Silma korraga liigutamine võib tekitada illusiooni üliinimlikust kontrollist, kuid vähese aja ja pingutusega saab selle oskuse õppida peaaegu igaüks. Soojendage oma näolihaseid, et saaksite selle manöövri sooritamiseks parima tulemuse. Eelkõige on selle triki tegemiseks oluline silmade ristamine.
1
Soojendage oma nägu. Näo soojendamine valmistab teie näolihased tegevuseks ette. Mõned neist lihastest koordineerivad silmade liikumist, nii et neid soojendades on teil suurem võimalus üht silma liigutada. Soojenduseks: masseerige kätega kergelt kogu nägu, hõõrudes väikeste ringidena. Pöörake erilist tähelepanu silmade ümbrusele. Haigutage suur ja lai. Avage silmad ja suu ning tõstke kulmud nii kõrgele kui võimalik. Nüüd suruge need funktsioonid tihedalt kokku.
2
Soojendage silmi. Nüüd, kui teie näolihased on soojendatud, saate sama teha oma silmadega. Pöörake paar korda silmi ümber silmakoopade. Nägu ette, hoidke oma kaela paigal ja vaadake teravalt vasakule. Lülitage paremale. Seejärel, hoides oma kaela ja nägu samas asendis, vaadake üles ja alla. Silmade ristamine on veel üks suurepärane silmade soojendamine ja see on kasulik ühe silma korraga liikumise treenimiseks. Kui te pole seda oskust kunagi omandanud, peaksid järgmise sammu näpunäited aitama.
3
Õppige vajadusel silmi risti tegema. Võimalik, et mõni teist on soojenduse käigus silmad löönud, kuid ärge muretsege, kui te pole seda oskust veel omandanud. Kui veidi harjutada, saate sellest professionaaliks. Harjutage silmi ristama, vaadates mõlema silmaga ninaotsa. Libistage oma pilk aeglaselt üles ninasilla poole, vaadates samal ajal sissepoole. Hoidke pliiatsit käe pikkuses otse mõlema silma vahel. Keskenduge pliiatsile ja tõmmake see aeglaselt oma näo juurde, kuni see on 2–4 tolli (5,1–10,2 cm) kaugusel. Sellel kaugusel peaksid teie silmad ristuma. Nende tehnikate puhul võib kasutada lihaseid, mis tavaliselt ei treeni palju, mis võib põhjustada väsimust. Kui olete väsinud, tehke paus ja proovige uuesti. See võib võtta veidi aega, kuid lõpuks saate selle kätte!
4
Kontrollige oma vormi peeglist. Ristke silmad peegli ees, et näha, kas olete seda tehnikat valdanud. Kuidas teie silmad välja näevad? Kui teil on kahtlusi, küsige sõbra või pereliikme arvamust. Kui teil pole peeglit või teist isikut, kes aitaks oma vormi kontrollida, tehke selfie. Kui teil on võimalik silme eest ristuda, võib liigutamise õppimine muuta silma korraga lihtsam.
5
Vaadake hoolikalt vasakule või paremale. Ükskõik millise suuna valite, hoidke seda asendit mõni sekund.
6
Viige väljapoole vaatav silm ristasendisse. Kui vaatate paremale, liigutate oma paremat silma ja kui vaatate vasakule, liigutate vasakut silma. Hoides sissepoole suunatud silma täiesti paigal, liigutage väljapoole suunatud silma sissepoole, kuni see on risti. Andke oma liikuvale silmale juhised, mida järgida. Hoidke oma sõrme käe pikkuses külje poole ja väljapoole suunatud silma ees. Keskenduge selle silmaga sõrmele. Liigutage sõrm sissepoole nina keskpunkti, järgides seda välise silmaga.
7
Naaske oma algasendisse. Pöörake seda liigutust nii, et silm, mille liigutasite, naaseb algasendisse. Näiteks kui hakkasite teravalt vasakule vaatama, naasete sellesse asendisse ristasendist. Harjutage paar korda ühte külge, et seda tunnetada, enne kui harjutate vastassilma.
8
Treenige vastassilma. Sa tead seda harjutust nüüdseks. Kuna tunnete seda manöövrit, proovige seda vastasküljel ilma sõrmejuhikuta. Kui teil on raskusi, jätkake ja kasutage sõrme.
9
Risti silmad. Aeg kõik oma silmad ületava praktika tööle panna. Ristke silmad, vajadusel kasutage pliiatsi või sõrmejuhikut. Pärast ületamist hoidke seda asendit mõni sekund. Pingutuse vältimiseks tehke sageli pause.
10
Meelitage üks silm sõrmega eemale. Hoidke silmad ristis. Nüüd asetage üks kursorsõrm selle samal küljel oleva silma ette. Näiteks peaks parem osutisõrm olema parema silma ees. Ilma vastaskülje silma liigutamata keskenduge samapoolse silmaga sõrmele. Liigutage sõrm aeglaselt küljele, järgides seda samal küljel asuva silmaga. Võib aidata, kui asetate sõrme nii, et seda näeb ainult samal küljel olev silm. Proovige alustada sõrmega veidi kõrvale.
11
Pöörake tagasi ristasendisse ja korrake. Tooge see koju tagasi. Pöörake meelitamisliigutust, viies samal küljel oleva silma tagasi algsesse ristasendisse. Selle liigutuse vähendamiseks võiksite korrata seda paar korda ühe silmaga, enne kui proovite seda vastasküljel.
12
Harjutage selle oskuse omandamiseks. Mida rohkem seda harjutust sooritate, seda lihtsamaks see muutub. Proovige seda iga silmaga. Vaheldumisi edasi-tagasi. Proovige oma silmi liigutada iseseisvalt ilma peibutiseta. Kui landist loobumine on alguses raske, kujutage ette, et see on olemas. Harjutades olete valmis selle nipiga oma sõpru välja komistama.