Sügelevad silmad on tavaliselt põhjustatud allergiatest, mis võivad olla ärritavad. Sügelust võib põhjustada ka roosa silm, silmade väsimus või silmade väsimus. Kui teil on tugev valu või kahtlustate infektsiooni, pöörduge niipea kui võimalik oma arsti poole. Kui teil on sügelevad ja punased silmad, kuid need ei ole nakatunud, on mõned võimalused sümptomite leevendamiseks.
1
Kasutage külma kompressi. Kui teie silmad on sügelevad ja ärritunud, proovige panna silmadele külm kompress. See võib aidata ka siis, kui need on paistes ja punased. Haarake pehme pesulapp või rätik. Leota seda jahedas vees ja vääna välja. Sulgege silmad ja kallutage pea tahapoole, asetades kompressi näole. Eemaldage umbes 20 minuti pärast. Korrake nii mitu korda, kui vaja, et vältida edasist sügelust. Võite ka pikali heita, kui nii kaua pead tagasi hoides valutab kaela.
2
Loputage silmad välja. Kui teie silmad on sügelevad ja ärritunud, peate võib-olla need välja loputama. See võib olla vajalik ka siis, kui teie silma satub allergeen, näiteks tolm. Selle alustamiseks kummarduge kraanikausi kohale ja lülitage sisse leige vesi. Kummarduge aeglaselt kraanist voolava, kuid mitte liiga karmi veejoa alla. Laske sellel mõni minut üle silmade joosta või seni, kuni arvate, et olete kõik allergeenid eemaldanud. Seda saate teha ka duši all, kui kraanikausi kohale kummardumine on liiga raske. Lihtsalt veenduge, et vesi poleks liiga kuum. Sa ei taha oma silmi liiga kuumaga vigastada.
3
Kasutage silmatilku. Käsimüügis on saadaval kahte erinevat tüüpi silmatilku. Võite kasutada antihistamiinseid silmatilku, milles on allergiavastaseid ravimeid, mis peaksid leevendama sügelust ja punetust. Võite kasutada ka määrivaid silmatilku, tuntud ka kui kunstpisarad. Need aitavad leevendada sügelust, lisades silmadesse rohkem niiskust ja lastes neil maha pesta allergeenid. Populaarsete antihistamiinikumide silmatilkade kaubamärkide hulka kuuluvad Alaway või Zaditor. Kunstpisarate kaubamärkide hulka kuuluvad Clear Eyes, Artificial Tears ja Visine Tears. Arstilt saate ka retsepti alusel väljastatavaid antihistamiinivastaseid silmatilku, nagu Patanol. Paljud eksperdid usuvad aga, et käsimüügis olevad valikud toimivad sama hästi ka kergete ja mõõdukate haigusjuhtude puhul. Proovige panna kunstpisarad külmikusse, jahedad tilgad tunnevad end paremini ja võivad leevendada sügelevaid silmi.
4
Vältige silmade hõõrumist. Kui teil on silmade sügelemine, on nende hõõrumine üks hullemaid asju, mida saate teha. Tõenäoliselt muudab see sümptomeid ainult hullemaks. See avaldab survet ja hõõrub vastu juba ärritunud silmade pinda. Samuti võib see levitada allergeene teie silmade kaudu teie käte kaudu, mis muudab sügeluse veelgi hullemaks. Vältige silmade puudutamist. See tähendab, et silmaallergia rünnaku ajal peaksite hoiduma silmameigi kandmisest.
5
Kaitske oma silmi. Kui teid häirivad välised allergeenid, kandke õue minnes päikeseprille. See lisab teie silmadele täiendava kaitsekihi, mis hoiab need allergeenid rohkem eemal kui jätab silmad paljastatuks. Seda saate teha ka puhastamise ajal. Kui teate, et tolm või lemmikloomade kõõm häirib teie allergiat, kandke puhastamisel majas kaitseprille. Samuti vältige silmade puudutamist kohe pärast looma paitamist, kui lemmikloomade kõõm ärritab teie allergiat.
6
Võtke oma kontaktid välja. Kui teie silmad on ärritunud, muudab kontaktide hoidmine need ainult hullemaks. Need hõõruvad teie silmi, mis on juba ärritunud. Samuti võivad nad koguda allergeene, mis muudab teie sümptomid hullemaks. Selle asemel lülitage oma kontaktid prillide jaoks välja. See annab teie silmadele puhkust ja selle lisaboonuse kaitseb silmi ka võimalike allergeenide eest. Kui teil pole prille, lülituge ühekordsetele ühekordsetele kontaktidele. See aitab vältida võimalike allergeenide kogunemist teie kontaktidele. Ärge unustage enne kontaktide sisestamist või väljavõtmist hoolikalt käsi pesta. Te ei soovi allergeene asjatult levitada.
