Kas tunnete end tõmbununa ja kiusatuna? Oma viha ja pettumuse väljaviimine kõigi ja kõige ümbritseva peale? Võtke kassi elust leht välja ja õppige sagedamini lõõgastuma; kui suudate lõõgastuda nagu kass, ei pea te elu selliseks proovikiviks. Siin on mõned meetodid, mis õpetavad teile, kuidas lõõgastuda nagu kass.
1
Ole enda vastu kaastundlik. Kassid ei peksa end selle pärast, et nad pole piisavalt ilusad, vastuvõetavad, korralikud, rikkad, terved või targad. Nad ei stressa selliste rumalate asjade pärast nagu halb õnn. Kassid lihtsalt armastavad ennast sellisena, nagu nad on.
2
Lõpeta kiirustamine. Ainsad korrad, kui kass tormab, on siis, kui a) seda on lõbus teha (nagu kimalast taga ajada) b) tagaajamisel on toitu otsas või c) kui nad paaritumishooajal üksteist taga ajavad. Peale nende kolme tõeliselt hea vabanduse sirutavad kassid end välja, lõdvestavad end, lakuvad end (OK, võib-olla polegi vaja nii kaugele minna) ja magavad.
3
Mediteeri. Kassid võtavad aega, et mõtiskleda ümbritseva maailma üle ja lihtsalt olla. Aeg olla kopeerija.
4
Harjutage kasside joogat. Kas olete kunagi mõelnud, miks mõned harjutused nõuavad “kassi moodi venitamist”? Põhjus on lihtne – kassid teavad tõesti ja tõeliselt, kuidas kasu saamiseks venitada. Kass venitab pingeid maandamiseks ja elastsuse taastamiseks hetkega. Kass sirutab õiget teed; järgi tema eeskuju.
5
Peida ära. Kass, kes vajab hingetõmbeaega, ei vedele. Ta läheb ja leiab koha, kus aega veeta ja saada üle kõigest, mis teda vaevab. Lisaks tõsistele vigastustele ja surmale naaseb ta distantsi hoidmise tõttu noorenenud kujul. Võite ka seda proovida. Looge kodus või aias oma spetsiaalne peidukoht, kuhu saate tõmbuda, kui olukord muutub raskeks. Minge sinna, lakkuge oma haavu ja tulge tagasi, valmis jätkama sealt, kus pooleli jäite.
6
Nurru nüüd ja siis. Hea küll, me ei nurise. Kuid me naerame ja me ei tee seda piisavalt sageli. Paljud kassid saab teele panna pelgalt pai, kaisu või mugava koha soovitusega. Ja rahulolu, mis hooldusega kaasneb! Vaadake õnne enda ümber, imet kõiges ja tundke õnne. Ja nurruge naerge palju rohkem, asjade üle, mida te pole märganud, olid naljakad, asjade üle, mida olete alati naljakaks pidanud. Pane ka teised enda ümber naerma. Peigmendage oma lähedasi, et suurendada nende rahulolu – tehke kellelegi, keda armastate, massaaži , juuksehari või -lõikus, jala hõõrumine või kõdi.Kas kass nurru. Sisse, välja, sisse, välja. Sügav ja metoodiline nagu kasside puhul. Sa ei pea tegema roostes häält, lihtsalt tõmbuge rinnus ja hingake aeglaselt välja, justkui nurruksite.
7
Ole tänulik väikeste asjade eest. Kui me kiirustame täiuslikkuse ja suuremate ja paremate asjade poole püüdledes, naudivad teie kassid teie maitsva rohelise rohu pikkust, kitkuvad teie aiast karikakraid, närivad teie põrandal laiali puistatud kassimänguasju ja kriibivad päevavalgust. oma lemmikdiivanist välja. Neil on kõik, mida nad vajavad, otse nende pisikese nina all. Ja nii ka teie, lihtsalt seisate mõnikord liiga kõrgel maapinnast, et seda märgata. Astuge alla ja veetke aega, et näha oma maailma oma kassi vaatenurgast ning õppige uuesti oma koduaias imesid.
8
Kaisu, kallista ja nuusuta. Kas sellepärast, et teil või kellelgi, keda armastate, oli raske päev või soovite lihtsalt aidata teisel inimesel lõõgastuda – hea kaisu, kallistus või nuusutus tuleb alati kasuks. Iga kass teab seda, mistõttu nad teevad neid hooldusrituaale regulaarselt. Ja teile võib-olla meeldiks seda täiendada sellega, et hõõrute end kellegi jalgadele… või võib-olla mitte.