Enamik lapsi kasvab öisest toitmisest ilma abita järk-järgult välja, kuid mõnikord võib tekkida soov või vaja protsessi kiirendada. Veenduge, et teie laps on füüsiliselt valmis öise toitmise katkestamiseks, seejärel vähendage aeglaselt toidukogust, mida talle selle konkreetse toitmise ajal annate, ilma et kogu päeva jooksul pakutav toidukogus väheneks.
1
Võtke arvesse oma lapse vanust. Iga laps on erinev, kuid enamiku beebide saab öisest toitmisest võõrutada, kui nad on vähemalt nelja- kuni kuuekuused. Samuti pange tähele, et teie laps peab enne öise toitmise katkestamist kaaluma vähemalt 6,45 kg. Öine toitmine üldiselt ei kahjusta teie last, nii et kui te ei näe vajadust neid maha visata, võite oodata, kuni teie laps alustab protsessi loomulikult öö läbi magamisega. Teie laps peaks lõpuks öise toitmise faasist välja kasvama isegi siis, kui te teda ei aita, kuid protsess võtab kauem aega. Kui te ei tea, kas teie laps on valmis öise toitmise lõpetama või mitte, rääkige oma lastearst.
2
Muudel asjaoludel tegur. Kuigi imikud kasvavad vajadusest lõpuks ise välja, võib osutuda vajalikuks öine toitmine katkestada, kui sellest sõltub teie enda heaolu. Näiteks kui olete tööle naasnud ja teie lapse öine toitmine muudab selle võimatuks. Et saaksite piisavalt magada, peate võib-olla toitmise ümber korraldama nii, et see toimuks ainult ärkveloleku ajal. Olenemata sellest, mida peate tegema, peate veenduma, et teie laps on füüsiliselt valmis öise toitmise lõpetama. Ärge jätke seda osa oma beebi söömisrutiinist kõrvale, kui ta seda arengu huvides ikka vajab.
3
Saage aru harjumusest. Isegi beebid, kes ei pea keset ööd sööma, võivad selle aja jooksul ikkagi ärgata. Veelgi enam, nad võivad siiski oodata, et neid toidetakse, isegi kui nad seda tegelikult ei vaja. Sel põhjusel on öise söötmise katkestamine peamiselt seotud rutiini katkestamisega, millega teie laps on juba harjunud. Pidage meeles, et rinnaga toidetavad lapsed tavaliselt toidavad nad sagedamini kui pudelist toidetud imikud. Esimese puhul võib võõrutusprotsess kesta kauem, kuna laps ärkab loomulikult sagedamini.
4
Lugege öise ärkamise muude võimalike põhjuste kohta. Teie laps võib ärgata keset ööd, et süüa, kuid on ka võimalus, et ta võib ärgata mõnel muul põhjusel. Sel juhul võib öise söötmise katkestamine muutuda keeruliseks ja ebapraktiliseks. Välise ja sisemise üleminekuperioodid võivad põhjustada teie lapse ärkamist keset ööd. Näiteks kui olete hiljuti tööle naasnud, kolisite uude koju või pärast pikemat perepuhkust koju saabudes võib tähelepanu ja aktiivsuse nihe muuta teie beebi liiga ärevaks, et magada. Suured verstapostid võivad ka beebidel magama jääda. Imikutel, kes on hiljuti õppinud istuma, võib olla raskem end tagasi seada. Imikud, kellel on hambad, võivad kogeda valu, mis hoiab nad ärkvel.
5
Töötage ühe söötmisega korraga. Kui teie laps sööb keset ööd rohkem kui üks kord, peate öise toitmise ükshaaval katkestama. Ärge püüdke loobuda kõigist öistest söötmistest samal ajal. Puudub lõplikult õige viis valida, millisest toitmisest alustada, kuid üldiselt toimib see hästi, kui alustate keskmisest söötmisest ja liigute järk-järgult väljapoole. Kui teie laps sööb kolm korda keset ööd, lõpetage esmalt teine, seejärel esimene ja siis viimane toitmine.
