Olenemata sellest, kas teil on pikk vahemaandus või teie lend hilineb, aitab lennujaamas magamine aega veeta ja hoida teid kogu ülejäänud reisi vältel värskena. Kahjuks on lennujaamad lärmakas ja valgusküllane keskkond, mis ei soosi alati magamist. Leides hea koha puhkamiseks, end mugavalt sisse seades ja olenditele kodust mugavusi kaasa tuues saad kiiresti ja lihtsalt magama jääda.
1
Katke oma silmad. Mida pimedam on teie keskkond, seda lihtsam on magada. Saate muuta selle tumedamaks, kattes silmad kapuutsi serva või salliga. Kui teil pole riideid, millega neid katta, hoidke oma pead käes ja peopesa kataks silmi. See loob hämarama ja unesõbralikuma keskkonna. Abiks võib olla küünarnuki toetamine kindlale pinnale, näiteks käetoele, et anda une ajal oma pead täiendavalt toetada.
2
Mugavuse huvides lisage või eemaldage kihte. Pange tähele, kas teil on liiga palav, liiga külm või just paras. Kui tunnete end soojas, eemaldage kiht, et tunneksite end mugavamalt. Kui tunnete külma, võtke käsipagasist kiht välja ja pange see selga, et saaksite kergemini puhata. Sall või reisijakk võib olla ka tekk. Käte ja torso sageli katmine muudab kogu keha soojemaks. Samuti tundub see natuke rohkem nagu tekiga kodus, mis võib olla lohutav. Tavaliselt on kergem uinuda, kui olete veidi jahe.
3
Kasutage kõrvaklappe. Blokeerige valjud teated ja tekitage kõrvaklappide abil ümbritsevat müra. Saate kuulata muusikat või teha juhendatud meditatsiooni, et aidata endal kiiremini magama jääda.Teie telefonis on palju tasuta rakendusi, mis aitavad teil lõõgastuda ja kiiresti uinuda, näiteks Deep Sleep ja Relax Free.
4
Seadke oma telefoni äratus. Enne pardale minekut seadke äratus vähemalt pooleks tunniks. Isegi hilinenud lennud võivad naasta graafikusse, kui mehaanilised või muud probleemid on lahendatud. Veenduge, et teie telefon oleks laetud, ja ärkitsege liiga vara, mitte vahetult enne pardalemineku lõppu. Kui olete seda tüüpi, kes magab äratuse ajal, määrake mõned, et mitte lihtsalt vajuta edasilükkamist ja jää lennust maha.
5
Püsi oma värava lähedal. Värava lähedal viibimine hoiab teid kursis mis tahes muudatustega teie lennu staatuses. Puhkamiskohta otsides jääge oma lennuväljale ja ärge väljuge terminalist. Võib olla kasulik hoida oma värav silmapiiril, et saaksite läheduses olla, kui teie lend naaseb graafikusse.
6
Otsige üles käetugedeta istmeread. Saate parima võimaliku puhkuse, kui saate pikali heita. Otsige terminalist käetugedeta pinke või istmeridasid, et saaksite end kõige mugavamalt sirutada ja puhata. Ärge blokeerige puuetega reisijatele eraldatud istmeid.
7
Vajadusel asetage sall või jope puhtale vaibaga kaetud kohale. Hea pingi või istme puudumisel otsige vaibaga kaetud nurka. Kõige puhtamad kohad on need, kus pole palju käijaid. Salli või jope maha panemine võib teie ja maa vahel luua kena barjääri. Ärge heitke pikali peamistele kõnniteedele või tiheda liiklusega kohtadele. Te ei soovi juurdepääsu millelegi blokeerida ja saate paremini magada, kui teid ei segata.
8
Leidke vaikne koht, mis pole isoleeritud. Otsige vaiksemaid ruume väravate vahel või toiduplatsi lähedal, et püüda Z-sid. Võti on leida ala, mis pole liiga vali, kuid pole ka isoleeritud. Kuigi palveruumid, joogaalad ja muud vähem külastatavad lennujaamaruumid võivad tunduda heade magamiskohtadena, olete tõenäolisemalt varguse sihtmärk, kui kedagi teist läheduses pole.
9
Otsige hämarat kohta. Valige akendest eemal magamiskoht, kus loomulik päevavalgus võib teid ärkvel hoida. Püüdke leida koht, mis ei asuks ka heleda laekinnituse all. Nurgad ja sülearvuti laadimisalad on sageli hämaramad ja seetõttu magamiseks paremad.
10
Küsige magamiskohtade või lamamistoolide kohta. Paljudes uuemates lennujaamades, eriti rahvusvahelistes lennujaamades, on transiitreisijate jaoks magamiskotid või lamamistoolid. Otsige üles lennujaama klienditeenindus ja küsige, kas neil on selliseid võimalusi. Need on sageli saadaval tasuta või nominaalse tunnitasu eest. Teisele väljakule või terminalile minek on riskantne, kui teie lend ainult hilineb. Seda strateegiat on kõige parem kasutada regulaarlennu pikal vahemaal.
