Kuseteede infektsioon ehk UTI tekib siis, kui bakterid satuvad kuseteede süsteemi. Infektsioonid võivad põhjustada põletust, krampe ja üldist ebamugavustunnet põie ja suguelundite piirkonnas. Öise UTI valu leevendamiseks proovige võtta käsimüügis olevaid valuvaigisteid, panna peale soojenduspadja ja juua kogu päeva jooksul palju vedelikku. Ükskõik millise või kõigi nende asjade tegemine võib aidata teil tunda kergendust ja vältida öist ärkamist UTI valu tõttu.
1
Kandke põiele soojenduspadi. Kuumus võib aidata leevendada põie ja kuseteede krampe või põletust. Enne uinumist asetage valu leevendamiseks alakõhule soe soojenduspadi. Veenduge, et küttepadi poleks nii kuum, et see põletaks teie nahka. Asetage särk või rätik naha ja soojenduspadja vahele ning lülitage soojenduspadi enne uinumist välja. Elektrilise või sooja vee soojenduspadja saate osta enamikust kodutarvete kauplustest.
2
Võtke enne magamaminekut sooja dušši. Reguleerige vett nii, et see oleks mugavalt soe ja duši all nagu tavaliselt. Soe vesi aitab leevendada krampe või põletustunnet.
3
Lõpetage vedelike joomine 2 tundi enne magamaminekut. UTI-de tüütu sümptom on sagedane urineerimine. See sümptom võib öösel süveneda, kuna vajadus üles tõusta ja vannituppa minna häirib teie und ning kui proovite seda ignoreerida, võib see kahjustada põit. Selle probleemi minimeerimiseks vältige vedelike joomist vähemalt 2 tundi enne magamaminekut. Võimalik, et peate ikkagi öösel üles tõusma ja tualetti kasutama, kuid see on vähem kui siis, kui jood kuni magamaminekuni.
4
Langetage termostaati, kui tunnete end soojas või palavikus. Kui teie UTI on raske, võib teil olla kõrgenenud temperatuur. Öösel higistamise või liiga kuuma tõttu ärkamise vältimiseks hoidke UTI-st taastumise ajaks oma termostaati madalamal kui tavaliselt. Proovige magama minnes alustada temperatuurist 65 °F (18 °C) ja vajadusel langetada seda kogu öö. Kui temperatuur on üle 39 °C (103 °F), võtke otse ühendust oma arstiga. ära.
5
Võtke valuvaigistid üle 30 minutit enne magamaminekut. Et vältida UTI valu äratamist, võtke valuvaigisteid vähemalt 30 minutit enne uinumist. See annab ravimile aega teie kehas lahustuda ja teie valu ohjeldada. Atsetaminofeen ja ibuprofeen on tavalised valuvaigistid, mida leiate enamikust apteekidest. Fenasopüridiin (Pyridium) võib olla kasulik kusepõletikust põhjustatud põievalu korral. See ravim on saadaval käsimüügis. Tavaline annus on 100 kuni 200 mg 3 korda päevas või vastavalt vajadusele kuni 2 päeva jooksul. Järgige hoolikalt valuvaigistite pudelil olevaid juhiseid ja ärge võtke rohkem, kui on soovitatud.
6
Jooge kogu päeva jooksul palju vett. UTI-d põhjustavad bakterite kogunemine teie kuseteedesse. Vee joomine võib aidata teie kehas kogunenud baktereid välja loputada. Püüdke kahekordistada vee kogust, mida jõite enne UTI haigestumist. Kui teil on maksa- või neeruprobleemid ja te peate piirama vedeliku tarbimist, pidage nõu oma arstiga, enne kui joote rohkem kogu päeva jooksul. Jõhvikamahl võib samuti aidata loputage baktereid kuseteedest välja.
7
Urineerige sageli kogu päeva jooksul. Bakterid kogunevad teie kuseteedesse. Loputage see välja, urineerides sagedamini kui tavaliselt. Tühjendage põis täielikult iga kord, kui urineerite, et täielikult loputada bakterid ja vältida edasist ärritust. Kui joote päeva jooksul rohkem vedelikku, on teil lihtsam sagedamini urineerida.
8
Vältige kohvi, alkoholi ja tsitrusviljamahla. Happelised vedelikud võivad teie põit rohkem ärritada. Kohv ja alkohol on diureetikumid, mis tähendab, et nad sunnivad teid sagedamini urineerima, kuid teie keha ei ima vajalikku vedelikku. Järgige vett ja spordijooke, et UTI-st taastudes püsida hüdreeritud.
9
Võtke terve ring antibiootikume, kui need teile välja kirjutati. Kui pöördusite oma UTI pärast arsti poole, võib teile olla määratud antibiootikume. Antibiootikumid hävitavad valu tekitavaid baktereid teie kuseteedes. Võtke kõik antibiootikumid, isegi pärast seda, kui tunnete end paremini, veendumaks, et bakterid on täielikult kadunud.
10
Kandke lahtist puuvillast aluspesu. Suguelundite hingamine on oluline samm UTI paranemisprotsessis. Vältige ahendavaid või niiskust imavaid kangaid, mis võivad häirida teie kuseteede loomulikku tasakaalu. Vahetage puhas aluspesu vähemalt kord päevas. Lahtise puuvillase aluspesu kandmine ja tualettruumi kasutamisel eestpoolt pühkimine aitab teil tulevikus UTI-sid vältida.