Lahutuse valiku tegemine on keeruline. Kui teate, et soovite lahutust, valmistuge väga delikaatseks vestluseks. Väljendage oma soove ausalt ja otse, ilma süüdistamismängu mängimata. Arutage kindlasti oma abikaasaga praktilisi korraldusi, et lahutus oleks võimalikult sõbralik. Muidugi, kui asjad muutuvad keeruliseks, võib vahendaja või advokaat aidata teil seda vestlust pidada.
1
Valige aeg ja koht, kus saate privaatselt kohtuda. Öelge oma abikaasale enne tähtaega, et soovite rääkida. Veenduge, et see on aeg, mil teil kummalgi pole midagi teha. Kohtuge vaikses kohas, kus teid ei sega lapsed, televiisor ega telefonikõned. Võite öelda midagi sellist: “Ma arvan, et me peame rääkima. Kas me saame täna õhtul ühe tunni, et arutada midagi olulist? ohutusprobleemid, pidage seda vestlust avalikus kohas või kaaluge seda meili teel.
2
Väljendage oma tundeid või rahulolematust abieluga. Vestluse alustamine sõnadega “Ma tahan lahutust” võib teie abikaasat šokeerida ja häirida ning viia ebaproduktiivse vestluseni. Selle asemel alustage selgitamisega, miks te pole abieluga rahul või rahulolematu. Öelge oma abikaasale kohe, et soovite oma abielust rääkida. Võite öelda: “Me peame rääkima oma abielu olukorrast. Väljendage oma emotsioone ausalt, ilma abikaasat süüdistamata või solvamata. Näiteks selle asemel, et öelda: “Mul on nii kõrini sellest, et te mind ei austate,” öelge. midagi sellist nagu “Ma pole pikka aega õnnelik olnud” või “Ma hakkan meie abielu pärast nördima.” See vestlus peaks tuginema varasematele vestlustele, mis teil oma suhte kohta on olnud, selle asemel et rääkida esimest korda. sellest.
3
Teatage, et soovite lahutust. Ole taktitundeline, kuid otsekohene. Öelge oma abikaasale lühidalt, et teie otsus on kindel. Vältige ebakindlust, eriti kui olete kindel, et soovite lahutust. Võite öelda: “Ma arvan, et meie abielu ei õnnestu. Ma arvan, et kõige parem on, kui me lahutame.” Kui te pole abielulahutuse otsuses kindel, kaaluge selle asemel kohtuliku lahuselu taotlemist. Võite öelda: “Ma arvan, et vajan natuke aega ja ruumi, et meie abielule mõelda. Ma ei taha lahutada, aga ma arvan, et peaksime praegu lahku minema.â€
4
Kuulake, mida teie abikaasal on öelda. Kindlasti on teie abikaasal sellel teemal palju arvamusi, seega kuulake aktiivselt, mida tal on öelda. Ärge katkestage ega proovige end kaitsta. Laske neil lihtsalt rääkida. Olge valmis mitmesugusteks reaktsioonideks. Võib-olla on teie abikaasa seda oodanud või võib-olla on neid üllatusena tabanud. Mis ka ei juhtuks, proovige jääda rahulikuks. Korrake oma abikaasa öeldut, et näidata, et kuulate teda. Näiteks võite öelda: “Ma saan aru, et olete selles, kuidas asjad on mõnda aega olnud pettunud.” Kui nad on rääkimise lõpetanud, korrake oma soovi lahutada. Näiteks võite öelda: “Ma tean, et see on suur otsus, kuid olen kindel, et see on õige.”
5
Logistikast rääkimisega viivitada. Kuigi võite meeleheitlikult teada saada, millised järgmised nädalad välja näevad, lükake kohe edasi arutelu tuleviku või mis tahes juriidilise korralduse üle. See vestlus on pingeline ja emotsionaalne, on ebatõenäoline, et jõuate praegu milleski kokkuleppele. Püüdke mitte anda oma abikaasale praegu mingeid lubadusi vara, varade või hooldusõiguse kohta. Võite öelda: “Ma arvan, et me peaksime sellest rääkimisest praegu loobuma.” Võtke aega, et oma emotsioone töödelda, enne kui tulete uuesti kokku, et arutada, mis edasi saab.
