Väikelastel on tavaline, et nad kardavad vett. Eelkooliealistel lastel tekib sageli vastumeelsus vannis käimise või ujumistundides osalemise vastu, isegi kui neile varem meeldis vees mängida. Kui teie laps kardab basseini või vanni sattuda, on oluline aidata tal hirmust üle saada, et ta saaks õppida ujuma. Aidake oma lapsel hirmust üle saada, lastes tal vees aegamööda end mugavalt tunda, pakkudes stiimuleid ja valides neile sobivad ujumistunnid.
1
Rääkige oma lapsega, miks ta kardab. Teie lapse hirmu mõistmine on oluline, et aidata tal sellest üle saada. Küsige oma lapselt, mis teda vee juures eriti hirmutab. Kas nad kardavad uppumist? Kas neil on ebamugav vaadata, kuidas vannivesi kanalisatsioonist alla voolab?Paljudel lastel tekib pärast halba kogemust, näiteks kogemata vee sattumist ninna, hirm vee ees. Kui teate, kust teie lapse hirm pärineb, võite leida viise, kuidas aidata neil toime tulla konkreetse olukorraga, mis neid hirmutab. Võite öelda: “Kallis, ma märkasin, et sa muutud vanniskäigu ajal väga hüplikuks. Mis sind vannis käies häirib?” Teie lapse esimene vastus võib olla: “Ma ei tea.” Eriti väike laps ei pruugi veel olla võimeline aru saama, miks ta äkki kardab. Andke neile veidi aega mõelda, või kui arvate, et teate põhjust, siis küsige neilt, kas teil on õigus. Võite öelda: “Kas see on sellepärast, et nägite oma sõpra sel nädalavahetusel basseini kukkumas?”
2
Võtke oma lapse hirme tõsiselt. Lapsed vajavad empaatiat ja tuge, kui nad millegi ees kardavad. Kuulake oma last ja laske teda mõista. Vältige nende hirmude mahasurumist ega ütlemist, et nad ei peaks kartma. Näiteks kui teie tütar kardab oma nägu märjaks saada, rahustage teda, öeldes: “Tundub, et see on teie jaoks hirmutav. vees tundub naljakas, kas pole?â€Kui kinnitate oma lapse tundeid, kinnitab see talle, et ta saab teid usaldada.
3
Seadke väikesed eesmärgid ja kohandage neid lapse edenedes. Suurendage oma lapse enesekindlust, seades väikese eesmärgi, mida ta saab hõlpsasti saavutada. Veega harjudes seadke uued eesmärgid, mis laiendavad nende mugavustsooni veidi kaugemale. Veenduge, et rõõmustate neid igal sammul. Kui teie laps kardab vannis käia, võite alustada duši all käimisega ja seejärel minna vanni. Või kui teie laps kardab basseini minna. , laske neil harjutada serval istumist jalad vees. Kui neil on seda mugav teha, laske neil trepist või redelist alla ronida, et rohkem vee alla laskmist harjutada. Laske lapsel otsustada, kui kiiresti (või aeglaselt) edusamme teha. Vältige oma lapse sundimist tegema midagi, milleks ta pole valmis, võib tema hirmu veelgi hullemaks muuta. Tuletage oma lapsele meelde, et olete kohe olemas, kui ta teid vajab, ja usaldate tema võimeid.
4
Kasutage isiklikke ujuvvahendeid. Veetiivad ja muud ujumisabivahendid võivad olla hea viis kartlikul lapsel veega harjuda. Kasutage neid oma lapse enesekindluse suurendamiseks, kuni ta on valmis iseseisvalt basseini minema. Vältige liiga kaua ujumisseadmetele lootmist. Ohutuse huvides on oluline, et väikesed lapsed õpiksid ujuma ilma nendeta. Astuge koos lapsega vette ja harjutage ilma ujuvvahendita, seejärel andke see tagasi. Selline vaheldumine võib aidata nende enesekindlust tõsta.
5
Näidake oma lapsele, et vesi võib olla lõbus. Teie lapsed tajuvad teie hoiakuid ja käitumist. Kui näitate neile, et teile meeldib vees viibida, tahavad nad teid jäljendada. Minge oma lapsega ujuma või laske tal näha, kuidas te vanni lähete, ja rõhutage, kui väga teile vesi meeldib. Kui teile vesi ise ei meeldi, leidke mõni muu eeskuju, näiteks pereliige või ujumisõpetaja, kes aitaks oma lastel end tunda. positiivselt vee suhtes. Kaaluge ühe või kahe sõbra kutsumist liituma, mis võib aidata neil ujumist lõbusaks tegevuseks pidada.
6
Muutke vanniskäik eriliseks sündmuseks. Kui teie laps on vannis käimisest ehmunud, võib see aidata luua ülesande ümber tseremoonia või rituaali, mis aitab teie lapse muret leevendada ja vannitamise nauditavamaks muuta. Näiteks lisage vannile mullid, värvilised soolad või vannisära. muuta vesi lõbusaks ja vähem hirmutavaks. Kasutage oma lapse lemmikvärvi või -lõhnaga spetsiaalset seepi või šampooni. Samuti soovitab arst anda väiksematele lastele pesemise ajal massaažilaadseid vanne, mis hõlmavad õrna sõtkumist, et soodustada lõõgastumist ja tugevdada teie ja teie lapse vahelist sidet. Lisaks looge rituaalne sündmus, mis ümbritseb teid. vanniaeg. Eelnevalt võite nautida õhtust suupistet. Seejärel võiksite pärast unejuttu lugeda. Asetage soovimatu tegevus kahe meeldiva tegevuse vahele, et teie laps hakkaks seda igapäevase rituaali osana ootama.
