Kas tegite just lühikese soengu ja hakkate nüüd seda kahetsema? Teie õnneks on palju viise, kuidas julgustada seda kiiresti, tervena ja tugevaks kasvama. Peanaha masseerimine või spetsiaalsete juuksehoolduste kasutamine on mõlemad head panused. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine võib samuti aidata teie juukseid kasvada. Kõige tähtsam on aga hoolitseda oma juuste eest hästi, et vältida kahjustusi. Kahjustatud, ebatervislikud juuksed kipuvad murduma, mis ei aita sugugi, kui proovite neid välja kasvatada!
1
Masseeri oma peanahka. Mis tahes kehaosa masseerimine parandab vereringet, suurendades verevoolu piirkonnas, ja teie peanahk pole erand. Kui masseerite oma peanahka, stimuleerib suurenenud verevool teie juuksefolliikulisid kasvama. Peanaha massaaž on lihtne ja lihtne tehnika, mis aitab teie juustel tervena ja kiiresti kasvada. Proovige masseerida peanahka iga kord, kui duši all käite. Hõõruge peanahka õrnalt ringjate liigutustega sõrmeotste abil. Katke kindlasti oma pea esi-, taga- ja küljed. Korrake toimingut nii palju kui soovite. Selle lisaeeliseks on see, et see vähendab pingeid ja aitab teil end rahulikult tunda.
2
Hõõruge peanahka eeterlike õlidega. On näidatud, et teatud eeterlikud õlid aitavad stimuleerida uute juuste kasvu. Suurendage oma peanaha massaaži eeliseid, töötades väikeses koguses eeterlikku õli. Valage viis kuni kümme tilka õli oma sõrmeotstele ja masseerige õli kogu peanahale. Proovige ühte neist eeterlikest õlidest: Piparmünt, mis parandab vereringet. Teepuuõli, mis rahustab peanahka ja aitab parandada kõõma teket. Sidruniõli, mis soodustab tervete juuste kasvu.
3
Tehke õli konditsioneerimine. Sellel on kaks eesmärki – aidata soodustada juuste kasvu ning hoida juuksed tugevad ja pehmed. Arvatakse, et kookosõli, oliiviõli, mandliõli ja kastoorõli aitavad juuksed kasvada paksuks ja tugevaks. Konditsioneeriva hoolduse tegemiseks toimige järgmiselt. Oliiviõli puhul hoidke juukseid niisked ja jaotage see kogu juustesse. Seejärel keerake pea tagurpidi ja masseerige peanahka 2–3 minutit. Tehke juuksed märjaks ja masseerige viis minutit üks kuni kaks supilusikatäit õli peanahasse. Laske sõrmed läbi juuste, et õli juurtest otsteni jaotuks. teie juustest. Võite kasutada ka laiade hammastega kammi. Katke oma juuksed dušikorgiga ja laske õlil üks kuni kaks tundi imbuda. Peske juukseid šampooniga nagu tavaliselt. Võimalik, et peate seda kaks korda pesema, et eemaldada liigne õli.
4
Tee taastav juuksemask. Kui teie juuksed on kuivad või õhukesed, võib nende toitva maskiga töötlemine aidata taastada nende sära. Taastav juuksemask ei pruugi aidata teie juukseid kiiresti kasvada, kuid kaitstes teie juukseid, hoiab see teid ära lõikamast lõhenenud juukseotsi ja astumast sammu tagasi oma teekonnal pikemate juuste poole. Juuksemaski valmistamine on järgmine: Murdke üks muna kaussi ja klopige kergelt läbi. Segage sisse kaks supilusikatäit tavalist jogurtit ja üks supilusikatäis mett. Kandke märgadele juustele ja laske 20 minutit mõjuda. Peske juukseid šampooniga nagu tavaliselt, et pese mask välja.
5
Kasutage kuldi harjastega harja. See on spetsiaalne hari, mis on valmistatud looduslikest kiududest, mis sarnanevad väga juuste tekstuuriga. Seda kasutatakse peanaha eritatava loodusliku rasu eemaldamiseks kuni juusteotsteni. See kaitseb teie juukseid juurtest otsteni ning hoiab need terved ja tugevad. Kasutage seda järgmiselt. Asetage hari vastu peanahka ja hõõruge seda edasi-tagasi, et masseerida oma pead ja koguda oma loomulikku õli. Tõmmake hari ühe pika tõmbega juurtest kuni juukseotsteni. Jätkake sama juukseosa silitamist, kuni see näeb välja läikiv ja sile. Jätkake seda protsessi osade kaupa, kuni olete kogu peanaha masseerinud ja kõik juuksed välja harjanud. Veenduge, et hankite kuldi harjastega harja. See ei tööta plast- või metallharjadega.
