Kui te ei tunne oma eluga rahulolu või rahulolu, võite otsustada hinnata oma elu eesmärki. Kuigi see võib olla keeruline eneseanalüüs, mis võib panna teid uskuma, et olete elanud oma elu “valel viisil”, võtke südamest südamesse; kunagi pole liiga hilja hakata elama seda elu, mida soovite elada. tähendusrikas ja õnnelik. Leidke oma elu eesmärk ja seejärel asuge tegutsema, et viia ellu selline elu, mida sa tõesti elada tahad.
1
Pidage eesmärgipärast päevikut. Päeviku pidamine on kasulik tööriist oma elus või vaatenurgas muudatuste tegemiseks. Looge spetsiaalne päevik, mis aitab teil üles kirjutada ja uurida oma mõtteid oma elu eesmärgi, kirgede ja rõõmude kohta. Ärge muretsege selle pärast, kuidas teie kirjutamine kõlab; see ajakiri on just teile ja keegi teine ei loe seda. Tähtis on olla täiesti avatud ja aus, mitte see, et kirjutis oleks eriti hea.
2
Küsi endalt. Oma elueesmärgi hindamise alustamiseks on oluline hinnata, mida teile meeldib teha, mida praegu teete ja mida on vaja muuta, et elada eesmärgipärasemat elu. Mõned küsimused, mida tuleks kaaluda, on järgmised: Millal olete olnud oma elus kõige õnnelikum? Mis on teid enda üle tõeliselt uhkeks pannud? Milliseid omadusi teistes inimestes kõige enam imetlete? Mis paneb teid end tõeliselt elavana ja energilisena tundma? Kui õnnelikuna tunnete end igapäevaselt?Kui teil oleks elada üks nädal, siis kuidas te selle nädala veedaksite? Millised “peaksid” ületama teie “soovimise”? Kui saaksite maailmas üht asja muuta, mis see oleks? Milline muutus kas saaks su elu õnnelikumaks muuta?
3
Koostage nimekiri oma huvidest ja kirgedest. Kirjutage üles asjad, millega teile meeldib aega veeta. Need võivad olla seotud teie töö, isikliku elu või kodueluga. Need peaksid olema asjad, mis teevad sind õnnelikuks, mille tegemist sa tõeliselt naudid. Need on asjad, mida teile meeldib teha, ilma et peaksite nende eest palka saama, ja need on tõenäoliselt asjad, mille tõttu kaotate ajataju.
4
Kirjutage üles, mis teile meeldib. Asjad ja inimesed, keda sa armastad, on sinu elukvaliteedi ja aja veetmise seisukohalt väga olulised. Armastatavate asjade ja inimeste tunnustamine võib aidata teil keskenduda oma kirele ja eesmärgile. Keskendumine asjadele, mida armastate südamega, mitte mõistusega väärtustate, võib teid tuua lähemale teie tõelistele kirgedele. Kui teie peamine armastus on teie perekond, ei tunne te tõenäoliselt end täidetuna, kui teie elus domineerib karjäär, mis teid põhjustab. veeta peaaegu kogu oma aja neist eemal.
5
Leia oma rõõm. See sarnaneb teie huvide ja kirgedega, kuid oma rõõmu leidmine on veidi rohkem keskendunud. Oma rõõmu leidmiseks mõelge sellele, mis paneb teid end õndsalt õnnelikuna tundma. Mõelge viimasele korrale, kui naersite nii kõvasti, et teie küljed tegid haiget või naeratasite nii palju, et teie põsed olid valusad. Kasulik võib olla mõelda, millist tüüpi mängu teile lapsena kõige rohkem meeldis. Kas sarnane mäng (või seda tüüpi mängu jäljendav töö) pakub teile lapselikku rõõmu?
6
Kasutage tagurpidi planeerimist. Kujutage ette, et olete 90-aastane. Kujutage ette, et vaatate oma elule tagasi ja olete täiesti rahul, et elasite tähendusrikka ja imelise elu. Kujutage ette, millised on selle elu eripärad, seejärel töötage ajas tagasi, et teha kindlaks, mida peate tegema iga kümnendi jooksul praegusest kuni 90. eluaastani, et elada täielikku elu. Näiteks öelge, et kujutate end 90-aastasena, ümbritsetuna lapselapselapsed, õnnelikult pensionil pärast edukat karjääri oma kogukonda aidates, elades oma kodus, kus on palju maad. See näitab teile, et soovite luua perekonda, et soovite teha karjääri teisi aidates ja et tahaksite elada iseseisvalt maakeskkonnas. Teie tagurpidi planeerimine võib viia teid järeldusele, et peaksite alustama lastega, kui olete 28-aastane, soovite leida 25-aastaseks sotsiaaltöötaja ametikoha ja peaksite säilitama oma tervist pidevalt, et saaksid vanemas eas jätkata iseseisvat elu.
