Introvertiks olemine võib mõnikord olla pisut keeruline, eriti kui soovite teistega suhelda, kuid teil pole aimugi, kuidas seda teha. Introverdid ei taha vältida sõpru ega sotsiaalset suhtlust. Selle asemel ammutavad nad jõudu üksildasest tegevusest ja peavad suhtlemist füüsiliselt koormavamaks. Introvert olemine ei tähenda aga seda, et sa ei saaks või ei taha sõpru omada.
1
Leidke ühiseid huvigruppe. Grupid ja üritused, nagu raamatuklubid, kokandustunnid või loengud, võivad olla head kohad, kus kohtuda inimestega ja leida asju, mis teid huvitavad. Siin osalejad on head inimesed, kellega rääkida, sest teate juba, et teil on vähemalt üks ühine huvi. Kõige tähtsam on see, et see annab teile midagi rääkida, kui kellegagi kohtute, selle asemel, et proovida rääkida, mida paljud introvertid ei naudi.
2
Minge seltskondlikele üritustele. On ebatõenäoline, et uued sõbrad lihtsalt teie ukse taha esitlevad, nii et peate nad üles leidma. Seltskondlikud väljasõidud või kohad, kus on teisi inimesi, kellega kohtuda, on hea viis uute sõprade leidmiseks. Otsige seltskondlikke üritusi ja võtke vastu kutseid; hakake ütlema “Jah!” isegi kui see on raske või tunnete, et tahaksite rohkem koju jääda. Inimestele, kes soovivad oma suhtlusringi laiendada, on palju organisatsioone ja rühmitusi. Teiste inimestega rääkimine võib olla lihtsam, kui teate, et nad on kohal samal põhjusel, nagu teiegi. Kui teie töökohal või sõpradel on seltskondlik üritus, pakkuge abi. See annab teile peol midagi teha, peale inimestega kohtumise. Kui vestlus tundub liiga pikk, võite end alati vabandada, et tegelete millegi peoga. Kui teil on raske seltskondlikel üritustel osaleda, proovige anda endale mitteametlik kvoot. Andke endale ruumi sotsiaalsete asjade tegemiseks, jättes samal ajal aega enda jaoks. Nii ei pea te end süüdi tundma üritustel käimise või kutsetest keeldumise pärast.
3
Kasutage tervitatavat kehakeelt. Kui olete väljas ja soovite, et inimesed tuleksid teiega rääkima, andke neile teada, et nad on teretulnud. Kui muudate oma keha avatuks ja suureks, siis olete teistele paremini ligipääsetav. Võtke ruumi seal, kus te olete. Hoidke pea püsti, istuge sirgelt või tehke pikki samme. See muudab teid enesekindlaks, kellega inimesed tahavad rääkida.Ristage oma käed. Ristitud käed on klassikaline “ära räägi minuga” asend. Kui teie käed on avatud, paistate inimeste jaoks, kes soovivad teiega rääkida, vastutulelikum.
4
Öelge inimestele tere. Pole hullu, kui see vestluseni ei vii; lihtne tervitus ütleb teistele, et olete sõbralik. Nad ei pruugi alati tahta rääkida, kuid olete loonud kellegi, kes soovib hiljem rohkem rääkida.
5
Alustage vestlust midagi jagades. Vestluse alustamine teisele inimesele enda kohta midagi rääkides võib olla hea jäämurdja. See ei pea olema eriti isiklik ega eriti paljastav. Lihtne avaldus, nagu “Ma olen siin uus” või “See on minu esimene kord”, annab teisele inimesele teada, et soovite temaga rääkida, ja annab talle teie kohta midagi teada.
6
Esitage avatud küsimusi. See annab inimestele võimaluse vastata küsimusele vabalt ja soovitab teil olla valmis nende kohta rohkem teada saama. Paljudele inimestele meeldib võimalus rääkida endast ja sellest, mida nad arvavad, ning võivad vastata teile tagasi küsides. Kui osalete mõnel üritusel, näiteks loengus või tunnis, on sündmuse kohta küsimine hea koht alustamiseks. “Mida sa sellest jutust arvasid?” võib olla tõhus ja see on huvi, mida te juba jagate. Kui räägite tuttavaga, on see keegi, keda tunnete, kuid mitte eriti hästi, siis ebamäärasem küsimus nagu “Kuidas läheb?” oleks asjakohane. Kui räägite kellegagi, kellega olete varem kohtunud, proovige küsida midagi isiklikku, kuid mitte liiga isiklikku, näiteks “Mis on mõned asjad, mida teile nädalavahetusel teha meeldib?” või “Kas teil on linnas mõni lemmikkoht?”
