Pärast rasket tööpäeva või rasket päeva võib lõõgastav vann olla just see, mis aitab end palju paremini tunda. See võib olla hea ka siis, kui tunnete end halvasti, et aidata teil magada hästi, et saaksite järgmisel hommikul end paremini tunda. Et muuta oma vannikogemus sügavalt lõõgastavaks ja sama hästi kui spaas, proovige järgmisi ideid ideaalse kuuma vanni loomiseks.
1
Luba endale see eriline aeg. Kui tunnete end süüdi lõõgastava leotamise pärast, mõelge viimasele korrale, kui vannis käisite, ja tuletage endale meelde, kui väärtuslik võib olla teie jaoks päeva-, nädala- või isegi pingete vaevlemine ja mahavõtmine. kauem.
2
Varu see aeg enda lõõgastumiseks. Kas lõpetage majapidamistööd või otsustage jätta need mõneks päevaks enne vanni. Nende igapäevaste asjade kõrvalejätmine annab teie meelele puhkuse. Nüüd on aeg pöörata oma vaimule, kehale ja vaimule pisut tähelepanu, lastes oma muredel mõneks ajaks eemalduda.
3
Koostage esitusloend lõõgastavatest lugudest, mida vannis olles nautida. Valige oma lemmikmuusika, mis aitab teil stressist eemalduda ja lõõgastuda.
4
Muutke vann eriliseks. Valige vann, mis sobib teie meeleoluga. Siin on mõned ideed ideaalse vanni jaoks: Proovige aurusauna. Aurusauna võtmine võib aidata nii detokseerida kui ka lõõgastuda. Võtke mullivann Võtke detox vann.
5
Käivitage kuum vann. Lisa õli, mullid või vannipomm vastavalt oma eelistusele.
6
Võtke telefon hargist. Vala endale klaas veini, vali ajakiri. Süütage küünal (lõhnalised on mõnusad) ja lülitage vannitoa tuled välja või maha.
7
Võtke dušš enne vanni. See aitab teid enne vanni puhastada – te ei ligune pikka aega lihtsalt oma mustuses.
8
Mõelge vannis olles mõnele iluteraapiale. Näomask ja hea raamat on hea vanni jaoks hädavajalikud. Valige raamat, millest teate, et see sobib lugemiseks. Olge loominguline ja tehke omatehtud näomask, lisades 1 banaani (püree), 1 supilusikatäit (14,8 ml) mett ja 5 supilusikatäit (73,9 ml) kaera. Saate saada ka palju poest ostetud näomaske, mis on samuti mõistliku hinnaga.
9
Enne sisenemist kontrollige vee temperatuuri. Kastke vanni. Laske kõigil stressidel maha uhtuda.
10
Lõdvestu. Laske oma muredel vees lahustuda. Mõelge rõõmsatele mõtetele päikesepaistelistel randadel ja tähesärastatud taevast. Laske kõigil mõtetel lastest, tööst ja rahast koos auruga haihtuda. Ava oma meel, mediteeri ja lihtsalt naudi!
11
Jääge nii kauaks, kuni see tundub mugav ja meeldiv. Kui see hakkab tunduma vähem nauditav või läheb liiga külmaks, on aeg välja hüpata. Oled end just hellitanud ja tunned end palju rahulikumalt.