Lauldes enesekindluse saavutamine on harjutamist vajav protsess. Kõige olulisem osa on õppida lõbutsema, olenemata sellest, kes kuulab. Hääle tundmine ja tervislike laulutehnikate valdamine aitavad teil seda teha. Laulge võimalikult sageli erineva publiku ees ja võib-olla saate peagi enesekahtlusest üle.
1
Enne esinemist veetke kohapeal aega. Uues kohas laulmine võib veidi hirmutada. Sellest mööda saamiseks minge lavale, kui kedagi teist läheduses pole. Võtke natuke aega ringi jalutamiseks ja vaadake, kus publik istub. Kui saate, paluge katsetada helisüsteemi või mikrofoni. Võimalik, et te ei saa kohapeal harjutada, näiteks kui soovite karaokebaaris esineda. Võite siiski minna baari ja kuulata teiste esinemist.
2
Enne esinemist sirutage välja kogu keha. Painuta mitte ainult häälepaelu, vaid ka keha. Lisaks häälesoojendustele, näiteks oma häälevahemikus nootide ümisemisele, tehke mõned põhilised joogapoosid. Tõstke käed üles, puudutage varbaid, tantsige ringi ja lõdvestage. Aktiivne püsimine võib aidata unustada mured ja valmistada keha laulmiseks ette. Iga hea venitus võib aidata, kuid ärge liialdage ega tee endale haiget. Üleliigse energia ja adrenaliini väljutamiseks tehke hüppeid või õhulööke. Lõdvendage alati häälepaelad enne laulmist. Proovige valida sõna nagu “Re— ja laulda seda oma hääleulatusest üles ja alla.
3
Seisa sirgelt, õlad lõdvestunud. Enesekindluse suurendamise oluline osa on oma kehahoia valdamine laulmise ajal. Asetage jalad kindlalt maapinnale, seistes sirgelt. Langetage õlad, hoides oma pead publikuga samal tasemel. See hoiab teie hingamisteed vabana, võimaldades teil oma häält projitseerida. Isegi sellises asendis seismine võib põhjustada enesekindlama tunde. Lisaks paraneb teie lauluhääl, mis toob kaasa veelgi suurema enesekindluse.
4
Hingake sügavalt sisse, enne kui hakkate laulma. Hingake aeglaselt sisse ja välja hingake. Laske õhul minna kuni kopsude põhjani. Teil on vaja kogu seda õhku oma hääle projitseerimiseks. Seda saab teha ka laulmise ajal. Keskenduge sügavale sissehingamisele, seejärel kasutage õhku oma hääle kiirgamiseks rindkere keskelt. Sügav hingamine rahustab. Närvilisust välja hingates saate lõõgastuda, keskenduda oma häälele ja saada enesekindlust. Närvide veelgi rahustamiseks ja jõudlusele keskendumiseks tehke mõni minut tähelepanelikule meditatsioonile. Juhendatud meditatsioonid leiate siit: http://marc.ucla.edu/mindful-meditations Diafragmast laulmine muudab teie hääle ka tugevamaks ja aitab teil jõuda kõrgemate nootideni, nii et sügav hingamine on uuemate vokalistide jaoks hädavajalik tehnika.
5
Vältige peatumist, kui teete vea. Kõik professionaalsed lauljad teevad vigu. Kuid nad ei lase sellel end peatada. Nad võtavad lugusid valides riske ja jätkavad, kui esinemise ajal libisevad. Enamasti ei tunne publik viga ära ega mäleta seda pärast laulmise lõpetamist. Alustamine võib olla hirmutav, kuid vead on normaalsed ja aitavad teil kasvada. Pidage meeles, et vead ei saa teid kahjustada. Oluline on see, kuidas te neile reageerite. Ärge kartke oma esinemistega riske võtta! Valige väljakutsuvad laulud, proovige seda karmi nooti või laulge võõra publiku ees.
