Kõrvakinnisus tundub sageli nagu surve kõrva sees, millega võib kaasneda valu, pearinglus, tinnitus (helin kõrvus) ja väike kuulmislangus. Kõrvakinnisus võib tuleneda külmetusest, allergiatest või põskkoopapõletikust. See on tingitud ka lendamisest, sukeldumisest või kiirest kõrguse muutmisest tingitud rõhust. Õnneks saate kõrvade ummistust leevendada, vähendades survet kõrvades, ravides selle põhjust või eemaldades kõrvavaha. Kõrvakinnisusega tegelemine pole kunagi meeldiv, kuid õigeid samme järgides saate leevendust.
1
Eustakia torude avamiseks neelake alla. Neelamine painutab lihaseid, mis kontrollivad teie eustakia torusid, mis võib põhjustada teie torude avanemist. Tõenäoliselt kuulete pärast nende avanemist hüppamist. Kommi imemine võib aidata teil end neelama hakata. Kui lendate lapsega, andke talle neelamiseks lutt või pudel.
2
Haigutama. Sarnaselt neelamisele painutab haigutamine lihaseid, mis kontrollivad teie eustakia torusid. See põhjustab nende avanemise. Haigutamine on tõhusam kui neelamine, kuid mõnel inimesel võib selle esilekutsumine olla veidi raskem. Kui teil on lennuki kõrva tõttu kõrvad ummistunud, haigutage tõusmise ja laskumise ajal.
3
Närida närimiskummi. Kumm töötab ka teie lihaseid, et aidata teie eustakia torusid avada. Närige närimiskummi, kuni kuulete, et teie kõrvad hüppavad
4
Puhuge õhk aeglaselt nina kaudu välja. Hinga sügavalt sisse. Suud kinni hoides suruge ninasõõrmed kokku nii, et need oleksid peaaegu suletud. Seejärel hingake aeglaselt läbi nina välja. Kuulake hüppavat heli, mis tähendab, et olete olnud edukas. See tehnika ei tööta kõigi jaoks. Kui olete seda üks või kaks korda proovinud ja ebaõnnestunud, on parem proovida midagi muud. Lendamisel tehke seda tõusmise ja laskumise ajal, et vältida ummikuid kõrvu.
5
Kasutage siinuste puhastamiseks netipotti. Siinuskäikude niisutamiseks võite kasutada netipotti, mis võib leevendada teie siinuse sümptomeid, sealhulgas ummikuid. Täitke oma neti pott steriilse lahuse või destilleeritud veega. Kallutage oma pead 45-kraadise nurga all, seejärel asetage poti ots ülemise ninasõõrme vastu. Valage lahus aeglaselt läbi ninasõõrme, lastes sellel väljuda alumise ninasõõrme kaudu. Puhuge nina, seejärel korrake teise ninasõõrmega. Netipott võib vedeldada lima ja loputada selle koos ärritavate ainetega, mis võivad teie ninasõõrmesse sattuda. ninakäigud. Järgige hoolikalt kõiki oma isikliku netipotiga kaasasolevaid juhiseid, et te kogemata vett sisse ei hingaks.
6
Ninakanalite avamiseks hingake sisse auru. Valage keev vesi suurde kaussi, seejärel katke pea rätikuga. Kummarduge nii, et teie nägu oleks kausi kohal. Hingake aeglaselt läbi nina, mis võimaldab aurul hõreneda ja lima lahti saada. Kui lima koguneb, sülitage see välja. Proovige auruprotseduurile lisada teed või muid ürte. Mõnedel teedel, nagu kummelil, on põletikuvastased ja antiseptilised omadused, mistõttu need on auruprotseduurile mõnusaks lisandiks. Abiks võivad olla ka kuumad dušid, saunareisid või õhuniisutajad. Vältige auravate esemete asetamist kõrva lähedusse, sest aur Sel viisil toodetud toode võib mõnikord olla liiga kuum. Jälgige, et te ei satuks aurule liiga lähedale, kuna see võib teie nägu põletada.
7
Kui teil on olnud külm, allergia või põsekoopapõletik, võtke börsiväliseid ninakinnisusravimeid. Ummistunud kõrvad tulenevad sageli siinuste ummistusest, kuna teie eustakia torud kulgevad nina tagaosast keskkõrva. Kuna nina turse leevendavad ravimid leevendavad siinuse ummistust, võivad need aidata ka teie kõrvade ummistumist lahti saada. Nina turse dekongestandid leiate käsimüügist. Mõnede kaubamärkide puhul peate võib-olla küsima neid apteegi letist, kuid te ei vaja retsepti. Lõpetage dekongestantide võtmine 2 päeva pärast, välja arvatud juhul, kui arst soovitab teil neid jätkata. Parem on enne oma arstiga nõu pidada. dekongestantide võtmine, eriti kui te võtate teisi ravimeid või teil on kõrge vererõhk, glaukoom või eesnäärmeprobleemid. Samuti ei tohiks te lastele dekongestante anda.
