Punased ja põletikulised igemed võivad tekkida erinevatel põhjustel, näiteks hormonaalsed muutused raseduse ajal, kuid enamasti on see märk igemepõletikust. Gingiviit on tavaline ja kerge igemehaiguse vorm, mis on põhjustatud igemete liigsest hambakatust ja hambakivist. Punaste ja põletikuliste igemete leevendamiseks peate ravima igemepõletikku. Kodus saab seda teha mitmel viisil. Sellegipoolest on hambaarsti poole pöördumine väga oluline, sest põletikku põhjustava kivistunud hambakatu saab eemaldada ainult hambaarst.
1
Söö külmi toite. Jää või jääkülmad toidud, näiteks popsikesed, tuimakstavad põletikulise ala. Kui vajate ajutist leevendust ja te ei pääse kohe hambaarsti juurde, kasutage piirkonna tuimestamiseks jääd.
2
Kandke piirkonda tuimestavat ainet. Paikselt manustatav bensokaiinisalv, näiteks imikutele hammaste tuleku ajal kasutatav salv, võib aidata ajutiselt valu leevendada. See võib olla eriti kasulik enne söömist või hammaste pesemist, kui teie igemed on väga tundlikud.
3
Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Ibuprofeen on NSAID (mittesteroidne põletikuvastane ravim), mis vähendab turset. Atsetaminofeeni või aspiriini võtmine võib olla ka tõhus lühiajaline lahendus teie igemevalule. Järgige kindlasti pakendil olevaid juhiseid ja võtke ainult nii palju tablette, kui on soovitatud.
4
Rahustage valutavaid igemeid kummeliteega. Pange üks teepakk kummelit tassi keeva veega. Laske viis minutit tõmmata ja enne joomist veidi jahtuda. Enne neelamist nipsake teed suu ümber, et rahustada igemeid. Lisaks kummeli põletikuvastastele, spasmolüütilistele ja lihaseid lõdvestavatele omadustele saab seda kasutada ka suuveena igemete põletiku ja hammaste tugistruktuuride raviks. Selle toimeained pärinevad peamiselt lehtedest, mis sisaldavad 1-2% lenduvaid õlisid, flavonoide, luteoliini ja kvertsetiini.
5
Valmistage soolase veega suuvesi. Soolasest veest valmistatud suuvesi võib olla tõhus punaste ja põletikuliste igemete ravimisel, kuna see puhastab piirkonda ja aitab tappa ebamugavust tekitavaid baktereid. Lihtsalt lisage teelusikatäis soola tassi kuumale veele, segage seda, kuni see on lahustunud, ja seejärel nipsutage seda suu ümber niipea, kui see on selleks piisavalt jahtunud. Veenduge, et te ei neelaks soolast vett alla. Sülitage see lihtsalt välja, kui olete suu ümber siplemise lõpetanud.
6
Kasutage piparmündi tablette või kapsleid. Piparmündi ekstrakt sisaldab 0,1-1,0% õli, mis koosneb mentoolist ja mentoonist. Need õlid toimivad valuvaigistina, mis vähendab valu põletikulisele piirkonnale (nt igemetele) kandmisel. Kasutage 3–6 grammi piparmünditablette või kapsleid ja lahustage suuveena 10 ml destilleeritud vees. Kasutage üks kord päevas. Ettevaatust: kui teil on sapikivid, pidage enne piparmündiekstraktide kasutamist nõu oma arstiga.
7
Kasutage salvei lehti. Salveilehti saab kasutada suu-, kurgu- ja mandlite sisepõletiku raviks. Suuvee valmistamiseks pane poole liitri vette 2 tl hakitud lehti ja aja keema. Enne suuvee kasutamist laske sellel 15 minutit jahtuda. Loksutage 5 minutit mitu korda päevas. Salvei sisaldab alfa- ja beeta-tudooni, tsineooli, kamprit, rosmariinhapet, flavonoide ja tanniine. Nendel koostisosadel on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.
