Plekkide korjamine on impulsiivne harjumus ja võib kesta kuni aastaid. Sa tead paremini, kuid avastad end ikka ja jälle seda tegemas; mitte kuhugi minema. Siin on mõned näpunäited, kuidas lõpetada akne valimine:
1
Määrake lähitulevikus kuupäev, millal soovite olla kõige selgem. Teie valitud kuupäev on väga oluline. Kuupäeva määramine tulevikus jätab rohkem ruumi vigadele; nagu võiksite tunda, et saate valida ja teil on veel aega, et see uuesti selgeks saada, mis tugevdab harjumust. Määrake kuupäev umbes paar nädalat tulevikus, kui valite, siis see õigel ajal ei parane. Öelge endale, et teie nahk võib olla kõige selgem alates päevast, mil alustate, kuni päevani, mil olete oma eesmärgi saavutanud, ja seejärel määrake teine.
2
Valige oluline kuupäev. See aitab valida kuupäeva, mis on teie jaoks oluline, näiteks päev, mil näete inimesi, kes on teile olulised, ja soovite kohtuda, kellel on selgem nahk. Saate selle ise luua, planeerides päeva sõpradega või minnes kohtadesse, kus kohtute uute inimestega ja jätate esmamulje. Põhiidee on olla selgema nahaga mis tahes koht, kus soovite olla.
3
Kandke kindaid. Kui teie sõrmede ja naha vahel on kiht, on raske valida. Riputage kummikindad uksele, kuhu tavaliselt korjatakse. Kui lähete sisse, pange need selga ja seejärel eemaldage, kui lahkute. Kui olete oma nahka näppinud, katke see öösel vaseliini ja sidemega, et see paraneks ja välditaks edasist korjamist.
4
Katke peegel. Kui te seda ei näe, valite harvemini. Akne valimine on impulsiivne harjumus, mis ilmneb siis, kui näete oma plekke ja soovite, et need kaoksid koheselt, nii et peegli katmine võib olla kasulik. Üks võimalus on riputada kalender, millel on märge, kus teie eesmärk on peegli kohal. Võite kasutada plakatit või pilti, kuid kõik on parem kui mitte midagi.
5
Tee oma küüned hästi. Ilusad küüned võivad motiveerida teid mitte oma nahka kriimustama ja neid rikkuma, kuid üks väga tõhus viis küünte kaunistamiseks on lisada küüneotstele kivikesi või mis tahes kaunistust, nii et te ei saa oma nahka näppida. isegi kui proovisite, sest kaunistus toimib nagu plokk teie naha vastu, nii et teie küüs ei puuduta nahka, vaid plastik.
6
Kasutage näomaski. Näomask ei lase sul oma nägu puudutada. Kui kasutate kindlat nahahooldust, võib mask segada teie kasutatavate ravimitega, nii et siin on mask, mida võite nii kauaks kanda, kui soovite ja mis ei häiri teie naharavimite protsessi. Peate kasutama. aloe vera geeliga ja leotage paberit rohkem aloe veras. Kandke näole. Aloe vera parandab haavad umbes miljon korda kiiremini kui ilma ja vähendab punetust. Teil on vaja järgmisi esemeid: Aloe VeraPaberrätikud / pehme paber / riisipaber
7
Ärge oodake, et olete eesmärgi saavutamise ajaks täiesti puhas. See on ideaalne, kuid akne paranemine võtab palju aega, nii et plekkide olemasolu on okei. Oluline on see, et teil on vähem kui varem, nii et võtke seda iga päev ja teadke, et teel on konarusi.
8
Jää positiivseks. Mõnikord ajad sassi ja annad järele. Juhtub. Olge enda suhtes range, aga kui valite enne oma eesmärki, siis jääge helgemale poolele. Mõelge kõikidele päevadele, mida oleksite võinud valida, kuid mida ei teinud, ja pidage meeles, et olete praegu siiski selgem kui siis, kui jääksite oma vanade harjumuste juurde.