Kas ees on teemuhkusid? Mõned suhted peavad lõppema, kuid kui teie oma on päästmist väärt, võite hakata kohe muudatusi tegema, et asju päästa. Sõltumata sellest, millises suhete etapis te olete, saate õppida probleeme juhtima enne nende tekkimist, tegema vajalikke muudatusi ja tegelema lahkuminekuga, kui see tuleb.
1
Otsige probleeme enne nende tekkimist. Kas olete mures, et teie suhe võib minna halvale teele? Parim viis lahkumineku peatamiseks on lahendada probleemid enne nende algust. Tugev külgetõmbe- ja armastustunne võib teid esimestel päevadel ja nädalatel pimestada suhte veidruste ja vigade suhtes. Paari kuu pärast võivad need vead muutuda suuremateks probleemideks. Proovige minna koos reisile või veeta koos nädalavahetus, kui olete selleks valmis. Paarid, kes saavad nii palju aega koos toimetada, näevad lõpuks teist halvimal juhul. Kui on võimalikke probleeme, siis leiad need. Kui miski sind oma partneri juures häirib, olge alguses aus. Olge asjades selge ja selge. Öelge: “Ma olen mures, et teie joomine saab probleemiks. Kas me saame sellest rääkida?” Kui teie partner valib pidevalt midagi, mida teete, otsustage, kas saate muutuda või kas teie suhe muutub. kannatavad selle tagajärjel. Ärge oodake, et teie partner probleemist ootamatult loobub.
2
Määratlege oma “tehingu katkestajad” suhte alguses. Mida te ei soovi suhte nimel ohverdada, kui peaksite seda tegema? Mida te ei soovi muuta? Mis on miski, mis sunniks sind kellegagi lahku minema? Sellised tehingute katkestajad aitavad paaridel olla suhte võimalike probleemide suhtes pisut avatumad ja ausamad. Mõned tehingute katkestajad võivad olla väikesed ja rumalad asjad, näiteks “Ma ei jääks kunagi koos kellegagi, kes vihkas Tom Pettyt”, kuid mõelge ka mõnele tõsisemale. Mõelge ka ainete kuritarvitamisele, karjäärieesmärkidele ja pikaajalistele huvidele. Paluge oma partneril nimetada ka oma tehingute katkestajad. Võib-olla meeldib teile nädalavahetustel pidutseda ja teie partnerile meeldib vaikselt öid veeta. See ei pruugi praegu tunduda suur asi, kuid kui see viib kolme kuu pärast tülideni, on see probleem, kui te ei räägi. sellest.
3
Otsustage, kuidas saate truudusetusega toime tulla. Kui keegi teist petab, võivad teie suhte probleemid olla tõsised. Kuigi petmine sõltub paljudest probleemidest, on oluline proovida välja mõelda oma isiklik plaan ja kood, enne kui teie suhetes petmine päevakorda tuleb. Kui saate teada, et teie partner pettis teid, kas see tähendab, et suhe peab automaatselt lõppema? Millistel asjaoludel võib see jätkuda? Kui teie partner vabandab? Kui olete mõnda aega lahus? Kui olete oma partnerit petnud, otsustage, kui palju te ausat ja avatud suhet hindate. Kui austate oma partnerit, öelge talle, vabandage ja tegelege tagajärgedega. Kui te ei taha rikkuda head asja, praktiseeritud turvaseksi ja plaanite jääda truuks ka tulevikus, kaaluge selle enda teada hoidmist.
