Effexor ja Effexor XR on Ameerika Ühendriikides miljonite inimeste raviks kasutatava antidepressandi pilli Venlafaxine kaubamärgid. Arstid määravad Effexori depressiooni, ärevushäirete ja paanikahäirete raviks. Kuna Effexor on välja kirjutatud, on oluline järgida selle võtmisel arsti juhiseid. See hõlmab aega, mille jooksul teie ja teie arst otsustate, et kõige parem on ravimi võtmine lõpetada. Järk-järgult vähendades annuseid ja leevendades võimalikke ärajätusümptomeid, võite lõpetada Effexori võtmise.
1
Pöörduge oma arsti poole. Enne mõne aine või ravimi kasutamise lõpetamist on alati oluline rääkida oma arstiga. Olenemata sellest, mida te teete, pidage nõu oma arstiga, kui arvate, et peaksite Effexori kasutamise lõpetama. Kuigi te võite raseduse või mõne muu seisundi tõttu end paremini tunda või isegi pillide võtmise katkestada, võib Effexori külma kalkuniga ärajätmisel olla tõsised tagajärjed. Arstiga rääkimine võib aidata teil teha teadlikke otsuseid alternatiivsete ravimeetodite või Effexori kasutamise täieliku lõpetamise kohta. Vältige Effexori kasutamise lõpetamist või vähendamist enne, kui olete oma arstiga rääkinud. Jätkake arsti juhiste järgimist, kui ta ravimi välja kirjutas. Rääkige oma arstile põhjustest, miks soovite Effexori kasutamise lõpetada. Veenduge, et olete oma põhjuste osas täiesti aus, et arst saaks kaaluda teie jaoks parimaid ravivõimalusi. Teil võib olla palju erinevaid põhjuseid, miks soovite Effexori enesetunde paranemisest loobuda raseduse või rinnaga toitmise ja muude ravimite koostoimete tekkeks. Kuulake kindlasti oma arsti soovitusi. Küsige küsimusi, kui teil on neid küsimusi, sealhulgas kasu ja riske, mis kaasnevad ravimi kasutamise lõpetamisega, samuti kui arsti soovitustele on alternatiive. Vajadusel võite alati saada teise meditsiinilise arvamuse.
2
Anna endale aega. Olenemata sellest, kui kaua olete Effexori võtnud, andke endale piisavalt aega ravimi kasutamise lõpetamiseks. Kuigi on ahvatlev lihtsalt lõpetada, võib see põhjustada raskeid ja ebamugavaid võõrutusnähte ning teie enesetunnet halvendada. Sõltuvalt teie annusest peate Effexori võtmise lõpetamiseks aega ühest nädalast mitme kuuni. Teie seisundi ja annuse põhjal võib arst aidata teil koostada ligikaudse hinnangu aja kohta, mis kulub Effexori võtmise lõpetamiseks.
3
Planeerige oma kitsenemist. Peate Effexori annust aeglaselt vähendama. Puuduvad kindlad reeglid selle kohta, kuidas kõige paremini vähendada vähendamist, peale selle, et töötate koos arstiga, et kohandada seda teie ja teie keha jaoks. See tähendab, et teie annuste vähendamine ja intervall võib oluliselt erineda sõltuvalt sellistest teguritest nagu enesetunne ja võõrutusnähud. Konsulteerige oma arstiga vähendamisplaani osas, et näha, kas see on teie jaoks teostatav. Võtke Effexori vähendamiseks üks kuni kaks nädalat, kui olete ravimit võtnud vaid vähem kui kaheksa nädalat. Kui olete Effexori kasutanud kuus kuni kaheksa kuud, peaksite annuse vähendamise vahel ootama vähemalt ühe nädala. Nende inimeste jaoks, kes kasutavad Effexori hooldust, vähendage seda palju järk-järgult. Näiteks ärge vähendage annust rohkem kui ¼ võrra iga nelja kuni kuue nädala järel. Kirjutage oma plaan paberilehele või märkmikusse, kuhu kirjutate muid asju, nagu meeleolu või probleemid, millega kokku puutute. Näiteks võite kirjutada plaani, mis ütleb: “Algusannus: 300 mg; esimene vähendamine: 225 mg; teine annuse vähendamine: 150 mg; kolmas annuse vähendamine: 75 mg; neljas annuse vähendamine: 37,5 mg.