7
Harjutage sotsialiseerumist. Tahad parandada oma võimet teistega suhelda. Ainus viis seda teha on samamoodi, kuidas täiustate mis tahes muid oskusi: harjutage. Teil pole vaja iga päev uute inimestega kohtuda, kuid olete valmis tere ütlema ja end tutvustama inimestele, keda te ei tunne. Enamik vestlusi ei vii kuhugi, kuid see on hea. Eesmärk on tunda end sotsiaalses keskkonnas mugavamalt, kui kohtute kellegagi, kellega soovite rääkida. Üks võimalus harjutamisel on kopeerida inimeste sotsiaalseid oskusi, kes teile meeldivad või keda imetlete. Eeskuju, mille põhjal töötada, võib anda vihjeid selle kohta, mida sotsiaalsetes oludes teha. Hankige oma “tiivameheks” mõni ekstravertsem sõber.
8
Ole sina ise. Keskenduge asjadele, mis teid huvitavad, ja saate leida inimesi, kes jagavad neid huvisid. Ühised huvid on hea alus sõprusele. Uute inimestega vesteldes olge ettevaatlik, et sukelduda vastuolulistesse teemadesse. Pole midagi halba selles, kui tunnete huvi selliste teemade vastu nagu poliitika või religioon, kuid nendesse otsekohe sukeldumine võib inimesi eemale peletada. Seda muidugi juhul, kui te pole liitunud inimeste rühmaga, kellel on nendes küsimustes ühine vaatenurk.
9
Võtke ühendust. Sõprade leidmiseks peate natuke pingutama. Helistage või kirjutage teisele inimesele, leppige kokku, et veedate aega väljaspool kohta, kus kohtusite. Natuke pealetükkiv olla on okei. See, mis teile introverdina tundub liiga palju, võib olla just see, mida teine inimene otsib. Hilisemate plaanide tegemine on hea viis kontakti hoidmiseks, eriti kui need on konkreetsed. Isegi kui see ei õnnestu, annab see teistele inimestele teada, et olete valmis uuesti kohtuma, ja võib ärgitada neid muule tegevusele. Olge plaanide tegemisel konkreetne. Näiteks selle asemel, et öelda “Me peaksime millalgi aega veetma”, öelge “Kas soovite järgmise laupäeva pärastlõunal näha uut Spielbergi filmi?” See muudab tõenäolisemaks, et täidate oma plaanid.
10
Sõnumite tagastamine. Kui keegi pöördub teie poole, et suhelda, helistage tagasi. Võite veidi oodata, enne kui nendega tagasi pöördute, kuid kõne või sõnumi tagasijätmine on hea viis sõpradeks saada soovijate väljatõrjumiseks. Suhtlemisest keeldumine telefonikõnede või muul viisil ei ole introvertsus. See võib olla häbelikkus või isegi depressioon, kuid see ei ole sama asi, mis introvertsus.
11
Kasutage erinevaid suhtlusvorme. Suhtlemine ei pea tähendama telefonikõnesid. Introvertidele ei pruugi alati meeldida telefoniga rääkimine, sest sageli puuduvad konteksti vihjed, nagu kehakeel, ja vestluse üle pole nii palju kontrolli. Tekstsõnumid, videovestlused ja isegi vanamoodne kirjade kirjutamine on kõik head viisid ühenduse pidamiseks. Lihtsalt veenduge, et teie ja teine isik oleks ühel meelel parimate suhtlemisviiside osas.
12
Ole kannatlik. Sõprus on protsess ja võtab aega. Lubage varajast kohmetust, pidades meeles, et see muutub lihtsamaks, kui te sellest läbi surute. Isegi kui te pole kindel, et olete sellega kohe huvitatud, võltsige seda seni, kuni saate sellest mööda.