6
Keskenduge publiku asemel oma laulule. Kao laulu sisse, mitte publiku mõtetesse. Sa ei ole ennustaja ja nende mõtted ei loe, kui sa esined. Kinnitage oma laulu sõnad ja oma laulutehnika, olenemata sellest, mida te publikust arvate. Vajadusel kujutage ette, et publik rõõmustab teie eest. Keskenduge laulu sõnadele ja tähendusele. Pidage meeles, miks laul on teie jaoks oluline ja miks soovite seda publikuga jagada. Isegi kui muusika pole teile arusaadavas keeles, võib see teid liigutada. Väljendage muusika heli ja energiat, sest just see võlub teie publikut. Te ei pea isegi publikut palju vaatama. Selle asemel, et kellelegi otse näkku vaadata, vaadake tema otsaesist või temast mööda ruumi taha, et mitte lasta end segada.
7
Võtke meetmeid lavahirmu vähendamiseks. Paljud professionaalsed lauljad võitlevad lavahirmuga. Kuigi te ei pruugi seda täielikult kõrvaldada, saate seda vähendada, kasutades selliseid tööriistu nagu kognitiivne hindamine. Selle asemel, et keskenduda sellele, mis võis või läks valesti, mõelge sellele, mis võis või läks hästi! Võite isegi suunata hirmust saadava adrenaliini oma esinemisse.
8
Enne laulmist soojendage hääleharjutustega. Te ei prooviks maratoni joosta ilma venitamata, seega ärge laulge ilma häälepaelu painutamata. Alustage ohkamisega, et oma häälepaelu õrnalt venitada, vabastades samal ajal ka füüsilise ja emotsionaalse pinge. Laulge erinevaid noote oma hääleulatuses üles ja alla. Lõpetage, kui tunnete, et teie häälepaelad pingutavad. Hääle soojendamine kaitseb küll teie häälepaelu, kuid annab ka võimaluse enne laulmist lõõgastuda ja enesekindlust koguda. Proovige soojendada huuletrilli. Pange oma huuled kokku ja vibreerige huuli nagu sumisete. Harjutage seda erinevate nootidega. Proovige ka arpedžoid, näiteks lauldes “Do Re Mi†tonaalset skaalat. Samuti saate valida heli nagu “Re— ja laulda seda oma hääleulatust üles ja alla. Seda harjutust nimetatakse sireeniks. Ärge unustage kasutada kogu oma keha! See tähendab kehahoia säilitamist ja lõualuu lõdvestamist.
9
Treenige iga päev vähemalt 15 minutit. Mida rohkem harjutate, seda mugavamalt tunnete end lauldes! Võtke aega, et saaksite enda laulmist kuulata. Kui kuulete oma häält, hakkate tõenäoliselt vähem hoolima, kui ka teised seda kuulevad. Lisaks saate palju aega oma vokaalsete oskuste parandamiseks, mis suurendab ka enesekindlust. Kahjuks ei tähenda harjutamine täiuslikkust. Ärge unustage harjutada tervislikku laulmist, näiteks head kehahoiakut ja peatumist, kui teie häälepaelad on pinges. Saate laulda, kui teete igapäevaseid ülesandeid, nagu töö või koristamine. See võib aidata muuta laulmise teie jaoks teiseks.
10
Aktsepteerige oma hääle kõla isegi siis, kui see tundub ebatäiuslik. Armasta oma häält, sest see on ainulaadselt sinu oma. Kui sa ei taha seda kuulda, siis ära oota, et ka publik seda kuulda tahaks. Kõik kahtlused, mida tunnete oma hääle suhtes, ilmnevad teie näol ja kehakeeles. Tõenäoliselt ei tunne te end kunagi enesekindlalt, kui olete hõivatud oma hääles kahtlemisega. Paljud kuulsad lauljad ei saa ainult oma häälega hakkama. Artistid, nagu Bob Dylan, Ozzy Osbourne, Britney Spears ja Madonna, ei ole tehniliselt andekad vokalistid. Keegi pole “loomulik”. Edu laulmisel tuleb nii harjutamisest kui ka enesekindlusest isiksusest, laulude kirjutamisest ja laval olemisest.
