Hea väljanägemine laval on kombinatsioon esteetikast, praktikast ja esitusest. Tahad näha osa ja suhelda publikuga. Alguses võib olla raske end lava jaoks lõdvestunult tunda, kuid valmisolek aitab. Kui teete natuke tööd oma sisemise ja välise mina kallal, olete valmis rahvast pimestama!
1
Harjutage oma käsitööd. Ükskõik, mida te laval esitate, peaksite seda hästi teadma. Kui olete näitleja, harjutage näitlemist. Kui olete muusik, harjutage oma muusikat. Sa võid olla loomult andekas, aga kui pingutad kõvasti, siis see paistab!Teadke sõnu mis tahes kõnelevatel ridadel. Õppige pähe kõigi lauldavate laulude sõnad. Kui mängite mõnda instrumenti, veenduge, et muusika oleks pähe õppinud.
2
Otsige inspiratsiooni suurepärastelt esinejatelt. Vaadake esinemisvideoid artistidest, keda imetlete. Jälgige nende kombeid. Kui nad teevad midagi, mis on muljetavaldav või tekitab positiivseid emotsioone, proovige aru saada, mis on nende kohalolu nendel hetkedel tõhus. Näiteks, kas kunstnik on loomulik ja usutav? Kui jah, siis miks? Mida teeb esineja, mis näitab emotsionaalset kiindumust laulusõnade, muusika või dialoogi vastu?
3
Enne lavale minekut keskendu oma hingamisele. See on viis oma närvide rahustamiseks. Hinga sügavalt sisse ja välja. Ärge mõelge stressile ega segajatele – mõelge sisse- ja väljahingamisel oma hingamisele ja keha rahustamisele ükshaaval.
4
Mõtle positiivselt. Teie enesekindluse jaoks on oluline, et te ei lase negatiivsel mõtlemisel võimust võtta. Tea, et kui teete vea, võite end tagasi põrgata, laskmata sellel oma positiivseid väljavaateid mõjutada. Olge turvaline ja rahul sellega, kes te olete. Lähete lavale, nii et teil on ilmselgelt annet! Näiteks kui tekib negatiivne mõte, vastake sellele positiivse kinnitusega nagu “Ma olen edukas”.
5
Söö ja treeni. Veenduge, et sööte enne esinemist, et saaksite sellest üle elada. Süsivesikuid, nagu pasta või riis, on keerulised, kuid siiski kergesti seeditavad. Füüsiline treening leevendab stressi, nii et proovige enne esinemist venitada või joosta.
6
Mediteerige oma esinemise päeva. See on suurepärane viis stressi leevendamiseks. Leidke vaikne koht. Istuge mugavas asendis ja kujutage ette, et olete meeldivas kohas. Puhasta oma meel igasugustest segajatest ja keskendu oma sisemisele rahulikkusele. Enne esinemist mediteerimine võib aidata leevendada ärevust ja parandada keskendumist. Proovige õrnalt ümiseda ja mängida lõõgastavat muusikat.
7
Tule varakult kohale. See strateegia aitab teil lavahirmu peletada. Parem on olla valmis kui tunda end kiirustades. Samuti on lihtsam tunda kontrolli, kui olete kohal, kui publik aeglaselt täitub, mitte ei jõua juba istuva rahvahulga juurde. Teadke oma kohta laval, et te ei paistaks sisse astudes ebakindel.
8
Valige lava taustaga kontrastsed värvid. Sa ei taha taustaga sulanduda. Proovige välja selgitada, mis värvi see on, et saaksite kanda vastupidist tooni. Kui te ei saa taustavärvi eelnevalt teada, tooge kaasa mitu rõivavalikut. Vältige musta kandmist, välja arvatud juhul, kui olete kindel, et taust on väga hele.
9
Valige meelitavad riided. Tahad kanda midagi visuaalse huviga, kuid mitte nii palju, et see su sooritust halvendaks. Näiteks kui soovite kanda midagi sädelevat, pidage kinni ainult ühest rõivaesemest, millel on sära. Ärge kandke läikivaid sukkpükse. Lavavalgustid peegelduvad neilt ja muudavad teie jalad suuremaks kui nad on.
10
Riietuge publikust pisut teisiti. Kaaluge oma vaatajaskonnast ühe taseme võrra kõrgemat riietust. Näiteks kui arvate, et teie vaatajaskond riietub juhuslikult, muutke oma välimus äriliseks. Kui te pole kindel, kuidas teie publik riietub, võite võtta kaasa varuriietuse.
11
Kleit mugavuse huvides. Liigute laval ringi ja te ei taha seljas välja näha ega tunda end ebamugavalt. Mõelge rõivaste valimisel kaenlaaluste higistamise vältimisele. Lavavalgustid võivad olla kuumad ja nende heledus võib teie riietel visuaalselt higistada.
