Haavandilise koliidi ägenemine võib olla keeruline, kuid nendega toimetulemiseks on palju võimalusi. Arutage oma seisundit oma arstiga, et kaaluda erinevaid ravivõimalusi, nagu ravimid ja dieedimuudatused. Jälgige oma ägenemiste käivitajaid, et saaksite neid võimalikult palju vältida. Haavandilise koliidi sümptomeid saate minimeerida või ennetada, konsulteerides regulaarselt oma arsti või dietoloogi või toitumisspetsialistiga.
1
Arutage oma sümptomeid oma arstiga. Haavandilise koliidi ägenemise sümptomid võivad ulatuda kergest kuni raskeni ja mõnel juhul võivad need viidata teie jämesoole kahjustusele. Teie arst saab hinnata teie sümptomite intensiivsust, et otsustada õige ravi üle. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib: lahtine, verine väljaheide; kõhuvalu, krambid või helluspalavik, iiveldus; kiire südame löögisagedus; aneemia; väsimus;
2
Küsige oma arstilt haavandilise koliidi ravi kohta 5-aminosalitsüülhappega. Haavandilise koliidi kõige levinum ravim on 5-aminosalitsüülhape mesalamiini, Cansa, Apriso või Lialda kujul. Küsige oma arstilt, kas see ravim sobib teie koliidi raviks. Kui te juba võtate seda ravimit ja kogete sagedasi ägenemisi, küsige oma annuse muutmise kohta. Seda ravimit võib välja kirjutada pillide või suposiitide kujul.
3
Kõhulahtisuse kontrolli all hoidmiseks võtke käsimüügiravimeid. Kõhulahtisus on haavandilise koliidi ägenemiste tavaline osa. Küsige oma arstilt selle sümptomi leevendamiseks retseptita väljastatavate kõhulahtisusevastaste ravimite võtmise kohta. Mõnel juhul võib teie arst soovitada nende ravimite võtmisest loobuda, kuna suureneb käärsoole suurenemise oht. Ärge ületage nende ravimite soovitatavat annust.
4
Küsige oma ägenemiste ajutiseks raviks kortikosteroide. Arstid määravad mõnikord kortikosteroide haavandilise koliidi mõõdukate kuni raskete sümptomite korral. Neid ravimeid ei tohi võtta kauem kui paar nädalat, kuna need võivad pikaajalisel kasutamisel tekitada sõltuvust või kaotada oma efektiivsuse. Küsige oma arstilt kortikosteroidide kohta, et vähendada põletikku ja leevendada ägenemisi. Kortikosteroide võib manustada suu kaudu, süstina, rektaalselt või intravenoosselt.
5
Kaaluge immunosupressante, kui muud ravimeetodid teie sümptomeid ei leevenda. Rasketel juhtudel võivad arstid määrata haavandilise koliidi ägenemiste raviks immunosupressiivseid ravimeid. Immunosupressandid aitavad pärssida organismi immuunvastust ja vähendada põletikku. Küsige oma arstilt, kas see ravikuur on teie jaoks õige. Immunosupressandid võivad põhjustada suuremat nakatumisohtu. Haavandilise koliidi raviks sageli ette nähtud immunosupressantide hulka kuuluvad asatiopriin, tsüklosporiin, infliksimab ja vedolizumab.
6
Vältige kõrge rasvasisaldusega toitu. Rasvaseid toite võib kehal olla raske töödelda ja see võib põhjustada seedehäireid, kui teil on haavandiline koliit. Üldiselt tuleks ägenemiste ohu vähendamiseks vältida rasvaseid, kreemjaid või rikkalikke toite. Need toidud võivad hõlmata järgmist: rasvane liha, nagu peekon või praad, koorepõhised kastmed, rasvarikkad maitseained, nagu majonees, praetud toidud
7
Vältige piimatoodete tarbimist. Piimatooted on seedehäirete tavaline põhjus ja neid tuleks vältida, et vältida haavandilise koliidi ägenemise ohtu. Kui teil juba esinevad ägenemised, võib piimatoodete väljajätmine vähendada selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus, kõhuvalu ja gaasid. Vältige toitu ja jooke, nagu piim, koor, jäätis, juust ja jogurt. Proovige kohvis, smuutides ja retseptides asendada mandli- või sojapiim lehmapiimaga.
