Pole midagi hullemat, kui mõista, et sul on palju aega tapmiseks ja mitte midagi, mida enda tähelepanu kõrvale juhtida. Teie õnneks on palju võimalusi meelelahutuseks ilma esemeteta. Peate lihtsalt olema loominguline ja valmis proovima mõnda uut nippi.
1
Mängige “Kas soovite pigem”. Andke oma sõbrale kaks võimalust ja küsige, kumba varianti ta eelistaks. Näiteks: kas loobuksite pigem toidust või magamisest? Maksimaalse lõbu saavutamiseks tehke valikud veidrateks või rumalateks.
2
Mängige mängu “Telefon. Kõik istuvad reas või ringis ja lõpus olev isik sosistab tema kõrval istuvale inimesele lause. Seejärel edastab see inimene sõnumi, kuni see liigub rea lõpuni . Viimane inimene ütleb kuuldu valjusti ja isik, kes sõnumit alustas, paljastab, mida tegelikult öeldi. Mängu toimimiseks on vaja vähemalt viit inimest.
3
Laula laulu. Alustage populaarse laulu laulmist ja laske oma sõpradel kaasa lüüa. Kui teate samalt artistilt mitut lugu, esitage nende muusikat. Laske inimestel proovida harmooniaid laulda ja lauljate vahel meloodiaid välja vahetada. Kui tunnete end tõeliselt inspireerituna, koreografeerige sobiv tants. Treenige tantsu ja vaadake, kas saate seda esitada, näiteks talendisaates või klassikaaslaste ees. Saate ka laulu improviseerida. Selleks hakake lihtsalt laulma mis tahes väljamõeldud meloodiat, mis teile pähe tuleb. Laske sõpradel improviseerida harmooniaid, et teie meloodiaga kaasa minna. Improvisatsioonilise muusika nipp on mitte enda üle kohut mõista.
4
Korraldage vaatamisvõistlus. Istu oma sõbra vastas. Valige mugav asend, millesse saate mõnda aega jääda. Vaadake üksteisele silma pilgutamata või kõrvale vaatamata. Kes pilgutab, vaatab kõrvale või naerab esimesena, kaotab. Teil on lubatud oma partnerile naljakaid nägusid teha, et püüda teda murda. Olge ettevaatlik, et selle asemel kogemata ennast naerma ei ajaks.
5
Stiilige oma sõbra juuksed. Kui su sõbral on pikad juuksed, mängi nendega. Punu see punu või pane hobusesabasse. Katsetage erinevate stiilide või välimustega. Juuste mängimine on enamiku inimeste jaoks äärmiselt lõõgastav ja suurepärane viis siduda ja aega veeta.
6
Mängige käteplaksutamise mängu. On palju mänge, mis nõuavad vaid nelja kätt ja mõningast keskendumist. Ninja Slaps on selle suurepärane näide. Ninja Slapsi mängimiseks asetage oma käed sõbra käte peale, peopesad allapoole. Silmsidet luues oodake, kuni sõber proovib teie käsi lüüa, ja kui see juhtub, proovige need enne kontakti loomist eemale tõmmata. Kui teie sõber lööb teie käed, vahetage asendit. Kui ei, proovib teie sõber uuesti. Olge ettevaatlik, et ärge lööge käsi liiga tugevalt, kuna see võib põhjustada valulikkust ja punetust.
7
Koostage vaimsete ülesannete nimekiri. Ülesannete loendid on suurepärased, kuna need aitavad hoida teid organiseerituna ja võimaldavad seada prioriteedid. Koostage mõtetes nimekiri kõigest, mida sel päeval tegema peate, ja mõelge välja, millises järjekorras soovite ülesandeid täita. Ülesannete loendi koostamisel seadke kvaliteet kvantiteedile esikohale. Ärge lihtsalt lisage midagi oma loendisse, sest seda on lihtne maha kriipsutada.
8
Vaadake, kui kaua saate hinge kinni hoida. Võimalus pikka aega hinge kinni hoida on kasulik teatud spordialade puhul, nagu ujumine või surfamine. See on ka suurepärane viis end hõivatud hoida, kui sul pole muud teha. Proovige vaadata kella ja määrata aega, et näha, kui kaua suudate praegu hinge kinni hoida. Jätkake harjutamist ja vaadake, kas suudate seda kogust aja jooksul suurendada. Pidage meeles, et liiga kaua hinge kinni hoidmine võib põhjustada terviseriske, sealhulgas surmavaid voolukatkestusi.
9
Kasuta oma kujutlusvõimet. Ükskõik, milline on teie fantaasia, elage seda mõne minuti jooksul oma ajus välja. Kujutlusvõime on oluline, sest see aitab teil kirgi uuesti süttida ja stimuleerib loovust. Laske oma mõtetel minna kuhu iganes see minna tahab. On tõenäoline, et lähete kuhugi lõbusasse kohta ja aeg möödub kiiresti. Kui fantaseerite tunnis, proovige vähemalt välja näha, et pöörate tähelepanu.
10
Mõelge heale mälule. Mõelge mõnele lõbusale reisile, mille hiljuti ette võtsite, või lahedale peole, kus käisite. Pidage meeles kõiki asju, mis muutsid kogemuse positiivseks, ja proovige need oma ajus uuesti luua. Esitage mentaalne slaidiseanss kõigist mälestustest, mis teil nendest kogemustest on. Mälurada mööda kõndimine hoiab teie mõtted hõivatud ja aitab teil meenutada õnnelikumat aega.
11
Tehke uinak. Magades aeg lendab. Vaid 20-minutiline uinak võib aidata meelt värskendada, parandada üldist erksust, tõsta tuju ja tõsta tootlikkust.
12
Harjutus. Palju harjutusi saab teha ilma varustuseta, kasutades ainult oma keharaskust. Kui teil on igav, võib treenimine olla suurepärane viis mitte ainult keha kurnamiseks, vaid ka aju stimuleerimiseks. Proovige teha ühte järgmistest harjutustest, mis ei vaja mingeid esemeid: Ringutusharjutused, istumine, hüppamine, tõmblused, kükid
13
Venitage oma keha. Venitamine ei ole mitte ainult hea teie paindlikkusele, vaid parandab ka teie mälu ja meeleolu. Venitusteks, mis hoiavad teid lõdvalt ja meelt lahutavad, proovige puudutada oma varbaid või sirutada käsi pea kohal, et venitada kogu keha. Maksimaalse venitusefekti saavutamiseks proovige venitada vähemalt kord päevas.
14
Tehke endale kätemassaaž. Telefoni klaviatuuri ja arvuti klaviatuuri vahel treenivad teie käed üsna palju. Nende lõdvestamiseks hõõru sõrmedega ringjate liigutustega üle käe kanna. Proovi hõõruda ka nimetissõrme ja pöidla vahelist lihast.