Kui krooniline hilinemine on võtnud teie elu üle võimust ja muutunud teie iseloomu määravaks jooneks, on tõenäoline, et kaotate tööpakkumiste, vaba aja veetmise võimaluste, sõpruse ja muu osas. Kui ilmute oma ellu hilja, olge organiseeritud, seadke prioriteediks täpsus ja lahendage kõik põhjused.
1
Plaani alati varakult kohale jõuda. Kui peate kuskil olema, proovige jõuda 15-30 minutit enne vajadust. Kui jääte alati hiljaks, tähendab see, et te ei pea aru saama millegi eest, mida alati teete. Ennetage seda, andes endale kohalejõudmiseks lisaaega. Jälgige, kas jõuate varakult või mitte! Võite avastada, et “varakult” lahkudes jõuate täpselt õigeks ajaks kohtadesse.
2
Seadke kaks äratust. Määrake üks äratus, mis annab teile teada, et on aeg oma tegemistest loobuda, ja teine äratus, mis tähendab, et peate uksest välja kõndima. Järgige häireid! Niipea, kui esimene äratus heliseb, lõpetage see, mida teete. Kui see on midagi, mille juurde tulete tagasi (nt tööprojekt), tehke endale märge, et meenutada, kus pooleli jäite.Haarake kõike, mida vajate, ja veenduge, et teate, kuidas jõuda sinna, kuhu lähete. uksest välja ja teel enne teise äratuskella helisemist. See toimib ainult siis, kui võtate häireid tõsiselt, seega reageerige kohe, kui neid kuulete.
3
Valmistu eelseisvaks päevaks. Korraldage kõik oma märkmed ja materjalid aegsasti enne iga sündmust, nii et peate need lihtsalt kätte võtma ja õigel päeval minema. Kui hommikud on teie jaoks rasked, tehke nii palju kui võimalik, et end eelmisel õhtul valmis seada. Enne magamaminekut pange riided välja ja pakkige kott järgmiseks päevaks. Planeerige oma toidukorda nii, et te ei segaks. kui proovite kõige pimedamal koidutunnil oma teravilja jaoks piima leida.
4
Õppige ülesannete ja koosolekute vahele aega jätma. Peagi muutub talumatuks lonkida ühe kohtumise ja teise vahel ilma ruumita. Kui aga ajakava ületate, jõuate hilinemisega kohe, kui põrkasid kokku. Lisaks ruumi jätmisele toimib see aeg ka puhvrina sündmuste vahel, mida saab “laenata” juhul, kui teid kinni peetakse. eelnev kohtumine, mis võimaldab teil ikka õigel ajal järgmise juurde jõuda.Arvutage tegevustevaheline transiitaeg ja lisage seejärel 10–30 minutit ootamatute viivituste jaoks.Kui ajakava seisakute kartuses üle plaanite, tehke endale ajal midagi meeldivat või produktiivset ootab. Võite tuua romaani, mis teile meeldib, või kasutada ooteaega, et oma meilile järele jõuda.
5
Kärbi oma ajakava. Kas teie kalender on täis lubadusi, mida kiirustate täitma? Hakake mõtlema, kuidas saaksite olemasolevaid kohtumisi ümber korraldada, ja pange paika plaan, kuidas tulevikus vähem kohtumisi vastu võtta. Delegeerige osa ülesandeid ja majapidamistöid. On väga tõenäoline, et teie elus on teisi inimesi, kes on sama sobilikud teie tööülesannete täitmiseks, pereliikmetest töötajateni.Vaadake iga asja oma kalendris ja küsige endalt, mis eesmärki see teenib. teil on mitu kohustust, mis teenivad sarnaseid eesmärke, lõigake osa igast kategooriast. Tehke ainult neid asju, mis ei vii teid endast välja ja mida saate teha õigel ajal. Enda liigne venitamine kahjustab teie tervist ja teie suhtlemist teistega.
6
Jälgige ajalõkse. Otsige tegevusi, mis teie päeva imevad, nagu võrgus käimine, videomängude mängimine, saadete vaatamine, koristamine või muretsemine. Isegi teiste inimeste aitamine võib olla aeganõudev. Kui teil on teatud tegevusi, mis panevad teid aega unustama, planeerige need hetkedeks, mil need ei vii teid millegi jaoks hiljaks. Kogu aeg ühenduses olemine võib tunduda tõhus ja asjatundlik, kuid see võib liigagi lihtsalt tähendada, et olete ei märka mööduvat aega. Kui e-kirjade kontrollimine või mängude mängimine põhjustab koosolekutele või kohtumistele hilinemise või tähtaegadest või muudest elus tegemist vajavatest asjadest ilmajäämise, on aeg oma prioriteedid ümber seada.