6
Tea, mida mitte juustele kasutada. Kui teie eesmärk on juuksed kiiresti välja kasvatada, on oluline pöörata tähelepanu kasutatavatele toodetele. Paljud tooted sisaldavad kemikaale, mis võivad teie juukseid kahjustada ning muuta need kuivaks ja rabedaks. Eesmärk on kasutada tooteid, mis koosnevad peamiselt looduslikest koostisosadest. Vältige tooteid, mis sisaldavad järgmist: Sulfaadid: leidub šampoonis, need on tugevatoimelised puhastusvahendid, mis eemaldavad teie juustest looduslikud õlid ja kuivatavad neid. Parabeenid: šampoonis ja palsamites, need ärritavad nahka, põhjustavad turset ja jäljendavad östrogeeni. keha koos muude teguritega, nagu rasvumise põhjustamine, endokriinsüsteemi häired ja rinnavähi tõenäosuse suurendamine.Silikoonid: sisalduvad palsamites, need kogunevad teie juustesse ja muudavad need raskeks ja tuhmiks.Alkoholid: leidub juukselakis, geelis ja muud stiilitooted, need kuivatavad juukseid ja muudavad need hapraks.Ftalaadid (sünteetiline aroom): leiduvad enamikus juuksehooldustoodetes ja muudavad lõhna püsima kauemaks. Nagu parabeenid, on need sisesekretsioonisüsteemi kahjustajad ja jäljendavad östrogeeni. Need vähendavad lõhenemist, võimaldades neil moodustada painduva kile. Propüleenglükool: leidub šampoonis ja palsamites, see põhjustab juuste dehüdratsiooni. Sünteetilised värvid: leidub enamikus šampoonides ja palsamites, millest paljud on seotud erinevate haigustega, sealhulgas vähiga.
7
Söö palju valku. Juuksed koosnevad enamasti valkudest, mistõttu on need juuste jaoks tervisliku toitumise kõige olulisem komponent. Kontrollige oma dieeti ja veenduge, et saaksite iga päev palju valku. Kui teie toitumine on valguvaene, ei tooda teie keha nii palju juukseid. Sööge lahjat liha, kala, mune ja kõrge valgusisaldusega piimatooteid. Oad, lehtköögiviljad ja tofu on taimetoitlastele head valguallikad.
8
Söö biotiini. See on juuste kasvu jaoks oluline B-vitamiin. Kuna seda leidub enamasti loomsetes toodetes, avastavad taimetoitlased ja veganid sageli, et neil on B-vitamiini puudus. Selleks, et saaksite oma toiduga piisavalt B-vitamiine, sööge järgmisi toite: munad, pähklid, lõhe, avokaadod, lihatooted ja nisukliid. Kui tunnete, et te ei suuda oma B-vitamiini vajadusi ainult toiduga katta, kaaluge biotiini toidulisandi võtmist.
9
Sööge A- ja C-vitamiini. Need vitamiinid aitavad juustel püsida läikivad ja terved. Kui te ei saa piisavalt A- või C-vitamiini, võivad teie juuksed muutuda nõrgaks ja tuhmiks. Veenduge, et sööksite palju järgmisi toiduaineid: maguskartul, porgand, lehtkapsas, kõrvits ja kõrvits, mis kõik on rikkad A-vitamiini poolest. Brokkoli, lehtköögiviljad, paprikad ja tsitrusviljad, mis sisaldavad suures koguses C-vitamiini.
10
Söö oomega 3 rasvhappeid. Need “head” rasvad toetavad teie peanaha tervist ning soodustavad juuste ja naharakkude tervet kasvu. Omega 3 rasvhappeid leidub lõhes, sardiinides, makrellis, linaseemnetes ja kreeka pähklites. Võite võtta kala- või linaseemneõli toidulisandeid, kui teile ei meeldi süüa oomega-3-rikkaid toite.