8
Valmistage mürri tinktuuridest suuvett. Mürri kasutamisel suuvees on rahustav toime suuõõne põletikulistele kudedele. Mürri võib kasutada ka farüngiidi, tonsilliidi, igemepõletiku ja haavandite raviks. Seda võib paikselt manustada kergelt põletikulistele piirkondadele suus. Mürr sisaldab vaiku, kummi ja mittelenduvaid õlisid. Vaigukomponendil on antimikroobsed omadused, mis aitavad immuunsüsteemil, stimuleerides makrofaagide (valgete vereliblede tüüp) aktiivsust. Suuvee valmistamiseks lisage sooja vette 30–60 tilka mürri tinktuuri. Loputage 30 sekundit suu ümber. Teise võimalusena võib mürri tinktuuri kanda otse haigetele igemete osadele. Kasutage mürri ekstraktide otse pealekandmiseks q-tip.
9
Kandke aloe verat haigetele igemetele. Aloe verat saab otse määrida punastele ja põletikulistele igemekudedele. Seda saab kasutada ka viiruslike suukahjustuste, haavandite ja igemeabstsesside ravimiseks. Pärast hammaste harjamist kandke väike kogus looduslikku aloe vera geeli otse põletikulistele igemetele. Nad tunnevad end koheselt rahustunult. Kandke aloe vera lahust kaks korda päevas, kuni põletik taandub.
10
Aidake igemetel paraneda manuka meega. Uus-Meremaalt pärit looduslik, töötlemata manuka mesi on antimikroobse ja haavu parandava toimega. See aitab hoida igemeid niiskena ja loob neile kaitsebarjääri. Mesi võib dehüdreerides toota vesinikperoksiidi ja tappa baktereid. Seda saab kasutada valulike igemete, haavandite ja muude suusiseste probleemide raviks. Kasutage q-tip’i, et kanda valutavatele piirkondadele suu sees väike kogus 100% puhast mett. Tehke seda kolm korda päevas viie päeva jooksul.
11
Külastage oma hambaarsti. Ta hindab teie igemete seisundit, otsides pehmeid, paistes või punaseid igemeid ning nähtavat hambakattu või hambakivi teie hammaste põhjas. Lisaks võib teie hambaarst teha röntgenuuringuid, et hinnata, kas haigus on levinud hambaid ümbritsevasse luusse.
12
Hankige professionaalne puhastus. Kui teil on juba igemepõletik, teeb hambaarst ketenduse ja poleerimisravi. Selle protseduuri käigus eemaldatakse hammaste pinnalt hambakivi ladestused ja hambakatt. Soovitatav on külastada hambaarsti iga kuue kuu tagant, et teha rutiinne ketendus ja poleerimine. Kuna teil on nii äärmuslikud sümptomid, võtab hügieenikülastus tõenäoliselt rohkem kui ühe kohtumise. Katte eemaldamine: teie hambaarst kasutab hambakivi jääkide ja kattu eemaldamiseks teie hammastelt ultraheli- või käsitsi koorijaid. Need hambakivi ladestused on mineraliseerunud ja neid ei saa tavalise harjamisega eemaldada. Et teada saada, kas teil on hambakivi jääke, tõmmake keelega üle hammaste tagumise pinna. Professionaalne hambakatu eemaldamine parandab oluliselt parodondi tervist. Poleerimine: Pärast hambakivi jääkide eemaldamist poleerib hambaarst teie hambaid. Selleks kasutab hambaarst või hambahügienist poleerimispastat ja kummiharja. Poleerimispastad sisaldavad fluoriidi, mis aitab tugevdada hambaid ja ennetada hammaste lagunemist, ning abrasiivid, nagu ränisisaldusega mineraalid, et hoida hammaste pind sile ja läikiv. Sile pinnaviimistlus takistab bakterite kleepumist hammastele ja igemetele.
13
Võtke antibiootikume, kui teie hambaarst seda soovitab. Pärast hammaste puhastamist võib teie hambaarst soovitada antibiootikume, kui infektsioon on piisavalt tõsine. Neid võib võtta retsepti alusel väljastatava suuvee, paiksete geelide või pillide kujul.