7
Tuletage endale meelde, et korrektsus on hea etiketi põhimõte. Hilinemine on mõtlematu, samas kui õigel ajal olemine väljendab austust teiste vastu. Teil puudub jõud taastada aega, mille teised inimesed teid oodates on kaotanud, mistõttu on lugupidamatu eeldada, et teil on õigus see neilt ilma mõjuva põhjuseta ära võtta. Kuigi õigel ajal olemise etikett on olenevalt sündmusest erinev, on täpsus alati lugupidav. Kõik järgmised olukorrad nõuavad täpsust: Söömine: Olge alati kiire söömaaeg – kokk väärib austust ja toit jahtub oodates. Mis puutub kohtingule restoranis, siis püüdke olla õigel ajal; üle viie minuti hiljaks jäämine on vastuvõetamatu. Kui õhtusöögile kutsutakse, siis pange see õigeks ajaks nii, et te ei oleks vara (saatejuht valmistab ikka ette ja teeb viimase hetke parandusi) ja et te jõuaksite hiljemalt kümme kuni viisteist minutit pärast kutsutud aega. Kui mõistate, et ei kavatse õhtusööki õigel ajal korraldada, helistage võõrustajale ja teavitage teda, et nad ei soojendaks teid oodates sööki hävinguni.
8
Pidage meeles, et täpne olla on praktiline. Paljudel juhtudel takistab hiline saabumine plaanitavast tegevusest osa võtmast. Saabuge sõprade või teistega filmi- või teatrikohtingule alati varakult: kui peate pileteid ostma, olge aegsasti kohal, et järjekorda astuda. mis võivad olla pikad järjekorrad. Kui teil on piletid juba olemas, saabuge umbes 10 minutit enne etenduse või filmi algust. Tulge mõni minut varem kohale, et saada arstide, juristide, juuksurite ja teiste spetsialistide kohtumisi. Tule õigeks ajaks; nende aeg on ettevõttena raha ja hilinemisega mõjutate nende tulusid ja järgmisi kliente. Kui kavatsete hiljaks jääda, helistage ette ja andke neile nõu. Tööintervjuu: Hilinemine isegi pool minutit on liiga hilja. Kui soovite tööd, olge alati õigel ajal tööintervjuule. Ärikohtumine: olge õigel ajal, kui mitte varem, et valmistuda esitlusteks.
9
Ole õigel ajal armastusest väljas. Käsitle õigel ajal olemist kui armastuse väljendamist. Ajakavade kooskõlastamine võimaldab teil olla osa meeskonnast. Mõelge, kui palju tähendab teie partnerile, sõpradele, perele ja isegi töökaaslastele see, et austate nende aega ja hindate nende õigeaegsust.
10
Mõelge hilinemise tagajärgedele. Kui olete optimistlik või kui teil on tegemist ADD või ADHD-ga, võite alahinnata hilise ilmumise negatiivseid tagajärgi. Mõelge mõnele eelseisvast sündmusest ilmajäämise võimalikele tagajärgedele. Lubage endale, et väldite neid tagajärgi. negatiivseid tagajärgi, kui nad ilmuvad õigel ajal.
11
Au aeg. Ajaga kontakti saamine nõuab sellele otsest keskendumist. Inimestel, kes hilinevad, puudub sageli teadvus ajast kui mõistest, mida tuleb elust maksimumi saamiseks ära kasutada. Meditatsioon võib olla hea viis kanalite avamiseks aja paremaks mõistmiseks. Samuti võite proovida seda hoida. kohtumispäevikut, igal hommikul oma päevaplaanide koostamist ja hinnangute kirjutamist selle kohta, kui kaua iga tegevus võib teil aega võtta, ja kirje selle kohta, kui kaua see teil tegelikult aega võttis.
12
Täpsustage, miks olete alati hiljaks jäänud. Kui jääte pidevalt hiljaks, võib see aidata teil jälgida, mis teid hilineb. Tehke kindlaks, kas hilinete psühholoogilistel põhjustel või töötlemisvigade tõttu. Küsige endalt, kas jääte alati sama kaua hiljaks. Kui olete, on teie probleem tõenäoliselt psühholoogiline. Kui aeg varieerub, on see tõenäoliselt organisatsiooniline. Kulutage päeva lõpus üks minut oma hilinemise kohta märkmeid tehes. Millega sa hiljaks jäid? Mida sa tegid, mis takistas sul õigeks ajaks kohale jõudmast? Millised tunded teid valdasid? Märkige üles kõik mured, mis teil olid või ummikusse sattusite. Arvestage oma arvutustes tehtud vigu. Kui olete seda nädala või kaks teinud, vaadake oma märkmeid üle. Kas näete mingeid mustreid?
13
Vaadake oma ä