Psühhiaater (mõnikord aetakse segi psühholoogiga) on meditsiinilise ettevalmistusega psühhiaatriale spetsialiseerunud arst, kes diagnoosib ja ravib psüühikahäireid ravimite väljakirjutamise ja psühhoteraapia abil. Kui olete oma käitumise pärast mures, tunnete end kontrolli alt väljas või muudate oma elumustreid viisil, mis teeb teid õnnetuks, võiksite psühhiaatriga rääkida. Õige psühhiaatri leidmine nõuab aega ja kannatlikkust, kuid edukaks raviks on oluline leida endale sobiv psühhiaater.
1
Rääkige oma esmatasandi arstiga psühhiaatri saatekirja kohta. Peaarst saab teie seisundit hinnata ja ametliku diagnoosi panna. Enne psühhiaatri vastuvõtule minekut ei ole kõigis olukordades vaja ametlikku diagnoosi saada, kuid arst aitab tuvastada teie ees seisvad konkreetsed psühholoogilised takistused ja soovitab võimalikke ravimeetodeid. Teie arstil on ka head tööalased teadmised piirkonnas saadaolevatest vaimse tervise spetsialistidest ja ettekujutus sellest, millised spetsialistid võiksid teie jaoks hästi töötada. Samuti võite rääkida teiste oma piirkonna arstidega, kui teil ei ole esmatasandi arsti või perearst. Küsige oma arstilt, kas peaksite uurima mõnda psühhiaatria alaeriala. Vaimne tervis on keeruline hooldusvaldkond ja teil võib olla kasu, kui külastate teatud tüüpi psühhiaatrit. Ülevaate psühhiaatrilise teraapia eri liikidest leiab siit.
2
Tuvastage perekond ja sõbrad, kellel võib olla soovitusi. Lähedased sõbrad ja perekond võivad olla tuttavad teie piirkonnas saadaolevate psühholoogiliste ressurssidega ja võivad aidata abi otsimise algfaasis. Lisaks võib psühholoogilisi raskusi süvendada isoleeritus ja seetõttu on oluline jagada oma mõtteid ja tundeid nendega, keda usaldate.
3
Küsige oma kogukonna usaldusväärselt liikmelt soovitust. Kui teile ei meeldi rääkida pere või lähedaste sõpradega, võite rääkida ka teiste kogukonna liikmetega. Nende hulka võivad kuuluda vaimne nõustaja, õde, sotsiaaltöötaja, vaimse tervise töötaja ja teised. Üldisemalt võite küsida saadaolevate psühholoogiliste teenuste kohta kohalikust sotsiaalametist, haigla psühhiaatriaosakonnast või vaimse tervise ühingust.
4
Otsige psühhiaatrite veebipõhistest andmebaasidest. Paljud psühholoogiaühendused, mittetulundusühingud ja kogukonnateenused aitavad teil leida õige psühhiaatri. Internetis on palju allikaid, mis aitavad teil leida oma piirkonnas õige terapeudi. Kanadat ja Ameerika Ühendriike hõlmava näite leiate siit.
5
Küsige oma ravikindlustuse pakkujalt, millised vaimse tervise spetsialistid on teie plaani alusel saadaval. Enamik tervisekindlustusplaane hõlmab vaimse tervise teenuseid, kuid võimalused on väga erinevad. Erakindlustusandjatel võib olla teie kindlustusega hõlmatud praktiseerijate „heakskiidetud nimekiri”. Leidke oma parimad valikud. Vaadake psühhiaatrite ja ravivõimaluste loendit, mis on teie kindlustusega kaetud ja mida arst soovitab. Valige plaanid, mis lubavad teie individuaalse olukorra jaoks kõige teostatavamat ravi. Kontrollige ka kõiki kehtestatud tingimusi, sealhulgas volitusi, võrgusoodustusi, vajaduse korral sissemakseid hooldusesse ja sissemakseid pikaajaliste ravimite eest, mida ei pruugita katta.
6
Ärge laske end heidutada, kui te pole kindlustatud. Psühhiaatrilist abi vajavatele kindlustuseta inimestele on mitmeid alternatiivseid ja odavamaid ravivõimalusi. Lisaks pakuvad mõned ettevõtted ravikindlustamata patsientidele odavaid retseptiravimeid ja ka makseplaane, mis aitavad teil retseptide maksumust katta. Kui helistate või külastate kliinikut, küsige, kas ravikindlustamata patsientidele on saadaval libiseva skaalaga maksevõimalus. Küsige valitsuse rahastatud kliinikus, kas nad pakuvad võimalust maksta selle eest, mida saate. Helistage oma kohaliku kolledži/ülikooli psühhiaatria- või psühholoogiaosakonnale ja küsige, kas nad pakuvad odavaid või tasuta psühhiaatriateenuseid.
7
Valige psühhiaater. Arsti hinnangu, diagnoosi ja saatekirja põhjal valige üks või mitu psühhiaatrit, kelle lähenemine ja meetodid on teie individuaalse olukorra jaoks kõige sobivamad. Psühhiaatri valimisel võtke arvesse nende varasemat kliendibaasi, oma mugavuse taset, kontori asukohta ja kõike, mis võib Tehke taustauuringuid konkreetsete psühhiaatrite kohta, kes tunduvad sobivad. Olulised tegurid, mida tuleb arvesse võtta, on haridus ja koolitus, spetsialiseerumisvaldkonnad ja praktikaaastate arv. Lisaks kontrollige kindlasti potentsiaalse psühhiaatri tegevusluba – litsentsireeglid ja -tavad on erinevad ning võivad kogukonnati oluliselt erineda.