14
Kui infektsioon püsib või tekib igemehaigus, kaaluge edasist ravi. Teie hambaarst teeb ettepaneku edasiseks raviks. Kui teie igemepõletik on arenenud igemehaiguseks ja see on jõudnud sügavale hammastesse, peate võib-olla kaaluma kirurgilisi võimalusi. Valikuvõimaluste hulka kuuluvad klapioperatsioon, luusiirikud ja juhitud kudede regenereerimine. Võimalik on ka hammaste eemaldamine, kuna igemehaigused põhjustavad luuhaigusi ja luud kinnitavad hambaid.
15
Säilitage suurepärane suuhügieen. Parim viis põletikuliste igemete edasiseks ennetamiseks on säilitada suurepärane suuhügieen. See vabastab teie suus olevatest bakteritest ja hoiab ära ka muud hambaprobleemid. Veenduge, et teie hambaharjamise tehnika eemaldaks hambakattu tõhusalt, ja pidage meeles, et külastage oma hambaarsti iga kuue kuu tagant, et teha rutiinne kontroll ja puhastamine. Jooge pärast söömist palju vett. See võib eemaldada toiduosakesed ja võimalikud igemeid kahjustavad bakterid.
16
Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas. Uuringud näitavad, et harjamine võib igemepõletikku ära hoida. Tõhus harjamine ei peaks ulatuma mitte ainult hammaste vahele, et eemaldada hambakatu, vaid masseerida ka igemeid, et stimuleerida mikrotsirkulatsiooni selles piirkonnas. Parim tehnika hammaste pesemiseks on modifitseeritud bassimeetod. Suunake oma pintsel nii, et selle pea oleks 45-kraadise nurga all igemepiiri suunas. See võimaldab harjastel puhastada 1 mm igemepiirist allpool. Naastu eemaldamiseks kasutage väikseid vibreerivaid ringjooni. Pärast umbes 20 lööki tehke pühkimisliigutus hammaste hammustava pinna suunas. Hammustavate pindade puhul tehke edasi-tagasi harjamistõmmet. Korrake neid samme kõigi oma hammaste puhul.
17
Kasutage hambaniiti enne harjamist. hambaniidi kasutamine aitab eemaldada hambakattu igemete servadelt. See säästab igemeid hambakatu bakterite poolt ärrituse eest. Esmalt kasutage hambaniiti, sest niidi kasutamine toob hammaste vahele jäänud hambakatu välja ja seejärel harjate selle ära. Võtke küünarnukipikkune hambaniit ja mässige mõlemad otsad ümber oma keskmise sõrme. Jätke töötamiseks vähemalt tolline niit sõrmede vahele. Libistage nimetissõrme abil õrnalt hambaniiti hammaste vahele, alustades tagant. Laske hambaniidil hambapinda kallistada ja libistage õrnalt alla igemepiirini. Seejärel lohistage niit vastu hamba pinda. Ärge suruge hambaniiti jõuga hammaste vahele, kuna see võib kahjustada igemeid ja põhjustada verejooksu. Korrake samu samme kõigi hammaste vahel.
18
Kasutage soolalahuseid. Lahustage 9 tl soola kolmes tassi soojas vees. Loputage 30 sekundit, seejärel sülitage välja. Tehke seda kaks korda päevas. Soolase veega loputamine on tõhus viis bakterite vähendamiseks suus. Naastudes olevad bakterid põhjustavad teie igemete ärritust. Soolaloputus tekitab suus difusioonigradienti. See tähendab, et see põhjustab bakterite dehüdratsiooni ja surma.
19
Suitsetamisest loobuda. Suitsetajatel on suurem tõenäosus haigestuda igemehaigustesse, kuna suitsetamine mõjub igemetele ja luudele väga kõvasti, põhjustades luude hõrenemist, mida on hiljem raskem puhtana hoida. See harjumus võib tekitada teile mitmesuguseid igemeprobleeme, sealhulgas tundlikud igemed, veritsevad igemed või valulikud haavandid igemetel.