Antidepressandid on ravimite klass, mida kasutatakse mitmesuguste meeleoluhäirete, sealhulgas raske depressiooni raviks. Need ravimid aitavad stabiliseerida inimese aju kemikaale, et parandada meeleolu. Üldiselt peate positiivsete eeliste saamiseks võtma antidepressante mitu nädalat. Pärast nende ravimite pikaajalist võtmist võite mingil põhjusel otsustada ravi katkestada. Õppige oma arsti abiga, kuidas ohutult ja tõhusalt lõpetada antidepressantide võtmine.
1
Tehke kindlaks põhjus, miks soovite antidepressantide võtmise lõpetada. Nende ravimite kasutamine on üldiselt suunatud depressiivsete sümptomite vähendamisele või ärevuse leevendamisele. Siiski leiavad mõned inimesed, kes neid võtavad, soovivad mõne nädala või kuu jooksul lõpetada. Mõelge nendele võimalikele põhjustele, miks võiksite neist loobuda – ja põhjuseid, miks see ei pruugi olla hea mõte. Arvate, et see võtab liiga kaua aega. Arstid nimetavad kannatamatust üheks peamiseks põhjuseks, miks nende patsiendid lõpetavad antidepressantide võtmise. Kui see on ka teie põhjus, proovige anda sellele aega. Antidepressandid ei ole kiire lahendus. Paljud patsiendid märkavad paranemise märke 2–4 nädala jooksul, kuid mõnel juhul võivad positiivsed mõjud kesta kauem. Teil on soovimatud kõrvalmõjud. Mõnede antidepressantide üks levinumaid kõrvaltoimeid on kaalutõus ja see on ka põhjus, miks paljud soovivad neist loobuda. Selle asemel, et loobuda oma arstiga rääkimata, jagage oma muret selle probleemi pärast. Teie arst võib teile määrata mõne muu antidepressandi või uurida teie elustiili tegureid, et leida viise, kuidas saaksite kaalutõusu minimeerida. Te ei saa enam ravimeid endale lubada. Sõltuvalt teie kindlustusest või konkreetsest elustiilist võib antidepressantide võtmise jätkamine olla kulukas. Enne ravimitest iseseisvalt loobumist arutage seda probleemi oma arstiga. Ta võib välja kirjutada üldise või odavama versiooni.
2
Tunnistage oma ravimite järsu katkestamise ohtu. Antidepressantide võtmise järsk katkestamine võib põhjustada ärajätunähte. Kuna need ravimid mõjutavad teie ajus erinevaid kemikaale, võite ravimi kasutamise katkestamisel kogeda füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid. Neid sümptomeid nimetatakse sageli antidepressantide katkestamise sündroomiks ja need mõjutavad iga viiendat inimest, kes kasutavad antidepressante kuus nädalat või kauem. Need sümptomid ei viita sõltuvusele antidepressantidest, kuna see ravimirühm ei ole harjumust kujundav. Pigem peegeldavad need keha reaktsiooni teie ravimirežiimi äkilisele katkestamisele. Neid sümptomeid saab ära hoida või minimeerida, lõpetades järk-järgult ravi.
3
Oodake kõrvaltoimeid, kui te äkki lõpetate ravimite võtmise. Antidepressantide kasutamise katkestamise sündroomi nähud võivad ilmneda 1–2 päeva jooksul pärast ravimist loobumist. Pidage meeles, et ainus viis nende sümptomite vähendamiseks on ravimite järkjärguline katkestamine arsti järelevalve all. Järsku suitsetamisest loobujatel võivad tekkida järgmised sümptomid: Depressioonisümptomite taasilmumine Peavalu Ärevus Unehäired Gripilaadsed sümptomid, nagu lihasvalu ja külmavärinad Iiveldus Ärrituvus Pearinglus Väsimus elektrišoki tunded
4
Vaadake, kas teie arst peab ravi katkestamist õigeks valikuks. Antidepressantide kasutamisest loobumiseks on kaks peamist põhjust: tunnete end paremini ja arst arvab, et tunnete end paremini. Eksperdid soovitavad, et enamik patsiente peaks võtma antidepressante vähemalt kuus kuud, et anda ravimitele aega ja vältida depressiooni kordumist. Oluline on kohtuda oma arstiga, hinnata hoolikalt oma olukorda ja koostada plaan, mis võimaldab teil ohutult vähendada oma antidepressandi annust mitme nädala või kuu jooksul.
5
Koostage oma arstiga sobiv kitsenemiskava. Kui nii teie kui teie arst jõuate järeldusele, et teil on tegelikult aeg antidepressantide kasutamine katkestada, peaks ta arutama antidepressantide kasutamise katkestamise sündroomi riske, kui te ei järgi määratud vähendamiskava. Igal antidepressandil on erinev pool – eluiga või kiirus, mille jooksul see kehasse imendub. Üldiselt, mida lühem on poolväärtusaeg, seda keerulisem võib olla ravimi kasutamise katkestamine. Enamik arste töötab välja plaani, mis hõlmab annuse vähendamist iga kahe kuni kuue nädala järel. Teie arst määrab teile sobiva annuse, mida vajate tõhusaks vähendamiseks.
