Kõrvitsad on levinud näosoeng, mis sai oma nime Ameerika kodusõja Ambrose Burnside järgi, kes kandis neid kogu oma elu. Sellest ajast alates on neist saanud püsiv mehelikkuse sümbol. Näokarvade kasvatamine külgpõletuse jaoks võib võtta paar nädalat. Siiski on mõned asjad, mida saate oma näo juuste kasvu kiirendamiseks teha. Kui teie juuksed kasvavad laiguliselt või kui need ei paista üldse kasvavat, võiksite oma arstiga rääkida ja uurida, millised ravivõimalused on teile kättesaadavad.
1
Kasvata oma näokarvu vähemalt 4 nädalat. Teie näokarvad peavad olema umbes tolli pikkused, et saada täielikku külgpõletust. Kui soovite võsamaid külgpõletuid, peate võib-olla oma juukseid veelgi pikemaks kasvatama. Igaühe näokarvad kasvavad erinevas tempos, seega võib kuluda kauem aega, enne kui teie juuksed kasvavad kõrtsete jaoks sobiva pikkusega. Proovige kõigepealt kasvatada oma juuksed habemeks, et saada pikkust, ja seejärel saate näokarvad hiljem külgpõletiseks raseerida. kui soovite lihtsalt lühikesi, kõrrepikkuseid kõrtsid, siis võite need hankida mõne päeva kuni nädala jooksul. Kasvatage oma näokarvu, kuni need jõuavad soovitud pikkuseni. Pidage meeles, et kui olete noor, näiteks teismeline või kahekümnendates, võib teie näokarvade kasvatamine veelgi kauem aega võtta. Proovige ootamise ajal olla kannatlik.
2
Naha ja näokarvade niisutamiseks kandke habemeõli. Näokarvade ja naha niisutamine, kui lasete neil kasvada, võib anda parema väljanägemise küljepõlenahale. Katsetage paar tilka habemeõli oma näokarvadele nende väljakasvamise ajal. Kui teil pole habemeõli, võib habeme ja naha säilitamiseks piisata ainult näoniisutaja või mõne tilga oliiviõli kasutamisest. niisutatud.Masseerige õli piirkonda, kus teie põsepõletused kasvavad, et soodustada seal juuste kasvu.
3
Kammige juuste kasvu. Kui teie näokarvad hakkavad pikaks minema, peate hakkama neid kammima, et need kenad välja näeksid. Kasutage habemekammi või naturaalsete harjastega harja, et hoolitseda oma näokarvade eest, kui need kasvavad. Proovige seda üks kord päevas kammida või harjata.
4
Kui teil on piisavalt juukseid, raseerige juuksed külgpõletisse. Kõrvekaelad on erinevad näokarvade ribad teie näokarvade külgedel, mis ühenduvad teie peas olevate juustega. Kui teie näokarvad on saavutanud soovitud pikkuse, võite külgpõlede loomiseks raseerida juuksed lõualt ja suuremalt osalt põskedelt. Põletiku saamiseks raseerige juuksed lõualt ja alumisest osast. oma põske. Seejärel raseerige riba moodustamiseks ümber karvade, mis ulatuvad kõrva äärest. Selle riba saate teha nii õhukese või paksu, kui soovite. Mõned inimesed loovad isegi oma külgpõletikuga kujundusi, kuid see on arenenum, nii et kui olete huvitatud, peate võib-olla külastama juuksurit. Kui olete lõpetanud, peaksite mõlemal näopoolel olema lihtsalt ribad, mis ulatuvad juustest välja. kõrva kohal kuni umbes põse keskpaigani.
5
Kärpige ja kujundage oma külgpõletid. Kõrvapõlede kärpimine jätab palju ruumi katsetamiseks ja individuaalseks väljenduseks. Kas otsite võsastunud külgpõletid või midagi moodsat ja trimmis? Kas otsite sirget või kitsenevat põhja? Kui teil on mudelit silmas pidades, võtke täppistrimmer ja lõigake see oma näite sarnaselt ümber. Saate isegi kohandada oma külgpõletiku välimust oma näo kujuga.Pikkade ja peenemate nägude puhul aitavad võsamad ja lõuajoonelised põskpõletused pehmendada teie näokuju nurki. Ümarate nägude puhul on lühematest kõrbest rohkem kasu.
6
Pidage kinni korrapärasest hooldusgraafikust. Kui olete leidnud kõrvitsa stiili, mis teile tõesti meeldib, peate lihtsalt oma välimust säilitama. Püüdke kärpida külgpõletuse ümbrust vähemalt kord kolme päeva jooksul. Kõrvalpõletite ümber lõikamiseks võite kasutada žiletitera või elektrilist pardlit. Samuti peate kärpima kõrtsete pikkust, et vältida nende liiga pikaks muutumist. Paljudel elektrilistel pardlitel on reguleeritav juuksepikkus, millega saate lõigata näokarvu ilma neid täielikult maha raseerimata.
