Kurguvalu on kriimustav valu kõri tagaosas, mis võib raskendada neelamist või rääkimist. Teie kurguvalu võib põhjustada mitmesuguseid põhjuseid, sealhulgas dehüdratsioon, allergiad ja lihaspinge. Kuid kõige levinumad kurguvalu põhjused on viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid, nagu gripp või kurgupõletik. Kurguvalu taandub tavaliselt paari päevaga, kuid võite võtta meetmeid protsessi kiirendamiseks. Siiski külastage oma arsti, kui teie sümptomid püsivad, teil on infektsiooni tunnused või teil on hingamis- või neelamisraskusi.
1
Kasutage niisutajat. Kuiv õhk muudab teie kurguvalu iga hingetõmbega ainult hullemaks. Kurgu niisutamiseks ja rahustamiseks proovige tõsta õhu niiskustaset. See on eriti oluline, kui elate kuivas keskkonnas.Puhastage oma õhuniisutit iga nädal, et vältida selles bakterite või hallituse kasvu. Kui teie kurk tundub eriti kriipivana, proovige võtta kuuma dušši ja veeta aega auravas vannitoas.
2
Kurista soolase veega. Lisage 8 untsile umbes 1 tl kas lauasoola või meresoola. sooja veega ja segage, et sool lahustuks. Kuristage lahusega umbes 30 sekundit ja sülitage see välja. Korrake üks kord tunnis. Sool vähendab turset, tõmmates paistes kudedest vee välja.
3
Sööge pehmeid toite, mis ei ärrita teie kurku. Valige sellised tooted nagu õunakaste, riis, munapuder, hästi keedetud pasta, kaerahelbed, smuutid ning hästi keedetud oad ja kaunviljad. Külmad toidud ja joogid, nagu jääpaprikad ja külmutatud jogurt, võivad samuti teie kurku rahustada. Vältige vürtsikaid toite, nagu kanatiivad, pepperoni pitsa või midagi, mis sisaldab teravat pipra, karri või küüslauku. Vältige kõvasid või kleepuvaid toite, mida võib olla raske alla neelata. Näiteks maapähklivõi, kuiv leib, röstsai või kreekerid, toored köögiviljad või puuviljad ja kuivatatud teraviljad.
4
Närige toitu hästi. Enne suhu panemist lõigake toit kahvli ja noaga väikesteks tükkideks. Enne allaneelamist närige seda kindlasti piisavalt, et see laguneks. Närimine ja sülje niisutamine muudab toidu neelamise lihtsamaks. Toidu neelamise hõlbustamiseks võite kasutada ka köögikombaini.
5
Joo palju vett. Vee joomine hoiab ära dehüdratsiooni ja hoiab kurgu niiskena, et vähendada ebamugavustunnet. Enamik inimesi eelistab kurguvalu korral toasooja vett. Kui külm või kuum vesi muudab teie enesetunde paremaks, jooge seda. Proovige vette lisada teelusikatäis mett. Mesi on antibakteriaalsete omadustega ning võib aidata kurku rahustada ja katta.
6
Söö palju suppe ja puljongit. Vanad jutud külmetushaiguste ravimisest kanasupiga vastavad tõele! Vedelik võib aidata vältida põskkoopapõletikku, rahustades samal ajal kurku, minimeerides köha ja hoides teid hüdreeritud.
7
Nautige taimeteed. Taimeteed, mis sisaldavad lagritsajuurt, salvei, ingverijuurt, tüümiani, pune ja vahukommi juuri, võivad rahustada kurku ja aidata teil lõõgastuda. Need võivad oma antiseptiliste omaduste tõttu aidata võidelda ka bakteriaalsete infektsioonidega. Alustuseks valmistage tass oma lemmikteed ja lisage rahustava toime saavutamiseks 1 tl (5 g) kasulikku ürti. Parimate tulemuste saavutamiseks joo 3–5 tassi päevas. Maitse saamiseks lisage teele mett või sidrunit.
8
Hingamisraskuste, neelamisraskuste või tõsiste sümptomite korral pöörduge viivitamatult arsti poole. Need on hädaolukorra sümptomid, mis nõuavad arstiabi. Helistage oma arstile, et saada sama päeva vastuvõtt või külastage kiirabikeskust või kiirabi. Rasked sümptomid on järgmised: kurguvalu, mis kestab kauem kui nädal või tundub tõsine; neelamisraskused hingamisraskused; suu avamise raskused; valu lõualuu liigestes, eriti uued valud; kõrvavalu lööve; palavik üle 101 F (38,3 °); tükk või mass kaelas Kähedus, mis kestab üle kahe nädala
9
Pöörduge arsti poole, kui teie sümptomid püsivad või teil võib olla infektsioon. Tavaliselt hakkab teie kurguvalu nädala jooksul paranema. Kuid teie kurguvalu võib põhjustada viirus- või bakteriaalne infektsioon. Kui infektsioon on bakteriaalne, võib arst teile paranemiseks välja kirjutada antibiootikumi. Helistage oma arstile, kui märkate järgmisi sümptomeid: Palavik Külmavärinad Köha Nohu Aevastamine Kehavalud Peavalu Iiveldus või oksendamine
10
Tehke oma arsti kabinetis lihtne füüsiline läbivaatus. Arst vaatab teie kurku, katsub teie kaela, et kontrollida näärmete turset, kuulab teie hingamist ja küsib teie sümptomite kohta. Seejärel võivad nad võtta kurgu tampooni, et näha, kas teie kurguvalu on põhjustatud viirus- või bakteriaalsest infektsioonist. Kuigi kõri tampoon ei tohiks teile valu tekitada, võib see põhjustada ebamugavust, kui see käivitab teie oksendamise refleksi. Pärast kurgutampooni testimist määrab arst välja parima ravi. Arst võib tellida ka CBC (täieliku vereanalüüsi) infektsiooni kontrollimiseks või teha allergiatesti.
11
Võtke bakteriaalse infektsiooni korral antibiootikume vastavalt juhistele. Kui teie kurguvalu on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist, võib arst välja kirjutada antibiootikumi. Ravim aitab teie immuunsüsteemil infektsiooniga võidelda, et saaksite end kiiremini paremini tunda. Veenduge, et võtate kõiki ravimeid vastavalt ettekirjutusele, isegi kui tunnete end varakult paremini. Vastasel juhul võivad teie sümptomid taastuda.
12
Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid viirusinfektsioonist tingitud ebamugavuste leevendamiseks. Kahjuks pole viirusnakkuse vastu ravimeid. Siiski võite valu või ebamugavustunde leevendamiseks võtta valuvaigisteid, nagu MSPVA-d või atsetaminofeen (tülenool). Võtke neid ravimeid alati vastavalt etiketil olevatele juhistele ja pidage esmalt nõu oma arstiga. Käsimüügis olevate MSPVA-de hulka kuuluvad ibuprofeen (Advil, Motrin) ja naprokseen (Aleve). Ärge kunagi andke aspiriini alla 16-aastasele lapsele, kuna see võib põhjustada Reye sündroom.