11
Tehke oma hääle treenimiseks koostööd professionaaliga. Lihtsaim viis laulmisega alustamiseks on õppida rohkem oskusi. Õpetaja saab teid juhendada ja tagasisidet anda. Otsige oma piirkonnas vokaaliõpetajat. Laske neil rõõmustada, kui õpite oma häält juhtima ja valdama. Valige hääleõpetaja, kes on koolitatud selles žanris, mida soovite esitada. Rääkige oma muredest oma õpetajale. Andke neile teada, et teie enesekindlus on valdkond, millega soovite edasi töötada. Õpetajad saavad teile näidata, kuidas lõõgastuda, ja leida ka laule, mis seavad teie piirid proovile.
12
Harjutage laulmist pere ja teiste väikeste rühmade ees. Vokaalõpetajale laulmine võib aidata teil enesekindlust saada, kuid paluge ka teistel inimestel teid laulda kuulata. See võib olla keeruline, seega leidke endale sobiv seade. Näiteks kutsuge mõned usaldusväärsed sõbrad või pereliikmed teid kodus kuulama. Mitte igaüks ei tunne end tuttavate inimeste ees lauldes mugavalt. Karaokebaar või avatud mikrofoniõhtu võib teile paremini sobida. Samuti võite end laulmas salvestada ning seda oma sõprade ja perega jagada või sotsiaalmeediasse postitada. Lõbutsege lauldes. Võite küsida tagasisidet, kuid keskenduge laval mugavale tundmisele, et saaksite enesekindlust.
13
Valige laul, millel on teie jaoks isiklik tähendus. Tõenäoliselt võite mõelda mõnele laulule, millel on teie elus tähendusrikas koht. Laul võib olla lapsepõlve lemmik, mis pärineb teie elu erilisest hetkest või lihtsalt selline, mis paneb teid laulma. Kui laul on isiklikult tähendusrikas, võib teie soov seda tähendust jagada. Te saate rohkem enesekindlust, kui keskendute sellele, miks laulu sõnad on teie jaoks olulised ja tähendusrikkad. Kuna teate ja armastate seda laulu, saate keskenduda pigem laulu tähendusele või energiale kui närvilisusele. Esinemise ajal ei pruugi te olla võimeline lauldavat laulu välja valima. Uurige laulu kohta, kas see aitab teil laulule rohkem tähendust anda. Seejärel õppige laulusõnu.
14
Jäta iga valitud laulu sõnad pähe. Valige mõned laulud, mida teate nii hästi, et võimalusel võite neid laulda mõlema silmaga. Kui teate kõiki sõnu, ei pea te end nende unustamise pärast stressi tekitama. Selle asemel keskenduge enda väljendamisele ja lõbutsemisele. Laulusõnad on olulised, kuid ärge jätke tähelepanuta loo teisi osi, nagu tempo, noodid ning välja- ja sissepääsud.
15
Katsetage erinevate žanritega, mis teie häält komplimenteerivad. Enamik inimesi hakkab jäljendama lugu või muusikut, keda nad imetlevad. See on hea viis enesekindluse saamiseks, aga ka teiste žanrite proovimiseks. Kui olete kogu selle aja klassikalist või kantrimuusikat laulnud, kuid teie hääl on džässile sobivam, võib see olla mõne enesekahtluse põhjuseks. Kui leiate endale sobiva žanri, on tunne nagu kodu leidmine. Võite hakata lõdvestuma, lastes oma häälel rohkem esile tulla, samas tunnete end muusikavaliku üle õnnelikumalt. Näiteks kui olete räige bariton, siis teate, et te ei laula kriiskavat rokilaulu. Saate kohandada laulu oma stiiliga või vaadata džässi, bluusi või R&B-d.