Inimesed leiavad armastust kõikjal ja suurte erinevuste kaudu selles üha enam omavahel seotud maailmas, isegi kogu maailmas. Suhted, mis tekivad Internetis, jututubades, meili teel, teadetetahvlitel, sotsiaalmeedias ja isegi võrgumängude kaudu, pole enam haruldased. Kahjuks ei pruugi te kunagi kohtuda inimesega, kellesse olete armunud, eriti kui ta elab teises riigis või kui neil on reisimist takistavad kohustused. Lõppkokkuvõttes peate valima, kas lõpetate suhte, töötate oma tunnete peatamise nimel või jätkate asju nii, nagu nad on, mõistes, et te ei kohtu kunagi oma kiindumuse objektiga.
1
Olge hõivatud. Olge vabal ajal hõivatud, et te ei jätaks endale palju aega nendele mõtlemiseks. Tegelege uute hobidega, hankige vanu hobisid, kutsuge sõpru välja kohvile või õhtusöögile, liituge klubiga, osalege klassis või vabatahtlikuna. Täitke oma päevad ja ööd nii, et naudite elu ja ei kulutaks neile palju aega. Märkate, et nendele mõtlemine on regressiivne – mõtlete neile aja jooksul üha vähem.
2
Muutke oma rutiini. Teil võib olla rutiin, et saadate neile igal hommikul sõnumeid või räägite igal õhtul telefoniga ja eeldate, et teete seda iga päev. Muutke oma rutiini nii, et te ei ootaks nendega päeva jooksul teatud kellaaegadel vestelda, sõnumeid või videovestlust. Kui räägite tavaliselt hommikul, proovige selle asemel trenni teha. Või kui saadate lõuna ajal alati tekstisõnumeid, plaanige selle asemel raamatut lugeda. Teie rutiin ei muutu pingutuseta ja see on okei. Pidage kinni ja enne kui arugi saate, saab teie uueks rutiiniks see, mis oli töö. Kui nad püüavad jätkata teiega seotud rutiinidega, nagu telefonikõned või tekstisõnumid, võite selgitada, et te ei soovi nendega enam telefoni teel rääkida. näiteks telefoni või võite võtta põhjalikuma lähenemisviisi ja blokeerida nad sotsiaalmeedias. Kui otsustate nad blokeerida, blokeerige tema telefoninumber, et nad ei saaks teile ka helistada ega SMS-e.
3
Keskenduge sellele, miks see ei õnnestu. See võib aidata teil uurida kõiki põhjuseid, miks suhe selle inimesega ei ole realistlik. Proovige koostada nimekiri kõigist põhjustest, miks see ei õnnestu. Võite hõlmata järgmist: kaugus, näiteks elamine erinevates osariikides, riikides või isegi erinevatel mandritel. Erinevused elustiilis, isiksuses või huvides. Näiteks võib-olla on inimene, kellesse armunud, lahkuv spordihuviline, kellele meeldib käia pidudel ja muudel seltskondlikel üritustel. Kui olete rohkem introvert, kellele meeldib filme vaadata ja kodus vaid mõne inimesega korraga aega veeta, ei pruugi teie elustiil, isiksused ja huvid omavahel hästi kokku sobida. Erinevad suhteeesmärgid, näiteks abiellumine, kui teine inimene ei pruugi olla monogaamsest suhtest üldse huvitatud.
4
Ütle headaega. Sa ei pea nendega tegelikult hüvasti jätma, kuid suhtega tuleb küll hüvasti jätta. Leppige endaga, et peate lõpetama neisse armumise ja et on aeg lahti lasta. See võib olla valus protsess, kuid see on vajalik, sest see annab märku, et olete teinud otsuse armumise lõpetada ja edasi liikuda. Võite jätta hüvasti, kirjutada selle kirja või luuletusena või lihtsalt töödelda. sisemiselt sellele mõeldes. Kui jagate sõpra või huviringi, võite otsustada, et soovite nendega sõprust säilitada. Sel juhul selgitage neile, et lõpetate oma suhte romantilise osa, kuid ootate küpset ja tervet sõprust. Kui arvate, et parem oleks kõik sidemed katkestada, on teie otsustada, kas soovite seda selgitada. et te ei soovi nendega enam suhelda.