7
Proovi käsimüügist saadavat antihistamiini. Silmaallergiat põhjustavad enamasti samad allergeenid, mis ninaallergiat. See hõlmab tolmu, hallitust, lemmikloomade kõõma, rohtu ja õietolmu. Kuna need on samad, võivad käsimüügis olevad antihistamiinikumid aidata leevendada teie silmasümptomeid. Päeva jooksul võite võtta loratadiini (Claritin), feksofenadiini (Allegra) või tsetirisiini (Zyrtec). Benadryl on samuti tõhus, kuid see võib muuta teid uimaseks.
8
Teadke sümptomeid. Roosa silm, tuntud ka kui konjunktiviit, on veel üks levinud silmade sügeluse põhjus. Kui teie silmad lihtsalt sügelevad, pole teil tõenäoliselt roosat silma. Kui aga teie sügelus on kombineeritud mitme muu sümptomiga, võib teil olla roosa silm. Nende hulka võivad kuuluda: punetus põlemine Vedelik eritis silmast, mis võib olla valge, selge, hall või kollane;
9
Pöörduge arsti poole. Roosa silm võib olla viiruslik või bakteriaalne ja on väga nakkav kuni kaks nädalat. Soovite seda ravida niipea kui võimalik, et vähendada selle edasikandumise riski. Pöörduge oma arsti poole, kui ilmnevad esimesed roosa silma nähud. Arst vaatab teie silma üle ja otsustab, milline roosa silm teil on. Kui ta kahtlustab suuremat probleemi, võib ta teha täiendavaid teste.
10
Võtke antibiootikum. Enamik roosa silma juhtudest on põhjustatud viirusinfektsioonist, kuid kui teie arst otsustab, et teil on bakteriaalne roosa silm, võib ta välja kirjutada antibiootikume. Need võivad vähendada bakteriaalse roosa silma ilmnemise aega nädalalt paarile päevale. Antibiootikumid ei tööta aga viirusliku roosa silma korral.
11
Järgige koduseid abinõusid. Viiruslikku roosat silma ei saa ravida, kuna viiruste vastu pole ravi. Arst võib välja kirjutada viirusevastaseid ravimeid, kui teie roosa silm on põhjustatud teatud viiruste vormidest. Nendel juhtudel ja mis tahes tüüpi roosade silmade puhul järgige lihtsaid kodus kasutatavaid abinõusid, mis toimivad silmaallergiate korral, näiteks külmad kompressid, kontaktide eemaldamine ja piiratud silma sattumine või hõõrumine.
12
Teadke sümptomeid. Teine levinud sügelevate silmade sümptom on silmade väsimus. See võib põhjustada silmade sügelemist, samuti valusaid või väsinud silmi. Samuti võib teil olla ähmane nägemine, vesised silmad või olla tundlikum ereda valguse suhtes. Kui teil on topeltnägemine, pöörduge kohe arsti poole. Pikaajaline silmade väsimus võib olla märk mõnest muust probleemist, nii et kui see püsib, pöörduge arsti poole.
13
Vähendage põhjuseid. Silmade väsimise põhjuseks on kõige sagedamini ühe asja liiga pikk vaatamine, olgu selleks siis tee, arvutiekraan või raamat. Kui saate, proovige nende tegevustega tegelemiseks aega lühendada. Silmade väsitamist võib põhjustada ka katse lugeda või projekti kallal töötada hämaras. Pingutuse vähendamiseks lisage valgust.Kui aga töötate arvutiga või vaatate televiisorit, võivad liiga eredad tuled probleeme tekitada. Reguleerige valgustust nii, et ei tekiks pimestamist.
14
Puhka silmad. Silmade väsimuse vähendamiseks peate silmi puhkama. Selleks järgige 20-20-20 reeglit. Iga 20 minuti järel pöörake pilk 20 sekundiks eemale sellest, millele keskendute. Vaadeldav objekt peaks olema vähemalt 6,1 meetri kaugusel. Korrake seda iga 20 minuti järel, kui loete või kasutate arvutit või vaatate mõnda asja pikka aega.
15
Muutke oma prilliretsepti. Kui teil on silmade väsimus, võib teil olla vale prilliretsept. Leppige kokku oma silmaarstiga ja selgitage, mis teie silmadega on toimunud. Nad võivad soovitada teie igapäevaste prillide jaoks teistsugust retsepti või võib-olla soovitada tööprille. See võib aidata vähendada arvuti väsimust või lugemiskaugust.
16
Kohandage oma töökeskkonda. Arvutiga töötades väsivad tõenäoliselt silmad. Töötamise ajal peaks ekraan olema teist umbes 2 jala (0,6 m) kaugusel. See peaks olema ka veidi allpool silmade kõrgust või kohta, kuhu teie pilk tavaliselt langeks. Samuti peaksite hoidma oma ekraani puhtana, sest pinnale sattunud mustus, tolm või määrdumised võivad teie silmi pingutada, et sellest läbi näha.Kasutage mikrokiust lappi. ja ekraanipuhastuslahendus ekraanide pühkimiseks. Enne puhastamist lülitage ekraanid välja.