4
Jagage pillid pooleks. Kui olete oma arstiga rääkinud ja plaani koostanud, peate veenduma, et teie annus vastab teie plaanile. Võite lasta oma arstil välja kirjutada teile konkreetse annusega pillid, lasta apteekril pillid poolitada või isegi pillid ise jagada müügiloleva pillijagajaga. Kui te võtate Effexor XR-i, peate üle minema tavalisele Effexorile. Seda seetõttu, et XR on pikendatud vabanemisega pill ja selle pooleks lõikamine mõjutab ravimi vabanemise mehhanismi. See tähendab, et on võimalik üleannustamine, sest korraga vabaneb liiga palju. Hankige pillide jagaja kohalikust apteegist või meditsiinitarvete poest. Küsige apteekrilt või personalilt, kas toode sobib teie vajadustega pillide jagamisel.
5
Jälgige ennast. Effexori kasutamise vähendamisel on oluline annuste vähendamisel jälgida oma meeleolu ja füüsilisi sümptomeid. Võib-olla soovite isegi iganädalaselt hinnata oma enesetunnet. See võib teid hoiatada võimalikest probleemidest või sellest, kui peaksite ravimist järk-järgult loobuma. Pidage oma plaani osana iganädalast päevikut. Pange tähele oma annuseid ja enesetunnet. Kui tunnete end hästi ja teil on vähe võõrutusnähte, võite jätkata vähendamist vastavalt oma ajakavale. Ärge unustage oma plaani kiirendamist, et vältida võimalikke võõrutusnähte. Kaaluge “meeleolukalendri” pidamist iga nädalapäeva kohta. Saate hinnata oma tuju skaalal 1-10 iga päev, et tuvastada probleeme või annust vähendades tunnete ära oma sümptomite mustrid.
6
Vajadusel peatage koonus. Kui teie sümptomid süvenevad või kui teil tekib tõsine võõrutus, kaaluge vähendamise peatamist. Saate alati lisada poole annusest või kogu selle tagasi, kuni tunnete end uuesti paremini. Sel hetkel võite jätkata annuste vähendamist väiksema kiirusega.
7
Hoidke oma arstiga ühendust. Kogu Effexori vähendamise protsessi ajal on oluline hoida oma arsti kursis oma edusammudega. Andke oma arstile teada, kui teil on tagasilööke või kui teil on võõrutus. Teie arst võib soovitada uut plaani või alternatiivseid ravimeetodeid, et toime tulla tagasilöökidega, mida te Effexori kasutamise lõpetamisel kogete. Kui teil on raskusi Effexorist väljumisega, võib arst teid üle viia fluoksetiinile (Prozac). Seejärel saate fluoksetiini annust vähendada ilma võõrutusnähtudeta.
8
Tunnista ära võõrutusnähud. Venlafaksiinil on üks suuremaid inimesi, kes kogevad Effexorist loobumist. Sümptomid võivad tekkida või mitte, kui vähendate annust, kuid on hea ära tunda, millised sümptomid on Effexori ärajätu puhul tüüpilised. Küsige oma arstilt erinevaid viise, kuidas saate mõnda järgmistest sümptomitest leevendada: Ärevus Pearinglus Väsimus Peavalud Erksad unenäod unetus Iiveldus Agitatsioon Ärevus Külmavärinad Higistamine NohuTremor Rahutustunne või eelaimdus Lihasvalu Kõhuprobleemid Gripitaolised sümptomid Depressioon
9
Hankige kohe abi. Kui teil tekib Effexori kasutamise lõpetamise ajal depressioon või teil tekivad enesetapumõtted, helistage võimalikult kiiresti oma arstile või minge kohalikku haiglasse. Arstid võivad aidata neid sümptomeid leevendada ja takistada teid ennast kahjustamast.