8
Helistage, saatke e-kiri või külastage psühhiaatreid, kellega soovite kohtuda, ja määrake seanss kokku. Planeerige esimene seanss teile sobivale ajale. Võib tunduda kiusatus kohtumine viimasel hetkel tühistada, kuid te ei tohiks seda teha.
9
Esitada küsimusi. Esimene seanss on aeg, kus saate kontrollida, kas psühhiaater vastab teie vajadustele ja eelistustele. Konkreetsete küsimuste esitamine psühhiaatri tausta ja lähenemise ning võimalike teraapiate olemuse ja kestuse kohta on oluline viis hinnata, kas terapeut on teie jaoks õige. Küsimused võivad hõlmata järgmist: milline on psühhiaatri haridus- ja töökogemus? Millised kogemused on neil teie konkreetset tüüpi psühholoogiliste probleemide ravimisel? Milline on tema lähenemine teie konkreetse(te) probleemi(de)le? Kas on muid ravivõimalusi, mida nad võiksid soovitada? Kui sageli ja kui kaua psühhiaater teiega kohtuma loodab? Kas tavapäraste visiitide vahel on psühhiaatriga suhtlemise viise? Mis on ravi maksumus ja kas nende praktika aktsepteerib teie külastust kindlustus?
10
Veenduge, et teie ja teie psühhiaater nõustuksite ravimeetodite ja teraapia eesmärkide osas. Teie ja teie terapeudi vastastikune mõistmine ja kokkulepe on eduka ravi jaoks üliolulised. Terapeudi valimisel peaks üks suurimaid tegureid olema kellegi leidmine, kellega teil on hea läbisaamine. Kui räägite oma terapeudiga, peate olema mugav olla nendega täiesti avatud ja aus. Kui see nii ei ole, peate võib-olla leidma kellegi teise. Mõnikord on teil vaja rohkem kui ühte seanssi, et mõista, et psühhiaater ei ole teie jaoks õige. Kui see juhtub, paluge oma psühhiaatril oma lähenemist muuta või saatekirja teise, teie konkreetsetele vajadustele paremini vastava spetsialisti juurde.
11
Olge teadlik olulistest muutustest meeleolus, väljavaadetes, mõtetes ja emotsioonides, mis võivad olla märgiks, et peaksite pöörduma psühhiaatri poole. Ärevuse, depressiooni ja vaimuhaiguse erinevad vormid mõjutavad erinevaid inimesi erineval viisil, kuid on mõningaid märguandemärke, mida tasub meeles pidada. Märkus. Kuigi meeleolu ja emotsioonide muutused võivad viidata sellele, et vajate psühhiaatrilist abi, võib enesediagnostika viia teid ainult nii kaugele. Teatud tüüpi vaimuhaiguse sümptomid võivad kaasneda ka mitmesuguste psühholoogiliste ja füüsiliste haigustega ning seetõttu peaksite oma muresid alati arstiga arutama. Ebaproportsionaalne, irratsionaalne või ülekaalukas hirm igapäevaste tegevuste ja suhtlemise ees võib viidata ühele mitmest. ärevusseisundid, sealhulgas generaliseerunud ärevushäire, obsessiiv-kompulsiivne häire ja sotsiaalne ärevushäire. Püsiv õnnetu, väärtusetuse ja süütunne, ebaregulaarne unerežiim või unetus, huvi kaotus regulaarsete tegevuste vastu, enesetapumõtted ja muud muutused mõtlemises ja käitumises depressiooni tunnused.Bipolaarse häire, skisofreenia ja teiste vaimuhaigustega võib kaasneda üks või mitu esialgset sümptomit, sealhulgas keskendumisraskused, energiakaotus ja apaatia, eemaldumine suhtlusringkondadest, kahtlustavad või paranoilised mõtted, söögiisu ja unehäired mustrid, suured meeleolumuutused ja palju muud.
12
Ärge häbenege ega kartke abi otsida. Vaimsete häiretega seotud ilmsed ja peened häbimärgid eksisteerivad jätkuvalt ning need võivad teid abi otsimast heidutada. Psühhiaatri külastamist võib takistada ka psühholoogilistest raskustest tulenev isiklik küündimatus või nõrkus. Oluline on vältida enda isoleerimist, rääkides pereliikme, lähedase sõbra, vaimse nõustaja või teise inimesega, keda usaldate.
13
Hankige oma arstilt hinnang. Külastage oma esmatasandi arsti (või vajadusel alternatiivarsti), et arutada oma olukorda, saada professionaalset hinnangut ja saada diagnoos. Psühholoogiliste häirete diagnoosimiseks võite pöörduda ka psühholoogi, psühhiaatri, LCSW, LPC või LMFT poole. Hindamise käigus küsitakse teilt palju küsimusi teie meditsiinilise ja vaimse tervise ajaloo kohta. Need küsimused võivad tunduda isiklikud, kuid need on oluline osa õige diagnoosi leidmisel.