8
Vähendage kiudainerikka toidu tarbimist, kui need põhjustavad ägenemisi. Kiudainerikas toit on väga tervislik, kuid neid võib olla ka raske seedida. Kui täisteratooted ja värsked tooted põhjustavad seedehäireid, vähendage või lõpetage nende tarbimine ja vaadake, kas teie sümptomid paranevad. Pähkleid, seemneid, maisi ja popkorni tuleks samuti vältida, kui teil on raskusi kiudainerikka toidu seedimisega. Värskete toodete tarbimisest täielikult loobumise asemel proovige köögivilju aurutada, küpsetada, röstida või grillida.
9
Vältige alkoholi ja kofeiini, mis võivad ägenemise sümptomeid halvendada. Alkohol ja kofeiin võivad soolestikku stimuleerida, muutes kõhulahtisuse hullemaks. Haavandilise koliidi ägenemise ajal hoiduge jookidest, mis sisaldavad üht neist. See hõlmab veini, õlut, alkohoolsete jookide segu, kohvi ning kofeiini sisaldavaid teesid ja karastusjooke. Joo selle asemel vett, taimeteesid või mahlu. Samuti peaksite vältima gaseeritud jooke, mis võivad põhjustada soolegaase.
10
Käige regulaarselt arsti juures kontrollis. Parim viis haavandilise koliidi kontrolli all hoidmiseks on külastada regulaarselt oma arsti, et teie seisundit jälgida. Jälgige oma sümptomeid enne visiite, et saaksite neid kohtumiste ajal täpselt kirjeldada. Terviseesmärkide saavutamiseks arutage oma arstiga erinevaid ravivõimalusi ja elustiili muutusi. Arsti jaoks kõige täpsema teabe saamiseks pidage kogu päeva jooksul söödud toidu kohta logi. Pange tähele ka selles logis, millised sümptomid ilmnevad pärast millist sööki. Tooge see oma arstile, et saaksite seda teavet temaga arutada. Täiendava eriabi saamiseks paluge oma arstil suunata teid gastroenteroloogi juurde.
11
Konsulteerige dietoloogi või toitumisspetsialistiga. Dietoloog või toitumisspetsialist võib aidata teil kohandada oma dieeti haavandilise ägenemise korral, ilma et see kahjustaks teie tervist. Samuti võivad need aidata teil koostada toitumiskava, mis aitab sümptomeid minimeerida. Küsige oma arstilt, kas ta saab teid sellise spetsialisti juurde suunata, või otsige Internetist oma piirkonna litsentseeritud spetsialiste.
12
Pidage toidupäevikut. Söömise ja ägenemiste jälgimine on hea viis jälgida, millised toidud põhjustavad teie haavandilise koliidi sümptomeid. Kirjutage oma söögid, suupisted ja joogid kirjalikku päevikusse või arvutidokumenti, näiteks Exceli tabelisse. Märkige kindlasti üles kõik toidule lisatud maitseained, kastmed või maitseained. Arutage oma tähelepanekuid arstiga enne, kui jätate oma dieedist välja toidud, mis võivad põhjustada vitamiinide või mineraalide puudust.
13
Sööge päeva jooksul väiksemaid eineid. Kui teil on haavandiline koliit, võib 3 suurt söögikorda päevas põhjustada stressi teie seedesüsteemis. Selle asemel sööge iga päev 5-6 väiksemat einet. Väikeste einete näited võivad hõlmata järgmist: väike kalkuni- või kana ümbris väike portsjon pastat; väike portsjon kala koos keedetud köögiviljadega; väike kauss teravilja