Viha on väga tugev emotsionaalne reaktsioon, mis näitab, et keegi on jõudnud oma piiridesse. Kuigi viha ei ole väga halb, sest me väljendame oma rahutust tavaliselt vihaga, võib see siiski avaldada halba mõju meie ümbrusele, nagu kiusamine, enesesüüdistus, depressioon või oma armastatud inimeste haavamine sõnadega, mida me ei mõtle. Mõned inimesed vabanevad oma vihast suitsetamise, joomise või muude potentsiaalselt ebatervislike vahenditega. Kui soovite oma viha produktiivsemalt vabastada, alustage allolevast sammust 1.
1
Ära eita seda. Viha on lihtsalt järjekordne emotsioon, mida me tunneme ja see on meie inimloomus, nii et selle eitamine, ö