11
Võimalusel ostke sissepääs salongi. Paljud lennufirmade salongid pakuvad duši all käimist, söömist ja puhkamist. Kui teil on pikk vahemaa, tasub osta päevapilet salongi, kus saate magada mugavas lamamistoolis. Enamik neist pääsetest maksab vähemalt 50 dollarit ja salongid on tavaliselt avatud ainult reisijatele, kellel on selle konkreetse lennufirma sama päeva pilet. Mõned lennufirma krediitkaardid sisaldavad hüvesid, näiteks tasuta salongipääse. Kui olete sagedane reisija, võib see teie jaoks mõistlik olla.
12
Kinnitage oma väärisesemed või ostke kapp. Asetage kõik olulised väärisesemed, nagu pass või rahakott, oma jope sisetaskusse. Kandke väikseid väärisesemeid, nagu kellad või kõrvarõngad, nii et need on teie külge kinnitatud. Suuremate väärtuslike esemete (nt sülearvuti või tahvelarvuti) puhul võib abi olla kappi kinnitamisest. Nii saate kiiresti magama jääda, teades, et teie asjad on ohutud.
13
Looge kohene padi. Kasutage padjana oma kotti või üleskeritud jopet. See võib leevendada survet kaelale ja võimaldab teil täielikumalt lõõgastuda. Abiks võib olla kareda jaki pahupidi pööramine, nii et pehmem vooder jääb vastu nägu. Kui leiate, et vajate patja ega saa uinuda, on uudistepoodidest sageli võimalik osta kaelapatju.
14
Valige ergonoomiline magamisasend. Selleks, et teie puhkus oleks kõige taastavam, soovite magades oma selgroogu toetada. Lamage selili ja asetage põlvede alla keritud jope või seljakott. See aitab säilitada alaselja kõverust ja minimeerida valulikkust pärast ärkamist. Kui saate uinuda ainult kõhuli, keerake jope rulli ja asetage see puusade alla, et selg oleks neutraalsem. Kui peate magama istudes, istuge selg vastu seina ja jalad risti. Tõstke jope üles ja asetage selja ja seina vahele, et saada rohkem selgroogu. Kui teil on veel üks kiht varuks, lisage kaela taha polsterdus.
15
Enne pikali heitmist kasutage tualettruumi. Oma põhivajaduste eest hoolitsemine aitab teie kehal lõõgastuda ja valmistuda magama jäämiseks. Kuigi kõigi kottide vannituppa tassimine on tüütu, puhkate tühja põiega paremini.
16
Söö 15 minutit enne uinaku proovimist suupiste. Korisev kõht võib ärkvel hoida. Sööge kerge suupiste, näiteks banaani- või granolabatoon, et end täiskõhu ja lõõgastununa hoida. Vältige suurte einete söömist, eriti kui kipute jääma õhuhaigeks.
17
Tehke enne magamaminekut muudetud magamamineku rutiin. Saate aidata endal magada, tehes seda, mida tavaliselt enne magamaminekut kodus teete. Olenemata sellest, kas pesete hambaid ja loete 5 minutit või loed palve, rutiini täitmine aitab teil pingeid vabastada ja tavapärast rütmi järgides kiiresti uinuda.
18
Pakkige tualetitarbed oma käsipagasisse. Hammaste harjamine, värske deodorandi pealekandmine või näo niisutamine võib aidata teil reisil end inimlikumana tunda. Pange oma esmatarbekaubad käsipagasi kotti, et saaksite nendega lennujaama uinakut teha või pärast magamist end värskendada. Kõik teie tualetitarbed peavad olema reisisuuruses ja vastama teie riigis kehtivatele käsipagasipiirangutele.
19
Kaasa võtta vahetusriided. Pehme T-särgi või dressipükste kaasavõtmine võib muuta lennujaamas magamise mugavamaks kogemuseks. Valige kergemad esemed, et pagasit oleks lihtne kaasas kanda. Rõivaste rullimine ei lase neil ka pagasis liiga palju ruumi võtta.
20
Võta kaasa reisitekk ja padi. Lennujaamade temperatuur on sageli ettearvamatu, nii et teki kaasavõtmine aitab teil mugavamalt magada või annab lisakihi teie ja maa vahele. Samamoodi toetab padi teie kaela ja aitab teil lõõgastuda. Valige täispuhutav kaelapadi, mida on lihtne tühjendada. See võtab teie käsipagasis vähe ruumi. Kergeid tekke ja patju saab osta enamikest jaemüüjatest, matkapoodidest, vabaõhupoodidest ja pagasi-/reisipoodidest.
21
Riietu kihiti. Kihtides riietumine annab teile palju võimalusi temperatuuri paremaks reguleerimiseks ja mugavaks magamiseks. Lühikeste varrukatega särk või kampsun kerge jope või kampsuni all annab teile palju mitmekülgsust. Kui teil on liiga soe, kasutage magamiskoha polsterdamiseks lisakihte.
22
Reisige uneabivahenditega. Magamismask hoiab valgust eemal, mis võib olla eriti kasulik, kui liigute läbi erinevate ajavööndite. Lisaks aitab kõrvaklappide kaasavõtmine telefonis, tahvelarvutis või pleieris muusika saatel lõõgastuda. Äratussignaal, mille olete seadistanud, kostab ka otse teie kõrvu. Valged mürarajad on suurepärane viis ümbritseva heli häälestamiseks. Rakenduste poest leiate tasuta valge müraga mängijaid, nagu Bed Time Fan või White Noise.