12
Kandke meiki. Sõltuvalt sellest, mis tüüpi esinemisega on tegemist, võite meiki peale kanda või mitte. Kui kannate tavapäraselt meiki, peaks teie lavameik olema sellest kaks korda tumedam. Isastel ja naistel kasutage vedelat jumestuskreemi ja kinnitavat puudrit. Kanna highlighterit põsesarnade kohale, nende alla kontuuri ja kanna põsepuna. Kandke silmapliiatsit ja lauvärvi vastavalt soovile, kuid säästlikult. Raske meik näeb loomuliku valguse käes pisut räige, kuid lavavalguse all suurepärane. Naised võivad soovida kanda silmapaistmiseks erksavärvilist huulepulka, neutraalset huule või iseloomule sobivat huulepulka huulevärv. Vältige rohke musta silmapliiatsi kandmist, kuna see võib rõhutada tumedaid silmaaluseid lavavalgustite all. Ärge kandke tugevat jumestuskreemi ega midagi muud, muidu näete liiga kahvatu.
13
Kasvatage oma imagot. Vältige trende ja jääge ajatute tükkide juurde. Hoidke oma välimus sündmusest sündmusesse ühtlane. Kui olete bändi liige, võtke bänd kokku ja leidke teema või värviskeem, millest kõik kinni jääte. Näiteks võite soovida valida konkreetseid mustreid, plaastreid, ehteid või muid aksessuaare. Kui kuulute bändi, peaks kogu bänd olema riietatud tähelepanu keskpunktis, mitte ainult esilaulja.
14
Olge laval hea rüht. Võtke ruumi, seistes tugevalt ja sirgelt. See aitab teil esineda ning välja näha professionaalne ja enesekindel. Kui te ei hoia instrumenti ega rekvisiite, hoidke oma käed oma külgedel loomulikus asendis. Hoidke pea püsti ja rind avatud.
15
Hingake sügavalt, kuid loomulikult. Pinnapealne kiire hingamine käivitab teie närvisüsteemis vastuse “võitle või põgene”. Hingamist kontrollides saate stimuleerida vastupidist reaktsiooni. Võtke aega. Hingake normaalselt ja sobitage oma tegevuste tempo rahuliku ja korrapärase hingamisega.
16
Võtke rõhk oma avamisjoonest välja. Kui räägite või laulate laval, on hea nipp loomulikult avada, kui esitate endale mõttes küsimuse, millele saate vastused avareas. Kujutage ette, et keegi teine on teile selle küsimuse esitanud ja teie avarea on vastus. Näiteks kui kavatsete esitada “America The Beautiful”, küsige endalt peas: “Kelle maa see on?” Seejärel hakake laulma oma vastust, mis on laulu avarida: “See maa on sinu maa, see maa on minu maa”
17
Kasutage positiivset kehakeelt ja näoilmeid. Naeratades tunne end õnnelikult ja siiralt. Inimesed tunnevad võltsnaeratuse ära isegi kaugelt. Samuti ei taha sa fotosid endast ebasiira muigega esinemas. Kutsuge esile rõõmsad mõtted ja sobitage oma ilme nende emotsioonidega, et loomulikult naeratada. Sisenege oma esinemisse, et teie näoilmed peegeldaksid tõeliselt sobivaid emotsioone. See ei paranda mitte ainult seda, kuidas teie publik teie esitust vaatab, vaid parandab ka seda, kuidas inimesed esitust kuulavad. Projitseerige oma emotsioone, hoides oma kehakeelt esituse liikumisega kooskõlas. Näiteks kui väljendate siirust, võite hoida kätt oma südame kohal. Kui olete teretulnud, võite käed õhku tõsta, justkui hakkaksite kedagi kallistama.
18
Ole energiline. Mida iganes sa laval teed, tee seda aktiivselt. Mõelge inimestele, kes on koha viimases reas ja kui palju energiat on vaja nendeni jõudmiseks. Pidage meeles ka esituse tähendust, nii et teie energia ühtiks sellega, ilma et oleks liiga vähe või liiga palju. Näiteks kui te laulate, kujutage ette, et laulate kõige viimases reas olevale inimesele. Projitseerige oma häält ja kasutage laiaulatuslikke žeste. Soovite olla elav ja liikuda, kuid vältige võpatamist.
19
Suhelge rahvahulgaga. Töötage oma laval kohaloleku kallal. Te ei soovi oma esinemist kulutada mikrofoni või instrumenti vahtides, põrandat vaadates või silmi sulgedes. Ühendage oma vaatajaskonnaga, luues silmside rahvahulgast, kui näete neid. Kui lavatuled on nii eredad, et te ei näe publikut hästi, suunake pilk nende suunas. Ärge jääge ühele kohale, kui te ei pea seda tegema. Liikuge laval ringi, tulge näiteks lava ette publikule lähemale. Vaadake oma publikule silmitsi mõtteviisiga, et teil on neid nähes hea meel. Nad ilmusid etendusele, nii et soovite, et nad tunneksid end hinnatud!
20
Pange tähele, kus on kaamerad. Olge teadlik fotograafide asukohast, et saaksite oma esinemisse lisada peeneid poose. Vaadake fotograafi ja heitke kaamerale pilk, pilgutage silma, naeratage või poseerige mitu sekundit korraga. See peaks välja nägema sujuv, et ülejäänud publik ei saaks aru, et te seda teete. Te ei taha, et rahvahulgale oleks selge, et röövite kaameraid. Tehke seda võimalikult loomulikult ja peenelt.