Peaaegu sama levinud kui norskamine, hammaste krigistamine magamise ajal (tuntud ka kui bruksism) võib kahjustada hambaid ning põhjustada valu lõualuus ja peas. Seda põhjustab sageli stress, kuid see võib olla ka hammaste ebanormaalse kasvu või suu ja lõualuu joondamise probleemide tagajärg. Esimene samm hammaste krigistamise lõpetamiseks magamise ajal on külastada oma hambaarsti, et ta saaks kindlaks teha krigistamise põhjuse. Sealt edasi võib hambaarst välja kirjutada suukaitsme, mis treenib lõualuu kokku surumist lõpetama, või suunata teid psühhiaatri või muu vaimse tervise spetsialisti juurde, et aidata leevendada krigistamist põhjustavat stressi.
Paljudel juhtudel saab uneaegse hammaste krigistamise peatada öise suukaitsega. Hambaarst võib teha teie hammastele vormi, et luua ööseks kasutamiseks mõeldud suukaitse; see suukaitse hoiab ära hammaste krigistamise, kuid treenib ka lõualuu teistsuguses asendis puhkama. Kuna magamise ajal hammaste krigistamine võib põhjustada hammaste ja igemete püsivaid vigastusi, on hammaste lõhenemise, emaili kulumise ja lõualuu valu vältimiseks vajalik suukaitse. Teie hambaarsti spetsiaalselt disainitud suukaitse võib aga olla kallis, kuna tavaliselt ei kata neid kindlustus. Kui sobite sellesse kategooriasse, kaaluge sportliku suukaitse ostmist, mis on saadaval enamikus sporditarvete kauplustes. Kuigi see pole nii vastupidav ega madala profiiliga kui hambaarstide kasutatavad versioonid, on see odav alternatiiv, mis suudab saavutada sama eesmärgi.
Mõnikord on ainus viis hammaste krigistamise lõpetamiseks magamise ajal tegeleda põhjusega, milleks on väga sageli suur stress inimese elus. Kõrgenenud stressitase võib häirida teie tavalisi magamisharjumusi ja samal ajal, kui aju mõtleb päeva jooksul toimunud stressirohketele sündmustele, kipub lõualuu kinni jääma, mis toob kaasa hammaste krigistamise magamise ajal. Arstid võivad soovitada teil külastada vaimse tervise spetsialisti, kes aitab teil toime tulla igapäevaelu pingetega, võimaldades seeläbi teie meelel öösel piisavalt lõõgastuda, et bruksismi ei tekiks. Viha, hirm, ärevus või isegi tulevase positiivse sündmuse ootus võivad kõik viia bruksismini.
Lastel võib hammaste ja lõualuude ebanormaalne kasv põhjustada bruksismi. Hambad ei pruugi õigesti joonduda, mistõttu laps hakkab hammustama nii, et hambad krigistuvad üksteise vastu. See ei ole tavaliselt liiga tõsine probleem, kuna lapsed kasvavad vananedes oma hambad välja. Kui probleem püsib ka pärast täiskasvanud hammaste kasvama hakkamist, on õige hambaarsti visiit.