Kui olete hakanud läbima puberteeti, võiksite sellest oma vanematega rääkida. Puberteet on teie elus nii tähtis etapp, et sellest rääkimine kellelegi, veel vähem teie vanematele, võib tunduda hirmutav. On normaalne, et tunnete end kuidagi kohmetuna. Selle vestluse hõlbustamiseks saate teha mitmeid asju. Alustuseks planeerige, mida soovite öelda, ja veenduge, et suhtlete tõhusalt.
1
Ole vapper. Kõik läbivad puberteeti. See on elu normaalne osa. Võib tunduda piinlik rääkida muutustest, mida te läbi elate. Ära muretse. Enamik inimesi tunneb end puberteedieast rääkides üsna häbelikult. Hingake paar korda sügavalt sisse ja tuletage endale meelde, et kõik kogevad seda. Pidage meeles, et teie vanemad on teid toetamas. Ärge muretsege, et nad ei mõista, mida te kogete. Nad on sama asja läbi elanud. Rääkige omalt poolt. Vaadake peeglisse ja öelge: “Ma olen kindel, et saan selle vestlusega hakkama.” Teie vanematele võib isegi muljet avaldada teie küpsus, kes soovivad rohkem teada saada selliste oluliste muutuste kohta teie kehas.
2
Mõelge sellele, mida soovite saavutada. Mida sa loodad sellest jutust saada? Puberteet on teie elus suur muutus ja vestlus võib kulgeda mitmel erineval viisil. Valige alustamiseks mõned olulisemad huvipunktid. Kui soovite keskenduda vestluses näiteks seksi õppimisele, mõelge see aegsasti välja. Samuti peaksite otsustama, kas soovite, et teie vanemad lihtsalt kuulaksid teid või annaksid neile nõu. Proovige koostada nimekiri sellest, mis on teie jaoks oluline. Näiteks kui olete mures oma esimeseks menstruatsiooniks valmistumise pärast, seadke see oma peamiseks prioriteediks. Kui soovite oma vanematelt nõu, koostage küsimuste loend, mida esitada. Kui soovite, et nad lihtsalt kuulaksid teie tundeid, öelge, “Ma tean, et te olete minust kogenumad, aga kas te saaksite praegu lihtsalt kuulata?”
3
Planeerige oma põhipunktid. See on oluline vestlus, seega peaksite olema selleks valmis. Ärge riskige lampjalgsusega vahele jääda. Kui olete aru saanud, mis on teie jaoks oluline, mõelge välja, kuidas soovite seda sõnastada. Proovige üles kirjutada mõned asjad, mida soovite öelda. Saate isegi vestluse ajal märkmekaarte koostada. Harjutage, mida kavatsete öelda. Proovige potentsiaalsete küsimuste esitamise ajal peeglisse vaadata. Kui teil on mänguplaan, tunnete end rahulikumalt ja enesekindlamalt.
4
Valige vestluseks õige vanem. See on OK, kui tunnete end mugavalt ainult ühe vanemaga vesteldes. Kui olete mees, võiksite oma isaga rääkida. Kui olete naine, võiksite oma emaga rääkida. Või on teil mõlemaga rääkides kõik korras. Kuid mõelge see enne vestluse alustamist välja. Tehke oma otsus oma vanematele selgeks. Proovige öelda: “Ema, kas sina ja mina saaksime pärast õhtusööki eraviisiliselt rääkida?”
5
Kaaluge teisi inimesi, kellega rääkida. Sa ei pea oma vanematele kõike rääkima. Ja kui te ei ole oma vanematega lähedased või kui teate, et nad ei taha oma olemuselt millestki seksuaalsest rääkida, võib olla parem mõte rääkida kellegi teisega. Kaaluge vanema õe-venna või isegi vanavanemaga rääkimist. Hea valik võib olla ka autoriteet, kellega te ei ole seotud, näiteks koolinõustaja või õde. Võiksite öelda oma vanemale vennale: “Brad, ma olen närvis, et rääkida ema ja isaga. Kas sa saaksid vastata. mõned küsimused mulle?” Kui otsustate õega rääkida, küsige, kas on voldikuid, mida saaksite lugeda. Meditsiinitöötaja on selle tundliku teema jaoks suurepärane ressurss.