6
Minimeerige müra, valgus ja tähelepanu kõrvalejuhtimine. Olenemata sellest, kuidas olete siiani last öösel toitnud, peaksite võimalikult palju vähendama võimalikke tähelepanu hajutamise ja stimulatsiooni allikaid. Hoidke oma beebi rahulikuna ja väsinuna, et ta saaks sujuvamalt uinuda. Hämardage tuled nii palju kui võimalik. Kasutage väikseimat valgustusseadet, milles tunnete end mugavalt liikudes. Ärge vestelge, lülitage sisse televiisor ega raadio sisse, kui toidate last. Müra võib muuta teie lapse liiga erutavaks, et uuesti magama jääda. Vahetage last ainult äärmise vajaduse korral. Tundke mähkme väliskülge või lõigake sellesse, selle asemel, et seda täielikult eemaldada. Kui on külm ja märg või kui mähkmes on midagi tahket, on vaja vahetada. Mähkmevahetus tuleks teha söötmise keskel, mitte lõpus.
7
Vähendage söödakogust. Kui teie last toidetakse pudelist, peate vähendama toitmise ajal pudelisse pandava piimasegu/piima kogust. Kui teie last toidetakse rinnaga, peate vähendama aega, mille jooksul lubate oma lapsel toita. Rinnaga toidetavate imikute puhul määrake oma keskmine öine toitmine enne lapse võõrutamist aega. Kui teate keskmise aja pikkust, vähendage seda kogust igal teisel õhtul kahe kuni viie minuti võrra. Kui teie laps sööb tavaliselt 20 minutit, vähendage seda kahe öö jooksul 17 minutini, seejärel kahe öö jooksul 14 minutini ja 11 minutit veel kaheks ööks. Jätkake seda mustrit. Pudelist toidetavate imikute puhul vähendage lihtsalt igal teisel õhtul piima kogust umbes 1 untsi (30 ml) võrra. Kui teie laps joob tavaliselt 180 ml (6 untsi), vähendage seda 5 untsi (150 ml) võrra. ml) kaheks ööks, 4 untsi (120 ml) veel kaks ööd, 3 untsi (90 ml) veel kaheks ööks ja 2 untsi (60 ml) veel kaheks ööks.
8
Rühkige last. Pärast lapse söömist veenduge, et ta oleks korralikult röhitsetud, enne kui paned oma lapse voodisse tagasi. Võib arvata, et beebi röhitsemine äratab ta üles, kuid kui te seda ei tee, Tõenäoliselt hakkavad nad nutma 10–20 minuti jooksul, kuna kogunenud gaas hakkab tekitama kõhuvalu.
9
Lõpetage, kui olete valmis. Niikaua kui teie laps ei vaja enam öist toitmist, võite selle tavaliselt loobuda viie kuni seitsme päeva jooksul. Kui teil on rinnaga toidetav laps, peaksite saama öise toitmise katkestada, kui olete selle viie minutini või lühendanud. vähem.Kui teil on pudeliga toidetud laps, peaksite suutma lähisöötmise katkestada, kui olete selle vähendanud 60 ml-ni või alla selle.
10
Rahustage last pärast ärkamist. Pärast öise toitmise täielikku katkestamist vältige selle aja jooksul lapse uuesti toitmist, kui ta ärkab jätkuvalt. Otsige teisi viise, kuidas last magama jääda. Rääkige rahustavaid fraase, nagu “Kõik on korras. Aeg magama minna.” Rääkige oma lapsega kiiresti rahulikus ja vaikses sosinal ning püüdke vältida silmsidet. Vajadusel võite hõõruda oma beebi selga, kuid tehke seda ainult kaks kuni neli minutit ja ainult siis, kui ta ei ole 10 minuti jooksul uuesti magama jäänud. Vältige vihast, erutatud või muul viisil intensiivset suhtlemist. Suurem kogus stimulatsiooni raskendab teie lapse uuesti uinumist. Püüdke mitte hoida last süles pärast seda, kui ta ärkab. Beebi magama kiigutamine võib tahtmatult suurendada ärevust, mida ta tunneb teist korda ärgates, kuna näis, et kadusite ilma hoiatuseta.
