Armastuse, rahu ja õnne leidmiseks peate keskenduma nii sisemise rahu ja armastuse leidmisele kui ka headuse ja rahu edendamisele maailmas. Seda võib olla raske teha, eriti kui elu on raske, täis takistusi ja uskumatult kiire. Rahu, armastuse ja õnne esikohale seadmine endas ja maailmas võib aga keskenduda teie prioriteedidele, puhastada meelt ja anda teile elus positiivse suuna.
1
Mõelge välja oma isiklikud motiivid. Õnne saavutamine ei toimu kõigi jaoks ühtemoodi. Mõned inimesed nõuavad raha ja võimu, et olla õnnelikud, samas kui teised keskenduvad õnne leidmiseks isiklikule paranemisele ja sisemisele rahule. Peate välja mõtlema, mis teid elus motiveerib. Vaadake tähelepanelikult oma oskusi, oma elusituatsiooni ja ümbritsevat maailma. Seda silmas pidades aitab see teil teada, mida saate teha, mis on rahuldust pakkuv ja motiveeriv. Paljude inimeste jaoks on nende motivatsiooni keskmes segu rahalisest kindlusest ja oma unistuste järgimisest. Töötamine töökohal, mis keskendub maailma muutmisele, võib luua rahalist kindlustunnet, isiklikku eneseteostust ja paremat maailma.
2
Töötage andestusega. Rahu leidmise ning armastusele ja õnnele keskendumise võtmeelement on andestamine. Teistele andestamine selle eest, mida nad on teile, armastatud inimestele või iseendale teinud, võib vabastada teie elust tohutul hulgal stressi ja pettumusi. See ei tähenda, et andestamine on lihtne. Teiste tekitatud valu, valu ja pettumuse läbielamine võib võtta aega. Kuid suhete parandamisel ja valust edasi liikumisel võite leida palju suuremat armastust, rahu ja õnne, kui sellest kinni hoides. Esiteks peate olema valmis inimese või inimeste poole pöörduma. kes on sulle haiget teinud. Seejärel peate rääkima, miks olete ärritunud või haiget saanud, suutma probleemi rahulikult arutada, omalt poolt vabandust paluda ja vabandust vastu võtta, kui see tuleb. Mõnikord tähendab andestamine lihtsalt valust ja pettumusest lahti laskmist. Kui te ei saa teile valu tekitanud inimesega rääkida, saate siiski andestuse kallal töötada. Tehke kindlaks, millised probleemid või juhtumid teile valu põhjustavad, ja muutke oma mõtteid ja emotsioone selle kogemuse ümber. Jätke negatiivsed tunded kõrvale ja suunake oma mõtted pahameelest eemale, tehes kindlaks nende halbade tunnete lahtilaskmise eelised.
3
Õppige ennast aktsepteerima. Üks osa oma sisemise armastuse, rahu ja õnne arendamisest on iseenda kõigi osade väärtustamine. See võib tähendada mõne füüsilise omaduse aktsepteerimist, mis teile alati ei meeldinud, või isiksuseomaduse omaksvõtmist, mida olete alati puuduseks pidanud. Üks viis ennast aktsepteerida on teha kindlaks, millised on teie parimad omadused ja tugevused. Võib-olla olete armastav inimene või vilunud maalikunstnik. Võib-olla olete mõlemad. Proovige need positiivsed omadused üles kirjutada, et saaksite neid igal hommikul või siis, kui teil on eriti raske päev, meelde tuletada. Enda aktsepteerimine tähendab ka leppimist oma ebaõnnestumiste ja kohtadega, kus vajate parandamist. Nende asjadega nõustumine on esimene samm asjade paremaks muutmise suunas. Tehke nimekiri asjadest, mida soovite muuta, kuid neid peab olema võimalik muuta, ja alustage samme nende positiivsete muudatuste tegemiseks.
4
Looge igapäevane õnnepraktika. Mida saate iga päev oma tuju ja väljavaadete parandamiseks teha? Enda rahulolu leidmine võib olla suurepärane samm üldise armastuse, rahu ja õnne leidmise poole. See rahulolu on tõenäolisem, kui leiate iga päev midagi, mille üle rõõmu tunda. Regulaarne õnnepraktika tagab, et leiate selle asja iga päev. Mõned inimesed leiavad õnne igapäevases vaimses praktikas. Mõned inimesed leiavad õnne igapäevase liikumise või looduses viibimise kaudu. Mida iganes arvate, et see puhastab teie meele ja elavdab teie energiat, proovige seda mõnda aega, et näha, kas see parandab teie elu. Üks viis enda eest hoolitsemiseks on võtta iga päev vähemalt paar minutit mediteerimiseks ja lõõgastumiseks. Lihtsalt peatage kõik oma mõtted, lõdvestage keha ja puhkage minutiks. Kui soovite, kujutage ette enda ümber olevat kosmost või tähti täis universumit. Pange käed sülle, selg sirge ja kõht lõdvestunud. Seejärel puhka oma meel täielikult.
