Kudede abil eemaldatakse ninast lima, mida tavaliselt nimetatakse tattuks. Peaksite valima salvrätiku vastavalt oma vajadustele ja seejärel harjutama õiget kasutamist. Jätkake allpool, et teada saada, kuidas.
1
Hinnake oma vajadusi. Teie valitud koe tüüp sõltub teie praegustest vajadustest. Kulutage veidi aega, mõeldes, miks teil kudesid vaja on. Kui teil on külm, võib osutuda vajalikuks rohkem vastupidavaid koetüüpe. Samuti võite kaaluda pehmemaid kudesid või kudesid, mis kasutavad aloe verat või kreemi. See võib takistada hõõrdumisel liiga sagedast nina puhumist. Kui kasutate rätikut igapäevaste allergiate ja aeg-ajalt nina puhumise korral, võite tõenäoliselt valida odavama kaubamärgi, mis on vähem pehme ja millel pole spetsiaalseid ihupiima või kreemid.
2
Vaadake üle koetüübid. Näokudesid on palju erinevaid tüüpe ja kaubamärke. Enne otsuse tegemist kulutage veidi aega koetüüpide hindamisele. Consumer Reports viib läbi teste, et vaadata üle eri tüüpi kudede tõhusus. Otsuse tegemisel hoidke sellistel aruannetel silma peal. See võib aidata teil valida kõige vastupidavama saadaoleva rätiku. Pidage meeles, et kudede kasutamine võib mõjutada nende tõhusust. Kui teil on näiteks kare nahk, võiksite rebenemise vältimiseks valida 2- või 3-kihilise toote.
3
Jälgige müüki. Kui otsite lihtsalt igapäevaseks kasutamiseks mõeldud rätikuid, võiksite osta rätikuid müügihindadega. Hoidke supermarketis silmad lahti. Kuponge saate otsida ka kohalikust ajalehest. Kui rätikuid müüakse hulgihinnaga, näiteks 10 karpi 10 dollari eest, võib olla hea mõte varuda neid, et neist mõnda aega jätkuks.
4
Kasutage salvrätikut õigesti. Kui olete oma koetüübi valinud, võite hakata oma kudet kasutama. Salvi kasutamine on üsna lihtne. Kui kude on käes, asetage see oma nina alla, et lima kinni püüda. Hoidke ühte sõrme ühe ninasõõrme kohal ja suruge õhk teisest ninasõõrmest välja, kuni nina on puhas. Seejärel korrake seda vastasküljel. Selleks võib kuluda rohkem kui üks koe. Voltige salvrätikud kindlasti hoolikalt kokku ja visake pärast kasutamist minema. Kui teil on eriti tugev külm, kaaluge salvrätiku pooleks voltimist või kahe salvrätiku kasutamist nina puhumiseks. See võib kaitsta teie käsi lima saastumise eest, kuna kude puruneb väiksema tõenäosusega. Kui kasutate salvrätikut nina tupsutamiseks, tehke seda õrnalt. Lima tupsutamisel kasutage hõõrumise asemel kergeid täpilisi liigutusi, mis põhjustavad hõõrdumist ja ärritust. Visake koed pärast nende kasutamist alati ära, eriti kui teil on külm.
5
Teadke salvrätiku kasutamise õigeid aegu. Saate aru, millal peaksite salvrätikut kasutama. Kudesid saab kasutada lima puhastamiseks ja ka külmetushaiguste leviku tõkestamiseks. Kui teil on külmetushaigus või gripp, saate kudede õige kasutamisega oluliselt vähendada selle leviku ohtu. Kokkupuude õhus levivate mikroobidega on külmetushaiguste põhjus number üks. Tegelikult ei jää 58% kodus töötavatest inimestest talvekuudel külmetama. Kui teil on külm, kasutage iga kord, kui aevastate ja köhite avalikus kohas, et katta oma nina ja suu täielikult. Kodus puhuge nina nii tihti kui soovite. Nohu ja külmetushaigusi tekitavad bakterid väljutatakse organismist tattide ja lima kaudu.
6
Kui teil on külm, kandke lisavarustust käepärast. Kohalikust supermarketist saate osta reisisuuruses salvrätikuid. Hoidke neid oma rahakotis või taskus, et teil oleks avalikes kohtades alati salvrätik käepärast.
7
Haigestumise ajal peske käsi sageli. Kui teil on külm või kui teie koolis või kontoris on külm, peske käsi sageli. See võib aidata vältida mikroobide levikut. Samuti peaksite avalikes kohtades sageli käsi pesema, et vältida külmetust, eriti külmetus- ja gripihooajal. Puhastage käsi 20 sekundit seebi ja veega. Aja jälgimiseks võite laulu “Palju õnne sünnipäevaks” endamisi kaks korda ümiseda. Loputage käed põhjalikult leiges, selges jooksvas vees. Enne nina, silmade või suu puudutamist peske käed. Kui kannate kontakte, peske alati käsi enne nende käsitsemist või eemaldamist. Samuti peaksite käsi pesema pärast nina puhumist või nendesse köhimist. Kui seebi ja veele ei ole lihtne juurde pääseda, kandke endaga kaasas alkoholipõhist kätepuhastusvahendit.
8
Tea, millal pöörduda arsti poole. Nohu ei vaja tavaliselt arstiabi. Siiski, kui teie sümptomid püsivad kauem kui paar nädalat ja teil tekib kõrge palavik, ähmane nägemine, iiveldus või muud sümptomid, leppige kokku oma arstiga. Pöörduge arsti poole, kui näete pärast puhumist regulaarselt limas verd. nina või kui teil on rohkem kui nädal aega paks või roheline lima, millega kaasneb valu näo ja silmade ümber. Teil võib olla põsekoopapõletik (sinusiit).