige lihtsalt konkreetsetest saavutustest. Ära liialda. See paneb teised tundma, et kiideldate, isegi kui te seda ei püüa. Öelge: “Sammy sai arvutuses A. Olen nii uhke, et tema raske töö tasus ära.” See kõlab alandlikumalt kui , “Sammy sai klassi parima hinde. Ta on nii geniaalne!â€
10
Piirake rahast rääkimist, et see kõlaks alandlikult. Paljud inimesed arvavad, et rahast rääkimine on ebaviisakas ja sellel on hea põhjus. Kui räägite sellest, kui palju te teenite või kulutate, võib see kõlada tõeliselt üleolevalt. Lisaks pole see kellegi asi. Kui peate rääkima rahast, ärge kasutage konkreetseid andmeid. Selle asemel, et öelda: “Minu boonus ületas kuuekohalist numbrit!” Öelge: “Olen tänulik, et mu raske töö tasus end ära ja teenisin sel aastal terve boonuse.” €
11
Modellege head käitumist, mitte kiitlema. Paljud inimesed, sealhulgas lapsed, kipuvad nähtut matkima, seega on oluline näidata head eeskuju. Pange tähele, mida te räägite laste või täiskasvanutega, kellel on kombeks kiidelda. Kui sa nende ees ei uhkusta, siis on väiksem tõenäosus, et nad praalima hakkavad. Lõbus fakt: ka täiskasvanud modelleerivad mõnikord oma käitumist teiste järgi. Näidake head eeskuju kõigile, kes teie ümber on, jäädes alandlikuks. Kui teie lapsed niikuinii kiitlevad, ei tähenda see tingimata, et see on teie süü. Lihtsalt leidke minut, et selgitada, miks nad ei peaks kiitlema, ja aidake neil leida alternatiivne viis end väljendada.
12
Püüdke praalimise vältimiseks mitte teha võrdlusi teiste inimestega. Kui teile tundub, et võrdlemine on vajalik, võivad seda tegema hakata ka inimesed, kellega suhtlete. Eelkõige võivad lapsed kiidelda, kui nad arvavad, et neil on ka põhjust. Ärge mõõtke nende saavutusi sellega, mida teised lapsed on teinud. Selle asemel keskenduge korraga ühele inimesele. Näiteks ärge öelge: “Vau, sa olid täna jalgpallimängus kõigist teistest parem!” Selle asemel proovige: “Te tegite palli söötmisel suurepärast tööd. täna. Mulle meeldib seda meeskonnatööd näha!â€
13
Veetke inimestega kvaliteetaega, et nad end hästi tunneksid. Praalimine on mõnikord ebakindla tunde tagajärg. See kehtib nii laste kui ka täiskasvanute kohta! Kui teie lapsed või sõbrad praalivad, proovige neile pisut rohkem tähelepanu pöörata. Kvaliteetse aja lisamine nende päevale võib olla just see, mida nad vajavad. Kui olete märganud, et mõni sõber on viimasel ajal eriti uhkeldanud, paluge tal kohvitada. Nad võivad vajada teiega kvaliteetaega. Kui teil on mitu last, proovige igaühele neist rohkem üks-ühele aega veeta. See võib olla sama lihtne, kui lugeda neile enne magamaminekut lisaraamat.
14
Õpetage neile lahkust, et aidata neil olla alandlik. Kiidelda pole eriti lahke. Kui sisendate lastesse lahkust, võib see aidata neil mõista, et praalimine võib haiget teha. Lisaks sellele, et olete hea eeskuju, saate teha lastega asju, mis meeldivad neile vabatahtlikuks, et arendada häid harjumusi. Kui teie lapsed on vabatahtlikuks tegevuseks liiga noored, saate aidata neil lahkust õppida, õpetades neid mänguasju jagama. Saate seda tüüpi käitumist modelleerida kõigile oma elus. Värbage ka mõni sõber teiega vabatahtlikuks.