6
Kirjutage eelnevalt stsenaarium, kui arvate, et olete liiga emotsionaalne. Koostage enda jaoks kõnepunktide loend, mis juhendab teid vestluses. Kirjutage see nimekiri ajal, mil tunnete end rahulikult ja lõdvestunult. See aitab teil vestlust kontrollida, muutumata liigselt emotsionaalseks. Kirjutage täpselt üles, miks soovite lahutust, ja kasutage seda, et aidata teil neid mõtteid oma abikaasale väljendada. Näiteks võite kirjutada: “Mulle tundub, et abielu ei rahulda mu vajadusi” või “Ma arvan, et on teatud probleeme, mida me ei suuda lahendada.” Tehke nimekiri põhjustest, miks lahutus oleks hea sinu jaoks. Näiteks võite öelda: “Me ei pea enam pisiasjade üle vaidlema” või “Me saame oma karjäärieesmärke vabamalt taotleda.” Ärge eeldage, mis oleks teie kallimale hea.
7
Jääge kogu vestluse ajal rahulikuks. Ehkki võib tunduda raske, et see vestlus ei häiri end, proovige kasutada rahulikku, ühtlast häält ja rääkida aeglaselt. Vältige vestluse ajal karjumist, karjumist, nimehäälitamist või silmade pööritamist. Kui tunnete, et muutute vihaseks, kaitseks või pettununa, peatuge ja hingake sügavalt sisse. Kui vaja, loe 10-ni. Kui olete valmis, vastake oma abikaasale rahulikul ja ühtlasel toonil. Proovige vestluse ajal pigistada väikest stressipalli. Kui teie abikaasa vihastab või kardate, et ta muutub vägivaldseks, eemaldage end vestlusest. olukord. Võite neile öelda midagi sellist: “Võime seda vestlust mõnel muul ajal jätkata.”
8
Süüdistamise vältimiseks kasutage “mina”-lauseid. Väited, mis algavad sõnaga “teie”, võivad kõlada süüdistavatena. Need avaldused võivad teie abikaasas viha õhutada ja muuta lahutusprotsessi pingelisemaks, kui see olema peab. Selle asemel kasutage “mina”-ga algavaid väiteid, et kajastada oma tunnet. Näiteks ärge öelge: “Sa petsid!” või “Te teete ainult tööd.” Selle asemel öelge lihtsalt: “Mulle tundub, et oleme lahku kasvanud. See ei tööta enam minu jaoks.”
9
Vältige vigade otsimist või vaidlemist. Kui teie abikaasa hakkab teid süüdistama või vestluse rööpast välja tõmbama, lõpetage arutelu. Olete oma otsuse teinud ja tehniliste küsimustega tegelemine muudab protsessi ainult raskemaks. Öelge: “Ma olen oma otsuse teinud. Ma ei taha teiega vaielda. Võib-olla saame hiljem rohkem rääkida.â€
10
Valmistuge järgnevateks segatud emotsioonideks. Lahutus võib põhjustada palju erinevaid emotsioone, sealhulgas kergendust, ärevust, leina või stressi. See on okei, kui tunnete pärast oma partnerilt lahutust küsimist segaseid emotsioone. Tuletage endale meelde, miks te lahutust üldse soovisite, et anda teile motivatsioon, mida vajate selle läbielamiseks. Kui tunnete end lahutuse pärast masendunud, ülekoormatud või mures, kaaluge vaimse tervise spetsialisti poole pöördumist, et oma tundeid arutada. Nad võivad aidata teil lahutusega leppida.