11
Juhenda oma partnerit last öösel lohutama. Kui leiate, et te ei suuda last uinuda, laske oma partneril see vastutus üle võtta. See võib olla eriti oluline rinnaga toitvatele emadele. Teie laps võib tunda teie rinnapiima lõhna ja see lõhn võib esile kutsuda või suurendada soovi toita. Isegi kui toidate oma lapsele piimasegu, võib see siiski olla kasulik taktika, mida proovida, kui olete lapse öise toitmise eest peamiselt vastutanud. Teie poeg või tütar võib teid seostada öötoitmisega, nii et kui ta teid näeb, on söögisoovi raskem kustutada.
12
Tea, millal lõpetada. On normaalne, et laps nutab üks kuni kolm ööd pärast toitmise katkestamist, kuid kui ärkamine ja nutmine selle aja möödudes jätkuvad, peate võib-olla uuesti toitmist jätkama. Protsessi toimimist võivad takistada paljud asjad. esimene kord. On täiesti võimalik, et teie laps ei olnud valmis või miski võis protsessi teie teadmata või teie teadmata häirida. Kui teil on vaja öine toitmine uuesti üles võtta, jätkake oma tavapärast rutiini ja proovige pärast kahte söötmist uuesti katkestada. nädalad või nii on möödas.
13
Andke oma lapsele päeva jooksul rohkem toitu. Öisest toidust loobumine ei tähenda lapsele antava toidukoguse vähendamist. Tegelikult peate võib-olla oma last päevasel ajal rohkem toitma, et korvata öösel saamata jäänud piima. Mõned imikud peavad vanemaks saades päevast toitmist vastu, kuna nad on päeva jooksul aktiivsed ja stimuleeritud. Söömise lõpetamine võib tunduda ebameeldiv, kui teie laps usub, et tal jääb millestki ilma. Selle võimaliku probleemi lahendamiseks tehke päevaseks toitmiseks planeeritud pause. Liikuge vaiksesse ruumi, kus pole segajaid. Häirivad tegurid võivad olla televiisorid, raadiod, arvutid ja lärmakad pereliikmed.
14
Pakkuge täiendavat õhtust söötmist. Veenduge, et teie lapse kõht oleks enne magamaminekut täidetud. Kaaluge oma õhtusesse ajakavasse täiendava toitmise lisamist, et teie laps jääks ööseks pikemaks ajaks täis. Toitke oma last vahetult enne magamaminekut, seejärel kaaluge lapse toitmist uuesti vahetult enne magamaminekut. .Kui toidate last enne magamaminekut, võib see tähendada, et peate lapse üles äratama. Isegi kui ta sööb selle aja jooksul vaid väikese koguse, võib sellest lisatoidust piisata, et teie laps hommikuni täis oleks.
15
Hoidke oma last toitmise ajal ärkvel. Ärge laske oma lapsel keset sööki magama jääda, olenemata sellest, kas söögikord toimub öösel või keset päeva. Imikud võivad õppida seostama toitmist magamisega, kui nad jäävad enne söögikorra lõpetamist regulaarselt magama. Beebi, kes seob need kaks tegevust, võib alustada magama jäämist sõltuvalt tema toitmisest. Peate aitama oma lapsel õppida magama jääma ilma toitmiseta. Kui märkate, et teie laps jääb keset toitmist magama, lõpetage kohe toitmine ja kaisutage mõni minut. Pange oma laps magama, kui ta on veel ärkvel.
16
Paku lutti. Paljude imikute jaoks on imemine viis end lohutada. Teie laps võib tunda vajadust imeda ka siis, kui ta ei ole näljane, mis võib sundida teie last toidu järele nutma isegi siis, kui seda pole vaja. Seetõttu võivad lutid hästi töötada, kui proovite ööd maha jätta. toidab. Kui kahtlustate, et teie beebi on oma nutustest hoolimata kõhu täis, julgustage last võtma lutti. Seda saab teha nii päeval kui öösel. Pange tähele, et imikud, kes pole kunagi lutti kasutanud, võivad vajada julgustust, enne kui nad lutti võtavad, ja mõned imikud ei pruugi seda kunagi kasutada.