Vägivaldsest suhtest väljapääs võib tunduda ilma rahata võimatu, kuid teil on õigus lahkuda ja saada rahaliselt sõltumatuks. Teie vägivallatseja võis teile öelda, et te ei saa kunagi kontrolli säilitamiseks üksi hakkama. Ära lase neil end maha hoida! Sa väärid palju enamat ja suudad ületada nii emotsionaalsed kui ka rahalised takistused, et vägivallatsejast lahkuda. Pea meeles, et sa pole üksi; teil on tugisüsteem ja teie käsutuses on palju kasulikke ressursse.
1
Helistage kiirabile, kui olete otseses ohus. Hankige kohe abi, kui teie vägivallatseja on füüsiliselt vägivaldne või ähvardanud teid vägivallaga. Minge lukustatud ruumi või muusse turvalisse kohta, kuni politsei saabub. Kui nad saabuvad, kirjeldage olukorra üksikasju ning küsige reageeriva ametniku nime ja märgi numbrit. Reageeriv ametnik esitab juhtumiaruande. Hankige koopia oma kohalikust politseijaoskonnast või vaadake, kas saate selle veebisaidi kaudu Internetist alla laadida. Kui saate viga, minge arsti või erakorralise meditsiini osakonda ja paluge neil oma vigastused dokumenteerida. Fotod ning meditsiini- ja politseiaruanded aitavad teil esitada kaitsemääruse, katkestada üürilepingu ja tõestada kuritarvitaja süüd kriminaal- või tsiviilasjas.
2
Lahkumise kohta nõu saamiseks pöörduge koduvägivalla vihjeliini poole. Kui helistate, küsib perevägivalla kaitsja, kas olete vestlemiseks turvalises kohas. Nad küsivad teie konkreetse olukorra kohta ja vastavad kõigile küsimustele, mis teil on kuritarvitaja juurest lahkumise kohta. Kui teie mure on seotud rahaga, annavad nad võimaluse korral näpunäiteid raha varjamiseks ja teevad kindlaks kohalikud ressursid perevägivalla üle elanud isikute jaoks. Kui elate Ameerika Ühendriikides, helistage numbril 1-800-799-7233 (SAFE). rahvusvaheline kataloog, vt http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.
3
Otsige koduvägivalla ohvritele kohalik varjupaik. Kui helistasite vihjeliinile, saavad nad teid lähedal asuva varjupaigaga ühendust võtta. Saate seda otsida ka Internetist. Varjupaigas viibimine on ajutine lahendus, kuid see võib teid ohust välja viia ja aidata teil oma jalgealust leida. Kui olete mures, et teie vägivallatseja kontrollib teie telefoni ja Interneti ajalugu, kustutage vihjeliini ja varjupaiga numbrid, veebisaidid ja otsingud teie kõnelogi ja Interneti-ajalugu.
4
Rääkige oma lähedastega ohutusplaani koostamisest. Enne vägivallatseja juurest lahkumist pöörduge oma tugisüsteemi poole. Selgitage oma olukorda usaldusväärsetele sõpradele ja sugulastele ning paluge abi. Paluge jääda kallimaga koos elama ning saada abi lapsehoiu, transpordi ja muude hädavajalike asjadega seoses. Püüdke mitte tunda hirmu ega ärevust abi küsimise pärast. Vägivaldsest suhtest lahkumine on raske ja ühe inimese jaoks on see palju talutav. Olenemata sellest, kas otsite toetust oma lähedastelt või mittetulundusühingult, pidage meeles, et te pole üksi. Kui te ei ela oma lähedaste sõprade või pere läheduses, võite siiski ööbida varjupaigas. Nad võivad aidata teil koostada ohutusplaani ja viia teid kontakti töövahendusprogrammide, taskukohaste lastehoiuteenuste ja muude ressurssidega.
5
Hankige lähenemiskeeld, kui olete oma ohutuse pärast mures. Külastage kohalikku kohtumaja ja küsige ametnikult, milliseid vorme on vaja lähenemiskeelu esitamiseks. Nad annavad teile juhised vormide täitmiseks, seejärel toimub kohtuistung, et määrus lõplikult vormistada.Paluge sõbral või sugulasel koos teiega kohtumajja moraalset tuge saada.Te ei vaja esitamiseks advokaati lähenemiskeeld ja see ei maksa raha. Tooge kohtuistungile kõik väärkohtlemise dokumendid, sealhulgas fotod ja politsei- või meditsiiniaruanded.
6
Pärast vägivaldsest olukorrast lahkumist otsige nõu. Väärkohtlemisega tegelemine ja suhtest lahkumine on traumaatilised sündmused. Paranemine võtab aega ja nõustaja või terapeut aitab teil oma kogemustega toime tulla. Abi võib olla ka väärkohtlemise ellujäänute tugirühmast. On lohutav kuulda, et sa pole üksi ja et teised on sarnaseid olukordi läbi elanud.