5
Vabanege meeldetuletustest. Kuigi te kunagi ei kohtu, olete võib-olla vahetanud kirju, nipsasju, kingitusi või muid esemeid. Peate neist meeldetuletustest lahti saama, et saaksite alustada tervenemise ja armastusest väljalangemise protsessi. Pange esemed kasti ja visake minema või paluge kellelgi teisel need teie eest ära visata. See peaks juhtuma samal ajal, kui jätate hüvasti, et lubada endale puhast lehte.
6
Planeerige, kuidas vestlust või kirja alustada. Enne kui võtate inimesega ühendust ja ütlete talle, et soovite suhte lõpetada, võtke aega, et kavandada, mida öelda. Proovige enne tähtaega kirjutada, mida soovite või soovite öelda. Seda vestlust saate alustada mitmel erineval viisil. Mõned potentsiaalsed avaread, mida võiksite kasutada, on järgmised: “Ma pean sinuga rääkima millestki olulisest…””Kas teil on aega rääkida millestki olulisest? Ma tahan arutada…””Ma ei tea kõige paremini alustuseks, aga…””Mul on selle pärast süda valus, aga…”
7
Emaili saatma. See on ilmselt kõige vähem isiklik viis suhte lõpetamiseks, kuid see võimaldab teil oma mõtted hoolikalt välja kirjutada ja tahtlikult sõnu valida. Suhte lõpetamine meili teel annab teile võimaluse rääkida ka ilma katkestuste ja ümberlükkamisteta. See meetod annab adressaadile ka aega teie kirjutatu üle järele mõelda, enne kui ta vastab. Ärge kirjutage põhjalikult sellest, mis valesti läks. Selle asemel öelge lihtsalt, et peate suhte lõpetama ja seda, mida te edaspidi ootate, olgu selleks siis suhtlemine, piiratud suhtlus või edukas sõprus.
8
Saatke otsesõnum. Suhte lõpetamine vestluse kaudu on veidi keerulisem, kuna peate veenduma, et teie ja teine isik saavad mõlemad korraga ilma katkestusteta vestelda. Ütlete ikkagi teisele inimesele, et lõpetate suhte ja mida ootate edaspidi. Erinevus seisneb selles, et vestlus või otsesõnum hõlbustab vestlust, mis annab teisele inimesele võimaluse teie öeldule vastata. Kui arvate, et nad ei võta teie suhte lõpetamist hästi, võiksite kaaluda meili kirjutamist. selle asemel, et lubada neil teile otsesõnumiga vastata.
9
Rääkige telefonis või videovestluses. Võite otsustada, et soovite teise inimesega rääkida kas telefoni või videovestluse kaudu, et saaksite pidada võimalikult lähedasemat vestlust ilma näost näkku suhtlemata. Telefonis või videovestluses peate siiski keskenduma oma otsusele suhe lõpetada ja oma ootustele. Ärge olge süüdistav ega ebaviisakas, sest see on ebaproduktiivne ja tekitab neis lihtsalt viha või haiget. Kui olete närvis, et nad üritavad teid suhte lõpetamisest ära rääkida, valige isiklikumate vestlusteede asemel meili saatmine. .
10
Pange kinni. Suhte lõpetamisel, eriti kellegagi, keda armastate, võib sulgemine olla paranemisprotsessis oluline samm. Sulgemine annab teile mõlemale teada, et hindate oma ühiseid kogemusi, kuid teil on aeg ilma üksteiseta edasi liikuda. Suhelge inimesega, keda armastate, ja rääkige talle mitte ainult oma enesetundest, vaid ka sellest, et peate suhtlemist piirama või katkestama ning soovid neile parimat. Mõnikord pole võimalik vestlust, mis toob teile rahuldustpakkuva lõpu. . See on okei. See puudumine on iseenesest sulgemine. Liikuge edasi ja keskenduge enda tervendamisele.
11
Otsustage, millist suhet te otsite. Koostage nimekiri sellest, mida suhtest otsite, näiteks seltskonda, partnerlust, kedagi, kellega elusündmusi jagada, kellegagi rääkida jne. See aitab teil aru saada, kas otsite veebis või näost näkku suhet. Võite avastada, et tegelikult soovite ka füüsilist kaaslast, mis aitab teil lõpetada armumise sellesse inimesesse, keda te kunagi ei kohta.
