Kui teil on kunagi olnud kõrvetised või tundnud põlevat, tuima valu rinnus kõhu ülaosa lähedal, olete kogenud epigastilist valu. Kuigi see võib olla ebamugav, saab seda ravida koduste vahenditega või arsti retseptiga. Proovige mõnda neist meetoditest, et valu leevendada ja end peaaegu kohe paremini tunda.
1
Käsimüügi antatsiidid võivad aidata valu leevendada. Kaubamärgid nagu Zantac ja Pepcid (ja nende üldvormid Ranitidine ja Famotidiin) võivad aidata teie sümptomeid leevendada. Järgige pudelil olevaid juhiseid, et leevendada valu ja kõrvetisi peaaegu kohe. Antatsiide leiate tavaliselt enamikust apteekidest.
2
Närimiskumm soodustab sülje teket. Täiendav sülg võib aidata eemaldada liigset hapet, mis tekitab epigastimaalset valu. Närige ühte tükki suhkruvaba nätsu 30 minutit pärast söömist, et vältida ja leevendada valu.Hoidke eemale piparmündimaitselisest kummist, kuna see võib epigastimaalset valu veelgi hullemaks muuta.
3
Söögisooda võib neutraliseerida mao happesust. Aeg-ajalt epigastimaalse valu korral proovige juua ½ tl (2,8 g) söögisoodat 125 ml (0,53 Â c) vees. Ärge kasutage seda vahendit siiski liiga sageli, sest kõrge soolasisaldus võib põhjustada puhitust ja iiveldust. Kui te võtate ravimeid, pidage enne söögisooda ja vee joomist nõu oma arstiga. Söögisooda võib häirida mõne ravimi imendumiskiirust. Kui olete rase, hoiduge sellest meetodist eemal. Söögisooda võib põhjustada vedeliku kogunemist, mis võib olla ebamugav.
4
Aloe vera võib rahustada ja leevendada epigastimaalset valu. Proovige igal hommikul enne päeva sööma asumist juua 10 Â mL (0,042 Â c) aloe verasiirupit. 2–4 nädala pärast peaksite märkama oma valutaseme paranemist. Kui te ei leia aloe verasiirupit, otsige selle asemel aloe vera mahla. Olge aloe verasiirupiga ettevaatlik, kuna see võib toimida lahtistavana.
5
Rohke toidu söömine avaldab kõhule survet. Proovige oma toidukordi vähendada veerandi ja seejärel poole võrra ning vaadake, kuidas te end tunnete. Või selle asemel, et süüa kolm korda päevas, proovige süüa 6 väikest einet. Kui teie kõht on tühjem, ei ole teie epigastimaalne valu nii tugev. Kui sööte liiga palju, võib teie magu laieneda liiga kaugele, põhjustades happe sattumist teie söögitorusse.
6
Need toidud võivad epigastimaalset valu hullemaks muuta. Samuti peaksite püüdma vältida rasvaseid toite või šokolaadi sisaldavaid toite. Piparmünt võib põhjustada ka epigastraalset valu, seega jälgige piparmündimaitselist toitu. Samuti võite märgata, et teatud toidud põhjustavad rohkem valu kui teised. Võib olla kasulik pidada toidupäevikut ja kirjutada üles kõik, mida sööte, ja valu tase sel päeval.
7
Lamades suureneb surve söögitoru sulgurlihasele. Kui olete just söönud, proovige enne pikali heitmist vähemalt 2–3 tundi istuda või püsti tõusta. Sööge õhtusöök kindlasti enne magamaminekut, et vältida hilisõhtust valu. Pärast söömist püsti püsimine võib samuti parandada teie seedimist.
8
Lisage oma voodile kiilukujuline padi, et aidata epigastimaalse valu korral. Ärge lihtsalt toetage oma pead ja õlgu, sest see võib teie valu veelgi hullemaks muuta. Hankige meditsiinitarvete poest kiilukujuline padi, et alustada püsti magama. Püstis püsimine aitab vähendada survet söögitoru sulgurlihasele, mis võib aidata valu leevendada.
9
Ülekaalulisus suurendab epigastimaalse valu riski. Rääkige oma arstiga, kas peate kaalust alla võtma ja kui palju. See ei pruugi olla vajalik või peate võib-olla kaotama vähem, kui arvate. Kui otsustate kaalust alla võtta, leevendage seda tervisliku toitumise ja igapäevase treeninguga. Püüdke vältida moeröögatusdieete, kuna need ei toimi tavaliselt pikaajaliselt.
10
Mõnikord ei piisa apteegi antatsiididest. Kui olete paar korda teisi antatsiide proovinud ja need ei aita, leppige kokku oma arstiga. Nad võivad teile välja kirjutada tugevama antatsiidi, mis võib teie valu paremini leevendada. Rääkige kindlasti oma arstile, et olete varem proovinud teisi antatsiide ja et need ei aita teie jaoks.
11
Laparoskoopiline refluksivastane operatsioon võib teie sümptomeid leevendada. Kui elustiili muutused ja kodus kasutatavad abinõud ei aita, võib arst soovitada operatsiooni. Kirurg teeb teie kõhtu sisselõiked, et teha söögitoru põhjas tõhus klapimehhanism. Selle operatsiooni korral võite oodata haiglas viibimist umbes 2 päeva. See operatsioon on kõige edukam inimestele, kes kogevad lamades valu epigasmist.