Kas olete kunagi avastanud end ütlemas: “See on kõik! Ma ei kavatse enam kunagi suhtes olla. Sa ei ole üksi. Olenemata sellest, kas läksite kellegagi lihtsalt lahku või kui teie viimasest suhtest on mõnda aega möödas, mõnikord võib tunduda, et oled elu lõpuni vallaline. Hea uudis on see, et õnnelikuks olemiseks pole suhet vaja! Ja on palju asju, mida saad teha, et oma vallalisust aktsepteerida ja iseendale keskenduda .Siin on 11 viisi, kuidas vallalise olemisega mitte ainult nõustuda, vaid ka seda omaks võtta.
1
Teie enda õnn on tähtsam kui teie suhte staatus. Veetke oma aega tegevustega, mis teevad teid õnnelikuks ja panevad teid ennast täis. Selle asemel, et mõelda, kui palju õnnelikum võiksite suhtes olla, mõelge sellele, kui palju nalja ja rõõmu saate vallalise olemisega kaasnevast vabadusest. Näiteks kui teile meeldib mängida oma sõpradega rollimänge, tehke seda! Kui teile meeldib mudellennukite ehitamine või joogat teha, tehke seda. Sea oma õnn prioriteediks.
2
Proovige midagi, mida olete alati teha tahtnud. Kui tunnete, et olete ummikus või te ei naudi mõnda oma tavapärast tegevust nii palju, ärge kartke! Alati saab midagi uut proovida. Võib-olla meeldib see teile, võib-olla läheb kõik hästi. Sa ei tea enne, kui proovid. Alati on hea asju muuta, et elu oleks huvitav. Võite isegi leida uue elukestva kire. Kui olete kunagi tahtnud minna poksitundi, hüpata langevarjuga või ronida mäele, siis tehke seda! Miski (ja mitte keegi) ei takista teid. Võite proovida ka midagi, näiteks kursustel osalemist, et õppida uut keelt või kuidas valmistada teatud kööki (mõelge Itaalia või Mehhiko köögile).
3
Seotuse tunnetamiseks ei pea te olema suhtes. Kui vallaline olemine paneb sind tundma või tekitab tunde, et jääd alati üksi, siis ära osta seda. Kaaluge lemmiklooma võtmist või kasvatamist, kelle eest saate hoolitseda ja kellega koos aega veeta. Otsige oma piirkonnas vabatahtlikke võimalusi, et saaksite abivajajaid raha anda ja aidata, mis võib anda teile rahulolutunde. Lemmiklooma kasvatamine on suurepärane võimalus näha, kas teile meeldib lemmikloom. Kes teab, võite lõpuks armuda oma uude sõpra ja ta adopteerida. Otsige veebist vabatahtlike võimaluste kohta kohalikes rühmades (nt toidusahvrid) või riiklikes rühmades (nt Habitat for Humanity).
4
Nautige ümbritseva maailma avastamist. Broneerige lennupilet, et külastada linna või riiki, kuhu olete alati tahtnud minna. Sõitke lähedalasuvasse linna või külastage uuesti linna, mida te pole aastaid näinud. Minge kuhugi, mis tundub põnev või kuhugi, kus tunnete end mugavalt ja vabalt. Võite teha kõike, mis teile meeldib. Kasutage seda ära! Kui olete alati tahtnud näha Suurt kanjonit või minna Pariisi, on teil vallalisena palju rohkem aega ja võimalusi. Mine tee järele! Alati ei pea aga kaugele reisima. Kui järgmises linnas on mõni burgerikoht, mis teile lihtsalt meeldib, minge vaadake ja nautige.
5
Söö hästi, treeni ja puhka piisavalt. Hoolitse nii oma vaimu kui ka keha eest ja te ei pruugi vallalise olemise pärast nii häirida. Alustage tervisliku toitumise järgimist, mis sisaldab lahjasid valke, tervislikke rasvu, täisteratooteid ja palju värskeid köögivilju. Proovige olla aktiivsem ja treenige iga päev natuke. Minge piisavalt vara magama, et magada igal õhtul vähemalt 7 tundi kosutavat und. Treening ei pea olema midagi hullu, kui olete sellega uustulnuk. Alati saate teha mõnusa jalutuskäigu või lõõgastava rattasõidu. Enda eest hoolitsemise üks positiivsemaid kõrvalmõjusid on see, et tunnete end (ja näete) paremini!
6
Hoidke ühendust inimestega, kellest hoolite. See, et sa oled vallaline, ei tähenda, et sinu elus poleks terveid suhteid. Veetke aega oma sõprade ja perega aega veetdes. Õppige neid paremini tundma ja nendega sügavamalt ühendust võtma. Võite avastada, et terved platoonilised suhted võivad panna teid tundma end õnnelikumana ja rahulolevamana kui isegi romantiline. Võite külastada oma perekonda või lihtsalt helistada neile aeg-ajalt, et hoida ühendust. Minge välja ja nautige oma seltskonnaga lõbusalt aega. sõbrad! Võite vaadata filmi, minna restorani maitsvat toitu sööma, baaris jooki haarata või lihtsalt aega veeta ja televiisorit vaadata.