5
Arendage tähendusrikkaid suhteid. Armastus luuakse ja levib teie suhete kaudu teiste inimestega. Armastuse leidmiseks peate looma ja arendama suhteid teiste inimestega. Need võivad olla romantilised suhted, kuid need võivad olla ka sõprussuhted või uued suhted pereliikmetega. Mõtekate suhete loomine nõuab, et keskenduksite oma elus olevate inimeste vastu lahke ja lugupidavale suhtumisele. Looge usaldus, olles kihlatud ja aus, kui sõbrad on vajan abi või nõu. Armastus algab sõprusest ja austusest ning armastus on vastastikune. Kui näitate teistele, et armastate neid, tuleb armastus tõenäolisemalt teie teele tagasi. See võib olla hirmutav, kuna paljastab teie sisemised tunded, kuid risk on seda väärt võimaliku tasu tõttu.
6
Ole teiste vastu lahke. Armastuse, rahu ja õnne edendamine eeldab, et te ise levitate neid asju maailma. Alusta sellest, et võta aega, et olla teiste vastu lahke. See võib tähendada lihtsalt viisakust inimestega, keda kohtate tänaval, kohalolekut oma sõprade ja pere jaoks või headuse levitamiseks võimaluste otsimist, näiteks vabatahtlikku abistamist.
7
Levitage maailmas armastust. Armastuse levitamine võib tähendada mitmesuguseid asju. See võib tähendada oma sõpradele ja perele ütlemist, et armastate neid. Võib juhtuda, et levitate maailmas armastust oma tegude kaudu, näiteks abistades abivajajaid. Tehke kõik, mida saate teha, et näidata teistele oma armastust ja kaastunnet nende vastu. Töötage selle nimel, et väljendada oma armastust selgelt ja veenvalt. See nõuab tavaliselt sõnade ja tegude kombinatsiooni. Ainult vanematele ütlemisest, et sa neid armastad, ei piisa. Näidake neile oma tegude, näiteks kodus abistamist või regulaarselt külastamist, ja oma sõnadega.
8
Pühenduge vägivallatuse ja maailmarahu edendamisele. Aidake heategevusorganisatsioone ja mittetulundusühinguid, mis töötavad maailma rahu edendamise nimel. See võib olla laiaulatusliku missiooniga organisatsioon, näiteks sõja lõpetamine, või organisatsioon, mille missioon on keskendunud, näiteks vägivalla lõpetamine teie kogukonnas. Tunnistage Interneti pakutavaid paljusid võimalusi. Maailmas on palju organisatsioone, kes töötavad vägivallatute vahenditega parema tuleviku nimel ja neid leiate Internetist. Leidke organisatsioon, otsides Internetist põhjuseid, millesse usute. Seejärel võtke ühendust leitud organisatsioonidega, et teada saada, milliseid vabatahtlikke võimalusi neil on.
9
Õpetage lapsi olema lahked ja tähelepanelikud. Armastuse, rahu ja õnne edendamise üks osa on õpetada järgmisele põlvkonnale selle tähtsust. Lapsi tuleks õpetada teisi aitama, olema teiste vastu lahked ja austama teisi, sealhulgas austama inimesi üle kogu maailma. Kui neile õpetatakse varakult, et armastus, rahu ja õnn on parema maailma peamised koostisosad, töötavad nad tõenäolisemalt nende ideaalide edendamise nimel.
10
Rääkige ebaõigluse vastu. Õnnelik maailm on armastuse, rahu ja õitsengu maailm kõigile. Inimkond on üks perekond. Heas peres panustavad kõik pereliikmed kogu pere edusse. Seda silmas pidades on meie sotsiaalne kohustus töötada ebaõigluse lõpetamise nimel. Kui üks osa meie inimperekonnast on abivajaja või seda koheldakse ebaõiglaselt, on meie kõigi kohustus see ebaõiglus lõpetada. Ebaõigluse kõrvaldamise nimel töötamine ei aita mitte ainult teistel leida armastust, rahu ja õnne, vaid võib aidata ka teid. Teiste heaks ja koos töötamine võib aidata teil sügavamalt ja konkreetsemalt suhelda erinevate inimestega, laiendades teie kogukonda ja andes teile rohkem võimalusi armastuse ja õnne kogemiseks.
11
Ärge unustage hoolitseda oma põhivajaduste eest. Tingimusteta kõikehõlmava armastuse teel on oht, et võid unustada ka enda eest hoolitsemise. Me suudame end ületada ja nii palju tööd teha, et meil ei jää enam energiat enda õnneks. Et töötada teiste armastuse, rahu ja õnne nimel, peate enda eest hoolitsema. Kurnatuse tee viib ainult läbipõlemiseni, mitte valgustumiseni. Harjutage vaimselt, mis on tasakaalustatud enesearengu ja kõigi inimeste õnne nimel. Lisaks enese toitmisele ja katuse hoidmisele, mis on füüsiline enesehooldus, nõuab üldine enesehooldus, et mäletate oma emotsionaalset heaolu hästi. Oma emotsionaalse heaolu eest hoolitsemine nõuab stressiga toimetulekut, aega lõbutsemiseks ja õnne leidmiseks ning teie elus inimesi, kellele saate toetuda.