4
Otsustage, kuidas saate distantsi hallata. Kui sa kedagi armastad, võib olla raske teada, mida teha, kui ta ütleb sulle, et kolib järgmiseks kuueks kuuks välismaale. Proovige seda Skype’i kaudu välja jätta? Lõpetage suhe, isegi hea, lihtsalt sellepärast, et te ei saa reede õhtul koos olla? Nendele küsimustele pole lihtne vastata. See sõltub alati sinust ja su partnerist. Samuti on oluline teada saada, kuidas teie partner nendesse probleemidesse suhtub, enne kui lähete mujale tööd otsima. Paljud keskkoolipaarid tegelevad sellega, kui kolite ülikooli õppima. Kõrgkooli alustamine kaugsuhtega on väga raske. Arutage seda kindlasti oma partneriga niipea kui võimalik.
5
Jääge rahulikuks, kui lahkumineku teema jutuks tuleb. Kui teie partner kasutas lihtsalt väljendit “lõhkuge” või arutas seda kui võimalust, on halvim, mida saate teha, teha stseeni ja laguneda. Isegi kui soovite selle inimesega kohtamas käia, proovige jääda võimalikult rahulikuks. Öelge midagi sellist nagu “Noh, see tabab mind ootamatult. Mul on selle üle mõtlemiseks aega.” Olge mõneks ajaks lahus ja laske teisel inimesel näha, et teie elu ei lõpe ilma temata. Kui teil on vaja õhku heita ja koos sõbra või õe-vennaga lahku minna, eemaldage see eraviisiliselt nii kiiresti kui võimalik. Kuid ärge laske sellel takistada teil oma eluga edasi minna. Viimane asi, mida sa tahad, on hakata mopsima ja õnnetu välja näha. Kui midagi, siis tahate näidata vastupidist ja panna nad tahtma teiega uuesti kokku saada. Pane nad sind tahtma.
6
Võtke aega, et otsustada, mida soovite. Andke endale võimalus toimuva üle järele mõelda ja end kokku võtta. Millised probleemid tekkisid kakluse või vestluse ajal? Mis probleem teil oma partneriga on? Kas see on midagi, mida saate muuta? Kas see on midagi, mida soovite muuta? Kas olete selles suhtes tegelikult õnnelik? Kui teil on probleeme, võib-olla tasub mõnda aega kellegi teisega koos olla? Kui teil oli just tüli, proovige veidi süveneda. Mis oli võitluse aluseks? Kui teil oli nõude üle vaid väike vaidlus, siis kas toimus midagi suuremat? Mis sind ja su partnerit tegelikult häirib?
7
Veeda aega üksi. Kui teil on suhteprobleeme, on võib-olla hea mõte teha väike paus. Andke oma partnerile teada, et hoolite neist, kuid soovite oma suhtele mõnda aega mõelda. Inimesed austavad jõudu ja enesekontrolli. Kui ilmutate neid jooni ja säilitate suhteprobleemidega silmitsi seistes rahuliku, rahuliku ja küpse käitumise, mõtlevad nad tõesti kaks korda teie mahajätmise üle.
8
Võtke ühendust mõne aja möödudes. Oodake veidi aega, et lasta teil mõlemal jahtuda ja end koguda, enne kui uuesti ühendust võtate. Olenevalt teie suhtest võib selleks jahtumisperioodiks sobida mõni tund kuni paar päeva. Kui teil on just olnud suur tüli, andke öö või paar, et mõlemad jahtuksid. Proovige rääkida, kui teil mõlemal on olnud võimalus üksi olla ja mõelda. Kindlat asja ega aega pole. Mõned paarid lähevad lahku aastaid, enne kui uuesti kokku saavad.
9
Võtke aega tõsiseks ja avatud vestluseks. Sa ei taha tõsiselt “suhteseisundi” juttu ajada, kui vaatate pooleldi kodus jalgpallimängu ja toakaaslased istuvad. Kohtuge vaikses kohas, et saaksite pikalt vestelda ja asju avalikult välja tuua. Rom-comid võivad anda teile halbu ideid. Kui teil on probleeme olnud, ärge kunagi ilmuge lihtsalt oma endise majja ja nõudke vestlust. See on kindel viis tagada, et teie suhe lõpeb ja politsei kutsutakse. Sellel agressiivsel käitumisel pole mingit vabandust.