8
Kasutage paikseid nasaalseid steroide. Nina steroidid võivad leevendada ninakäikude turset, mis põhjustab ummistust. See leevendab nii nina- kui ka kõrvakinnisust. Ärge kasutage steroide ilma arstiga nõu pidamata. Need tooted leiate käsimüügist või retsepti alusel. Need on eriti kasulikud allergikutele.
9
Allergia korral võtke antihistamiinikumid. Ravimata allergiad võivad põhjustada kõrvade ummistust, kuna need ärritavad teie ninakõrvalurgeid, mille tulemuseks on ninakinnisus. Igapäevane antihistamiin aitab seda vältida. Käsimüügis on mitu võimalust, sealhulgas tsetirisiin (Zyrtec), loratadiin (Claritin) ja feksofenadiinvesinikkloriid (Allegra). Rääkige oma arstiga enne antihistamiini võtmist või kui käsimüügiravim ei aita. lennates võite 1 tund enne lendu võtta antihistamiini, et vältida rõhu suurenemist. Enne ravimi võtmist lugege läbi kõik ravimiga kaasas olevad juhised ja ettevaatusabinõud.
10
Tugeva või püsiva valu korral pöörduge oma arsti poole. Mõne tunni jooksul pärast enesehoolduse alustamist peaksite end paremini tundma. Kui te seda ei tee, peate nägema arsti. Ummistunud kõrvad võivad kahjustada, kui neid ei ravita. Lisaks võib teil olla infektsioon. Pöörduge viivitamatult oma arsti poole, kui teil tekib palavik või kui teil tekib kõrvast voolus. Võtke kõiki arsti poolt määratud ravimeid, eriti antibiootikume. Vastasel juhul võivad sümptomid taastuda. Teie arst võib välja kirjutada valu leevendamiseks kõrvatilku.
11
Küsige oma arstilt ventilatsioonitorude kohta sagedase kõrvakinnisuse korral. Teie arst võib sisestada torusid vedelike ärajuhtimiseks ja kõrvasisese rõhu leevendamiseks. Seda tehakse enamasti siis, kui patsiendil esineb sageli kõrvakinnisust. Kõige sagedamini tehakse seda laste puhul, kellel on sagedased kõrvapõletikud. See vähendab infektsioonide esinemissagedust ja aitab lapsel mugavamalt taastuda.
12
Kallutage pea küljele. Mõjutatud kõrv peaks olema suunatud ülespoole, teine kõrv aga maa poole. Saate end mugavamaks muuta, heites pikali või asetades pea vastu patja.
13
Tilgutage kõrva 2-3 tilka vett, soolalahust või peroksiidi. Liigse lisamise vältimiseks on parem kasutada silmatilku. Pole tähtis, millise valiku valite, sest kõik töötavad. Kuid soolalahus ja peroksiid on steriilsed, mis tähendab, et kõrva kinnijäämisel ei põhjusta nad infektsiooni. Ärge pange vedelikku kõrva, kui teil võib olla põletik või perforeeritud kuulmekile.
14
Oodake vähemalt minut, kuni vedelik teie kõrva tilgub. Gravitatsioon tõmbab vedeliku teie kõrva alla, kus see pehmendab vaha. Selleks kulub umbes minut. Ärge oodake kauem kui paar minutit, kuna vedelik võib teie kõrva kaugemale liikuda.
15
Kallutage pea teisele küljele, et vaha saaks ära voolata. Lahti lastud vaha peaks hakkama raskusjõu abil kõrvast välja voolama. Võite asetada kõrva alla rätiku, et seda kinni püüda. Kui olete pikali, keerake lihtsalt ümber. Alternatiivina võite kasutada lahtikäinud vaha välja imemiseks pirnisüstalt.
16
Pöörduge oma arsti poole, kui teie kõrv on endiselt kinni. Arst võib teie kõrva uurida, et veenduda, et see on ainult kõrvavaik. Vajadusel saavad nad vaha eemaldamiseks kasutada ka täpsemat tehnikat. Kui olete proovinud kõrvavaha eemaldada selliste esemetega nagu vatitupsud, siis on võimalik, et olete selle kogemata tihendanud. Arst saab sellega aidata.