Eksperdid nõustuvad, et sääre murru korral vajate viivitamatut arstiabi, seega pöörduge kohe arsti poole, kui arvate, et teie jalg on katki. Siiski võib tekkida vajadus jala lahastamiseks, kui murdumine juhtub siis, kui te pole meditsiinilise abi läheduses, näiteks telkides või matkates. Uuringud näitavad, et lahas võib teie jala immobiliseerida, mis aitab luumurdu stabiliseerida ja vähendab selle süvenemise ohtu. Pärast luumurru lahastamist pöörduge arsti poole, et saaksite alustada taastumist.
1
Kasutage piirkonnast riiete eemaldamiseks kääre. Liigne riietus takistab teie vajalikku ravi. Kui teil pole palju muid materjale, millega töötada, võite verejooksu peatamiseks kasutada ka mõnda liigset riietust. Kui teil pole kääre, võite kasutada nuga, kuid veenduge, et tera on suunatud nii teist kui ka ohvrist eemale.
2
Peatage igasugune verejooks. Enne luumurruga tegelemist peate verejooksu peatama, eriti kui see on rikkalik. Kasutage lappi ja suruge haavale. Kui niisutate lappi, kandke selle peale rohkem riiet. Ärge eemaldage lappi haavast. Verejooksu aeglustamiseks tõstke jalg südamest kõrgemale. Verega levivate patogeenide leviku vältimiseks kandke alati kindaid. Esmalt peske või desinfitseerige käed ja seejärel pange kindad kätte. Tea, et kui otsustate ravida veritsevat inimest ilma kinnasteta, võite end ja seda teist inimest kokku puutuda üksteise vere kaudu levivate haigustega.
3
Pane sellele jää. Enne pausi peale kandmist mähkige jää kindlasti riide sisse (sobib rätik või mõni puuvillane riietus). Jää vähendab turset. See aitab ka osa valu leevendada. Kui teil on jääkott, töötab see kõige paremini kõige väiksema jamaga. Võite kasutada ka külmutatud toiduainete kotti, näiteks herneid.
4
Vajadusel puhastage haav. Sel hetkel peaksite haava puhastama ainult siis, kui haav on tugevalt saastunud, pindmine või haiglaravi viibib. Kuigi haava puhastamine on oluline nakkusohu vähendamiseks, on oluline ka peatada verejooks, mis võib lõppeda surmaga palju kiiremini kui infektsioon.
5
Ärge suruge luumurdu sisse ega proovige luumurdu sättida. See on äärmiselt oluline. Seda peaks tegema ainult arst, kuna võite arteri katkestada või närvikahjustusi tekitada. Selle asemel proovige piirkonda lihtsalt liikumatuks muuta, mitte sellega manipuleerida.
6
Asetage lahasmaterjal jalaga paralleelselt nii õrnalt kui võimalik. Kõigepealt peaksite jalg polsterdama vahtpolstriga, padja, teki või lainepapitükiga. Seejärel tuleks jala külgedel kasutada kindlat struktureeritud materjali, et see ei liiguks. Selle jaoks sobib hästi kõva papp või telgivaia. Lahas peaks ulatuma vigastatud jala põlve kohalt kuni kanna alla. See tagab murtud jala maksimaalse stabiilsuse. Kui teil pole käepärast esmaabilahast, võite lahase valmistamiseks kasutada mis tahes jäiku esemeid, näiteks pulgakesi.
7
Kinnitage lahas mingi mähisega. Kasutage lahase kinnitamiseks riiet või ümbristelinti. Võite kasutada ka kleeplinti. Siduge lahas vigastuse kohalt ja all, veendudes, et lahas on üleval ja all olev liigend. See aitab lahast stabiliseerida. Olge ettevaatlik, et te ei mähkiks seda liiga tihedalt, kuna see võib ringlust katkestada.
8
Kontrollige pulssi lahase all. Kui seda pole, tähendab see tõenäoliselt, et lahas on liiga tihedalt mähitud. Vabastage lahas ja kontrollige uuesti. Tsirkulatsioon on lahastamise ajal jala tervise säilitamiseks uskumatult oluline.
9
Veenduge, et lahas istub mugavalt jalale. Eriti valusate punktide vältimine võib selle vastu aidata. Kuulake inimest, kellele lahast panete, sest tal on hea ettekujutus sellest, kas lahas on mugav, ja annab teile sellest teada. Kui lahas on ebamugav, keerake see lahti ja asetage lahas ümber ning võib-olla mähkige vähem tihedalt.
10
Ärge liigutage jalga rohkem kui vaja. See on vajalik, et vältida täiendavate kahjustuste tekitamist või valu suurenemist. Valu või kahjustuse suurenemine võib põhjustada patsiendi šoki. Niisiis, veenduge, et hoiate jalga kindlalt ja paigal.
11
Kontrollige pausi all olevat ala. Kui see on paistes, muutub kahvatuks või katsudes jahedaks, võib veresoonte varustus olla häiritud. Peamine asi on veresoonte voolu taastamine, mida on kõige parem teha haiglas. Tõsise šoki korral vajate arstiabi ja kõrbes pole palju asju, mida saate teha. Igal juhul veenduge, et patsient oleks veega hüdreeritud, kuni abi saabub või kuni saate ta kiirabisse toimetada.
12
Kui tekib šokk, proovige jalad peast kõrgemale tõsta. See võib aidata verel südamesse voolata. Kuigi puuduvad uuringud, mis näitaksid jalgade tõstmise mõju šokile, võib see aidata. Siiski ei tohiks te jalgu tõsta, kui vigastataval on ka pea- või kõhuvigastus. Samuti ei tohiks vigastatud jäset tõsta, sest see on valus ja võib vigastust süvendada.
13
Ravige valu kergete valuvaigistitega. Tavaliselt toimib atsetaminofeen (eeldusel, et vigastataval ei ole ravimi suhtes allergiat ega muid vastunäidustusi). Mõned uuringud soovitavad pärast pausi vältida MSPVA-de (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen või Advil) kasutamist, kuna arvatakse, et need aeglustavad luumurdude paranemisprotsessi ja võivad samuti suurendada verejooksu.