10
Rääkige probleemidest, millega teie suhe silmitsi seisab. Mõne aja pärast on tavaline, et te mõlemad tunnete end probleemide pärast, mis teid siia tõid, mõnevõrra leevendust. Siiski on oluline võtta aega, et oma probleemidest rääkida. Ärge hüppage lihtsalt teineteise sülle, isegi kui teile mõlemale meeldib, ilma, et peaksite oma suhtega seotud probleemidest tõsiselt rääkima. Isegi headel suhetel on probleeme. Mõned probleemid võivad olla tingimuslikud. Kui elate erinevates kohtades või kui ühel teist on töö, mis võtab kogu teie vaba aja, võib see suhte jätkamiseks liiga keeruliseks muuta, isegi kui teile mõlemad meeldivad.
11
Andke oma partnerile võimalus vabalt rääkida. Sageli on suhtlemisprobleemid suhte suurimad probleemid. Mõlema inimese jaoks on oluline tunda, et neil on olnud võimalus rääkida ja olla ära kuulatud. Öelge oma partnerile, et soovite kuulata, mida tal on öelda, ja laske tal siis rääkida. Ärge alustage lihtsalt kerjamist. Teie partner ei peaks tahtma jääda lihtsalt sellepärast, et ütlete, et olete kurb, või sellepärast, et te küsite. Andke neile põhjus teid tahta. Ainus viis, kuidas saate neid näidata, on kõigepealt kuulata.
12
Kuulake tõesti, mida neil öelda on. Kuidas teie partner teie suhtesse suhtub? Proovige näha asju nende vaatenurgast ja mõista, kuidas nad end tunnevad. Mõistke oma rolli nendes tunnetes ja proovige välja mõelda, mida saaksite võimaluse korral muuta. Ärge oodake, et teate, mida teie partner ütleb. Tõde kuuldes võite olla üllatunud. Ärge vaidlege ega sega vahele. Peate andma oma partnerile võimaluse rääkida. Lihtsalt kuulake ja proovige mõista, mida nad räägivad.
13
Ole nii aus kui võimalik. Kui on teie kord rääkida, on oluline end avada ja olla võimalikult aus. Kui teie partner on teie peale vihane asjade pärast, mida te ei kavatse muuta, pole õige aeg valetada ja öelda, et muutute kohe. Tõesti mõtle selle peale. Kas hoiate oma partnerilt asju kinni? Proovige end võimalikult palju avada. Jaga rohkem endast. Minge pisut lähemale. Kasutage “mina”-lauseid, selle asemel, et neid oma probleemides süüdistada. Lõppkokkuvõttes hõlmab iga suhe kahte inimest. Kui teil on probleeme, pole see ühe inimese “süüdi”. See on teie mõlema probleem.
14
Vabandage ainult siis, kui teil on tõesti kahju. Kui esimene ja viimane asi, mis teie suust välja tuleb, on “Vabandust”, võib see olla hea viis lõpetada tüli, mis võib lõppeda lahkuminekuga, kuid see võib olla ka manipuleeriv ja ebaaus. Vabandage ainult siis, kui tunnete kahetsust. Vabandage ainult siis, kui teil on kavatsus muutuda. Vabandage ainult siis, kui see on oluline.
15
Tehke paar väikest muudatust, et näidata, et olete kasvanud. Suhte päästmiseks ei pea te saama teiseks inimeseks. Teie partner ei kohtunud teie täiusliku versiooniga, vaid otsustas teiega kohtinguks minna. Sa ei pea olema täiuslik. Kuid peate näitama, et olete valmis olema endast parim võimalik versioon. Enne kui otsustate koos jääda, näidake oma partnerile, et olete juba muutnud. Kui teie partner vihkas teie sigarette, näidake talle, et olete oma arstiga rääkimiseks kohtumise kokku leppinud. Tehke seda kohe, mitte hiljem. Lubadused muuta on tühjad lubadused. Kui soovite koos püsida, peate need muudatused tegema. Nüüd.