10
Otsige tuge. Effexorist lahkudes vajate nii palju tuge kui võimalik. See võib aidata teil toime tulla võõrutusnähtude ja muude võimalike kõrvaltoimetega. Jätkake oma arsti teavitamist oma edusammudest. Võib-olla soovite isegi alternatiivse ravivormina pöörduda psühhiaatri või psühholoogi poole, kes teid Effexori peatamise ajal aitab. See võib sümptomeid minimeerida ja pakkuda teile ka uusi toimetulekumehhanisme. Andke oma perele ja sõpradele teada, et lõpetate Effexori kasutamise ja teil võivad tekkida võõrutusnähud. Andke neile teada, kuidas nad saavad teid aidata. Vajadusel võtke töölt vaba aega. Olge oma ülemusega oma seisundi osas aus. Kui te ei saa igal ajal õhku tõusta, küsige oma ülemuselt, kuidas saate oma panuse anda, kui teil tekivad võõrutusnähud või sümptomid korduvad.
11
Olge aktiivne. Treening aitab toota serotoniini ja sellel võib olla võimas antidepressant. Kui te lõpetate Effexori võtmise, võib teil olla võimalik kompenseerida ravimeid regulaarselt treenides. See võib aidata ka võõrutussümptomeid hallata ja hoida teie enesetunnet heana. Eesmärk on iganädalane kokku 150 minutit mõõdukat tegevust või umbes 30 minutit viiel päeval nädalas. Treeningud, nagu kõndimine, sörkimine, ujumine või jalgrattasõit, võivad teie tuju tõsta. Kaaluge jooga või pilatese proovimist, mis mitte ainult ei aita kaasa teie iganädalasele treeningule, vaid võivad ka parandada teie meeleolu ja lõõgastuda.
12
Sööge toitvat toitu. Tervisliku toitumisega saate treeningu ja puhkuse mõju suurendada. Sööge regulaarselt viie toidurühma põhjal, mis aitab hoida teie veresuhkrut stabiilsel tasemel ja vältida iiveldust ega muid kõhuprobleeme. Hankige toitu viiest toidurühmast. Valige erinevaid puuvilju, köögivilju, teravilju, valke ja piimatooteid. Proovige igal söögikorral valmistada vähemalt pooled taldriku köögiviljadest. Kaaluge rohkem magneesiumirikka toidu söömist, mis võib ärevust kontrolli all hoida. Mõned näited kõrge magneesiumisisaldusega toiduainetest on: mandlid, avokaadod, spinat, sojaoad, mustad oad, lõhe, hiidlest, austrid, maapähklid, kinoa ja pruun riis.
13
Hallake stressi. Kui olete suure stressi all, on oluline seda võimalikult palju juhtida. Stress võib süvendada võõrutusnähte ja isegi põhjustada ärevust. Vältige stressirohke olukordi, kui vähegi võimalik. Kui te ei saa, saate stressirohketest olukordadest läbi, hingates sügavalt sisse ja vabandades end aeg-ajalt, et “kasutage vannituba” või “helistage”. Isegi hetkeline paus võib aidata stressi vähendada. Lubage endale regulaarselt massaaži teha. ennast lõdvestama.
14
Puhka nii tihti kui võimalik. Effexori kasutamise lõpetamisel võib teil tekkida mitmesuguseid ärajätusümptomeid. Hea enesetunde hoidmise ja stressi vähendamise üks osa on piisav puhkamine. See hõlmab regulaarset unegraafikut ja uinakute lubamist, et end paremini tunda. Mine magama ja ärka üles iga päev samal ajal. Sa peaksid igal ööl magama vähemalt seitse tundi. Sümptomite vähendamiseks järgige nädalavahetustel oma ajakava. Tehke vajadusel 20–30-minutilisi uinakuid. Need võivad teid värskendada ja vähendada võõrutusnähte.