7
Ärge kuulake sotsiaalseid norme. Tavaline on mõelda, mida teised sinult ootavad. Vanematel, sõpradel ja ühiskonnal on meie kõigi suhtes teatud heade kavatsustega ootused. Sotsiaalsed normid võivad öelda, et ärge alustage seda ettevõtet, ärge lõpetage oma tööd ega vähendage palka vähem prestiižse töö eest. Kuid lõpuks olete ainuke, kes saab otsustada, mis teile sobib. Mõelge esmalt põhimõtetele – millist muutust soovite maailmas näha, kui teid ei huvitaks, mida teised teist arvavad? Olge teadlik sellest, millised on teie mõtted. omad vs sulle edasi antud. Kas olete kunagi mõelnud, et ettevõtte asutamine on raske? Või et te ei saa oma kire järgides raha teenida? Need on meile üldiselt edasi antud uskumused, mis ei pruugi tõele vastata. Mõelge ise, millised on teie mõtted võrreldes sellega, mida teised teile on öelnud.
8
Määrake inimkonna eesmärk. See on kaalukas küsimus ja selle otsustamine võib võtta veidi aega ja järelemõtlemist, kuid kui suudate kindlaks teha, mis teie arvates on inimkonna eesmärk, saate seda ideed vähendada ja oma elus rakendada. Näiteks võite otsustada, et inimkonna eesmärk on aidata üksteisel maailmas areneda. Teie isiklik eesmärk võib siis olla aidata inimestel teie kogukonnas areneda ja saate määrata, milliseid samme peate selle nimel astuma.
9
Leia inimesi, kes sind inspireerivad. Mõelge inimestele, kes on teile tõeliselt inspireerivad. Need võivad olla maailma liidrid, ajaloolised tegelased või inimesed teie enda elust. Mõelge, miks need inimesed inspireerivad, ja määrake kindlaks nende konkreetsed tegevused või omadused, mida soovite jäljendada. .Võib-olla soovite seda nimekirja oma eesmärgipäevikus hoida. Pidage meeles, et te ei pea imetlema ega jäljendama indiviidi kõiki aspekte, vaid kasutate indiviidi, et tuvastada konkreetsed omadused, mida ka teie sooviksite.
10
Jäta oma mull. Isiklikust mullist ehk mugavustsoonist lahkumine tähendab laiemat vaadet maailmale ja selles elavatele inimestele. Me kipume oma igapäevaelus olema mõnevõrra enesekesksed, kuid oma mullist lahkumine annab teile võimaluse vaadata ümbritsevat maailma laiemalt. Selle muu maailma uuenenud mõistmisega saate objektiivsemalt näha oma kohta maailmas ning hinnata oma kirgi ja eesmärki. Kui olete teistest ümbritsevatest inimestest teadlikum, otsustage, kuidas soovite nende inimestega suhelda. Tehke kindlaks, kuidas soovite, et teised inimesed teid enda suhtes vaataksid, ja seejärel töötage selle nimel, et olla nende jaoks see inimene.
11
Küsige sõpradelt, millised on teie tugevad küljed. Kui teil on raskusi enda hindamisega või kui soovite teist arvamust, küsige mõnelt lähedaselt sõbralt, millised on teie tugevused. Nad võivad anda ülevaate sellest, et teil on raskusi enda nägemisega. Näiteks ei pruugi te aru saada, et teie enda tegevused inspireerivad teie sõpru teist jäljendada. Sõber võib öelda: “Ma arvan, et olete suurepärane plaan ellu viia, kui see on tehtud, selle asemel, et oodata, kuni keegi teine alustab.” Saate selle jõu siduda oma eesmärgiga.
12
Lõpetage absoluutselt mõtlemine. Paljud inimesed arvavad, et nende eesmärk (või nende karjäär või huvid) peavad keerlema ühe asja ümber. Kuid mõnikord on meie kired seotud mitmete huvide tasakaalustamisega, mis vastavad meie vajaduste ja soovide erinevatele aspektidele. Kui mõistate, et teie üks eesmärk (kui otsustate piirduda ühega) võib koosneda mitmest aspektist, võib see pakkuda teile selle eesmärgi seadmisel suuremat paindlikkust. Näiteks kui teie elu eesmärk on “toota õnne nii endale kui teistele”, € teil võivad olla alaeesmärgid “tunda minu töös rahulolu, olla kannatlik oma pere suhtes, panna mu lapsed naerma ja kuulata hästi mu sõpru.” Kõik see töötab teie suurema eesmärgi nimel. Elueesmärgi mitmekülgsuse eeliseks on see, et kui üks valdkond on mahajäänud või ei lähe hästi, ei tunne te end olevat täiesti teelt väljas. Näiteks kui teie tööelu ei ole rahuldustpakkuv, kuid teie kodu ja sotsiaalne elu on, võite siiski tunda, et töötate õnne nimel.