16
Näib, et oled õnnelik. Parim viis veenda kedagi, et ta soovib sinuga jääda? Näe välja nagu inimene, kellega nad peaksid tahtma koos olla. Kui mõtlete ringi kolada ja olla masenduses, siis mõelge kaks korda. Tahad jätta oma partnerile mulje, et tal vedas, et ta sinuga koos olla, ja et tal veab, kui otsustad ta tagasi võtta, isegi kui ta mõtles lahkuda. Kas teil on paar kilo kaotada või võiks teie lihased rohkem toniseerida? Kasutage seda aega mitte tutvumisest dieedile ja minge jõusaali. Aga prooviks uut värvi, esiletõstetud juukseid või uut stiili? Stilist aitab teil valida midagi trendikat ja teile sobivat.
17
Töötage enda kallal. Mõnikord võivad suhteprobleemid olla suurepärane võimalus mõtiskleda ja teha oma elus väga vajalikke muudatusi. Kas sa nägid peeglist asju, mida sa ei tahtnud näha? Kas sa käitusid nagu inimene, kes sa tegelikult olla tahad? Isegi kui soovite koos püsida, kasutage võimalust teha mõned muudatused, mida soovite teha. Võib-olla peate olema väljapaistvam, suhtlemisaldisem või püüdma end vormi saada. Otsustage, mida teie isiksus võib paremaks muuta. Mõnikord võivad töö ja ambitsioonid olla suhteprobleemide suureks osaks. Kas tunnete end triivituna? Alustage tööotsingute või koolide uurimist. Ole aktiivne.
18
Rääkige oma suhtest regulaarselt. Suurim ja kõige kasulikum muudatus, mida suhtes teha, on olla oma partneriga avatum ja suhtlemisaldisem. Pidage regulaarselt kõnelusi, kus istute maha ja vestlete pikki vestlusi oma suhetest. Veetke koos aega sisukaid asju tehes, mitte ainult telekat vaadates. Kui miski sind häirib, räägi sellest, kui see päevakorda tuleb. Ärge oodake nädalaid hiljem, kui see on olnud mädane, et seda tõstatada. Rääkige sellest kohe. Püüdke rohkem välja minna ja koos aega veeta. Andke endale võimalus olla selles suhtes, milles olete.
19
Loobu oma elust mõned halvad harjumused. Kaklused ja karmid laigud võivad olla hea aeg oma elustiilis positiivsete muudatuste tegemiseks ja pisut tervislikumaks muutumiseks. Kas olete pidutsenud natuke liiga kõvasti? Proovige vähendada joomist ja muid aineid, kui soovite kaotatud armastust uuesti meelitada. Leidke viise, kuidas end vormi taastada ja oma tegusid puhastada.
20
Las halvad suhted lõppevad. Kui see on teie esimene suhe, võib tunduda, et te ei ela kunagi teises suhtes või te ei leia kunagi teist inimest, kes tahaks teiega koos olla. Te tunnete neid tundeid uuesti kellegi teisega. Keskenduge oma energia uute suhete loomisele ja uute inimestega kohtumisele, mitte jääma suhetesse, mis ilmselgelt ei tööta. Ärge kunagi proovige kedagi manipuleerida ega sundida teiega koos olema, kui ta seda ei taha. Kuigi suhtenõustamise soovitamises või selle väljajätmises pole midagi halba, on hetk, mil on liiga hilja ja teil on mõlemal parem suhe lõpetada. Sageli teete pausi või vaatate. teised inimesed” kasutatakse lahkumineku etapina. proovige seda võimalusel vältida. Kui teie suhe on läbi, veenduge, et mõlemad inimesed usuvad, et see on läbi ja ühte inimest ei nööritaks.