Kui soovite oma golfilöögile rohkem jõudu lisada, saate seda teha mõne lihtsa tehnikaga. Reguleerige oma asendit, hoides oma raskust jalgade kuulidel ja pöörates jalgu väljapoole. Täiustage oma kiik, hoides nuiast kerget haaret ja sirutades käed pärast kokkupõrget täielikult välja. Võite teha ka harjutusi või harjutusi, et suurendada jõudu, sealhulgas visata meditsiinipalli, et parandada puusade pöörlemist. Samuti on hea mõte võtta paar õppetundi golfiproffiga, kes saab anda teile konkreetset tagasisidet teie asendi ja löögi kohta.
1
Kui olete paremakäeline, hoidke parem jalg vasakust ees. Teie hoiak on teie hoo oluline osa. Kiike seadmisel pange parem jalg kindlasti vasakust veidi ettepoole. Samuti saate oma parema jala veidi välja keerata. Mõlemad seadistused võivad aidata teil kere keerdumist tagasilöögil suurendada. Kui olete vasakukäeline golfimängija, järgige neid juhiseid.
2
Pöörake vasak jalg 45 kraadi välja. Avatum asendi loomiseks pöörake vasak jalg aadressil 45 kraadi välja. See reguleerimine võib aidata teil puusi kiiremini lahti keerata, mis suurendab allakäigu võimsust. Kui olete vasakukäeline golfimängija, tuleks parem jalg selle asemel välja pöörata 45-kraadise nurga all.
3
Kinnitage parem põlv. Paljud paremakäelised golfimängijad kaotavad oma parema jala välisküljele kõikudes jõu. Seda saate vältida, kui avaldate parema jala siseküljega survet maapinnale tagasilöögil. See takistus vabaneb allakäigul, mis lisab teie golfimängule jõudu. Kui olete vasakukäeline, kinnitage vasak põlv.
4
Hoidke oma raskust jalgade pallidel. Kui panete liiga suure raskusega oma jalgade kandadele või varvastele, on teil tasakaalust väljas ja seetõttu nõrk kiik. Säilitage tasakaal kogu löögi ajal, hoides oma raskust jalgade pallidel, mis tagab pallile kõige kindlama löögi.
5
Hoidke klubist kerget haaret. Pinges olevad käte ja käte lihased võivad teie löögikiirust vähendada. Selle levinud vea vältimiseks lõdvestage oma käepidet ja käsi. Kasutage reguleeritavat skaalat, kus 1 on kõige kergem haare, mis teil klubil olla võiks, ja 10 kõige tihedam käepide. Püüdke saavutada 4 või 5 haaret, et tagada teile õige kontroll.
6
Moodustage laiem kiigekaar. Laiem swingi kaar võib anda teie golfimängule soovitud jõudu. Selle asemel, et lihtsalt nuia kätte saada, sirutage nui tagasihool endast täielikult eemale. Vii käed kehast võimalikult kaugele ilma pead liigutamata.
7
Laske oma jalgadel langust juhtida. Allakäigul asetage vasak kand ja rullige mõlemad pahkluud sihtjoone suunas. Kui lasete oma jalgadel juhtida, tõmbab põlved samas suunas, luues võimsama puusa pöörlemise. See võib anda teie kiiksule jõudu ja aidata teil saavutada soovitud puue.
8
Vahetult enne kokkupõrget vabastage randmed. Teie randmed on hingedega või kõverdatud tagakiigel. Tugevama vabastamise saavutamiseks püüdke säilitada oma randmete liigendasend nii kaua kui võimalik. Te ei tohiks laskumisel randmeid avada enne, kui nupp palli tabab.
9
Pärast palli löömist sirutage käed täielikult välja. Oma golfilöögile jõu lisamiseks peaksite püüdma palli läbi sirutada. Selle asemel, et pärast kokkupõrget käe liikumist peatada, jätkake täieliku sirutusega.
10
Viska meditsiinipalli. Valige meditsiinipall, mis on piisavalt raske, et pakkuda sellele viskamisel vastupanu. Kükitage nii, et põlved on veidi kõverdatud, kui need oleksid teie tüüpilise golfiasendi puhul. Hoidke meditsiinipalli mõlemas käes otse enda ees. Pöörake oma puusi nii kõvasti ja kiiresti kui võimalik ning vabastage pall. Ärge pöörake selle harjutuse ajal oma õlgu.
11
Treenige takistusribaga. Kinnitage takistusriba millegi stabiilse külge, mis ei liigu. Seisake rihma kinnitavast objektist eemale ja hoidke linti vasakus käes, otse enda järel. Võtke oma tavaline golfiasend. Tõmmake rihma plahvatusliku liigutusega ette ja laske sellel aeglaselt algasendisse naasta. Korrake mõlema käega, mitte ainult vasaku käega. Takistuse suurendamiseks seiske rihma hoidvast kohast kaugemal.
12
Proovige puidust puurit. Võtke oma tavaline golfiasend. Asetage puuklots, raamat või muu lame objekt, mis kaalub 0,91 kuni 2,3 kg (2–5 naela) otse oma nuia taha. Lükake puuklots (või muu ese) oma klubi peaga kaasavõetavale kohale tagasi. See tekitab täiendavat pingutust, mis suurendab teie jalgadele survet. Tehke seda harjutust 100 korda päevas, et suurendada oma golfilöögi võimsust.
13
Pöörake golfikepi varre. Eemaldage vana golfikepi pea. Võtke oma tavaline golfiasend. Harjutage golfikepi võlli õõtsumist nagu tavaliselt. Kuna nupp on ilma peata kergem, suureneb teie lihaste reaktsiooniaeg ja suurendate oma löögikiirust löögipunktis.
14
Valige endale sobiv klubi. Parim golfikepp sõltub nii löögist kui ka teie isiklikust stiilist. Üldjuhul kasutatakse kauglaskmiseks metsi, sealhulgas juhte. Faarvaatril lastakse raudu, lühematel lähenemislaskudel aga kiilusid. Golfipalli auku viimiseks kasutatakse puttereid.
15
Võtke golfitund. Võite lüüa nii palju palle, kui soovite, kuid kui te oma tehnikat ei paranda, ei parane teie mäng palju. Võtke golfitund lugupeetud professionaaliga, kes oskab teie asendit ja kiike analüüsida. Peate saama konkreetset tagasisidet, et teaksite, mida muuta. Need aitavad teil teha muudatusi, mis annavad teie golfilöögile rohkem jõudu.
16
Harjuta teadlikult. Kui olete golfiprofiga õppetunni võtnud, teate täpselt, mille kallal peate töötama. Järgige seda isikupärastatud plaani, et täiustada valdkondi, millega peate töötama. Suruge end üle oma võimete ja jätkake seda isegi siis, kui tabate pidevalt halbu lööke. Keskenduge oma tehnika täiustamisele ja jätkake proovimist.