13
Seadke oma eesmärk. Kui olete ennast hinnanud ja avardanud oma vaadet endast väljapoole, otsustage, milline oleks teie elu eesmärk. Pidage meeles, et see on okei, kui see tulevikus muutub. On oluline, et teil oleks praegu eesmärk ja suund, isegi kui muudate seda hiljem muutumise ja kasvamise käigus. Kui olete oma eesmärgi otsustanud, kirjutage see üles. Postitage see kuskile, kus saate seda iga päev lugeda, tuletades endale meelde, mida elult soovite. Saate endalt iga päev küsida, kas olete selle eesmärgi nimel midagi teinud.
14
Kirjutage oma isiklik missioon. Teine viis oma elu eesmärgist mõelda on kujundada see isikliku missiooni avaldusena. Võib-olla soovite muuta oma seatud eesmärgi isiklikuks missiooniavalduseks, mis kipub võtma aktiivsema ja teostatavama vormingu.
15
Mediteeri oma kavatsuste seadmiseks. Meditatsioon või tähelepanelik jooga võib olla kasulik oma päeva, nädala, aasta ja elu kavatsuste seadmiseks. Meele puhastamine ja lubamine kujutada oma elu sellisena, nagu soovite, võib aidata teil astuda samme oma unistuste elu elamise suunas.
16
Lõpetage püüdmine teistele inimestele meeldida. Isegi kui teie eesmärgil on sotsiaalne element, võib teie ümber olevate inimeste igapäevane meeldimine tõenäoliselt teie üldist eesmärki takistada, mitte aidata. Veenduge, et toimingud, mida oma elus teete, on teie valik, mitte teiste teie ümber olevate inimeste valikud. Sageli ei tea inimesed, mis võib neid tõeliselt õnnelikuks teha, nii et isegi kui teie eesmärk on tuua õnne ennast ja teisi, teiste vahetute nõudmiste täitmine ei aita teil oma eesmärki täita.
17
Loetlege tegevused, mis viivad teie eesmärgini. Kirjutage oma eesmärgipäevikusse nimekiri tegevustest, mida saate teha ja mis viivad teid otse teie elueesmärgini. Võimalik, et te ei saa iga toimingut kohe teha, kuid sihipärase elu saavutamiseks vajalike sammude mõistmine võib aidata teil liikuda õiges suunas. Näiteks kui teie praegune karjäär ei ole rahuldustpakkuv ega haaku teiega elueesmärki, võite loendisse kirjutada “leida uus karjäär”. Siiski ei pruugi te arvete maksmise ning pere elamise ja toitlustamise praktiliste aspektide tõttu soovida oma praegusest töökohast kohe lahkuda enne uue töö leidmist. oma nimekirja lühiajalisteks, keskpikateks ja pikaajalisteks muudatusteks.
18
Tehke asju, mis viivad teid oma eesmärki täitma. Kui olete kindlaks määranud toimingud, mida peate oma elueesmärgi täitmiseks tegema, astuge need sammud. Alustage lühiajaliste muutustega ja töötage pikaajaliste muutuste suunas. Mõnikord võib liigse mõtlemise asemel tegutsemine tuua teile suuremat selgust ja õnne.
19
Vaadake uuesti oma päevikut. Minge kindlasti tagasi ja lugege perioodiliselt oma eesmärgipäevikut ja seotud loendeid, et teha muudatusi, täiendada seda või meelde tuletada oma eesmärki. Mõne aja pärast võite leida end tagasi oma igapäevaelu mugavasse tuttavasse. Kuigi selles pole midagi halba, tunnete end tõenäoliselt üldiselt paremini rahulolevana, kui töötate oma praeguse elueesmärgi nimel.
20
Vältige tegevusi, mis takistavad teie eesmärki või häirivad seda. Kindlasti oleks raske vältida tegevust, mis ei aita otseselt kaasa teie elueesmärgile. Kui soovite tuua õnne endale ja teistele, kuid teile ei meeldi pesu pesta, peate tõenäoliselt siiski aeg-ajalt pesu pesema. Siiski saate vältida tegevusi, mis on vastuolus teie elu eesmärgiga. Näiteks kui teie eesmärk on tuua õnne endale ja teistele, peaksite vältima teistele haiget tegevate asjade ütlemist. Peaksite vältima asju, mis muudavad teid tõeliselt õnnetuks, nagu näiteks aja veetmine inimestega, kes tekitavad teie enda pärast halvasti.