Kui teil on mõõdukas või tugev krooniline või vigastuse või tervisliku seisundi tõttu valu, võite küsida oma esmatasandi arstilt diagnoosi ja potentsiaalselt valuvaigistit. Mõnel juhul võivad arstid suhtuda teie valuvaigistite taotlustesse skeptiliselt, kui nad arvavad, et te kuritarvitate retseptiravimeid või liialdate oma valu mõjuga, kuna paljud ravimid tekitavad tugevat sõltuvust. Eduka taotluse esitamiseks kirjeldage oma valu skaalal 1–10, olge võimalikult konkreetne ja selgitage, kas on teatud asjaolusid, mis põhjustavad valu suurenemist või vähenemist.
1
Leppige kokku kohtumine. Kui tunnete valu ja te ei saa seda käsimüügiravimitega kontrolli all hoida, leppige oma arstiga võimalikult varakult kokku kohtumine. Aja tuleb kokku leppida, helistades arsti kabineti põhitelefonile ja rääkides registratuuritöötajaga. Kui teil on äärmuslik või kurnav valu või kui teie arsti kabinet ei ole praegu avatud, võib olla vajalik, et sõber või pereliige viiks teid erakorralise meditsiini osakonda või kiirabiasutusse.
2
Rääkige oma arstile, kui te võtate praegu käsimüügi- või retseptiravimeid. Teie arst küsib seda teavet, kui taotlete valuvaigistit, isegi kui taotlete ainult olemasoleva retsepti pikendamist. Rääkige kindlasti oma arstile, kui võtate käsimüügiravimeid, nagu tülenool või ibuprofeen, ja kas need annavad leevendust või mitte. Ravimite segamisel võivad olla kahjulikud kõrvalmõjud, mistõttu on oluline olla põhjalik, kui räägite sellest, milliseid ravimeid te praegu kasutate.
3
Kirjeldage muid valu leevendamiseks tehtud tegevusi. Kui küsite oma arstilt valuvaigistit, võivad nad soovida teada, kas olete proovinud valu leevendamiseks mittemeditsiiniliste vahenditega ja kas need meetodid on andnud edukaid tulemusi. Kui olete proovinud nõelravi, massaaži, joogat või pilatest või mõnda muud mittemeditsiinilise valuvaigisti tehnikat, andke sellest oma arstile teada. Pidage meeles, et arstid määravad väiksema tõenäosusega valuvaigisteid, kui probleemi saab leevendada muude, mittemeditsiiniliste vahenditega.
4
Kirjeldage valu asukohta võimalikult täpselt. Kui teie kirjeldused on ebamäärased, ei saa arst teie valu diagnoosida, sümptomite põhjust mõista ega tõhusat valuvaigistit välja kirjutada. Rääkige oma arstile täpselt, kus te valu tunnete, ja kui valu levib või liigub ühest kohast teise, olge ka selles täpne. Näiteks: selle asemel, et öelda: “Mul valutab selg”, öelge midagi sellist: “Ma tunnen valu abaluude vahel ja mõnikord lööb mu kaela torkiv tunne.” Minu valu on ainult mu jalgades, kuid päeva jooksul liigub see teravast valust pahkluudes tuikavamaks valuks põlvedes ja puusades.â€
5
Kasutage täpset keelt, et anda edasi, kuidas teie valu tundub. “Valu ise on üsna lai mõiste; see võib hõlmata tohutult erinevaid sümptomeid, alates kergest ebamugavusest kuni tohutute kannatusteni. Et aidata oma arstil teie konkreetset valu paremini mõista, kasutage kirjeldavat terminoloogiat. Mida paremini teie arst valukogemust mõistab. mida te läbi elate, seda täpsemalt saavad nad teile kasulikke valuvaigisteid välja kirjutada. Tõenäoliselt määrab arst teile valuvaigisteid ainult siis, kui teie valu allikas on seotud ägeda vigastuse või kurnava kroonilise haigusseisundiga. mille all kannatate, seega kirjeldage seda selgelt ja täpselt. Kasutage selliseid sõnu nagu: “Tuib” või “valu.”Tuikav” või “puksimine”. Torkiv, “terav” ,†või “laskmine.—Põletamine†või “kipitus”.
6
Hinda oma valu skaalal 1–10. Valu on oma olemuselt subjektiivne tunne ja seda on raske arstile teatada. Et aidata arstil mõista valu raskusastet, kirjeldage valu skaalal 1–10. 1 on väga kerge valu (nt kerge kurguvalu) ja 10 on tugev valu (nt seda hullemat, mida olete kunagi kogenud). Et sellest oma arstile teada anda, öelge midagi sellist: Kui ma esimest korda ärkan, valutab mu kaela on kerge, võib-olla 3. Kuid selleks ajaks, kui ma magama lähen, on see muutunud palju hullemaks, võib-olla 7 või 8.
7
Esitage oma arstile oma meditsiinilised dokumendid. Näidake oma arstile kindlasti kõiki MRI-sid, röntgenipilte või muid haiguslugusid, mis näitavad olulisi osi teie haigusloost. Eriti kui teil on olnud tõsine vigastus või seisund, on teie arst kalduvam välja kirjutama valuvaigisteid. Olenemata sellest, kas teil on degeneratiivne liigesehaigus või äge vigastus, hindab arst teie võimalikku valuvaigisti vajadust ja kui jah, siis millist tüüpi valuvaigistite järele iga juhtumi puhul eraldi.
8
Selgitage oma valu kestust ja sagedust. See teave on teie arstile abiks, kui ta püüab diagnoosida valu põhjust. Kui mõistate, kui kaua teie valu kestab ja kui sageli see ilmneb, saab teie arst välja kirjutada kõige tõhusama valuvaigisti. Lühiajal, harva esineval valul on tõenäoliselt erinev põhjus kui pikaajalisel pideval valul, isegi kui mõlemad valud on sarnaselt tugevad (nt mõlemad 8). Öelge midagi sellist: “Tugevad peavalud ei kesta kunagi väga kaua; võib-olla ainult umbes 15 või 20 minutit korraga. Neid esineb siiski kolm või neli korda päevas.” “Minu puusavalu on pidev; Tunnen seda terve päeva. Pole mingit hetke, mil ma ei tunneks tõsist valu.â€
9
Rääkige oma valu psühholoogilisest mõjust. On oluline, et teie arst mõistaks, kuidas teie valu teie igapäevaelu raskendab või halvendab. See suurendab tõenäosust, et arst kirjutab teile tõhusa valuvaigisti retsepti. Kui leiate, et teie valu häirib teie võimet elada normaalset elu või vähendab teie võimet täita igapäevaseid funktsioone, teavitage sellest oma arsti. Öelge midagi sellist: “Seljavalu on takistanud mul teha mõningaid igapäevaseid tegevusi, millega ma kunagi varem vaeva ei näinud, näiteks sõita ja treenida.” Minu valu on nii intensiivne, et mõnel päeval pole seda isegi tasub voodist tõusta.â€
10
Olge ettevaatlik, et mitte tekitada uimastisõltuvust. Üks põhjus, miks arstid sageli kõhklevad valuvaigistite määramisel, on see, et ravimid on tugevatoimelised ja võivad harjumust kujundada. Opioidil põhinevate valuvaigistite, nagu hüdrokodooni (nt Vicodin) ja oksükodooni (nt OxyContin ja Percocet) kasutajatel on sõltuvuse tekke oht eriti suur. Isegi retseptiravimite sõltuvus võib põhjustada potentsiaalselt surmava üleannustamise.