7
Küsige kohalikust varjupaigast eluasemeabi ja lapsehooldusprogrammide kohta. Osariigi ja föderaalvalitsuse ressursid aitavad teil leida taskukohase eluaseme ja vajadusel ka lapsehoiuteenuse. Lisaks võite saada abi toidukaupade, rõivaste ja muu vajaliku ostmisel. Rääkige oma saadaolevatest võimalustest kohaliku koduvägivalla varjupaiga või huvikaitseorganisatsiooniga. Abi taotlemise sammud sõltuvad teie asukohast; varjupaik või huvikaitseorganisatsioon võib teid protsessis juhendada. Enne lahkumist tehke kõik endast oleneva, et koguda kokku olulised dokumendid, nagu teie isikut tõendav dokument või juhiluba, sotsiaalkindlustuskaart, pangakonto teave ja laste sünnitunnistused. Vajate neid riigiabi taotlemisel.
8
Leidke tasuta õppematerjale väärkohtlemise ohvritele. Rahaasjade haldamine võib tunduda üle jõu käiv, kuid proovige mitte muretseda. Paljud koduvägivalla eest võitlevad rühmad pakuvad kuritarvitamise ohvritele tasuta finantskirjaoskuse tunde. Võtke ühendust kohaliku varjupaigaga või otsige veebist isiklikke rahaasju käsitlevaid kohalikke töötubasid, kursusi ja veebikursusi. Kuritarvitajad kasutavad sageli raha kontrollivahendina ja teil ei pruugi olla palju kogemusi eelarve koostamise, arvete maksmise ja krediidi hankimisega. Kuna see on väärkohtlemise üle elanud inimeste jaoks tavaline probleem, on teie käsutuses palju õppematerjale. Laadige aadressilt https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment alla tasuta rahalise mõjuvõimu suurendamise kursus inimestele, kes lahkuvad vägivaldsest suhtest. aspx.
9
Hankige karjääriplaneerimisel abi kohalikult varjupaigalt või organisatsioonilt. Paljud varjupaigad ja huvikaitseorganisatsioonid pakuvad ellujäänutele töövahendusteenuseid. Karjäärinõustajad aitavad teil CV-d koostada ja tööpakkumisi otsida. Teie pere ja sõbrad võivad samuti aidata teil tööd taotleda ja tööd saada. Kui teil pole tööd või te pole mõnda aega töötanud, võib töö leidmine tunduda võimatu. Säilitage positiivne mõtteviis ja proovige astuda asju üks samm korraga. Mõelge mis tahes töökohtadele, mida olete varem töötanud, ja koostage oma oskuste nimekiri. Otsige veebist oma oskustega seotud kirjeid ning küsige perekonnalt ja sõpradelt, kas nad teavad müügivihjeid. Sissetulek on oluline samm rahalise sõltumatuse poole, seega olge avatud kõikidele võimalustele. Kui esimene töökoht ei ole glamuurne, keskenduge oma praeguste vajaduste rahuldamisele. Tuletage endale meelde, et teil on tulevikus rohkem valikuvõimalusi, kuid praegu on prioriteet jalule tõusmine.
10
Taotlege toetusi, mis aitavad ellujäänutel jalule tõusta. Võite leida toetusprogramme, mis on mõeldud selliste kulude katmiseks nagu üür, lapsehoid, õppemaks, uus sõiduk, toit, kommunaalkulud ja hügieenitooted. Taotlusprotsessid hõlmavad üldjuhul finantsteabe esitamist, ülevaadet oma kuludest ja olukorra kirjeldust. Otsige veebist, küsige lähedalasuvalt koduvägivallaorganisatsioonilt kohalike toetusprogrammide kohta või uurige järgmisi toetusprogramme: Break the Silence’s Grants for Hope programm: https://breakthesilencedv.org/.Modest Needs: https://www.modestneeds. org.Naiste iseseisvuse stipendiumiprogramm: http://wispinc.org.
11
Tuletage endale meelde, et olete võimeline saavutama iseseisvuse. Teie vägivallatseja võis teile öelda, et te ei saa kunagi tööd ega saa oma rahaasjadega hakkama. Ära lase neil sinu enesekindlust ära võtta. Tuletage endale meelde, et olete tark, väärt ja andekas. Ilma rahata olemine on hirmutav ja see on üks peamisi põhjuseid, miks väärkohtlemise ohvrid jäävad vägivaldsetesse olukordadesse. Pidage meeles, et te ei ole üksi ja teie turvalisus on oluline. Teil on tugisüsteem ja palju ressursse, mis aitavad teil lahkuda.