6
Valige hea aeg. Soovite tagada, et teie vanematel oleks aega selle tähtsa kõne ajal täielikult kohal olla. Ärge küsige neilt, kui nad on millegi muuga hõivatud või kui nad jooksevad uksest välja, et õigeks ajaks tööle jõuda. Valige aeg, näiteks nädalavahetus, kui teate, et neil on tund või rohkem aega teiega vestelda. Samuti peaksite kaaluma oma vanematele varakult teada andmist, et teil on nendega midagi olulist rääkida. Sa ei pea täpselt ütlema, millest rääkida tahad. Kuid küsides neilt midagi sellist nagu “Tere, kas me saame homme millestki rääkida? See on privaatne, nii et oleksin tänulik, kui see oleks ainult meie…”, saate suurendada tõenäosust, et nad võtavad vestlust tõsiselt.
7
Osalege väikeses vestluses. Teie vanemad ei pruugi üldse millestki rääkida, kui nad on väsinud või mõne muu asjaga liiga hõivatud. Alustades vestlust küsimusega triviaalsemal teemal, nagu ilm või nende päev, saate nende tujust paremini mõista. Ja alustades vestlust sel viisil, saate hõlpsamini liikuda tõsisema teema juurde kui siis, kui tõstaksite selle esmalt üles. Võite alustada, öeldes: “Kuidas teie päev möödus?” Või võite proovida teemat kergendada. meeleolu, rääkides naljaka loo jalgpallitrennist.
8
Ole otsekohene. Pidage meeles, et kõik läbivad puberteedi. On täiesti asjakohane, kui soovite sellel teemal oma vanematega rääkida. Ole nendega avatud ja aus. Ka nemad võivad end alguses kohmakalt tunda, kuid saate koos töötada, et pidada tulemuslikku vestlust. Proovige öelda: “Isa, mul on küsimusi minu häälega toimuvate muutuste kohta. Kas saate mulle mõnda asja selgitada?” võib ka otsekohe öelda: “Ma olen närvis, seega olge minuga kannatlik.”
9
Kuulake hästi. Pidage meeles, et tõhus vestlus on kahesuunaline tänav. Soovite, et teie vanemad näitaksid teile austust ja mõistmist. Olete neile sama kohtlemise võlgu. Kuulamine on üks viis seda näidata. Looge silmside. Isegi kui tunnete end kohmetuna, vaadake rääkides oma vanematele otsa. See näitab, et kuulate. Esitage küsimusi. Kui millestki aru ei saa, küsi. See näitab, et kavatsete selle teema kohta rohkem teada saada.
10
Hoidke vestlust õigel teel. Kuigi peaksite hoolikalt kuulama, mida teie vanemad räägivad, peaksite ka veenduma, et nad ei muudaks vestlust ühepoolseks loenguks sobiva käitumise või seksuaalse karskuse kohta. Pidage meeles, et see vestlus peaks andma teile võimaluse rohkem teada saada, mis teie kehaga toimub. Andke neile viisakalt, kuid kindlalt teada, et kuigi te hoolite nende vaadetest, lootsite, et teil on ka võimalus end väljendada. Võite proovida öelda: “Puberteet on midagi enamat kui seks. Samuti tahan teada, milliseid muutusi võin oodata. Minu tuju järgi.”Teine taktika oleks öelda: “Ma saan aru, et tahate tagada minu turvalisuse. Minu jaoks on parim viis turvalisuse tagamiseks saada selge arusaam seksist.”
11
Ole oma vanematega avatud. Ära valeta ega varja tõde millegi kohta. Selgitage täielikult oma olukorda ja kõiki muresid. Kui olete võimalikult avatud ja aus, on palju suurem tõenäosus, et teie vanemad vastavad samaga. Võite öelda: “Ema, mul tuli eile menstruatsioon. Kas ma saan teiega rääkida oma enesetundest?”
12
Ära virise ega kaota endast välja. Kui käitute oma vanemate ümber ärritunult, käituvad nad tõenäoliselt teie suhtes samamoodi. Lahkarvamuste korral jääge võimalikult rahulikuks ja kogutud. Öelge, mis teil meeles on, kuid jääge seda tehes küpseks. Kui olete pettunud, võtke aeg maha. Võite öelda: “Ma muutun emotsionaalseks. Kas oleksite selle vastu, kui lähen natukeseks oma tuppa?”