7
Rääkige ujumisest positiivses valguses. Rääkige oma lapsele, kui lõbus on tal pärast ujuma õppimist. Märkige, et ka nende vanemad õed-vennad või teised lapsed näevad ujumisrõõmu. Öelge näiteks midagi sellist: “Kui õpite praegu ujuma, saate sel suvel oma nõbudega järve ääres mängida. Kas pole lõbus?â€
8
Leidke lõbusaid veemänguasju. Mänguasjad võivad meelitada isegi kõige vastumeelsemad lapsed basseini või vanni. Kaaluge erinevate mänguasjade hankimist, millega teie laps saab ujumisoskuse arenedes mängida. Ujuvad mänguasjad, nagu paadid ja pallid, on hea valik algajatele, samas kui basseini põhja vajuvad värvilised rõngad aitavad lastel vee all ujuma õppida.
9
Premeeri oma last oma hirmudega silmitsi seismise eest. Mõnikord võib väike väline stiimul motiveerida vastumeelset last tegema midagi, mis talle ei meeldi. Muutke vannisaeg või ujumistund atraktiivsemaks, lubades oma lapsele maiuspala pärast selle lõpetamist. Kleebis, lemmiksnäkk või mõni aeg mõne lõbusa tegevusega on mõned head preemiad, mida saate pakkuda.
10
Kiida oma last tema pingutuste eest. Närvilised lapsed vajavad palju kindlustunnet ja kiitus on üks parimaid viise, kuidas aidata neil end enesekindlamalt tunda. Julgustage palju, kui teie laps proovib midagi uut või seisab silmitsi mõne veega seotud hirmuga. Kiidake oma lapse pingutusi, mitte tema võimeid. Öelge midagi sellist: “Olen teie üle väga uhke, et panite täna oma näo nii vapralt vette! Tuletage neile meelde, et hirmude olemasolu on normaalne ja okei. See on suurepärane võimalus õpetada oma last hirmudele vastu astuma. julgust ja tahtmist.
11
Otsige klassi, kus on pingevaba lähenemine. Kui teie laps kardab vett, on eriti oluline leida klass, kus ta saab luua õpetajaga usaldustunde. Vältige intensiivseid või kiire tempoga õppetunde ja otsige juhendajat, kes on valmis teie lapsega omas tempos töötama. Kaaluge era ujumisinstruktori palkamist, kes töötaks teie lapsega, kui laps saab üle veehirmust.
12
Veenduge, et teie lapsel oleks mugav olla. Võtke arvesse selliseid tegureid nagu klassi suurus ja basseini temperatuur. Suured klassid ei pruugi sobida lapsele, kes tunneb end juba vees ebamugavalt. Samamoodi, kui bassein on alati külm, võib teie laps tunda veelgi vähem soovi sisse ronida. Mõelge, kuidas teie kohalolek teie last mõjutada võib. Kas teie jaoks on rahustav olla seal, kus nad teid ujumistunni ajal näevad? Või tundub, et teie kohalolek on neid seganud? Võite isegi küsida oma lapselt: “Kas soovite, et jääksin teie ujumistundi?”
13
Kasutage nippe, et aidata oma lapsel kohaneda. Tavaliselt väheneb ärevus aja jooksul, kui lapsed hakkavad basseinikeskkonnaga paremini tuttavaks saama. Kui ootate, kuni nad veega loomulikult harjuvad, võite proovida mõnda strateegiat, et neid lõõgastuma meelitada. Lastele, kellele ei meeldi eriti vett näkku lasta, võite proovida mängida šampoonimängu. . Esmalt patsuta põskedele vett ja naera õhinal. Seejärel hõõruge neid juustesse ja teesklege, et vahutate neid. Paluge neil end mänguna kopeerida. Kui teie laps kardab sügavat vett, saate sellega kaasnevat stressi vähendada, lastes tal kanda päästevesti. Võite isegi selle ise teha, et nad ei tunneks end üksikuna. Astuge beebisammud, lastes neil veeta mõnda aega sügavas otsas, enne kui naaste madalasse otsa mängima. Veetke rohkem aega sügavuses, sest teie laps muutub mugavamaks. Harjutage koos lapsega hingamist. Pindlik hingamine või hinge kinni hoidmine võib ärevust suurendada. Hingake oma lapsega sügavalt sisse, et aidata tal jääda rahulikuks ja lõdvestunuks.
14
Andke oma lapsele aega harjutamiseks. Mida sagedamini teie laps vees aega veedab, seda vähem ta tunneb hirmu. Viige oma laps avatud ujumistrenni ja minge koos temaga basseini. Laske neil ujumistundides õpitud oskusi harjutada.