12
Võimalusel peitke rahavaru usaldusväärse lähedase juurde. Kui teie vägivaldne partner annab teile regulaarselt raha, näiteks toidukaupade ostmiseks, proovige luua turvaline hoiupaik. Andke endast parim, et säästa võimalikult palju raha ilma nende teadmata. Hoidke oma reservi lähedase kodus või seifis, millest teie vägivallatseja ei tea ega pääse juurde. Näiteks kui nad annavad teile 100 dollarit toidu ostmiseks, proovige oma reservi jaoks eraldada umbes 10 dollarit. . Kui nad teile sularaha ei anna, proovige deebettehingute tegemisel väikeseid rahasummasid tagasi saada.
13
Dokumenteerige kuritarvitamine, eriti kui peate üürilepingu katkestama. Üürimisel võivad fotod, vahejuhtumite aruanded ja muud tõendid aidata teil vältida rendilepingu rikkumisega kaasnevaid ränki rahalisi karistusi. Seadused on asukohati erinevad ja peate võib-olla 30 päeva ette teatama, kuid tõenäoliselt on teil juriidiline õigus üürileping katkestada, kui teie turvalisus on ohus.USA-s vaadake oma osariigi koduvägivallaga seotud seadusi aadressil http:/ /www.womenslaw.org/index.php.Võite olukorda arutada ka oma üürileandjaga. Nad võivad olla mõistvad ja tõenäoliselt tahavad nad vägivalda ja võimalikku kahju oma varale ära hoida.
14
Looge oma panga- ja krediidikontod. Kui saate seda ohutult teha, avage oma nimele kontod, millele teie vägivaldne partner ei pääse juurde. Veenduge, et kõik avaldused saadetakse lähedase aadressile või turvalisele e-posti kontole. Vajadusel muutke oma kindlustus- või pensionikontosid, millel on vägivallatseja kasusaajaks. Muudatuste tegemiseks peate võib-olla kohal olema nii teie kui teie vägivaldne partner. ühiselt peetavatele kontodele. Selle olukorra lahendamiseks võib perevägivalla eest võitlemise rühm või varjupaik teid advokaadiga ühendust võtta.
15
Looge leibkonna eelarve. Võtke kokku oma olulised kodu- ja kommunaalkulud, nagu üür, elekter ja vesi. Lisage oma telefoniarve, automaksed, kindlustus, gaas ja toidukaubad. Tuvastage kõik muud arved ja lõigake välja kõik, mis pole absoluutselt hädavajalik. Võrrelge oma kulusid oma sissetulekutega. Kui otsite endiselt tööd, annab teie eelarve teile aimu, kui palju teil on vaja, et pinnal püsida. Kõigi oma kulude korraga nägemine on stressirohke ja võite mõelda, kuidas see toimima panna. Sa suudad seda! Varjupaigas või lähedase juures viibimine ja rahalise abi saamine võib teie kulusid minimeerida seni, kuni olete leidnud tasuva töö.
16
Vajadusel paluge lähedasel enda eest üürileping kaassõlmida. Üürikoha leidmine on keeruline, kui teil pole krediiti või teil on madal krediidiskoor. Vaadake, kas usaldusväärne sõber või sugulane on nõus üürilepingut sõlmima või toakaaslane olema. Toakaaslase olemasolu võib vähendada ka teie elamiskulusid. Pidage meeles, et kui te ei suuda üüri maksta, on teie lähedase rahalised vahendid ohus.
17
Taastage oma krediit järk-järgult. Üle poole ellujäänutest väidavad, et halva või puuduva krediidiga tegelemine on suurim rahaline takistus, millega nad silmitsi seisid pärast vägivallatseja juurest lahkumist. Krediidi loomine võtab aega, kuid see on teostatav. Makske üür õigeaegselt, automatiseerige oma arvete tasumine ja avage tagatud krediitkaart. Tagatud krediitkaardid nõuavad 200–300 dollari suurust tagastatavat deposiiti. Need toimivad nagu tavaline krediitkaart ja aitavad teil krediiti suurendada, kuid vähendavad riski Pank. Tehke kindlasti oste, mida saate tähtajaks tasuda. Kui teil on krediidikontod, hoidke need avatud ja aktiivsena. Näiteks saab teie krediidiskoor suure löögi, kui teil on 2500 dollarit võlga, tühistate 10 000 dollari piirmääraga kaardi ning teie krediidi ja võla suhe on 15 000 dollarilt / 2500 dollarilt 5000 dollarile / 2500 dollarile. Küsige usaldusväärselt sõbralt või sugulaselt hea krediit, et lisada teid oma krediitkaardile volitatud kasutajana. Te ei pea ostma, kuid kui olete nende konto volitatud kasutaja, saate oma krediiti suurendada. Kui teil on võlgu, tasuge oma kontode minimaalne saldo ja lisage lisaraha, mida saate kontole säästa. väikseim saldo. Kui see on ära tasunud, keskenduge järgmisele väikseimale, makstes samal ajal teiste eest minimaalset saldot. Jätkake, kuni olete tasunud kõigi oma kontode saldo.