Kitarr on ilus pill. Mõnikord läheb elu keeruliseks ja mõne inimese jaoks võib selle pilli mängimine aidata lõksu jäänud emotsioone ja stressi leevendada. Kui olete siin, et õppida, kuidas end mängides rahustada, ja te ei tea, kuidas seda teha, on teil vaja vaid väikest juhendamist.
1
Kõrvaldage oma toas kuuldavad segajad. Lülitage välja televiisor, raadio või kõik muu, mis ei tekita rahustavat heli. Sulgege oma uks, kui teil on lärmakas pere. Võib-olla lukustage see, kui teil on toakaaslane või õed-vennad, kellele meeldib ilma loata sisse logida. Rääkige oma vanematega oma õdedest-vendadest, kui nad ei kuula, kui te palute neil rahuneda. Kui jagate tuba õe-vennaga, rääkige temaga, kas teil on ajutiselt ruumi teie muusika esitamiseks. Öelge, et selleks kulub vaid kakskümmend minutit ja saate varsti valmis.
2
Puhastage ala, mida kavatsete muusika jaoks hõivata. Kui see on teie magamistuba, avage kardinad, tehke voodi ja koristage põrand. Kas vajate kiiret lahendust? Lükake kõik need juhuslikud asjad oma voodi alla ja tulge selle juurde hiljem tagasi. Praegu keskenduge kitarri mängimiseks sobiva ala hankimisele.
3
Kaaluge kõrvaklappide kasutamist. Kui te ei leia vaikset kohta kitarri mängimiseks, siis kaaluge kõrvaklappide kasutamist, mille saate oma kitarriga ühendada, et teie lõõgastav muusika oleks välise müra keskel selgelt kuulda.
4
Kui kavatsete siseruumides mängida, reguleerige oma termostaati vastavalt oma vajadustele. Kui see on liiga kuum, võivad teie sõrmed hakata higistama ja jätta teie nööridele õlise mustuse jäägid.
5
Leidke kena koht väljaspool oma kodu. Võite leida kena koha oma tagahoovis. Kui teile ei meeldi mõte istuda karmilt murul mängimiseks, võite vana teki või lina maha panna. Lisaks on teil oma muusikapäevikud kuhugi paigutada, ilma et need määrduksid või viga saaksid. Saate lõõgastuda pargis pingil, kui see on koht, kus pole ummikuid (välja arvatud juhul, kui teile meeldivad inimesed, kes teie mängimist vaatamas käivad .)Â Võite istuda isegi varjulise puu all. Lihtsalt jälgige kindlasti sipelgapeenarde olemasolu ja kontrollige, kas puul pole pesastunud ämblikke ja olevusi.Â
6
Lõdvestage oma meelt. Tühjendage kõik soovimatud mõtted ja keskenduge sellele, mida tegelikult teha tahate. Mõelge: olen siin selleks, et muusikat mängida. Muusika, mida kohe esitama hakkan, rahustab mind. Iga akord ja noot, mida ma esitan, leevendab minus valitsevat ebakindlust.
7
Keskendu oma hingamisele. Hingamine mõjutab ka seda, kuidas teie muusika välja tuleb. Kui olete üleliigne ja teie hingamine ei ole ühtlane, võib mõnikord see “aeglane ja graatsiline” laul, mida tahtsite koperdada, teie naabri kilomeetri kaugusel üles äratada. No mitte täpselt. Kuid te saate aru. Hingake nina kaudu aeglaselt aeglaselt sisse, täites esmalt alumised kopsud ja seejärel ülemised kopsud. Hoidke hinge kinni kuni 2 või 3 sekundini, seejärel hingake välja, lõdvestades kõhulihaseid.
8
Kuulake ja tajuge oma ümbrust. Sõltuvalt teie asukohast mõjutavad teid ümbritsevad helid teie suhtumist, emotsioone ja muusikat. Kas sa kuuled lindude siristamist? Kas väljas on tuisk? Kas teie ees praksub tuli? Mis värvi on taevas? Tähine ja tume? Sinine?Kui elate eriti vaikses keskkonnas, ärge kuulake midagi. Sõna otseses mõttes. Kui tunnistate ümbritsevat vaikust, hindate oma kitarri heli rohkem.
9
Viska pool naeratust. Lõdvestage silmaümbruse lihaseid, siluge kulme ja kandke näole õrn poolnaeratus. Uskuge või mitte, hakkate tundma heaolutunnet, nagu maailm oleks täielikult teie päralt. Samuti võite mõelda, et teie silmanurgad tõusevad ülespoole.