11
Püsige hüdreeritud. Kui teie keha on dehüdreeritud, ilmneb see teie juustes. Teie juuksed võivad muutuda kuivaks, rabedaks ja murdumisele kalduvamaks. Kui teie juuksed murduvad ja narmendavad, on neid keerulisem kasvatada soovitud pikemaks stiiliks. Jooge iga päev rohkelt vett ja veenduge, et olete hüdreeritud. Proovige võimaluse korral kohvi, sooda ja alkohoolsed joogid veega asendada. Kandke veepudelit kogu päeva jooksul kaasas, et te ei peaks kunagi janu tundma.
12
Pöörduge arsti poole, kui teie juuksed kukuvad välja. Mõnikord on juuste väljalangemisel või väga aeglasel kasvul põhjus, mida ei saa koduste meetoditega parandada. Kui arvate, et teie juuste väljalangemine võib olla mõne tõsisema haiguse sümptom, leppige kohe kokku oma arstiga. Kui olete põhiprobleemi ravinud, peaksid teie juuksed hakkama kiiremini kasvama. Siin on mõned juuste väljalangemist põhjustavad seisundid: Peanaha infektsioonid või nahahaigused Alopeetsia areata, häire, mis põhjustab laigulist juuste väljalangemist Trihhotillomaania, häire, mis põhjustab juuste väljalangemist Teatud ravimid põhjustavad juuste väljalangemist Hormonaalsed muutused võivad põhjustada juuste väljalangemist
13
Peske juukseid harvemini šampooniga. Igapäevane juuste pesemine võib muuta need kuivaks ja rabedaks. Iga kord, kui pesed juukseid šampooniga, pesed ära kaitseõli, mis hoiab need terved ja tugevad. Kui proovite oma juukseid kiiresti kasvatada, on kõige parem pesta juukseid mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas. Pesemiste vahel kasutage kuivšampooni, et juured ei näeks välja õline. Juuste pesemisel käsitsege neid õrnalt. . Ärge nühkige ega väänake välja. Loputage kuuma asemel leige või jaheda veega.
14
Ärge kasutage kuumtöötlusvahendeid. Õhukuivatus on juuste kasvatamisel kõige tervislikum valik. Juuste kuivatamine fööniga nõrgestab lõpuks juuksevõlli ja põhjustab kahjustusi. Sama kehtib ka muude kuumstiilide kujundamise tööriistade kohta, nagu lokitangid, triikrauad ja kuumarullid. Pärast duši all käimist patsutage juuksed rätikuga kuivaks. Ärge kuivatage seda rätikuga jämedalt. Kammige see laia hambakammiga välja. Kandke toode, näiteks nahale jäetav palsam, seejärel laske täielikult õhu käes kuivada.
15
Ärge kunagi harjake juukseid, kui need on märjad. Kui juuksed on märjad, venivad ja murduvad need palju kergemini kui kuivad. Seetõttu on märgade juuste harjamine nii kahjulik. See põhjustab otste murdumist, särisemist ja lõhenemist. Selle asemel kasutage laia hambakammi, et juukseid õrnalt lahti harutada. Alustage otste lähedalt ja liikuge kuni juurteni, selle asemel, et lohistada kammi läbi juuste alla, et puntraid välja tõmmata.
16
Vältige karmi juuksehooldust ja -stiile. Juuste värvimine, pleegitamine ja keemiline sirgendamine võib põhjustada palju kahju. Parem on jätta oma juuksed loomulikku olekusse, kuni proovite neid välja kasvatada. Samuti peaksite vältima soenguid, mis võivad juukseid välja tõmmata, nagu tihedad punutised või punutised. Kui olete otsustanud oma juukseid heledamaks muuta või värvida, kasutage looduslikku meetodit, mis ei kahjusta. Proovige oma juukseid meega heledamaks muuta või hennaga värvida. Õppige armastama oma loomulikku välimust. Kui teie juuksed on lokkis või krussis, pole ühtegi loomulikku meetodit, mis muudaks need ideaalselt sirgeks. Kiiresti kasvavad vabalt voolavad juuksed on ilusad.
17
Kaitske seda elementide eest. Päike, õhusaaste ja basseini kloor on need keskkonnaelemendid, mis võivad teie juukseid kahjustada. Kui teie juuksed on eriti haprad, on hea mõte neid kaitsta, nagu ka oma nahka. Kui lähete välja tugeva päikese kätte, kandke juuste katmiseks mütsi. Kui elate kohas, kus on kõrge õhusaaste, katke kinni. oma juukseid salli või mütsiga, kui olete linnatänavatel. Basseinides ujudes kandke ujumismütsi, et kaitsta juukseid kloori eest.