7
Treeni regulaarselt. Regulaarne treening võib aidata teie testosterooni loomulikult tõsta ja see võib kaasa tuua parema näokarvade kasvu. Proovige iga päev vähemalt 30 minutit kardiovaskulaarset treeningut teha ja paaril päeval nädalas lülitage oma rutiini ka raskuste tõstmine. Südame jaoks võite joosta, kõndida, rattaga sõita, ujuda, tantsida või kasutada trenažöör, nt elliptiline kõndija. Leidke midagi, mida teile tõeliselt meeldib teha, et sellega hõlpsamini kinni hoida.
8
Järgige tervislikku toitumist. Kuigi teatud toitude söömine ei pane habe kiiremini kasvama, võib tasakaalustatud ja tervislik toitumine aidata tagada tervete näokarvade jaoks vajalikke toitaineid. Tervisliku toitumise järgimine võib samuti aidata teil kaalust alla võtta, mis võib aidata tõsta testosterooni taset ja parandada teie näokarvade kasvu. Lisage oma dieeti palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahja valke. Vältige rasvaseid, rasvaseid, praetud toite. , ja suhkrurikkad toidud. Täiendava toitumiskindlustuse tagamiseks võtke iga päev multivitamiini. Samuti peaksite iga päev jooma palju vett, et oleksite hüdreeritud, mis on näokarvade kasvu jaoks oluline.
9
Puhka palju. Veendumine, et olete hästi puhanud, on teie üldise heaolu jaoks oluline, kuid see võib samuti aidata parandada teie testosterooni taset. Eesmärk on magada igal õhtul vähemalt seitse tundi. Parema une saamiseks proovige minna igal õhtul samal ajal magama ja ärgata igal hommikul samal kellaajal. Samuti võite proovida kasutada lõõgastavat uneaega, näiteks võtta vannis, tassi taimetee joomine või lõõgastava muusika kuulamine. Vältige telefoni, teleri vaatamist või arvuti kasutamist vähemalt tund enne magamaminekut. Nende ekraanide valgus võib häirida teie võimet uinuda ja magama jääda.
10
Hallake stressi. Stress võib mõjutada ka teie testosterooni taset, mis võib häirida juuste kasvu ja isegi põhjustada juuste väljalangemist. Optimaalse juuste kasvu tagamiseks hoidke oma stressitaset kontrolli all. Seda saate teha, lisades oma igapäevarutiini lõdvestustehnika. Mõned asjad, mida saate stressi maandamiseks teha, on järgmised: jooga harjutamine. Meditatsioon. Sügava hingamise harjutuste tegemine. Progresseeruv lihaste lõdvestamine.
11
Pöörduge oma arsti poole. Kui olete mures, et teie testosterooni tase on liiga madal, võiksite pöörduda oma arsti poole. Teie arst võib teie testosterooni taseme määramiseks teha lihtsa vereanalüüsi. Mõnel juhul ei pruugi veidi madal testosteroonitase põhjustada sümptomeid ja selle ravi ei pruugi olla vajalik. Kui teie tase on piisavalt madal, et tekitada sümptomeid, nagu näokarvade puudumine, võib arst soovitada teie taseme tõstmiseks ravimeid. Samuti võib teie arst soovitada mõningaid elustiili muutusi testosterooni taseme tõstmiseks, näiteks kaalust alla võtta või suitsetamisest loobuda. .
12
Küsige minoksidiili kohta oma arstilt. Kui näokarvade kasvu ootamine ja elustiili muutmine ei tundu midagi muutvat, võiksite oma arstiga rääkida juuksekasvu toote, näiteks minoksidiili kasutamisest. Seda toodet soovitatakse kõige sagedamini kasutada peas, kuid mõnel inimesel on pärast minoksidiili kasutamist olnud edukas näokarvade kasvatamine. Pidage meeles, et minoksidiilil on mõned kõrvaltoimed ja selle valmistamiseks peate seda kasutama pikka aega. tööd. Võib kuluda kuid, enne kui tulemusi näete. Rääkige oma arstiga, enne kui otsustate proovida minoksidiili näokarvade kasvatamiseks. Ärge proovige minoksidiili kasutada näokarvade kasvatamiseks, kui te pole veel näokarvade tekkimist alustanud, näiteks olete teismeline või kahekümnendates. Rääkige oma arstiga, kui tunnete muret näokarvade puudumise pärast.
13
Uurige testosterooniravi. Neile, kellel on väga madal testosterooni tase, või meestele, kes on üleminekul naiselt mehele, võib testosterooniteraapia olla ainus viis näokarvade kasvatamiseks. Kui kahtlustate, et teil on madal testosterooni tase või teate, et teil ei saa näokarvad kasvada, pidage nõu oma arstiga ja küsige testosterooniravi kohta.
14
Kaaluge näo juuste siirdamist. Teine võimalus neile, kes ei saa näokarvu kasvatada, on lasta juuksed siirdada peast näole. Näokarvade siirdamine võib muuta teie nägu ja võimaldada teil kasvatada külgpõletid või isegi täishabe. Kuid pidage meeles, et see valik on üsna kallis. See on ka kirurgiline protseduur, seega peaks see olema viimane abinõu. Rääkige oma arstiga, kui kaalute näokarvade siirdamist.