10
Mängige kolm kuni viis akordi ja iga akordi juures loetlege asjad, mille eest olete tänulik. See võib kõlada veidralt, kuid alateadlikult ühendate oma muusikaga öeldud. Seejärel laulge seda, mida varem ütlesite, kooskõlas akordidega. Nüüd looge oma põhisõnadega “vaimse meeleolu laul”. Pange oma sõnad kokku akordi käiguga, täites iga akordi lisasõnadega, mis teile meelde tulevad. Soovi korral korrake seda harjutust muul viisil. Mainige asju, mis teile ei meeldi või asju, mida soovite saavutada. Muutke see meeleolu laul enda omaks.
11
Harjutage üldiselt head kehahoiakut. Selles jaotises käsitletakse erinevaid asendeid erinevatel juhtudel, kuid õppige eelnevalt õiget professionaalset kehahoiakut. Hea kehahoiak vähendab vigastuste, valude ja pingete tekkimise võimalust.
12
Veenduge, et teie taga oleks midagi, mis toetab teie selga. See on eriti oluline, kui istute maas (mitte toolil). Siin on mõned soovitused, kui leiate end telkimiskeskkonnas mängimas: veoauto rehv (või mis tahes teile kuuluv sõiduk) puu kestab seinapalk
13
Proovige jalgu ristata, et maas istuda oleks mugavam. Toetke üks jalg üle teise ja toetage kitarr domineeriva reie kõige lihavamale osale. See vähendab selja pinget ja lonkamist.
14
Kasutage seismiseks ja mängimiseks kitarri rihma. Kui kavatsete kitarri mängida toetudes vastu seina või veoautot, laske oma pea alati vastu seina toetuda, et vähendada kaela pinget. Toetage oma põlv üles, toetades oma jalga vastu seina, et suurendada mugavust.
15
Valjema heli saamiseks kasutage kitarri valijat. Trikk seisneb selles, et hoiate nokki pöidla ja nimetissõrme vahel. Ärge lukustage oma randme ja kasutage lihtsalt küünarnukki.
16
Mängige sõrmedega, kui eelistate loomulikku tunnet. Sõrmedega mängimine on tavalisem nailonkeeltega klassikalise kitarri mängimisel. Heli võib olla madalam, eriti kui eelistate avalikus kohas isikupärasemat mängustiili.
17
Laulge muusika saatel kaasa. Laulmine on lõbus ja mõnikord naljakas. Otsige üles laul, mis on seotud teie praeguse olukorraga või mille olete juba kirjutanud, õppige akorde ja laulge kaasa! Laulmine võib teie häält avada, kui teil on ärevus, mis tavaliselt tõmbab kurku, kui see juhtub. Laulmine on ka dramaatiline viis iseendaga rääkimiseks. Laulge kõike, mis pähe tuleb. Vaata, see on meloodiapäevik!
18
Tundke muusikat. Kui teil on piisavalt kitarrimängukogemust ja piisavalt lihasmälu akordi edenemiseks ilma vaatamata, sulgege silmad ja tundke muusikat. Kujutage ette, kuhu see teid viib. Kas see viib teid tagasi mälu juurde? Hetk sinu elus, mida sa armastasid või vihkasid? Tunnistage neid mõtteid ja seda, kuidas need teid tunnevad, ning vabastage need oma muusika kaudu.
19
Mõelge oma kogemustele. Mõelge sellele, kes te olete ja headele asjadele, mida olete inimeste heaks teinud. Seadke kahtluse alla oma tõekspidamised ja tegelikkus ning kuidas saate neid muuta. Mida saate tulevikus tegema hakata, et ennast kitarrimängijana paremaks muuta? Kuidas saate neile mängides teiste inimeste elu paremaks muuta?
20
Valige lõõgastumiseks esitamiseks rahulikud laulud, millel on võrreldavad sõnad. Siin on mõned lihtsad soovitused, kui kavatsete minna südamevalu teele: We We Could be Stars – autor Alessia Cara | Akordi käik (D-Em-G)Too Good at Goodbyes – autor Sam Smith | Akordi edenemine (Am-C-G-Dm)Ghosts – bännerite järgi | Akordi edenemine (C-Em-Fm-Am)
21
Mängige, sest teile meeldib see. Muusika on enamiku inimeste jaoks vabaduse meetod. Tee sellest oma vabadus. Muutke see selleks, kes te olete, ja see läheb lihtsamaks. Lihtsalt jämmige ja nautige oma muusikat.