6
Järgige arsti määratud kitsenemiskava. Teie arsti soovitatud konkreetne vähendamisskeem sõltub sellest, kui kaua olete ravimit võtnud, millist ravimit olete võtnud, praegusest annusest ja sellest, kuidas reageerisite varasematele ravimimuudatustele. Kitsendamise eesmärk on anda teie ajule aega kohaneda ravimite vähenenud kogustega ilma negatiivsete kõrvalmõjudeta. Teie ajakava on kohandatud ja see ei pruugi olla sama ajakava, mida sõber või töökaaslane kasutab. Antidepressantide kasutamise katkestamise aeg võib sõltuvalt teie olukorrast varieeruda nädalast mitme kuuni.
7
Teatage oma arstile, kui teil tekivad tõsised kõrvaltoimed. Kui vähendate võetavate antidepressantide kogust, võivad teil tekkida häirivad sümptomid, mis mõjutavad teie toimimist. Samuti võite märgata depressiivsete sümptomite taastumist, mis viitavad retsidiivile. See võib juhtuda isegi koonuse korral. Enamik arste leiab aga, et kui te järgite kitsenevat ajakava, kipuvad kõik häirivad sümptomid varsti pärast seda kaduma. Selle aja jooksul on asjakohane oma arstiga suhelda. Negatiivsetest kõrvalmõjudest ülesaamiseks või retsidiivi vältimiseks võib tal tekkida vajadus muuta teie kasutatavat annust suurendama või järk-järgult vähendama.
8
Vähendage ravimeid vähem stressirohketel perioodidel. Üks võimalus ravimite kasutamisest loobumise võimalike negatiivsete külgede vastu võitlemiseks on alustada ravi vähendamist isikliku elu suhteliselt leebemal ajal. Võite järk-järgult lõpetada ravimite võtmise, kuid siiski kogete negatiivseid kõrvalmõjusid, kui olete suure stressi all. Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, millal võiks olla parim aeg katkestamise ajakava alustamiseks. Näiteks kui te läbite suurt üleminekut, nagu töökoha vahetamine või lahutus, võite soovida teie ja teie arsti kärpimisest loobuda. oma ravimeid vähem stressirohke ajani.
9
Eesmärk on kitsenemine kevadel või suvel. Kui elate põhjapoolses osariigis või piirkonnas, võib antidepressantide võtmise lõpetamine sügis- või talvekuudel põhjustada sümptomite taastekke, mis on tingitud hooajalisest afektiivsest häirest või lihtsalt nende aastaaegade süngemast keskkonnast. Veelgi enam, kevad- ja suvekuud. elemendid, mis võivad loomulikult tuju tõsta, nagu lindude säuts, päikesepaiste ja lopsakas õues olemine.
10
Kaaluge psühhoteraapiat vähendades. Kui te ei pöördu veel oma meeleolu- või ärevushäirega nõustaja või terapeudi poole, võib nüüd olla õige aeg alustada. Psühhoteraapia kombineeritud ravi koos ravimitega annab tavaliselt parimad tulemused. Seetõttu aitab terapeudiga vestlemine taandarengu ajal välja selgitada probleemsed kohad teie mõtlemises või käitumises, mis võivad kaasa aidata halvale tujule. Ravis osalemine vähendab oluliselt retsidiivi tõenäosust pärast ravimite ärajätmist.
11
Leidke tugiallikas. Antidepressantide kasutamise katkestamine võib olla kivine periood. Saate sellest ajast edukalt üle saada, kui hoiate ühendust oma arsti ja terapeudiga. Abi võib olla ka lähedase sõbra või pereliige kaasamisest protsessi. See inimene võib teid lohutama või teie tuju tõsta, kui tunnete end eriti pisaratena või ärritununa. Teine võimalus on liituda tugirühmaga kliinikus, kogukonnakeskuses või kohalikus usuorganisatsioonis.
12
Harjutage regulaarset enesehooldust. Töötage oma keha ja vaimuga, et ennetada depressiooni kordumist, hoolitsedes enda eest hästi. Treeni regulaarselt, et tõsta tuju ja võidelda stressiga. Nautige tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, sealhulgas toite, mis aitavad teil depressiooni loomulikult ravida. Varuge igal õhtul aega ja lõõgastuge, et saaksite 7–9 tundi kosutavat und. Lisaks dieedile, treeningule ja unele saate oma katkestamise edu parandada ka tegevustega, mis teile meeldivad, ja kasutades selliseid strateegiaid nagu meditatsioon ja jooga stressi leevendamiseks.