11
Nõustuge abielunõustamisega ainult siis, kui olete nõus pingutama. Kui teie abikaasa soovitab enne lahutust abielunõustamist, veenduge, et olete nõus selle toimimiseks aega ja vaeva pühendama. Kui olete juba valmis lahutama, ei pruugi abielunõustamine mingit mõju avaldada. Abielunõustamine eeldab, et mõlemad pooled on valmis suhte nimel tööd tegema. See ei ole koht, kus oma partnerit välja lasta või kurta. See võib aga olla tõhus, kui teete abielu päästmiseks mõlemad nõustajaga koostööd. Kui teie abikaasa soovitab abielunõustamist ja te ei soovi seda teha, võite öelda: “Ma ei usu, et see võib meie abielu päästa. nüüd.â€
12
Mõelge välja, mida soovite abielust jätta. Abielulahutuse korral jagatakse paari vahel rahalised varad, vara ja isegi lemmikloomad. Mõelge, mis on teie jaoks kõige olulisem. Tehke kindlaks, kas soovite oma laste või lemmikloomade täielikku või osalist hooldusõigust, kui teil need on. Otsustage, kas soovite alimente või jätate oma pensionikontod terveks. Selgitage oma abikaasale rahulikult, miks soovite teatud asju endale jätta. Näiteks võite öelda: “Mul on vaja oma autot, et tööle ja koju jõuda. Arvan, et on õiglane, et ma seda alles jätan” või “Mu ema maalidel on minu jaoks palju sentimentaalset väärtust.” Valige oma võitlused. . Te ei saa abielust jätta kõike, mida armastate. Seadke prioriteediks see, mis on teie jaoks kõige olulisem, ja olge valmis tegema kompromisse asjades, mis ei ole teie jaoks nii väärtuslikud.
13
Arutage laste hooldusõigust. Kui teil on ühiseid lapsi, on oluline, et töötaksite välja hooldusplaani, mis lastele kõige paremini sobib. Veenduge, et jääte oma abikaasaga oma laste pärast sõbralikeks suheteks. Lapsed, kellel on mõlema vanemaga head suhted, tulevad lahutustega paremini toime. Võimalik, et peate otsustama, kellega lapsed koos elavad. Kui te ei jõua selles kokkuleppele, peab kohtunik võib-olla teie eest otsustama. Laske vanematel lastel sõna sekka öelda, kellega nad koos elavad. Püüdke mitte saada haiget ega solvuda, kui laps otsustab, et soovib elada koos oma teise vanemaga. Leppige kokku, millal oma lastele lahutusest rääkida. Näiteks võite öelda: “Ma arvan, et peaksime ootama kooliaasta lõpuni” või “Võib-olla peaksime enne lastele ütlemist rääkima advokaadiga.”
14
Kui teie ja teie abikaasa on heades suhetes, nõustuge kohtuma vahendajaga. Te ei pruugi advokaati vajada, kui teie ja teie abikaasa on lahutuse osas enamasti ühel meelel. Sellistel juhtudel kaaluge kohtumist vahendajaga. Vahendaja võib aidata teil otsustada, kuidas vara jagada, välja töötada hooldusõigus ja valida, kuidas lahendada unikaalseid probleeme. Võite öelda oma abikaasale: “Kuna näib, et oleme enamikus küsimustes ühel meelel, ei vaja me võib-olla advokaati . Kuidas oleks, kui näeksime selle asemel lihtsalt vahendajat?” Vahendus võib olla vähem pingeline kui kohtusaalis võitlemine. Vahendustöö võib aga olla kasulik vaid neile, kes on oma rahaasjades suhteliselt targad ja suudavad oma abikaasaga kokkuleppele jõuda.
15
Konsulteerige advokaadiga, kui teie ja teie abikaasa on teatud küsimustes eriarvamusel. Need probleemid võivad hõlmata varade jagamist, majade ja autode omandiõigust või laste hooldusõigust. Valmistage oma lahutuseks ette, rääkides kohaliku lahutusadvokaadiga. Kaasake koosolekule olulised paberitööd, näiteks abielueelne leping või andmed oma varade kohta. Te ei pruugi täpselt teada, mida lahutusest teha või mida soovite, ja see on okei. See kohtumine on lihtsalt oluline selleks, et saada palli veerema ja teada saada, millised võimalused on teile kättesaadavad. Olukordades, kus teie abikaasa oli vägivaldne või manipuleeriv, saab advokaat talle dokumendid kätte toimetada ja kätte toimetada, et te ei peaks ise nendega silmitsi seisma.