12
Arvestage oma enesehinnanguga. Kui teil on kombeks mõelda, et teie poole ei tõmba kedagi või keegi teie linnas ei ole kättesaadav, võib Interneti-suhe olla lihtne asendus isiklike probleemide lahendamisel. Selle asemel, et suunata oma energia suhtele, kulutage see aeg ja energia enda ja oma enesehinnangu kallale. Võtke iga päev kaks minutit, et vaikselt mõelda sellele, mida enda juures hindate, nagu huumorimeel, silmad, intellekt või isegi ostuoskus. Püüdke olla teiste vastu lahkem. Sul on endast parem arvamus, mida lahkem teiste vastu oled.
13
Õppige oma kogemustest. Kuigi see suhe ei vastanud teie vajadustele, oli see siiski hea õppimiskogemus. Olenemata sellest, kas olete õppinud, et teid võib armastada, et teie isiksus on suhte vääriline või kaugsuhted on mõnikord lihtsalt rasked, on oluline mitte lasta kogu olukorral olla raisatud kogemus. Mõelge sellele, mis oli hea. teie suhte kohta. Kas see oli hariv? Või aitas see sul emotsionaalselt küpseda? Kas oli tore omada usaldusisikut? Positiivsetele külgedele mõtlemine aitab teil mõista, mida soovite tulevastest suhetest. Samamoodi mõelge, millised vajadused teil olid, mida suhtes ei rahuldatud. Kas ajakavade kooskõlastamine oli keeruline? Või olid teil erinevad elueesmärgid? Lõpuks mõelge, mis teid teie suhtes õnnelikuks tegi ja mis mitte. Nendele oma suhte aspektidele mõtlemine aitab teil kindlaks teha oma vajadused ja selle, mida soovite tulevastes suhetes.
14
Jaotage oma ressursid ümber. Armumine inimesesse, keda te kunagi ei kohta, on hea õppimiskogemus ja see võib rahuldada paljusid teie emotsionaalseid vajadusi. Kuid see kulutab ka nii palju teie emotsionaalseid, rahalisi ja ajaressursse. Valige need ressursid kohalikuks tutvumiseks ümber jaotada. Kuna saate kohtuda inimestega kohapeal, investeeritakse teie ressursse palju paremini. Minge kohalikule tutvumisveebisaidile või vaadake mõnda riigi veebisaiti, kuid valige oma geograafiline piirkondVõi vaadake kohalikke hobirühmi. Paluge sõbral teid kellegagi kokku pannaLiituge kohalik harrastusspordiliiga
15
Nõustuge sellega, et tunnete end vastuolulisena. Võite tunda sisemist konflikti, kui otsustate oma suhte lõpetada, et kohapeal tutvuda. Kohaliku kohtingu valimine võib olla hirmutav, eriti kui olete armunud kellessegi, keda te kunagi ei kohta. Teil on selle inimesega emotsionaalne ja intellektuaalne side, kuid otsige ka füüsilist ühendust. Tunnistage, et tunnete end vastuolus, nõustuge sellega, et see on okei, ja andke endale luba otsida õnne kohalikus suhtes. Hea ja tervislik on tunnistada, et te ei kohta kunagi seda inimest, kelle vastu teil on tundeid. Väikseimagi lootuse säilitamine, et kohtute nendega, võib teie sisemist konflikti ainult süvendada.
16
Katkesta tsükkel. Armusuhte lõpetamine võib olla valus ja see pole midagi, mida sa tahtlikult uuesti tunda tahaksid. Hoiduge alustamast uut suhet kellegi teisega, kellega te ei kohtu. Vajadusel lõpetage mõneks ajaks Interneti kasutamine, et vältida võimalusi langeda samasugusesse raskesse suhtesse. Otsige uusi mänge mängimiseks, uusi teadetetahvleid, millega suhelda, ja uusi gruppe, millega liituda. Õppisite varasemast kogemusest, et see on oluline et kohtuda inimesega, keda armastate, nii et soovite vältida sarnaste suhete loomist kellegagi nendes uutes rühmades või kogukondades.