Otsus, et vajate nõustajat, kes aitaks teid sõltuvusega toime tulla, on esimene samm enda edukaks paranemiseks. Seal on haiglate ja ravikeskustega seotud nõustajad ning erapraksistes sõltuvusele spetsialiseerunud terapeudid. Kui olete nõustaja leidnud, rääkige temaga, milline raviseade teile kõige paremini sobib. Leidke sõltuvusnõustaja, saades saatekirja, ja veenduge, et teie valitud nõustaja oleks teie sõltuvustüübile spetsialiseerunud.
1
Tuvastage oma sõltuvus. Soovite otsida nõustajat, kes on spetsialiseerunud ainele või tegevusele, millest olete sõltuvuses.
2
Tehke kindlaks, kas teie tervisekindlustus katab sõltuvusravi. Teie kindlustusselts võib teile anda teie plaaniga hõlmatud nõustajate nimed. Helistage oma kindlustuskaardil märgitud tasuta klienditeeninduse numbril. Võite külastada ka oma kindlustusandja veebisaiti, kus nad peaksid loetlema iga eriala hõlmatud pakkujad.
3
Hankige saatekiri tervishoiutöötajalt. Kui vajate sõltuvusega toimetulekuks abi, küsige abi oma arstilt, et leida keegi, kes teid raviks.
4
Osalege sõltuvuse tugirühmades. Kui olete alkoholisõltlane, proovige külastada anonüümseid alkohoolikuid või anonüümseid anonüümseid inimesi, kui olete toidust sõltuvuses. Inimesed, kellega kohtute, võivad teid suunata kvalifitseeritud nõustaja juurde.
5
Küsi abi oma kirikult. Kui kuulute kogudusse, võib teie pastor või muu vaimne nõuandja aidata teil sõltuvuse vastu abi leida.
6
Kontrollige oma kohalikku haiglat. Enamikus haiglates ja tervisekeskustes on arstid ja nõustajad, kes aitavad sõltuvusprobleemide korral.
7
Rääkige piirkonna sõltuvusravikeskustega. Paljudel nõustajatel ja arstidel on privileegid teie piirkonna kõigis ravikeskustes. Isegi kui te ei kavatse keskuse kaudu abi saada, võivad nad teid mõne oma nõustajaga ühendust võtta.
8
Otsige kohalikke reklaame. Nõustajad ja erapraksised reklaamivad sageli oma teenuseid.Kontrollige oma kohalikku kollast lehekülge või muud kogukonna kataloogi. Vaadake veebist. Tehke Interneti-otsing, kasutades oma spetsiifilist sõltuvust ja linna või linna, kus te elate.
9
Saate suunamiseks konsulteerige riikliku organisatsiooniga. Näiteks Academy for Addiction Professionalsil on veebisait, mis aitab teil oma piirkonnas nõustajat leida. Minge saidile Addictionacademy.com. Klõpsake oma osariigil ja teile antakse teie piirkonna nõustajate nimekiri.
10
Leidke nõustaja, kes on kvalifitseeritud teie sõltuvust ravima. Kui olete sõltuvusnõustajaid valinud, valige kindlasti üks, kellel on kogemusi ja haridust, et teid aidata. Valige nõustaja, kellel on vaimse tervise või käitumistervise alal litsents või sertifikaat. Otsige kraad, näiteks litsentseeritud sotsiaaltöö nõustaja (LCSW) või litsentseeritud professionaalne nõustaja (LPC). Hea nõustaja peaks olema kannatlik ja empaatiline kuulaja, kuid nad ei tohiks võtta teie ravi isiklikult ja otsida kedagi, kellel on tervislikul tasemel professionaalne eraldatus, jättes samas end mugavalt ja väärtustatuna tundma.