7
Pidage meeles, et teie mõtted ei pruugi olla tõesed. Järgmine kord, kui tabate end mõtlemas enda kohta midagi negatiivset, võtke hetk aega, et see tõsiselt kahtluse alla seada. Mõelge, miks te võite seda mõelda ja kas see on tõsi või mitte. Võrrelge negatiivseid mõtteid positiivsetega ja võite märgata, et te pole vallalise olemise pärast nii ärritunud. Harjutades suudate negatiivseid mõtteid paremini tabada enne, kui need saavad juurduda. Näiteks kui leiate end mõttelt midagi sellist: “Ma jään igavesti vallaliseks ja üksi”, proovige see uuesti läbi mõelda. Positiivsemas võtmes, näiteks: “Üksikas olemine tähendab, et saan keskenduda iseendale ja veeta aega asjadega, mida mulle meeldib teha.” Mõnikord võib olla lihtne kuulata oma negatiivseid mõtteid ja tundeid, isegi seda teadvustamata.
8
Väärtuste kindlaksmääramine võib anda teile suunatunde. Vallaline olemine tähendab, et sul on piisavalt aega ja võimalust ennast hinnata ja mõelda, kuhu sa elus jõuda tahad. Mõelge, milliseid muudatusi soovite teha, milliseid oskusi soovite õppida, tegevusi, mida soovite teha, või uusi hoiakuid, mida soovite arendada. Teades, mida soovite, on teil lihtsam keskenduda viisidele, kuidas see teoks teha. Näiteks kui soovite asutada oma disainifirma, võite keskenduda vajalike oskuste õppimisele, uurida, mida selleks vaja on, ja raha säästmine, et see juhtuks.Võite avastada, et on asju, mida soovite enda juures muuta, ja see on suurepärane! Saate selle kindlasti teoks teha ja olla see inimene, kelleks soovite.
9
Teie enda isiklik areng võib tuua omaette rahulolu. Suhtes olemine tähendab sageli, et pead lisaks enda mõtetele ja tunnetele aru andma ka partneri mõtete ja tunnete eest. Kui olete vallaline, saate vabamalt tegeleda oma kirgede ja huvidega. Selle asemel, et mõelda kaaslase leidmisele, keskendu iseendale. Tehke kõik selleks, et oma unistused teoks teha ja teil ei pruugi olla aega suhte pärast muretsemiseks. Näiteks kui soovite end vormi saada, võite liituda jõusaaliga ja võtta endale kohustuse osaleda treeningtundides ja jälgida tervislikku seisundit. dieeti, et seda teha.
10
See võib aidata neil mõista, kas olete jagamiseks avatud. Inimesed, kes igatsevad partnerit või romantilist suhet, võivad mõnikord kogeda midagi, mida nimetatakse “mitmetähenduslikuks leinaks”, mis võib tunduda nii, nagu oleksite kaotanud kellegi lähedase. Kui teie suhetes olevad sõbrad panevad teid mõnikord kurvastama või ebamugavalt tundma. , rääkige nendega. Rääkige neile, kui miski, mida nad teevad, süvendab teie leina ja nad võivad mõista, kust te pärit olete, ja teha muudatusi, et seda tulevikus vältida. Näiteks kui teie sõber räägib teiega vaidlustest on oma partneriga olnud ja nad eeldavad, et võtaksite pooled ja mõistate nende partneri käitumise hukka, kuid järgmisel päeval on nad uuesti neisse hullumeelselt armunud. See võib arusaadavalt panna teid tundma ebamugavalt. Rääkige neile oma tunnetest, et nad mõistaksid seda.
11
See võib teile ja teie kohtingule palju survet avaldada. Kuigi te ei pea otsima uut suhet, pöörake tähelepanu oma enesetundele, kui tekib võimalus kohtinguks. Kui tahad proovida, siis tee seda! Kuid samal ajal proovige mitte seada oma ootusi või lootusi nii kõrgele, et oleksite valmis kahe silma vahele jätma punased lipud või märgid, mis näitavad, et suhe ei sobi teile. Kena õhtusöök kellegagi, sulle võib meeldida. Kuid proovige mitte pidada neid tulevase suhte materjaliks enne, kui teil on olnud võimalus neid tõeliselt tundma õppida.
12
Kohtle ennast nii, nagu soovid, et sind koheldaks. Kui soovite külastada muuseumi või minna uhkesse restorani, ei pea te ootama kohtingut, et teid ise sinna viia! Ostke endale lilli, kui soovite, või ostke pilet, et vaadata kontserti, mida soovite näha. Võtke end välja ja nautige oma seltskonda. Teil pole isegi põhjust ega erilist sündmust vaja. Kui tahad välja minna ja nautida, siis tee seda!